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发帖数: 1578 | 1 http://zhidao.baidu.com/question/105577877.html
下蹲侧砍发球，包括正、反侧砍发球。这种发球，是一种比较复杂的发球方式。由
于技术性复杂，所以在实战中迷惑性也很大。要真正学会侧砍式发球，必须把握住以下
八个要素：
一、身体站位。侧砍发球，下蹲时要以虚步（武术中的一种姿势）为主，正砍发球
用左虚步；反砍发球用右虚步。（1）站位前后。站位与案面端线的距离,要以球板下砍
不碰到端线为宜。（2）站位左右。不论正、反侧砍发球，站实的一只腿要与案面中线
大约对齐，以便于接下一板球。（3）站位高低。下蹲的高低，要使眼睛、球网上端、
球台端线形成一条直线。
二、握板姿势。（1）右（左）手上举置右（左）肩的锁骨上方，拍子横放，拍头
要与右（左）腮贴近。（2）用虎口托住拍柄，再用大母指、小母指锁住球拍，其余三
个手指离开拍柄。下砍前整个手、臂要全放松，千万不要握紧，否则会影响发力。
三、板面角度。（1）发侧上旋球时，拍面直立，角度大约在90度左右。身体与球
台的端线的夹角大约在40―50度左右。（2）发侧下旋球时，拍面后倾70―80度，身体
与球台的端线的夹角大约在50―60度左右，两者不要相差过大，以免影响发上下旋球时
动作的一致性。
四、击球位置。这一点是发下蹲侧砍发球的关键，当发侧上旋球时，要以拍面的下
半部位触球。当发侧下旋球时，要以拍面的上半部位触球。也就是用下面发上旋；用上
面发下旋。或者说是拍子旋转的前期先触球是下旋；拍子旋转的后期再触球是上旋。
五、手腕旋转。下蹲侧砍发球，能否发出强烈的旋转，手腕向内旋转至关重要。不
论发侧上还是发侧下旋球，拍子都有一个向内旋转的动作，旋转的角度大约在30―40度
左右。
六、发力方式。下蹲侧砍发球，手腕要向内、向前、向下拉拍。当发侧上旋球时，
手腕要向内、向前发力为主；当发侧下旋球时，手腕要向内、向下发力为主。发球旋转
的强度，另一个的关键在于多磨擦，少击大，也就是以磨擦为主。
七、球的落点。发球有长、有短，有左、有右，有急、有缓多种配合才会更有效。
下蹲侧砍发球，要以不出台为主，如果能发出似出台又不出台的球，效果为最佳。能发
出这类最佳的球，要做到磨擦要多、动作要小、身体要收紧。切忌动作过大、击打过大。
八、身体还原。当一球发完之后，身体要迅速还原，以迎击回球。大个子运动员因
为蹲得较深，还原困难一些；小个子运动员做起来就容易一些。但不论哪类运动员，只
要能做到两点，都会办得到。一是树立迅速还原的意识，做到思想有准备。二是动作要
到位，当发完球以后，实腿的脚要立即蹬地，虚腿的脚要配合抓地，支撑身体站立。而
且要退后半步，以防急推过来的球，措手不及。
我正在苦练下蹲砍式发球呢,很累,练两百个球体力就受不了,对于长胶打法来说我
觉得很重要.
首先是传统打法的对手通常不适应下蹲砍式发球,直接得分机会高,而且和正反手发
球结合起来用,很难适应,回球不易,回球质量也不高,即使是了解长胶的对手也很难回出
让长胶难受的球,有利于长胶迅速上手,甚至直接创造正手起板攻击机会.
下蹲砍式发球的变化多,动作隐蔽,在高抛发球中可以轻易发出转与不转,上下侧旋
和混合侧旋.
而且正反手皆可以用,根据发球方式的不同球到对方球台还带不同程度的侧拐效果.
根据我个人的经验,下蹲砍式发球的技术要领主要是握拍和击球时机,还有发球后动
作,四指并列持拍柄一面,拇指按住另一面,注意放松,在球台出台位直抛球,砍球时机为
与网同高或稍低,刚开始练习很容易失误,慢慢就会适应.
球发出以后的倒板动作至关重要,主要是和发球的旋转必须共同构成一个连贯动作,
例如砍下旋短球到对手正手位,则不倒板,恢复横板执拍准备反手弧圈等动作.
砍急上旋到对手反手位,倒板为长胶,开始进攻.
在国际比赛中也只有看到日本凶狠型打法的在用,中国好像有牛剑锋,长胶进攻型的
乒乓爱好者不妨一试.
下面提供一些资料.
关键是要分清来球是什么旋转,请注意对方拍形与球接触的部位:
1.对方拍形较竖急剧摩擦球中部和中上部发过来 或者拍面包着球上部摩擦发过来
的球 ,肯定是侧上旋. 这种球有一特点,就是球一落桌,便快速往前窜拱或带侧拐. 接这
种球的方法是:对方发你反手位时,拍形下压借来球力量挡回去(加力推易出台,当然,拍
形角度压得好,也可加力推) ,能控制落点最好,不然,对方就会抢攻你了.对方发你正手
位时,可压住板形迎前打回去(因来球窜拱 不迎前难对上点).
2.对方拍形虽竖立 但发球瞬间急剧摩擦球中下部发过来的球, 肯定是侧下或下旋
球.这种球落桌后,没有窜拱或侧拐的特点,速度要慢些.或者有滞前(球不太往前走).接
这种球的方法:拉 ,搓,切,都可以.
3.接这类球时稍退台,离台40公分左右.
我不是专业的球员,但以上是我的经验之谈,比较有效.另外,与直拍与横拍对垒,你
如果摆短等台内控制好的话,你的胜算会大许多.横拍不怕左右大角度, 但中路和台内小
球是其弱点.我打横拍的心得是:尽量前三板解决问题.具体战术是摆短后上手进攻. 给
球到其正手偏中(腋窝处)是横拍最难受的地方.
http://www.bjf2.cn/newblog/ft2zuser/9/archives/2007/2918.shtml
http://bbs.fishtt.cn/dispbbs.asp?boardid=2&ID=146284 | Q**J
发帖数: 23283 | 2 成年人就别练这个屁股象后平沙落雁了。。。。
很伤很伤膝盖和屁股，这东西都是小孩才练的
回头像垃圾那样弄个网球PG和网球膝盖就亏大发了
//严肃的说 | h******r
发帖数: 1578 | 3 只是多一种方式绕乱对手，
【在 Q**J 的大作中提到】
: 成年人就别练这个屁股象后平沙落雁了。。。。
: 很伤很伤膝盖和屁股，这东西都是小孩才练的
: 回头像垃圾那样弄个网球PG和网球膝盖就亏大发了
: //严肃的说
| a*****m
发帖数: 4745 | 4 后院的这个发球看起来威力挺大
【在 Q**J 的大作中提到】
: 成年人就别练这个屁股象后平沙落雁了。。。。
: 很伤很伤膝盖和屁股，这东西都是小孩才练的
: 回头像垃圾那样弄个网球PG和网球膝盖就亏大发了
: //严肃的说
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