认知决定心理状态 - Psychology版

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Psychology版 - 认知决定心理状态

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话题: 改变话题: 心理话题: 认知话题: 调节话题: 心理疾病

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Q*******3
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很多人认为心理疾病的出现大多都是想不开。其实想不开是后话了。其实真正的成因是
因为认知的差别和现实的差距太大才出现的心理问题。这种心理问题其实往往改变想法
是不够的。更多的是改变这个人对事物的看法，这样其实是很难的。很多人都觉得改变
自己比改变别人更容易是因为自己可以改换目标或者办法。但是实际上改变自己的难度
也很高，尤其是不知道应该如何改变自己的人那就更难了。
尤其是在心理疾病过程中的人，对于改变自己的能力就变得更加薄弱了。薄弱的能力和
偏执的看法很容易让人觉得自己无法摆脱心理疾病的伤害。这些都是可以被理解的。周
遭的人不能理解是因为他们在调节的过程中是没有这个需求的。他们不是病态的所以不
能理解。这点也请患病的朋友不要太过于苛求他们。
如果想得到心理状态上的调节。你有羞于和别人谈起或者说的话。我建议大家可以从先
改变自己的认知开始。这点很难我知道。但是只要做到了心理状态调节很多事情都能过
去。
希望版面上所有的心理困扰者都能得到相对应的帮助和照顾。但是如果你没有条件建议
就闲做自己的心理调节。做个认知的改善吧！

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