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相关话题的讨论汇总
话题: band话题: ooops话题: long话题: run话题: 右膝盖
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1 (共1页)
e*e
发帖数: 6808
1
不知道是不是不能handle pearl izumi的鞋
周六穿着Long run跑完下午走楼梯膝盖有些不爽。不过我向来右膝盖有些弱
今天穿mizuno出去跑,开始脚步偏重,然后又稍微有点快。三迈之后,右腿怀疑是IT
Band的地方不爽。
立刻很小心的改为jogging为办公室。
右膝盖还是weak,但没有刺痛感。正使劲揉疑似IT Band的地方。
明天下午会和running buddy再跑,希望只是今天天热意志力差,明天膝盖和腿都不要
有问题。
r****y
发帖数: 3412
2
你long run跑多远压

【在 e*e 的大作中提到】
: 不知道是不是不能handle pearl izumi的鞋
: 周六穿着Long run跑完下午走楼梯膝盖有些不爽。不过我向来右膝盖有些弱
: 今天穿mizuno出去跑,开始脚步偏重,然后又稍微有点快。三迈之后,右腿怀疑是IT
: Band的地方不爽。
: 立刻很小心的改为jogging为办公室。
: 右膝盖还是weak,但没有刺痛感。正使劲揉疑似IT Band的地方。
: 明天下午会和running buddy再跑,希望只是今天天热意志力差,明天膝盖和腿都不要
: 有问题。

e*e
发帖数: 6808
3
假long run
12迈。这次自己pace自己了后6迈

【在 r****y 的大作中提到】
: 你long run跑多远压
r****y
发帖数: 3412
4
等天好试试..

【在 e*e 的大作中提到】
: 假long run
: 12迈。这次自己pace自己了后6迈

v***l
发帖数: 2623
5
我昨天混在18mile比赛的人群里,有吃有喝的跑了我自5月份以来的第一个12mile
longrun,感觉差点没死在半路。
跑完几分钟后,robin和胖子等runner就一个接一个的18mile冲线了。。。

【在 e*e 的大作中提到】
: 假long run
: 12迈。这次自己pace自己了后6迈

v***l
发帖数: 2623
6
对了,你是不是要跑CIM全马啊?看你最近练得这么刻苦。

【在 e*e 的大作中提到】
: 假long run
: 12迈。这次自己pace自己了后6迈

e*e
发帖数: 6808
7
我刚想说你很强大啊,刚才国内回来就上12迈的long run
呵呵

【在 v***l 的大作中提到】
: 我昨天混在18mile比赛的人群里,有吃有喝的跑了我自5月份以来的第一个12mile
: longrun,感觉差点没死在半路。
: 跑完几分钟后,robin和胖子等runner就一个接一个的18mile冲线了。。。

g*****r
发帖数: 4444
8
pat pat.
R*****s
发帖数: 41236
9
你上回说的照片呢, 忽悠我啊。。。

【在 e*e 的大作中提到】
: 我刚想说你很强大啊,刚才国内回来就上12迈的long run
: 呵呵

v***l
发帖数: 2623
10
这叫临时抱佛脚,或者叫破罐破摔,离费城马拉松就剩2个月了, 抓狂ing~~~~

【在 e*e 的大作中提到】
: 我刚想说你很强大啊,刚才国内回来就上12迈的long run
: 呵呵

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d****i
发帖数: 4354
11
睡好一觉,明天又是生龙活虎!

【在 e*e 的大作中提到】
: 不知道是不是不能handle pearl izumi的鞋
: 周六穿着Long run跑完下午走楼梯膝盖有些不爽。不过我向来右膝盖有些弱
: 今天穿mizuno出去跑,开始脚步偏重,然后又稍微有点快。三迈之后,右腿怀疑是IT
: Band的地方不爽。
: 立刻很小心的改为jogging为办公室。
: 右膝盖还是weak,但没有刺痛感。正使劲揉疑似IT Band的地方。
: 明天下午会和running buddy再跑,希望只是今天天热意志力差,明天膝盖和腿都不要
: 有问题。

d*********6
发帖数: 6115
12
streak不是long run的鞋子,太薄了

【在 e*e 的大作中提到】
: 不知道是不是不能handle pearl izumi的鞋
: 周六穿着Long run跑完下午走楼梯膝盖有些不爽。不过我向来右膝盖有些弱
: 今天穿mizuno出去跑,开始脚步偏重,然后又稍微有点快。三迈之后,右腿怀疑是IT
: Band的地方不爽。
: 立刻很小心的改为jogging为办公室。
: 右膝盖还是weak,但没有刺痛感。正使劲揉疑似IT Band的地方。
: 明天下午会和running buddy再跑,希望只是今天天热意志力差,明天膝盖和腿都不要
: 有问题。

d******u
发帖数: 1142
13
是不是你long run还没完全恢复,
周六和你跑,你提速了以后,
为了跟你,差点把我ITBS跑发作了,
后来只好放弃了,哈哈。。。
大平原地区来的,稍微有点坡的地方就不大适应。
如果你明天跑的时候IT Band还是不舒服,
就停下来拉伸,网上能搜出拉伸IT Band的动作,
有时候韧带拉开了又好了,
如果还是不舒服就减速减量,
有刺痛要马上停,赶紧上冰敷和foam roller.
Good luck!

【在 e*e 的大作中提到】
: 不知道是不是不能handle pearl izumi的鞋
: 周六穿着Long run跑完下午走楼梯膝盖有些不爽。不过我向来右膝盖有些弱
: 今天穿mizuno出去跑,开始脚步偏重,然后又稍微有点快。三迈之后,右腿怀疑是IT
: Band的地方不爽。
: 立刻很小心的改为jogging为办公室。
: 右膝盖还是weak,但没有刺痛感。正使劲揉疑似IT Band的地方。
: 明天下午会和running buddy再跑,希望只是今天天热意志力差,明天膝盖和腿都不要
: 有问题。

e*e
发帖数: 6808
14
the bloody one?
I have updated the link in the original post.:)
baozi pls

【在 R*****s 的大作中提到】
: 你上回说的照片呢, 忽悠我啊。。。
R*****s
发帖数: 41236
15
我去看看啊~ 如果属实就有包子 :)

【在 e*e 的大作中提到】
: the bloody one?
: I have updated the link in the original post.:)
: baozi pls

r****y
发帖数: 3412
16
果然就是你啊..你还真是两边混..呵呵..又被我挖出一个来..最近收获颇丰...

【在 v***l 的大作中提到】
: 我昨天混在18mile比赛的人群里,有吃有喝的跑了我自5月份以来的第一个12mile
: longrun,感觉差点没死在半路。
: 跑完几分钟后,robin和胖子等runner就一个接一个的18mile冲线了。。。

e*e
发帖数: 6808
17
ITBS是很讨厌,要是你周六跑的ITBS发作,那我们可罪过大了:p
我现在的“long run”应该属于我身体完全可以handle的了,呵呵,不像去年开始跑的
时候,最后两迈几乎要连滚带爬:p
今天又自个儿跑了,应该不是ITB问题,可能就是那一块quad弱了点
还有上个星期穿了一周PI,这周换成mizuno,脚丫子偷懒嫌重了
警报解除, oh, yeah~

【在 d******u 的大作中提到】
: 是不是你long run还没完全恢复,
: 周六和你跑,你提速了以后,
: 为了跟你,差点把我ITBS跑发作了,
: 后来只好放弃了,哈哈。。。
: 大平原地区来的,稍微有点坡的地方就不大适应。
: 如果你明天跑的时候IT Band还是不舒服,
: 就停下来拉伸,网上能搜出拉伸IT Band的动作,
: 有时候韧带拉开了又好了,
: 如果还是不舒服就减速减量,
: 有刺痛要马上停,赶紧上冰敷和foam roller.

R*****s
发帖数: 41236
18
轻薄的鞋子不是每个人都能穿的, 得肌肉非常强大才行。。。

【在 e*e 的大作中提到】
: ITBS是很讨厌,要是你周六跑的ITBS发作,那我们可罪过大了:p
: 我现在的“long run”应该属于我身体完全可以handle的了,呵呵,不像去年开始跑的
: 时候,最后两迈几乎要连滚带爬:p
: 今天又自个儿跑了,应该不是ITB问题,可能就是那一块quad弱了点
: 还有上个星期穿了一周PI,这周换成mizuno,脚丫子偷懒嫌重了
: 警报解除, oh, yeah~

d******u
发帖数: 1142
19
我都穿着用来easy run :D
不过薄鞋对肌肉锻炼确实明显,
跑完能明显觉得肌肉比平时酸。

【在 R*****s 的大作中提到】
: 轻薄的鞋子不是每个人都能穿的, 得肌肉非常强大才行。。。
1 (共1页)
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