T****r
发帖数: 4006 | 1 为减肥已经跑了7个月了
从最初的4.7m/hr 20min,到现在6.5m/hr 1hr
自己感觉进步还是蛮大的
想要把跑步当作一辈子的健身运动..... |
l****g
发帖数: 1705 | 2 mm好
【在 T****r 的大作中提到】
: 为减肥已经跑了7个月了
: 从最初的4.7m/hr 20min,到现在6.5m/hr 1hr
: 自己感觉进步还是蛮大的
: 想要把跑步当作一辈子的健身运动.....
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T****r
发帖数: 4006 | 3 嘿，跟着你过来的：）
【在 l****g 的大作中提到】
: mm好
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l****g
发帖数: 1705 | 4 ：D
我的chocolate twist被人偷了~~~~~~~~>_<~~~~~~~~~~
【在 T****r 的大作中提到】
: 嘿，跟着你过来的：）
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T****r
发帖数: 4006 | 5 good for you@~@
【在 l****g 的大作中提到】
: ：D
: 我的chocolate twist被人偷了~~~~~~~~>_<~~~~~~~~~~
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R*****s
发帖数: 41236 | 6 mm跑得很快啊， 有报比赛么？
【在 T****r 的大作中提到】
: 为减肥已经跑了7个月了
: 从最初的4.7m/hr 20min,到现在6.5m/hr 1hr
: 自己感觉进步还是蛮大的
: 想要把跑步当作一辈子的健身运动.....
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T****r
发帖数: 4006 | 7 目前还没有这个打算
暂时的目的只是健身
这个版上大家都是奔着marathon去的吗？
小声的问一下：大家跑马都是为了啥？
【在 R*****s 的大作中提到】
: mm跑得很快啊， 有报比赛么？
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R*****s
发帖数: 41236 | 8 参见你的签名档。。
【在 T****r 的大作中提到】
: 目前还没有这个打算
: 暂时的目的只是健身
: 这个版上大家都是奔着marathon去的吗？
: 小声的问一下：大家跑马都是为了啥？
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T****r
发帖数: 4006 | 9 哦~~还是似懂非懂@～@
我是觉得，健身吧，可以随性，有时间就去
可是要是要比赛，就会有压力，非得按某种计划去锻炼提高才行
【在 R*****s 的大作中提到】
: 参见你的签名档。。
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l****g
发帖数: 1705 | 10 不是压力，是enjoyment :D
【在 T****r 的大作中提到】
: 哦~~还是似懂非懂@～@
: 我是觉得，健身吧，可以随性，有时间就去
: 可是要是要比赛，就会有压力，非得按某种计划去锻炼提高才行
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R*****s
发帖数: 41236 | 11 嗯，但是俺这种懒人，没有目标就没有动力。。
【在 T****r 的大作中提到】
: 哦~~还是似懂非懂@～@
: 我是觉得，健身吧，可以随性，有时间就去
: 可是要是要比赛，就会有压力，非得按某种计划去锻炼提高才行
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l****g
发帖数: 1705 | 12 报个比赛吧
报个比赛吧
【在 T****r 的大作中提到】
: 哦~~还是似懂非懂@～@
: 我是觉得，健身吧，可以随性，有时间就去
: 可是要是要比赛，就会有压力，非得按某种计划去锻炼提高才行
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R*****s
发帖数: 41236 | 13 赞心态！
【在 l****g 的大作中提到】
: 不是压力，是enjoyment :D
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T****r
发帖数: 4006 | 14 我要不是工作太占时间，我会考虑的：）
【在 l****g 的大作中提到】
: 不是压力，是enjoyment :D
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l****g
发帖数: 1705 | 15 报了就有时间了:P
【在 T****r 的大作中提到】
: 我要不是工作太占时间，我会考虑的：）
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T****r
发帖数: 4006 | 16 我已经是从跑步中体会到各种的好处（身体，精神）
每次跑完，都觉得很舒服，超过三天不去，浑身难受
所以，我已经不需要目标就可以继续下去的了
BSO一下，老实说，我还真觉得我有跑马的潜力：）以前上学的时候我就常常拿长跑冠
军，其实我现在可以在6.8m/hr，坚持二三十分钟没问题，6.5m/hr是可以一口气跑完65
分钟的，再长时间嫌烦没继续过，在8.0m/hr做interval的时候也坚持过5分钟，不过真
的是累.....
只可惜大学之后就变成完全不运动的人了，半年前才重新慢慢捡起来。
【在 R*****s 的大作中提到】
: 嗯，但是俺这种懒人，没有目标就没有动力。。
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T****r
发帖数: 4006 | 17 没呢，我是孩儿妈，花多少时间陪孩儿都不够的：）不能跟你们小年轻一样的一起折腾
了：）
【在 l****g 的大作中提到】
: 报了就有时间了:P
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b*********a
发帖数: 1145 | 18 這個版上孩兒爸孩兒媽不少呢﹐人倆孩兒還照樣跑
【在 T****r 的大作中提到】
: 没呢，我是孩儿妈，花多少时间陪孩儿都不够的：）不能跟你们小年轻一样的一起折腾
: 了：）
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b*********a
发帖数: 1145 | 19 因為我們信跑步教 ﹕P
【在 T****r 的大作中提到】
: 没呢，我是孩儿妈，花多少时间陪孩儿都不够的：）不能跟你们小年轻一样的一起折腾
: 了：）
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T****r
发帖数: 4006 | 20 可能我还没有修炼到家，到家了估计哭着喊着要入教了,就怕大家都不要收我了....
【在 b*********a 的大作中提到】
: 因為我們信跑步教 ﹕P
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l****g
发帖数: 1705 | 21 这里很多人都是孩儿爸妈了。。。
虽然我不是。。。我也不是小年轻了。。。
【在 T****r 的大作中提到】
: 没呢，我是孩儿妈，花多少时间陪孩儿都不够的：）不能跟你们小年轻一样的一起折腾
: 了：）
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g*****r
发帖数: 4444 | 22 hehe.
【在 b*********a 的大作中提到】
: 因為我們信跑步教 ﹕P
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T****r
发帖数: 4006 | 23 good to know, so cute@～@
我那个还太小，跟着只会捣乱，要长大一点才行
不过想想还挺好，带着一起运动正好把这种运动的健康的生活方式教给他们.....
【在 b*********a 的大作中提到】
: 這個版上孩兒爸孩兒媽不少呢﹐人倆孩兒還照樣跑
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g*****r
发帖数: 4444 | 24 welcome! you run fast.
【在 T****r 的大作中提到】
: 为减肥已经跑了7个月了
: 从最初的4.7m/hr 20min,到现在6.5m/hr 1hr
: 自己感觉进步还是蛮大的
: 想要把跑步当作一辈子的健身运动.....
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T****r
发帖数: 4006 | 25 真的吗？（得意的呲牙笑@～@）
我一直不敢跑快，怕腿上太多肌肉...
最近都减不动，才开始加快又加快....
【在 g*****r 的大作中提到】
: welcome! you run fast.
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l****g
发帖数: 1705 | 26 下次奔个呲牙照呗 :D
【在 T****r 的大作中提到】
: 真的吗？（得意的呲牙笑@～@）
: 我一直不敢跑快，怕腿上太多肌肉...
: 最近都减不动，才开始加快又加快....
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l****g
发帖数: 1705 | 27 我该说什么好呢
我平时根本跑不到6.5那么快跑一个小时
唉。。。太丢人了
【在 T****r 的大作中提到】
: 真的吗？（得意的呲牙笑@～@）
: 我一直不敢跑快，怕腿上太多肌肉...
: 最近都减不动，才开始加快又加快....
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T****r
发帖数: 4006 | 28 没多大用，只要吃没控制好，一点不减肥，健身的目的倒是能达到
后来一个牛人说，那叫垃圾麦.....
我后来就改为interval和匀速交替了...
【在 l****g 的大作中提到】
: 我该说什么好呢
: 我平时根本跑不到6.5那么快跑一个小时
: 唉。。。太丢人了
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T****r
发帖数: 4006 | 29 会吓坏人....
【在 l****g 的大作中提到】
: 下次奔个呲牙照呗 :D
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l****g
发帖数: 1705 | 30 我读成了
吓 坏人。。。
【在 T****r 的大作中提到】
: 会吓坏人....
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g*****r
发帖数: 4444 | 31 信奉垃圾迈的飘过。。
【在 T****r 的大作中提到】
: 没多大用，只要吃没控制好，一点不减肥，健身的目的倒是能达到
: 后来一个牛人说，那叫垃圾麦.....
: 我后来就改为interval和匀速交替了...
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b*********a
发帖数: 1145 | 32 read this, you'll get your inspiration:
http://www.mitbbs.com/article/Running/31214185_3.html
Running marathon is different from regular running,like BAN DA said, it's a
life changing experience,it's not about health ,it's not about losing weight
, it's a spiritual journey. You have the physical strength to do it, but you
still need the psychological power to convince yourself why you want to do
it. Running is 100% physical ,and running is 100% psychological!
I got a Top professional runner's si
【在 T****r 的大作中提到】
: 可能我还没有修炼到家，到家了估计哭着喊着要入教了,就怕大家都不要收我了....
|
R*****s
发帖数: 41236 | 33 俩孩儿爹飘过。。。大孩已经可以和俺一起跑了， :D 考虑收养第三个。。
【在 b*********a 的大作中提到】
: 這個版上孩兒爸孩兒媽不少呢﹐人倆孩兒還照樣跑
|
R*****s
发帖数: 41236 | 34 王少侠是俺见过的最dedicated 的runner了。。。
a
weight
you
do
【在 b*********a 的大作中提到】
: read this, you'll get your inspiration:
: http://www.mitbbs.com/article/Running/31214185_3.html
: Running marathon is different from regular running,like BAN DA said, it's a
: life changing experience,it's not about health ,it's not about losing weight
: , it's a spiritual journey. You have the physical strength to do it, but you
: still need the psychological power to convince yourself why you want to do
: it. Running is 100% physical ,and running is 100% psychological!
: I got a Top professional runner's si
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T****r
发帖数: 4006 | 35 看了，还是不够：）
a
weight
you
do
【在 b*********a 的大作中提到】
: read this, you'll get your inspiration:
: http://www.mitbbs.com/article/Running/31214185_3.html
: Running marathon is different from regular running,like BAN DA said, it's a
: life changing experience,it's not about health ,it's not about losing weight
: , it's a spiritual journey. You have the physical strength to do it, but you
: still need the psychological power to convince yourself why you want to do
: it. Running is 100% physical ,and running is 100% psychological!
: I got a Top professional runner's si
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T****r
发帖数: 4006 | 36 呵呵～不错...
【在 R*****s 的大作中提到】
: 俩孩儿爹飘过。。。大孩已经可以和俺一起跑了， :D 考虑收养第三个。。
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T****r
发帖数: 4006 | 37 看出来了，我至今还没有一次超过8mile的.....跑到后面，不耐烦了：）
【在 R*****s 的大作中提到】
: 王少侠是俺见过的最dedicated 的runner了。。。
:
: a
: weight
: you
: do
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g********s
发帖数: 1969 | 38 No wonder. Keep going. One day you probably will want to run a half marathon
or full marathon
65
【在 T****r 的大作中提到】
: 我已经是从跑步中体会到各种的好处（身体，精神）
: 每次跑完，都觉得很舒服，超过三天不去，浑身难受
: 所以，我已经不需要目标就可以继续下去的了
: BSO一下，老实说，我还真觉得我有跑马的潜力：）以前上学的时候我就常常拿长跑冠
: 军，其实我现在可以在6.8m/hr，坚持二三十分钟没问题，6.5m/hr是可以一口气跑完65
: 分钟的，再长时间嫌烦没继续过，在8.0m/hr做interval的时候也坚持过5分钟，不过真
: 的是累.....
: 只可惜大学之后就变成完全不运动的人了，半年前才重新慢慢捡起来。
|
g********s
发帖数: 1969 | 39 Re
same here.
【在 R*****s 的大作中提到】
: 嗯，但是俺这种懒人，没有目标就没有动力。。
|
e*e
发帖数: 6808 | 40 orz
长跑冠军！！
65
【在 T****r 的大作中提到】
: 我已经是从跑步中体会到各种的好处（身体，精神）
: 每次跑完，都觉得很舒服，超过三天不去，浑身难受
: 所以，我已经不需要目标就可以继续下去的了
: BSO一下，老实说，我还真觉得我有跑马的潜力：）以前上学的时候我就常常拿长跑冠
: 军，其实我现在可以在6.8m/hr，坚持二三十分钟没问题，6.5m/hr是可以一口气跑完65
: 分钟的，再长时间嫌烦没继续过，在8.0m/hr做interval的时候也坚持过5分钟，不过真
: 的是累.....
: 只可惜大学之后就变成完全不运动的人了，半年前才重新慢慢捡起来。
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g********s
发帖数: 1969 | 41 赞3孩儿爹to_be 还长跑不息。BSO孩儿娘无限support.
【在 R*****s 的大作中提到】
: 俩孩儿爹飘过。。。大孩已经可以和俺一起跑了， :D 考虑收养第三个。。
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g********s
发帖数: 1969 | 42 赞。 tempo 和 interval 都上了。 不跑马还待何时
65
【在 T****r 的大作中提到】
: 我已经是从跑步中体会到各种的好处（身体，精神）
: 每次跑完，都觉得很舒服，超过三天不去，浑身难受
: 所以，我已经不需要目标就可以继续下去的了
: BSO一下，老实说，我还真觉得我有跑马的潜力：）以前上学的时候我就常常拿长跑冠
: 军，其实我现在可以在6.8m/hr，坚持二三十分钟没问题，6.5m/hr是可以一口气跑完65
: 分钟的，再长时间嫌烦没继续过，在8.0m/hr做interval的时候也坚持过5分钟，不过真
: 的是累.....
: 只可惜大学之后就变成完全不运动的人了，半年前才重新慢慢捡起来。
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R*****s
发帖数: 41236 | 43 同意， 长跑冠军还不跑。。
【在 g********s 的大作中提到】
: 赞。 tempo 和 interval 都上了。 不跑马还待何时
:
: 65
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b***i
发帖数: 10018 | 44 看你照片还以为你比我年轻...
【在 R*****s 的大作中提到】
: 俩孩儿爹飘过。。。大孩已经可以和俺一起跑了， :D 考虑收养第三个。。
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T****r
发帖数: 4006 | 45 那都是过去式了....
【在 R*****s 的大作中提到】
: 同意， 长跑冠军还不跑。。
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w*******e
发帖数: 2651 | 46 It's never too late to change to current tense.
【在 T****r 的大作中提到】
: 那都是过去式了....
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g*****r
发帖数: 4444 | 47 我正在想这几天你怎么不来了。
【在 T****r 的大作中提到】
: 那都是过去式了....
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l****g
发帖数: 1705 | 48 估计是忙着跑步。。。
【在 g*****r 的大作中提到】
: 我正在想这几天你怎么不来了。
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T****r
发帖数: 4006 | 49 多谢大家鼓吹我加入跑步教：）
基本上我还没有ready
不过来这里晃一圈还是受到你们的影响
这两天都在默默考察自己的实力
把跑马的精神加入到我日常的锻炼中
感觉受益匪浅...
还是跑到6.5mile就停，一个小时，一次是给人赶下来，机器不够用在排队，另一次要
去赶车回家....
我也就这么点实力，离马的要求还太远了：） |
l****g
发帖数: 1705 | 50 先半马呗 :)
【在 T****r 的大作中提到】
: 多谢大家鼓吹我加入跑步教：）
: 基本上我还没有ready
: 不过来这里晃一圈还是受到你们的影响
: 这两天都在默默考察自己的实力
: 把跑马的精神加入到我日常的锻炼中
: 感觉受益匪浅...
: 还是跑到6.5mile就停，一个小时，一次是给人赶下来，机器不够用在排队，另一次要
: 去赶车回家....
: 我也就这么点实力，离马的要求还太远了：）
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e****n
发帖数: 4054 | 51 斑马绰绰有余。
【在 T****r 的大作中提到】
: 多谢大家鼓吹我加入跑步教：）
: 基本上我还没有ready
: 不过来这里晃一圈还是受到你们的影响
: 这两天都在默默考察自己的实力
: 把跑马的精神加入到我日常的锻炼中
: 感觉受益匪浅...
: 还是跑到6.5mile就停，一个小时，一次是给人赶下来，机器不够用在排队，另一次要
: 去赶车回家....
: 我也就这么点实力，离马的要求还太远了：）
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T****r
发帖数: 4006 | 52 等我再减10lb,能轻松跑8-9mile再考虑：）
【在 e****n 的大作中提到】
: 斑马绰绰有余。
|
l****g
发帖数: 1705 | 53 咱俩一边沉
我觉得你比我能跑多了！！！
【在 T****r 的大作中提到】
: 等我再减10lb,能轻松跑8-9mile再考虑：）
|
T****r
发帖数: 4006 | 54 我骨头大：）
【在 l****g 的大作中提到】
: 咱俩一边沉
: 我觉得你比我能跑多了！！！
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w*******e
发帖数: 2651 | 55 离附马也不远!
【在 e****n 的大作中提到】
: 斑马绰绰有余。
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l****g
发帖数: 1705 | 56 我不信比我的还大。。。真的。。。
我都很少见到比我手大的男生。。。
【在 T****r 的大作中提到】
: 我骨头大：）
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l****g
发帖数: 1705 | 57 再说骨头大证明肉少
那你更该跑跑半马了嘛
嘿嘿
【在 T****r 的大作中提到】
: 我骨头大：）
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T****r
发帖数: 4006 | 58 回头咱们一起奔，比比瞧瞧，哈哈～
活动结束的时候咋样?
【在 l****g 的大作中提到】
: 再说骨头大证明肉少
: 那你更该跑跑半马了嘛
: 嘿嘿
|
w*******e
发帖数: 2651 | 59 How come it reads like 101bs on my screen.
You scared me!
【在 T****r 的大作中提到】
: 等我再减10lb,能轻松跑8-9mile再考虑：）
|
T****r
发帖数: 4006 | 60 1/4距离都不到啊，而且跑到后面我嫌烦了：）
那能跟大家一样一跑几个小时啊
pfpf~
【在 w*******e 的大作中提到】
: 离附马也不远!
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l****g
发帖数: 1705 | 61 好呀好呀
【在 T****r 的大作中提到】
: 回头咱们一起奔，比比瞧瞧，哈哈～
: 活动结束的时候咋样?
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R*****s
发帖数: 41236 | 62 你们这啥活动， 为啥奔ＰＰ还要给斑竹包子， 还这么多人参加？
俺在那里大包子伺候搞活动， 居然没人理， 5555555....
【在 l****g 的大作中提到】
: 好呀好呀
|
l****g
发帖数: 1705 | 63 赌，要先押
所以大家high
【在 R*****s 的大作中提到】
: 你们这啥活动， 为啥奔ＰＰ还要给斑竹包子， 还这么多人参加？
: 俺在那里大包子伺候搞活动， 居然没人理， 5555555....
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R*****s
发帖数: 41236 | 64 唉， 爱做饭的人心态都太平和了。。。high不起来。。。
【在 l****g 的大作中提到】
: 赌，要先押
: 所以大家high
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T****r
发帖数: 4006 | 65 我理，我理，啥活动，告我一下，我财迷：）
不过我现在要出去了
回头去瞧你的活动....
【在 R*****s 的大作中提到】
: 你们这啥活动， 为啥奔ＰＰ还要给斑竹包子， 还这么多人参加？
: 俺在那里大包子伺候搞活动， 居然没人理， 5555555....
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T****r
发帖数: 4006 | 66 10 lb, 101 lb之后，我要永远从这个世界上消失了......
【在 w*******e 的大作中提到】
: How come it reads like 101bs on my screen.
: You scared me!
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T****r
发帖数: 4006 | 67 我来，躲着呢，苦练实力..。。
不然水平没到，给你们大家这么一鼓吹就上了
死在半路，我女儿咋办呢？
【在 g*****r 的大作中提到】
: 我正在想这几天你怎么不来了。
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T****r
发帖数: 4006 | 68 @～@ 那好啊，正好督促我减快点：）
就这么说好了...
【在 l****g 的大作中提到】
: 好呀好呀
|
