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发帖数: 3387 | 1 每年10月是“国际乳腺癌防治宣传月”，10月18日是“防乳癌宣传日”。由天津抗癌协
会、天津市肿瘤医院主办的本市首届“粉红丝带十月飘动天津”活动，今日在市肿瘤医
院拉开帷幕，这也是粉红丝带运动自2003年引入中国后首次进津。
乳腺癌是威胁女性健康的重要疾病，我国每年约有550人/10万人的发病率（粗发病
率）明显高于全国28人/10万人的标化发病率，它万名妇女患乳腺癌，每年约有3万名患
者死亡，发病年龄愈发年轻化。您也许不知道的是，天津在本市的发病率仅次于肺癌，
位居第二。特别是它可怕的增速每年2.5%的增长率，位居所有癌症之首，已成为天津女
性的第一杀手。面对如此可怕的乳腺癌，您知道哪些诱因在都市女性身上更常出现吗？
改掉哪些不良生活方式能帮助预防乳癌？患了乳癌，又怎么做才能更好地保全生命、保
证生活质量呢？
白领和“剩女”发病率高
“市肿瘤医院收治过的最小乳腺癌患者仅仅16岁，去年全年乳癌中心接收的住院患
者超过3200例，这些数字无一不在申明，乳腺癌的预防刻不容缓。”天津市肿瘤医院院
长助理、中国天津乳腺癌防治研究中心常务副主任、中国抗癌协会乳腺癌专业委员会常
务委员张瑾教授介绍说，目前我国乳腺癌癌种特征与发达国家越来越靠近，而最近几年
的临床情况告诉我们，都市白领、大龄单身女性和丁克一族更易患上此病，加之城市女
性比农村女性发病率要高，可以说，乳腺癌是不折不扣的都市病、白领病。
人们总希望能通过一些外观特征及早发现癌，对于乳腺癌来说，长得漂亮的女性（
雌激素高）是否更容易患上乳腺癌呢？张瑾表示，这种说法并无科学依据，对于都市女
性来说，生活习惯趋于西化（如丁克、晚婚晚育、高热量的快餐饮食），肥胖人群增多
，行经时间长，精神压力大等，都是除遗传以外的诱发因素。而明显上升的环境中的激
素污染，像增塑剂、食品保健品中的非法添加物等，也是不能忽视的诱癌原因。
月经来得早更易诱发
相对于肥胖、精神压力大、环境激素污染等原因，女性朋友可能对行经时间这个诱
因比较陌生，而如今女性行经时间延长，又可谓普遍现象。十几年前，女孩子十几岁才
会初潮，到了50岁左右就要进入更年期。有调查显示，现今女性的初潮年龄提前至11岁
，另一份调查则指出，我国9岁女性月经初潮发生率是10年前的2.7倍，10岁女性月经初
潮发生率为10年前的3.2倍。与此相反的是，女性绝经期却推迟到50多岁。种种数据都
在预示着危险初潮早于12岁或是行经时间超过35年，都是乳腺癌的危险因素。
那么，又是什么让女性的月经初潮来得早、走得晚呢？目前我国医生对它的解释多
是“生活水平高，营养好”。不过，来自国外的研究表明，少女肥胖或过度肥胖可能导
致月经初潮提前。研究者指出，脂肪细胞产生的荷尔蒙是导致肥胖少女月经初潮提前的
原因。可见，少吃快餐、甜食和零食，女孩们在保持住身材的同时，也是保住了健康。
术后康复多做八段锦
众所周知，乳腺癌治疗后的生存期非常长，而患者的住院时间只需短短几天。那么
，手术、化疗后如何科学康复，才能降低伤残，提高生活质量，适应家庭角色，甚至重
返工作岗位呢？
该院护理部主任强万敏介绍说，患者和家属常认为手术后、化疗后一定要保证的就
是休息和营养，其实运动康复和心理疏导也是非常重要的。尤其是运动康复，从手术后
第一天就应开始，化疗期间和化疗结束后更缺不了运动。之所以术后运动极其重要，因
为肥胖正是乳腺癌复发的高危因素，而患者在“保证休息和营养”的同时，通常会体重
超标，给疾病复发带来隐患。
恰当的运动还能帮助术后患肢的活动，减少化疗带来的胃肠不适、肺活量降低等，
并能有效对抗化疗后内分泌治疗期间出现的骨质流失。该院护理部通过多年研究发现，
中国传统的八段锦、太极拳结合有氧健身操，能很好地改善患者术后康复效果。除科学
运动外，患者可用一些儿童玩具来做“作业”，比如买些磁扣来拼字，以锻炼手臂和手
指的定向力，通过幼儿常玩的木质“穿针引线”来训练手指的精细动作能力，经常摆搭
积木以训练肌力，而切割玩具则可以使肩关节的活动度得到锻炼。
本组撰文 本报记者 张昭
【链 接】
预防 可查易感基因
乳腺癌有一定的家族遗传性，最新研究发现，通过对有乳腺癌家族史的患者和家中
正常女性成员进行“乳腺癌易感基因”检测，可早期发现可能出现基因突变的正常女性。
如果家中直系亲属有乳腺癌患者，其他女性可通过这项检测，早发现、早诊断、早
治疗。
筛查 钼钯优于B超
35岁及以上女性每年应在正规医疗机构检查一次乳腺，张瑾指出，想知道乳腺有没
有恶性癌变，B超并非最好的办法，CT更与乳腺筛查无关，最为标准的影像学检查应是
钼钯X线。
“在欧美等发达地区，钼钯X线是唯一的乳腺癌检查手段，在我国，钼钯X线也是首
要检查方式，B超只是作为辅助方式出现。”
作者：张昭 | n*****g
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