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- 单身养生之上篇:养身
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l******4
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1
受到蜗牛将要为此帖发包子的吸引,特此公开分享我的单身纪实。
没有嫁人之前不敢老掉,否则人老珠黄还没有个替罪羔羊;否则挖不出陷阱套不到郎/
狼。
毕业之后,来了一个小地方上班,自此从来没见过一个单身中国男子,说出来国内的人
很难相信。刚开始还给同学打电话联系一下,后来就直接对着空荡荡的四壁郁闷了。
天上不会掉下宝哥哥,怎么办呢?还是自己动手,修身养性吧。
上篇,谈谈养身。下篇,谈谈养神。
吃:早饭---牛奶--提供蛋白质和钙,点心--提供热量,水果--提供维生素。每天必吃早饭
,保持上班的精力。
中饭----美国常见的简餐。偶尔自己做饭。目的是以免自己饿了买垃圾零食吃。周一到
周五基本没有吃饭的心情。时不时中饭也很垃圾,不过和同事在一起,就不好意思挑剔
了。
晚饭---绿豆汤加蜂蜜--排毒,每周必然一次,也不需要多喝,尤其是现在天气冷了;鸡蛋--每天保
证吃1个;各种汤--有空就做,比如紫菜蛋花,蘑菇鸡肉,鱼肉豆腐,平时很少做,懒。
周末---必然大吃特吃。蔬菜--刚从超市买回来完全新鲜的,各种颜色;肉--大概1斤,
给皮肤提供弹性,必须吃肉。牛肉补血补铁,吃得比较多;海鲜也常吃。不吃猪
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