d*********6
发帖数: 6115 | 1 文笔不咋地，不善于表达，就流水账吧，chicago的几天因为各位大哥的关照，过得很
开心。
10月9日晚上到了芝加哥，安顿在ohare附近的一个旅馆。10号一大早就匆匆告别了同行
的朋友，到
了expo去拿号码，看到一大群人从城市的各个角落涌向一个方向，激动够呛，想起了自
己在美国的第
一个马拉松07年纽约。于是接下来的2天，一直保持着初次跑马前的亢奋状态。
在expo，按照约定见了poly和他的朋友，俺们俩之前就经常msn交流跑步的情况，所以
一点陌生感
都没有，老朋友一样寒暄。下午没啥活动，就返回了旅馆，途中出了点小插曲，乘坐地
铁的时候，列
车抛锚大概一个多小时，其间接到mark哥的电话，晚上打算去旅馆看我，无奈和朋友有
约，只能婉
拒。晚上和几个同学聚了一下。他们选择吃chicago-style pizza,由于我的肠胃对
cheese比较
敏感，就干噎了一大块面包。
10月10日，在旅馆睡到2点钟。下午没控制住又去了expo，正好撞上了ultramarathoner
dean
karnaze在expo签名，就俗了一把，追星去了，混了签名和合影，很happy。那哥们儿个
子并不 |
w****1
发帖数: 4931 | 2 Nice! 还穿着arm warmer, 真专业。
【在 d*********6 的大作中提到】
: 文笔不咋地，不善于表达，就流水账吧，chicago的几天因为各位大哥的关照，过得很
: 开心。
: 10月9日晚上到了芝加哥，安顿在ohare附近的一个旅馆。10号一大早就匆匆告别了同行
: 的朋友，到
: 了expo去拿号码，看到一大群人从城市的各个角落涌向一个方向，激动够呛，想起了自
: 己在美国的第
: 一个马拉松07年纽约。于是接下来的2天，一直保持着初次跑马前的亢奋状态。
: 在expo，按照约定见了poly和他的朋友，俺们俩之前就经常msn交流跑步的情况，所以
: 一点陌生感
: 都没有，老朋友一样寒暄。下午没啥活动，就返回了旅馆，途中出了点小插曲，乘坐地
|
d*********6
发帖数: 6115 | 3 看起来而已，跑起来就很菜了。
天太冷了那个arm warmer还是expo临时买的。
【在 w****1 的大作中提到】
: Nice! 还穿着arm warmer, 真专业。
|
n********r
发帖数: 2228 | 4 恭喜，小龙！
下一个比赛什么时间？CIM？祝你到时ITBS痊愈 |
A***a
发帖数: 1799 | 5 很好的报告，祝贺，下面赶紧Foam roller吧，我觉得那个鸽子式的拉伸动作很有
用。这次学了一招，原来是ICE头两天干的，之后就要热敷了。
【在 d*********6 的大作中提到】
: 文笔不咋地，不善于表达，就流水账吧，chicago的几天因为各位大哥的关照，过得很
: 开心。
: 10月9日晚上到了芝加哥，安顿在ohare附近的一个旅馆。10号一大早就匆匆告别了同行
: 的朋友，到
: 了expo去拿号码，看到一大群人从城市的各个角落涌向一个方向，激动够呛，想起了自
: 己在美国的第
: 一个马拉松07年纽约。于是接下来的2天，一直保持着初次跑马前的亢奋状态。
: 在expo，按照约定见了poly和他的朋友，俺们俩之前就经常msn交流跑步的情况，所以
: 一点陌生感
: 都没有，老朋友一样寒暄。下午没啥活动，就返回了旅馆，途中出了点小插曲，乘坐地
|
y******n
发帖数: 4527 | 6 nice race.
You are white ah.
【在 d*********6 的大作中提到】
: 文笔不咋地，不善于表达，就流水账吧，chicago的几天因为各位大哥的关照，过得很
: 开心。
: 10月9日晚上到了芝加哥，安顿在ohare附近的一个旅馆。10号一大早就匆匆告别了同行
: 的朋友，到
: 了expo去拿号码，看到一大群人从城市的各个角落涌向一个方向，激动够呛，想起了自
: 己在美国的第
: 一个马拉松07年纽约。于是接下来的2天，一直保持着初次跑马前的亢奋状态。
: 在expo，按照约定见了poly和他的朋友，俺们俩之前就经常msn交流跑步的情况，所以
: 一点陌生感
: 都没有，老朋友一样寒暄。下午没啥活动，就返回了旅馆，途中出了点小插曲，乘坐地
|
e*e
发帖数: 6808 | 7 nice nice！
下面是不是可以期待版大的video report了？
btw，听说chicago地铁经常抛锚，因为时常有人卧轨或恐吓爆炸:p
【在 d*********6 的大作中提到】
: 文笔不咋地，不善于表达，就流水账吧，chicago的几天因为各位大哥的关照，过得很
: 开心。
: 10月9日晚上到了芝加哥，安顿在ohare附近的一个旅馆。10号一大早就匆匆告别了同行
: 的朋友，到
: 了expo去拿号码，看到一大群人从城市的各个角落涌向一个方向，激动够呛，想起了自
: 己在美国的第
: 一个马拉松07年纽约。于是接下来的2天，一直保持着初次跑马前的亢奋状态。
: 在expo，按照约定见了poly和他的朋友，俺们俩之前就经常msn交流跑步的情况，所以
: 一点陌生感
: 都没有，老朋友一样寒暄。下午没啥活动，就返回了旅馆，途中出了点小插曲，乘坐地
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b***i
发帖数: 10018 | 8 是一头飘逸秀发的那位吗？看起来很粉嫩啊。:D
【在 d*********6 的大作中提到】
: 文笔不咋地，不善于表达，就流水账吧，chicago的几天因为各位大哥的关照，过得很
: 开心。
: 10月9日晚上到了芝加哥，安顿在ohare附近的一个旅馆。10号一大早就匆匆告别了同行
: 的朋友，到
: 了expo去拿号码，看到一大群人从城市的各个角落涌向一个方向，激动够呛，想起了自
: 己在美国的第
: 一个马拉松07年纽约。于是接下来的2天，一直保持着初次跑马前的亢奋状态。
: 在expo，按照约定见了poly和他的朋友，俺们俩之前就经常msn交流跑步的情况，所以
: 一点陌生感
: 都没有，老朋友一样寒暄。下午没啥活动，就返回了旅馆，途中出了点小插曲，乘坐地
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d*********6
发帖数: 6115 | 9 按理说 下个比赛是11月14日的run the river marathon，就在家门口。
itbs确实在好转，希望早日能加量练习 最近都训练得很保守
【在 n********r 的大作中提到】
: 恭喜，小龙！
: 下一个比赛什么时间？CIM？祝你到时ITBS痊愈
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d*********6
发帖数: 6115 | 10 谢谢,
那个拉伸我一直在用，效果还挺好的。不过不经常冰敷。
现在我基本上在用这样的方案：long run pace跑，跑到疼，再跑一mile，停止。
然后发现itb疼痛的时间一直在延后。希望能养伤和低量训练同时进行。
大哥好运，没有多久就要看你跑了。
【在 A***a 的大作中提到】
: 很好的报告，祝贺，下面赶紧Foam roller吧，我觉得那个鸽子式的拉伸动作很有
: 用。这次学了一招，原来是ICE头两天干的，之后就要热敷了。
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d*********6
发帖数: 6115 | 11 其实一点也不白，估计是穿黑色衣服显得。
我是小黑。
【在 y******n 的大作中提到】
: nice race.
: You are white ah.
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d*********6
发帖数: 6115 | 12 哼哼。。。下周就要你report了。
对，julian拍了好多。
【在 e*e 的大作中提到】
: nice nice！
: 下面是不是可以期待版大的video report了？
: btw，听说chicago地铁经常抛锚，因为时常有人卧轨或恐吓爆炸:p
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d*********6
发帖数: 6115 | 13 对，
一头“锈发“的那个卷毛~！
不过已经不能用嫩来形容了。
【在 b***i 的大作中提到】
: 是一头飘逸秀发的那位吗？看起来很粉嫩啊。:D
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y******n
发帖数: 4527 | 14 Compared to me, you are super white.
【在 d*********6 的大作中提到】
: 其实一点也不白，估计是穿黑色衣服显得。
: 我是小黑。
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d*********6
发帖数: 6115 | 15 哈哈，下次有机会咱对比一下
【在 y******n 的大作中提到】
: Compared to me, you are super white.
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b*******r
发帖数: 1073 | 16 take care&good luck, 金色少年！
【在 d*********6 的大作中提到】
: 按理说 下个比赛是11月14日的run the river marathon，就在家门口。
: itbs确实在好转，希望早日能加量练习 最近都训练得很保守
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e*e
发帖数: 6808 | 17 depressed now.
feel the burn on the ass. shouldn't have spent so much time on internet......
【在 d*********6 的大作中提到】
: 哼哼。。。下周就要你report了。
: 对，julian拍了好多。
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d*********6
发帖数: 6115 | 18 谢谢~！不过已经不那么年轻了：）
【在 b*******r 的大作中提到】
: take care&good luck, 金色少年！
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d*********6
发帖数: 6115 | 19 那应该没事，坐电脑前太久的缘故。。。
轻微活动活动，拉伸一下就应该不疼了。
internet......
【在 e*e 的大作中提到】
: depressed now.
: feel the burn on the ass. shouldn't have spent so much time on internet......
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e*e
发帖数: 6808 | 20 wuwu
主要是deadline太多了
有些工作处理的不够好，更多的压过来
心理不够强劲，开始觉得时间不够用了
跟跑步无关，sigh sigh
【在 d*********6 的大作中提到】
: 那应该没事，坐电脑前太久的缘故。。。
: 轻微活动活动，拉伸一下就应该不疼了。
:
: internet......
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d****l
发帖数: 51 | 21 真不错，非常强大的潜力，非常传神的报告! 这次没跟小兄弟见见真是憾事啊，明年一
定再来支架沟啊 |
w********6
发帖数: 12977 | |
e*e
发帖数: 6808 | 23 什么嘛
那意思好像不是真帅似的
小龙弟弟就是一直超帅啊！
【在 w********6 的大作中提到】
: 很帅的样子啊！
|
w********6
发帖数: 12977 | 24 我不是没见过么，只有从照片里面想象了
【在 e*e 的大作中提到】
: 什么嘛
: 那意思好像不是真帅似的
: 小龙弟弟就是一直超帅啊！
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d*********6
发帖数: 6115 | 25 才意识到我理解错了。
姐加油~！
【在 e*e 的大作中提到】
: wuwu
: 主要是deadline太多了
: 有些工作处理的不够好，更多的压过来
: 心理不够强劲，开始觉得时间不够用了
: 跟跑步无关，sigh sigh
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d*********6
发帖数: 6115 | 26 一定来~！也许没多大的潜力可挖，一点点来。
【在 d****l 的大作中提到】
: 真不错，非常强大的潜力，非常传神的报告! 这次没跟小兄弟见见真是憾事啊，明年一
: 定再来支架沟啊
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d*********6
发帖数: 6115 | 27 嘿嘿，某位肌肉男那才叫帅~！
【在 w********6 的大作中提到】
: 很帅的样子啊！
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d*********6
发帖数: 6115 | 28 咱不能欺骗群众，我是卷毛猴。
【在 e*e 的大作中提到】
: 什么嘛
: 那意思好像不是真帅似的
: 小龙弟弟就是一直超帅啊！
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d*********6
发帖数: 6115 | 29 3月份去LA,咱们也好好组织聚一下。
希望到时候都有时间。
【在 w********6 的大作中提到】
: 我不是没见过么，只有从照片里面想象了
|
g**y
发帖数: 1106 | 30 Zan!!
赞卷毛！
【在 d*********6 的大作中提到】
: 文笔不咋地，不善于表达，就流水账吧，chicago的几天因为各位大哥的关照，过得很
: 开心。
: 10月9日晚上到了芝加哥，安顿在ohare附近的一个旅馆。10号一大早就匆匆告别了同行
: 的朋友，到
: 了expo去拿号码，看到一大群人从城市的各个角落涌向一个方向，激动够呛，想起了自
: 己在美国的第
: 一个马拉松07年纽约。于是接下来的2天，一直保持着初次跑马前的亢奋状态。
: 在expo，按照约定见了poly和他的朋友，俺们俩之前就经常msn交流跑步的情况，所以
: 一点陌生感
: 都没有，老朋友一样寒暄。下午没啥活动，就返回了旅馆，途中出了点小插曲，乘坐地
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n********r
发帖数: 2228 | 31 是啊，不仅帅，那是相当的帅的啊
【在 w********6 的大作中提到】
: 很帅的样子啊！
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d*********6
发帖数: 6115 | 32 你也来忽悠人了。一起跑了半程，我那狼狈的熊样你最清楚了。。。
【在 n********r 的大作中提到】
: 是啊，不仅帅，那是相当的帅的啊
|
s****y
发帖数: 349 | 33 小帅哥是空中飞人啊，到处跑比赛啊，找个跑步的女朋友吧 |
j*********g
发帖数: 3826 | 34 不要挑唆人家夫妻关系哦。
【在 s****y 的大作中提到】
: 小帅哥是空中飞人啊，到处跑比赛啊，找个跑步的女朋友吧
|
h****m
发帖数: 405 | 35 nice report， nice time！很羡慕能和一干村里的兄弟一起跑！什么时候我也得报个
大城市的比赛，呵呵 |
d*********6
发帖数: 6115 | 36 还没娶老婆呢，要是娶了就不能飞来飞去了。。。
【在 j*********g 的大作中提到】
: 不要挑唆人家夫妻关系哦。
|
d*********6
发帖数: 6115 | 37 已经有了个生命在于静止的女朋友了。。。
【在 s****y 的大作中提到】
: 小帅哥是空中飞人啊，到处跑比赛啊，找个跑步的女朋友吧
|
d*********6
发帖数: 6115 | 38 好啊~！最好来加州。。哈哈
明年我估计出了芝加哥 不会乱跑了
【在 h****m 的大作中提到】
: nice report， nice time！很羡慕能和一干村里的兄弟一起跑！什么时候我也得报个
: 大城市的比赛，呵呵
|
e*e
发帖数: 6808 | 39 互补耶～
【在 d*********6 的大作中提到】
: 已经有了个生命在于静止的女朋友了。。。
|
d*********6
发帖数: 6115 | 40 嗯，她以食为天。。。
【在 e*e 的大作中提到】
: 互补耶～
|
|
|
e*e
发帖数: 6808 | 41 我最爱喜欢食物的人哪
下周末带她过来啊
【在 d*********6 的大作中提到】
: 嗯，她以食为天。。。
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d*********6
发帖数: 6115 | 42 在东部，我原来的学校呢。
【在 e*e 的大作中提到】
: 我最爱喜欢食物的人哪
: 下周末带她过来啊
|
y****o
发帖数: 646 | 43 哈哈跑得相当飘逸呀！！
【在 d*********6 的大作中提到】
: 文笔不咋地，不善于表达，就流水账吧，chicago的几天因为各位大哥的关照，过得很
: 开心。
: 10月9日晚上到了芝加哥，安顿在ohare附近的一个旅馆。10号一大早就匆匆告别了同行
: 的朋友，到
: 了expo去拿号码，看到一大群人从城市的各个角落涌向一个方向，激动够呛，想起了自
: 己在美国的第
: 一个马拉松07年纽约。于是接下来的2天，一直保持着初次跑马前的亢奋状态。
: 在expo，按照约定见了poly和他的朋友，俺们俩之前就经常msn交流跑步的情况，所以
: 一点陌生感
: 都没有，老朋友一样寒暄。下午没啥活动，就返回了旅馆，途中出了点小插曲，乘坐地
|
d*********6
发帖数: 6115 | 44 你的成绩才叫跑的飘逸
【在 y****o 的大作中提到】
: 哈哈跑得相当飘逸呀！！
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n**********d
发帖数: 197 | 45 真不错啊。感觉很鼓舞。发现多看report有助于训练的士气。跑去啦！ |
