s***g 发帖数: 1250 | 1 周六跑了12M,一小时五十分,有很长一段的斜坡,一直上坡,连走带跑,很累。
正式的全马会有很多上坡吗?
多谢。 |
m**k 发帖数: 18660 | 2 看那个马拉松了.hehe
【在 s***g 的大作中提到】 : 周六跑了12M,一小时五十分,有很长一段的斜坡,一直上坡,连走带跑,很累。 : 正式的全马会有很多上坡吗? : 多谢。
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w****1 发帖数: 4931 | 3 the short answer is yes.:) the longer answer is that it depends on the
course and it depends on you. a person
who lives and trains in Vermont and a person who lives and trains in Texas
would have different ideas of what
hills are.
【在 s***g 的大作中提到】 : 周六跑了12M,一小时五十分,有很长一段的斜坡,一直上坡,连走带跑,很累。 : 正式的全马会有很多上坡吗? : 多谢。
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b***i 发帖数: 10018 | 4 hills are you good friends.
【在 s***g 的大作中提到】 : 周六跑了12M,一小时五十分,有很长一段的斜坡,一直上坡,连走带跑,很累。 : 正式的全马会有很多上坡吗? : 多谢。
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R*****s 发帖数: 41236 | 5 也有纯平的, 比如Chicago, 缓慢下坡的, 比如CIM, 都是比较快的course,
平时练习的时候, 有坡其实很好的。。。
【在 s***g 的大作中提到】 : 周六跑了12M,一小时五十分,有很长一段的斜坡,一直上坡,连走带跑,很累。 : 正式的全马会有很多上坡吗? : 多谢。
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w****1 发帖数: 4931 | 6 Even Chicago is not COMPLETELY flat -- there are underpass sections I
believe. CIM isn't all downhills either.
There is a bit rolling hills. Generally I prefer a course with a bit uphill in the first half and downhill the second
half, over a completely flat course.
【在 R*****s 的大作中提到】 : 也有纯平的, 比如Chicago, 缓慢下坡的, 比如CIM, 都是比较快的course, : 平时练习的时候, 有坡其实很好的。。。
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m**k 发帖数: 18660 | 7 and not mention the hill in mile 26... Roosvelt hill :D
about 10 feet?
uphill in the first half and downhill the second
【在 w****1 的大作中提到】 : Even Chicago is not COMPLETELY flat -- there are underpass sections I : believe. CIM isn't all downhills either. : There is a bit rolling hills. Generally I prefer a course with a bit uphill in the first half and downhill the second : half, over a completely flat course.
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R*****s 发帖数: 41236 | 8 有点点小小的rolling hills其实更好, 免得肌肉疲乏。。。。
uphill in the first half and downhill the second
【在 w****1 的大作中提到】 : Even Chicago is not COMPLETELY flat -- there are underpass sections I : believe. CIM isn't all downhills either. : There is a bit rolling hills. Generally I prefer a course with a bit uphill in the first half and downhill the second : half, over a completely flat course.
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s***g 发帖数: 1250 | |
o*******r 发帖数: 4921 | 10 就连flat like a pan cake的kansas,也很难找到没坡的marathon啊.
不知道IL和IN这种更平的地方能不能找到.
【在 s***g 的大作中提到】 : 周六跑了12M,一小时五十分,有很长一段的斜坡,一直上坡,连走带跑,很累。 : 正式的全马会有很多上坡吗? : 多谢。
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c*******r 发帖数: 13580 | 11 纠正一下,kansas比pancake平
【在 o*******r 的大作中提到】 : 就连flat like a pan cake的kansas,也很难找到没坡的marathon啊. : 不知道IL和IN这种更平的地方能不能找到.
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o*******r 发帖数: 4921 | 12 Ok.... flatter than a pan cake...
【在 c*******r 的大作中提到】 : 纠正一下,kansas比pancake平
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