s*******e
发帖数: 60 | 1 借老公的ID发个帖。
从小胆子就很小。几乎不自己一个人去哪里。能有人依赖的时候都尽量依赖别人。
长大以后，不敢跟老板说要辞职拖了很久才去说的，不敢一个人单身去旅行。
很多事情一害怕，没做完就逃跑了，很怯懦。
后来跟老公F2来到美国，现在自己也快上学了，仍然胆子很小，不敢乱跑，
不敢做稍微出格的事情，害怕影响别人，害怕自己单独面对、处理一些事情。
不敢学开车，觉得很可怕。
但是，说来奇怪，一点都不害怕面试。
另外一方面，如果在一个聚会场合，在场的人全是F1，我就很恐惧，不敢说话，
说话也结结巴巴的，能不说英语就不说英语。如果其他人是同样身份的F2，
心情就放松许多，在英语没我好的人前面，就越发敢说话了。英语比我好的人在，
我就不太敢说话，问问题等。
我说话也很小心，尽量使用“我觉得”，“只是我的观点”，“也许”这些词。
想改正，让人生变得更美好，请问有办法改正吗？很希望得到这个版的帮助。 |
c*****r
发帖数: 2426 | 2 I don't think that's a problem. to regard it as a problem could be a bigger
problem though.
【在 s*******e 的大作中提到】
: 借老公的ID发个帖。
: 从小胆子就很小。几乎不自己一个人去哪里。能有人依赖的时候都尽量依赖别人。
: 长大以后，不敢跟老板说要辞职拖了很久才去说的，不敢一个人单身去旅行。
: 很多事情一害怕，没做完就逃跑了，很怯懦。
: 后来跟老公F2来到美国，现在自己也快上学了，仍然胆子很小，不敢乱跑，
: 不敢做稍微出格的事情，害怕影响别人，害怕自己单独面对、处理一些事情。
: 不敢学开车，觉得很可怕。
: 但是，说来奇怪，一点都不害怕面试。
: 另外一方面，如果在一个聚会场合，在场的人全是F1，我就很恐惧，不敢说话，
: 说话也结结巴巴的，能不说英语就不说英语。如果其他人是同样身份的F2，
|
c**r
发帖数: 10001 | 3 也许可以找个psychotherapist，帮助你探寻一下这些的原因，每一次害怕的背后，
你心里肯定都是有一些distorted thoughts的，并不真的是那些场景引起了你的害怕，
而是那些场景触发了你的这些thoughts，然后这些thoughts引起了害怕。学会identify
这些thoughts和它们背后的原因，就能在它们产生的时候练习不要听从这些thoughts
而做出更理性些的选择。
【在 s*******e 的大作中提到】
: 借老公的ID发个帖。
: 从小胆子就很小。几乎不自己一个人去哪里。能有人依赖的时候都尽量依赖别人。
: 长大以后，不敢跟老板说要辞职拖了很久才去说的，不敢一个人单身去旅行。
: 很多事情一害怕，没做完就逃跑了，很怯懦。
: 后来跟老公F2来到美国，现在自己也快上学了，仍然胆子很小，不敢乱跑，
: 不敢做稍微出格的事情，害怕影响别人，害怕自己单独面对、处理一些事情。
: 不敢学开车，觉得很可怕。
: 但是，说来奇怪，一点都不害怕面试。
: 另外一方面，如果在一个聚会场合，在场的人全是F1，我就很恐惧，不敢说话，
: 说话也结结巴巴的，能不说英语就不说英语。如果其他人是同样身份的F2，
|
D**N
发帖数: 1440 | |
g****d
发帖数: 3461 | 5 c.f. my signature
【在 s*******e 的大作中提到】
: 借老公的ID发个帖。
: 从小胆子就很小。几乎不自己一个人去哪里。能有人依赖的时候都尽量依赖别人。
: 长大以后，不敢跟老板说要辞职拖了很久才去说的，不敢一个人单身去旅行。
: 很多事情一害怕，没做完就逃跑了，很怯懦。
: 后来跟老公F2来到美国，现在自己也快上学了，仍然胆子很小，不敢乱跑，
: 不敢做稍微出格的事情，害怕影响别人，害怕自己单独面对、处理一些事情。
: 不敢学开车，觉得很可怕。
: 但是，说来奇怪，一点都不害怕面试。
: 另外一方面，如果在一个聚会场合，在场的人全是F1，我就很恐惧，不敢说话，
: 说话也结结巴巴的，能不说英语就不说英语。如果其他人是同样身份的F2，
|
