身体渴了的十大信号 - Running版 - 未名存档

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Running版 - 身体渴了的十大信号

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相关话题的讨论汇总
话题: 身体话题: 缺水话题: 脱水话题: 信号话题: 尿液

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g****g 发帖数: 1828	1 身体渴了的十大信号来源: 晓青于 10-07-31 11:04:44 [档案] [博客] [旧帖] [转至博客] [给我悄悄话] 人体70%都是水，一旦身体缺水，身体各个部位都可能罢工。美国“福克斯新闻网”提醒，在夏日，要警惕身体缺水的10大信号。 1、口腔干燥，舌头肿胀。身体缺水的第一信号是口渴。脱水会导致口干和舌头轻微肿胀，所以夏季要及时喝水。 2、小便深黄色。随着血压下降和身体组织缺水，脱水者的肾脏会浓缩尿液甚至阻止尿液产生。尿液浓度随之增加，其颜色也会逐步加深，严重时呈深黄色甚至琥珀色。 3、便秘。当肠道吸收过量水分时，就会发生便秘。身体一旦缺水，肠道就会吸收更多水分予以补充体液，从而导致大便干结。 4、皮肤缺乏弹性。脱水会降低皮肤弹性。医生通过“挤捏试验”快速检查皮肤弹性，能判断病人是否脱水。 5、心悸。心脏与身体其他肌肉一样，脱水造成的血流量减少和电解质变化会导致心悸。 6、肌肉痉挛。长期缺水会造成身体电解质失调，导致运动中或运动后持续性肌肉痉挛。 7、头晕目眩。除了血流量
b***i 发帖数: 10018	2 小便颜色是很好使的信号【在 g****g 的大作中提到】 : 身体渴了的十大信号 : : 来源: 晓青于 10-07-31 11:04:44 [档案] [博客] [旧帖] [转至博客] [给我悄 : 悄话] : : 人体70%都是水，一旦身体缺水，身体各个部位都可能罢工。美国“福克 : 斯新闻网”提醒，在夏日，要警惕身体缺水的10大信号。 : 1、口腔干燥，舌头肿胀。身体缺水的第一信号是口渴。脱水会导致口干和舌头轻 : 微肿胀，所以夏季要及时喝水。 : 2、小便深黄色。随着血压下降和身体组织缺水，脱水者的肾脏会浓缩尿液甚至阻
g***y 发帖数: 829	3 咦，大牛来了咋没人捧场？以楼主的作风，跑步肯定是员悍将，准备开始了么？

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相关主题
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