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Running版 - 看AM有鼓励大家的例子,说明比baiji进步还要大的多的人也有
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话题: pace话题: am话题: baiji话题: 马拉松话题: 第一次
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w********6
发帖数: 12977
1
Advanced Marathoning 里面提到一个Brian Sell, 他中学里面的 3200米成绩是 10分
钟零
六, 大约五分钟的pace, 和我们比牛逼,但是在跑步的人里面算是非常平庸的成绩。
他后来开始跑马拉松,在十年(就是跑3200米成绩)之后,他马拉松的平均pace都快于
五分钟的
pace。
换而言之,他接近三十岁的时候,能够跑26迈的距离,速度快过自己中学里跑两个迈比
赛的速度!
同学们,我们都大有潜力啊。
g*****r
发帖数: 4444
2
^_^. you never know how far and how long you can go.
R*****s
发帖数: 41236
3
他有天分, 说小时候第一次跟他爹出去跑山, 就能跟上, 跑了好远。。
哦, 似乎搞错人了, 汗。。
b***i
发帖数: 10018
4
嗯,让我们朝着6:00/mi M pace努力吧:)

【在 w********6 的大作中提到】
: Advanced Marathoning 里面提到一个Brian Sell, 他中学里面的 3200米成绩是 10分
: 钟零
: 六, 大约五分钟的pace, 和我们比牛逼,但是在跑步的人里面算是非常平庸的成绩。
: 他后来开始跑马拉松,在十年(就是跑3200米成绩)之后,他马拉松的平均pace都快于
: 五分钟的
: pace。
: 换而言之,他接近三十岁的时候,能够跑26迈的距离,速度快过自己中学里跑两个迈比
: 赛的速度!
: 同学们,我们都大有潜力啊。

b***i
发帖数: 10018
5
这是Ryan Hall吧?

【在 R*****s 的大作中提到】
: 他有天分, 说小时候第一次跟他爹出去跑山, 就能跟上, 跑了好远。。
: 哦, 似乎搞错人了, 汗。。

R*****s
发帖数: 41236
6
嗯, 最近经常搞错人, 汗死。。

【在 b***i 的大作中提到】
: 这是Ryan Hall吧?
w****1
发帖数: 4931
7
We'll get there, buddy.

【在 b***i 的大作中提到】
: 嗯,让我们朝着6:00/mi M pace努力吧:)
w****1
发帖数: 4931
8
I've heard that Brian Sell does his easy runs at 6 minute pace.

【在 w********6 的大作中提到】
: Advanced Marathoning 里面提到一个Brian Sell, 他中学里面的 3200米成绩是 10分
: 钟零
: 六, 大约五分钟的pace, 和我们比牛逼,但是在跑步的人里面算是非常平庸的成绩。
: 他后来开始跑马拉松,在十年(就是跑3200米成绩)之后,他马拉松的平均pace都快于
: 五分钟的
: pace。
: 换而言之,他接近三十岁的时候,能够跑26迈的距离,速度快过自己中学里跑两个迈比
: 赛的速度!
: 同学们,我们都大有潜力啊。

y******n
发帖数: 4527
9
Ryan Hall不是第一次就跑15 mile嘛

【在 b***i 的大作中提到】
: 这是Ryan Hall吧?
y******n
发帖数: 4527
10
我的第一次马拉松的pace还不如第一次5K的pace,间隔不到一年,继续努力中。haha

【在 w********6 的大作中提到】
: Advanced Marathoning 里面提到一个Brian Sell, 他中学里面的 3200米成绩是 10分
: 钟零
: 六, 大约五分钟的pace, 和我们比牛逼,但是在跑步的人里面算是非常平庸的成绩。
: 他后来开始跑马拉松,在十年(就是跑3200米成绩)之后,他马拉松的平均pace都快于
: 五分钟的
: pace。
: 换而言之,他接近三十岁的时候,能够跑26迈的距离,速度快过自己中学里跑两个迈比
: 赛的速度!
: 同学们,我们都大有潜力啊。

f*******n
发帖数: 5241
11
我以为你说的是第一次5K的pace还不如第一次马拉松的。:)

【在 y******n 的大作中提到】
: 我的第一次马拉松的pace还不如第一次5K的pace,间隔不到一年,继续努力中。haha
y******n
发帖数: 4527
12
那时就是神功已成了...

【在 f*******n 的大作中提到】
: 我以为你说的是第一次5K的pace还不如第一次马拉松的。:)
f****e
发帖数: 553
13
这对低起点同学太容易了。俺去年的半马pace就比中学时代的800米快

【在 w********6 的大作中提到】
: Advanced Marathoning 里面提到一个Brian Sell, 他中学里面的 3200米成绩是 10分
: 钟零
: 六, 大约五分钟的pace, 和我们比牛逼,但是在跑步的人里面算是非常平庸的成绩。
: 他后来开始跑马拉松,在十年(就是跑3200米成绩)之后,他马拉松的平均pace都快于
: 五分钟的
: pace。
: 换而言之,他接近三十岁的时候,能够跑26迈的距离,速度快过自己中学里跑两个迈比
: 赛的速度!
: 同学们,我们都大有潜力啊。

f*******d
发帖数: 12693
14
我肯定比第一次10K快了无数。
我第一次10K是在世纪公园附近的一个叫什么Nike啥run的,以前估计是上海最大的跑步
活动了,跑了1个小时10分左右?

【在 f*******n 的大作中提到】
: 我以为你说的是第一次5K的pace还不如第一次马拉松的。:)
1 (共1页)
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打算破4 hr的各位,请看runner's world July Page 63what is your long run pace?
你们跑AM第一周的感觉怎么样现在的马拉松比赛越来越激烈了
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