race report-mercer island 10K - Running版

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Running版 - race report-mercer island 10K

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e****a
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Mercer island今天举行5K，10K加半马。我去参加了10K。
天气还不错，阴天，40度左右。比赛开始的时间很晚，10K是8点45，半马是9点05。
10K整个course不太好看，就是沿着横过岛的高速跑过去跑过来，上坡也不少，我碰到
上坡都要走，以后需要加强上坡的训练。
但是据说半马的路程很好看，因为是绕岛一周，可以看得到湖光山色。但是据说上坡也
很多。跑完以后坐在我旁边的刚跑完半马的一个大叔一屁股躺下来，一个劲跟我说“it
's brutal”.后来我一打听，大叔60了，pace是5分11，他跑两麦，我才能跑一麦。我
的同事跑了半马，说是最后两麦完全上坡，非常困难。我问她有没有看到BillG的豪宅
，她居然完全没有概念。
不知道是不是经济不好，好像expo和比赛完了以后都没给什么好吃的，香蕉，bagel都
是一个切成两段给大家的。一月份的时候在西雅图跑5K，当时还有很多好吃的送。
我今天比一年半前跑10k慢了很多，我觉得主要是因为我现在很怕受伤，不敢对自己太
狠心。本来有点失望，但是后来想想，这样也好，不受伤才能跑得久。5月要跑半马，
训练还要继续。

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