j**h
发帖数: 1230 | 1 刚开过会准备利用lunch hour路跑,结果开始下雨.什么世道. |
b***i
发帖数: 10018 | 2 there's too much sunshine here in SoCal, so i ran in the gym during lunch
hour.
【在 j**h 的大作中提到】
: 刚开过会准备利用lunch hour路跑,结果开始下雨.什么世道.
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c*******r
发帖数: 13580 | 3 太阳快下山的时候跑？
【在 b***i 的大作中提到】
: there's too much sunshine here in SoCal, so i ran in the gym during lunch
: hour.
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b***i
发帖数: 10018 | 4 每天早上肯定要跑一次。第二次有时在中午，有时在傍晚。
最近试了一下，还是觉得中午跑跟别的事冲突少一点，更可行。
【在 c*******r 的大作中提到】
: 太阳快下山的时候跑？
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j**h
发帖数: 1230 | 5 哈哈,跑步归来,at office gym, first time完整的speedwork 4x1mile@7:30 w/half
mile jogs. |
j**h
发帖数: 1230 | 6 刚觉得7:30pace(8mph)是gym里最快的而小得意(其他是几个印度哥们),马上来一白哥们
,8.5mph起跑,然后过渡到9mph.跑步机上落脚无声,步频也不算快(或者实际挺快的但因
为跑着轻松就不觉得快).汗.
【在 j**h 的大作中提到】
: 哈哈,跑步归来,at office gym, first time完整的speedwork 4x1mile@7:30 w/half
: mile jogs.
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s***a
发帖数: 258 | 7 我觉得跑步机上最头疼的就是自己本来跑着好好的，旁边突然上来一个哥们步伐沉重而
且和你的频率还不一样。很容易就把自己的节奏打乱 |
f*******g
发帖数: 3304 | 8 前天跑了10MILE 就歇菜了 一个多小时
跑的时候想到你一周14小时 一天2小时 俺怎么也做不到 算是村里的 ALBERTO
SALAZAR 了 以前看到 开练 同学做过 后来CRUSH 了
【在 b***i 的大作中提到】
: 每天早上肯定要跑一次。第二次有时在中午，有时在傍晚。
: 最近试了一下，还是觉得中午跑跟别的事冲突少一点，更可行。
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d****i
发帖数: 4354 | 9 知足吧,我脚扭了下一周都跑不成了.
【在 j**h 的大作中提到】
: 刚开过会准备利用lunch hour路跑,结果开始下雨.什么世道.
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j**h
发帖数: 1230 | 10 安慰一下,是不是鞋旧了,support不够?
【在 d****i 的大作中提到】
: 知足吧,我脚扭了下一周都跑不成了.
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b***i
发帖数: 10018 | 11 别吓我啊，我可不想成为Salazar...
tuoniao好像跑过100+mpw的。
【在 f*******g 的大作中提到】
: 前天跑了10MILE 就歇菜了 一个多小时
: 跑的时候想到你一周14小时 一天2小时 俺怎么也做不到 算是村里的 ALBERTO
: SALAZAR 了 以前看到 开练 同学做过 后来CRUSH 了
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g*****r
发帖数: 4444 | 12 嗯，心静自然凉。我有一次跑得太重，旁边的两个mm受不了我，先后躲开到离我很远的
跑步机上去。。。
【在 s***a 的大作中提到】
: 我觉得跑步机上最头疼的就是自己本来跑着好好的，旁边突然上来一个哥们步伐沉重而
: 且和你的频率还不一样。很容易就把自己的节奏打乱
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o*******r
发帖数: 4921 | 13 我今天早上被旁边的一个人熏得只跑了2迈,又不好意思换一个跑步机接着跑.只好把今
天当EZ了.
【在 g*****r 的大作中提到】
: 嗯，心静自然凉。我有一次跑得太重，旁边的两个mm受不了我，先后躲开到离我很远的
: 跑步机上去。。。
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b***i
发帖数: 10018 | 14 很有兴趣知道开练同学是怎么crush的，每周跑多少迈，跑多快，最后受伤了？
【在 f*******g 的大作中提到】
: 前天跑了10MILE 就歇菜了 一个多小时
: 跑的时候想到你一周14小时 一天2小时 俺怎么也做不到 算是村里的 ALBERTO
: SALAZAR 了 以前看到 开练 同学做过 后来CRUSH 了
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g*****r
发帖数: 4444 | 15 是啊，往往安排好的workout因为某些很鸡血的原因半途废掉。
幸好我已经不喜欢在跑步机上跑了，再也不用害人了。
天气好的时候跑河边的trail,天气不好的时候就去跑gym里的trail.
【在 o*******r 的大作中提到】
: 我今天早上被旁边的一个人熏得只跑了2迈,又不好意思换一个跑步机接着跑.只好把今
: 天当EZ了.
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d****i
发帖数: 4354 | 16 是因为上上周打球落地时踩到别人脚扭了，呵呵。
上周歇了一整周，今天终于出去跑了3迈半，开始积极恢复。
【在 j**h 的大作中提到】
: 安慰一下,是不是鞋旧了,support不够?
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d*********6
发帖数: 6115 | 17 me,too
escaping from lab...
haha
【在 b***i 的大作中提到】
: there's too much sunshine here in SoCal, so i ran in the gym during lunch
: hour.
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