x********u
发帖数: 411 | 1 从学习到生活，好像是事都不顺心，学校的压力又很大，不知道怎么应对才好；接触的
人很少，甚至连和别人倾诉的机会都难得到；sigh，这两天又有些失眠，半夜里睡得很
浅，很容易就醒了，然后再也睡不着.... 需要去看医生么？可是见了医生，又似乎觉
得没有什么可以说的....：（ |
c**r
发帖数: 10001 | 2 日常有些什么锻炼？包括走路的。接触到的人少，可以考虑主动跟人交往，另外
多跟以前的朋友远程联系。
【在 x********u 的大作中提到】
: 从学习到生活，好像是事都不顺心，学校的压力又很大，不知道怎么应对才好；接触的
: 人很少，甚至连和别人倾诉的机会都难得到；sigh，这两天又有些失眠，半夜里睡得很
: 浅，很容易就醒了，然后再也睡不着.... 需要去看医生么？可是见了医生，又似乎觉
: 得没有什么可以说的....：（
|
x********u
发帖数: 411 | 3 不作什么锻炼，特别是这一阵子准备选择博士论文的题目，一天就都是坐着；去学校需
要搭车，原来作TA还可以讲讲课，现在的 TA 只是改作业，没有TA session；原来的朋
友都结婚生小孩儿了，似乎也没有太多的共同语言，她们关心的是房子，孩子，车子。
。。样样似乎离我都很遥远，哎。。。
【在 c**r 的大作中提到】
: 日常有些什么锻炼？包括走路的。接触到的人少，可以考虑主动跟人交往，另外
: 多跟以前的朋友远程联系。
|
c**r
发帖数: 10001 | 4 那至少有一件事是你可以做来改善自己的心情的，每周坚持至少三次的运动，每次
走路至少15分钟。特别是郁闷起来，就可以出去走走来改换心情。
【在 x********u 的大作中提到】
: 不作什么锻炼，特别是这一阵子准备选择博士论文的题目，一天就都是坐着；去学校需
: 要搭车，原来作TA还可以讲讲课，现在的 TA 只是改作业，没有TA session；原来的朋
: 友都结婚生小孩儿了，似乎也没有太多的共同语言，她们关心的是房子，孩子，车子。
: 。。样样似乎离我都很遥远，哎。。。
|
n********s
发帖数: 4 | 5 大半年多以来，我的状态也不好。问了学心理的朋友，建议我保持原来的兴趣爱好活动
，对我来说就是有规律地打打球。还有，像楼上说的，有规律地锻炼身体。还有就是，
有规律地作息，最好是早睡早起，给人以希望的感觉。
前两天工作效率好了点，结果过了头，又开始熬夜。这两天立马又颓废起来了，整晚喝
茶抽烟上网，不想干活，熬到三四点，睡到中午。
所以我觉得开始并保持有规律的生活对我挺重要的。要不然总是回到老路上面恶性循环。
【在 x********u 的大作中提到】
: 从学习到生活，好像是事都不顺心，学校的压力又很大，不知道怎么应对才好；接触的
: 人很少，甚至连和别人倾诉的机会都难得到；sigh，这两天又有些失眠，半夜里睡得很
: 浅，很容易就醒了，然后再也睡不着.... 需要去看医生么？可是见了医生，又似乎觉
: 得没有什么可以说的....：（
|
a*****s
发帖数: 3643 | 6 xiaoxiaoyu
可以多写写blog，也算是发泄的方法，或者是找个网络聊友，也不错，反正不见面随便
说 |
e*a
发帖数: 749 | 7 做爱。。。
男朋友。。
自己告诉自己，不知道什么时候就挂了，所以今天要快乐，无论发生什么：） |
e*a
发帖数: 749 | 8 嗬嗬，我忍住了好几次想抽烟喝酒的冲动。
环。
【在 n********s 的大作中提到】
: 大半年多以来，我的状态也不好。问了学心理的朋友，建议我保持原来的兴趣爱好活动
: ，对我来说就是有规律地打打球。还有，像楼上说的，有规律地锻炼身体。还有就是，
: 有规律地作息，最好是早睡早起，给人以希望的感觉。
: 前两天工作效率好了点，结果过了头，又开始熬夜。这两天立马又颓废起来了，整晚喝
: 茶抽烟上网，不想干活，熬到三四点，睡到中午。
: 所以我觉得开始并保持有规律的生活对我挺重要的。要不然总是回到老路上面恶性循环。
|
m*****a
发帖数: 369 | 9 尝试一下改变自己的生活节奏，
或者增加锻炼时间
【在 x********u 的大作中提到】
: 从学习到生活，好像是事都不顺心，学校的压力又很大，不知道怎么应对才好；接触的
: 人很少，甚至连和别人倾诉的机会都难得到；sigh，这两天又有些失眠，半夜里睡得很
: 浅，很容易就醒了，然后再也睡不着.... 需要去看医生么？可是见了医生，又似乎觉
: 得没有什么可以说的....：（
|
r****7
发帖数: 395 | 10 出去玩一圈也会好很多的
我自助游玩了好几天，感觉就好多了 |
