yo
发帖数: 2534 | 1 先祝贺一下这里今天在圣何西半马的跑友，后来拿包的时候走错路，绕了快一个钟头才
找到，累得不行只好先回家了，希望下次有机会多聊几句，也谢谢这里网上的跑友帮我
指点一些关于跑步伤痛的问题。
另外谢谢妹妹，第一次营生跑步的念头，是今年初在厦门陪她去参加厦马，走在路边看
着跑步者蜂拥而过，立下决心以后一定要跟她一起跑一次马拉松，虽然我还差得很远，
但至少是迈出了第一步。
今天圣何西的天气是完美的湾区早秋，温度正好，八点钟时有些零星的雨点，后来一路
渐渐放晴，赛道穿过一些居民区，很多居民和当地的学生都站在路边给大家加油助威，
除了组织者安排的几个乐队，还有不少业余乐队在路边站着打鼓拨吉他，气氛好极了。
我们后来都觉得自己第一次比赛能这么顺利，是件非常幸运的事儿。
我和土土（LD不上网，我顺手帮他报告一下）都是今年四月开始跑步，到现在正好半年
。还记得第一次跑，是看了著名的Born to Run，热血沸腾就蹦上了跑步机。后来就买
了各种跑鞋手表之类，并且报了半马比赛，土土更是一高兴就报了CIM马拉松，他现在
正在发愁下面两个月的训练计划呢。
实话说，跑了几个月之后，我最初的感受是也许跑步这件事儿并不适合我，首先每天跑
完了饿得要死，猛吃了一段时间，我的体重整整增加了十五磅，然后左膝盖，右膝盖，
右脚心，左脚腕，一个接着一个纷纷受伤，以至于到了后两个月，我已经忘了完全没有
伤痛，轻松地跑步是什么感觉。
就在比赛的前一天，我因为左脚腕疼了两个星期，在expo走了一圈又开始疼，还在考虑
要不要放弃算了，本来想晚上出去跑一圈儿试试再说，被土土拦了下来，说养伤就要养
得彻底点儿，结果比赛前两周总共跑了不到五英里，就当是个超长taper吧。
奇妙的是比赛的时候所有伤痛都消失了，只有中间一段脚腕有点儿僵硬。另外早上出门鬼使神差地穿了一双土土的袜子，因为看起来比较厚，结果磨得要死还太滑，两个二脚趾现在肿起来一大块。
土土则是最近中了Born to Run的毒，买了双VFF，一下穿着跑了很多，第二天开始抱怨
小腿疼，疼到今天早上还没好。我们迷迷糊糊地开到赛场，两个人状态都很差，又冷又
饿又紧张，甚至商量说以后再也不参加比赛了。
因为土土报了两小时组，我报了2:05组，只好互相鼓励一下然后暂时道别。还好碰到同
跑2:05组的moth（也是他的第一次半马），我发现还不用一个人傻跑，觉得轻松了一点
儿。
聊了会儿天之后比赛开始，想象中数万人同时冲过起跑线的事根本就没发生，事实上我
们基本上是溜达着穿过了起跑线。在人群中找到一个背后贴着"2:00"纸牌的姑娘，就跟
moth商量说先跟着她。拐了几个弯之后到了第一英里的牌子，一看表才发觉这姑娘跑的
太慢了。之后几英里大家都加了些速，我们还惊讶地看到2:10的配速选手跑得跟2:00的
配速选手差不多，甚至多次超过了后者。决定不管配速选手的指示，就自己看表大概估
算，反正以当时的速度，我们原来的目标应该没问题，搞不好还能进两小时。
再跑了几英里，我开始觉得moth跑得太快了，我的心跳一路上升得也太快了，平时跑最
快的tempo也没有超过180，很担心坚持不到终点。而且觉得特别渴，虽然我们每个水站
都会慢下来喝点儿水，还是不太够。快到十英里时moth终于绝尘而去（这家伙最后跑了
1:55，看来我还耽误了他不少时间~~），我也开始减速，当然知道应该开始冲刺，不过
实在没有力气了，后背有点儿直不起来，腿也跟不上。
在十英里处看到分发能量胶的水站，一犹豫就跑过去了，结果很后悔。后面的水站只好
停下来多喝了两杯能量饮料。这时身边的人都在超过我，当然也有几个黑着脸在走，真
想鼓励他们一下，又不知道说什么好。最后的一英里尤其难捱，因为怎么也看不到终点
，后来发现终点要拐个弯儿才到。我看着终点的牌子上两小时已经过去，几乎丧失了斗
志，不过还是咬牙跑了过去。
比赛过后找到土土，发现他这次超水平发挥，一路以非常平均的速度跑过，居然进了两
个小时（1:58:01），这对他来说也是个很大的进步，之前的长距离跑他一直因为跑不
过我而耿耿于怀。最后我们查到我的时间是2:00:17，差一点没有进两小时，也是我认
识的人里跑得最慢的，这次轮到土土安慰我了。不过我小小伤心了一下子，现在觉得真
的没有那么重要，我已经尽了全力，能够跟朋友家人在一起奔跑，这才是最幸福的事情。
贴一个Garmin的数据，心跳比平时快了好多，可能是中间有几英里跑得太快了。
1 Mi 9:44.54 9:45 167 186
1 Mi 19:04.14 9:20 171 177
1 Mi 28:13.37 9:10 176 180
1 Mi 37:07.76 8:55 178 184
1 Mi 46:07.61 9:00 181 186
1 Mi 54:52.75 8:46 184 188
1 Mi 1:03:41.47 8:49 186 192
1 Mi 1:12:22.01 8:41 189 192
1 Mi 1:21:16.07 8:55 191 194
1 Mi 1:30:30.54 9:15 189 196
1 Mi 1:39:51.95 9:22 191 194
1 Mi 1:49:22.93 9:31 192 197
1 Mi 1:58:33.08 9:11 194 198
0.2 Mi 2:00:34.85 10:09 197 199 |
w****1
发帖数: 4931 | 2 congrats!
【在 yo 的大作中提到】
: 先祝贺一下这里今天在圣何西半马的跑友，后来拿包的时候走错路，绕了快一个钟头才
: 找到，累得不行只好先回家了，希望下次有机会多聊几句，也谢谢这里网上的跑友帮我
: 指点一些关于跑步伤痛的问题。
: 另外谢谢妹妹，第一次营生跑步的念头，是今年初在厦门陪她去参加厦马，走在路边看
: 着跑步者蜂拥而过，立下决心以后一定要跟她一起跑一次马拉松，虽然我还差得很远，
: 但至少是迈出了第一步。
: 今天圣何西的天气是完美的湾区早秋，温度正好，八点钟时有些零星的雨点，后来一路
: 渐渐放晴，赛道穿过一些居民区，很多居民和当地的学生都站在路边给大家加油助威，
: 除了组织者安排的几个乐队，还有不少业余乐队在路边站着打鼓拨吉他，气氛好极了。
: 我们后来都觉得自己第一次比赛能这么顺利，是件非常幸运的事儿。
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g*****r
发帖数: 4444 | |
y******n
发帖数: 4527 | 4 congrats~~~
我今年初跑了厦马...
【在 yo 的大作中提到】
: 先祝贺一下这里今天在圣何西半马的跑友，后来拿包的时候走错路，绕了快一个钟头才
: 找到，累得不行只好先回家了，希望下次有机会多聊几句，也谢谢这里网上的跑友帮我
: 指点一些关于跑步伤痛的问题。
: 另外谢谢妹妹，第一次营生跑步的念头，是今年初在厦门陪她去参加厦马，走在路边看
: 着跑步者蜂拥而过，立下决心以后一定要跟她一起跑一次马拉松，虽然我还差得很远，
: 但至少是迈出了第一步。
: 今天圣何西的天气是完美的湾区早秋，温度正好，八点钟时有些零星的雨点，后来一路
: 渐渐放晴，赛道穿过一些居民区，很多居民和当地的学生都站在路边给大家加油助威，
: 除了组织者安排的几个乐队，还有不少业余乐队在路边站着打鼓拨吉他，气氛好极了。
: 我们后来都觉得自己第一次比赛能这么顺利，是件非常幸运的事儿。
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d****i
发帖数: 4354 | 5 半马跑两小时左右都很不错了！加油
【在 yo 的大作中提到】
: 先祝贺一下这里今天在圣何西半马的跑友，后来拿包的时候走错路，绕了快一个钟头才
: 找到，累得不行只好先回家了，希望下次有机会多聊几句，也谢谢这里网上的跑友帮我
: 指点一些关于跑步伤痛的问题。
: 另外谢谢妹妹，第一次营生跑步的念头，是今年初在厦门陪她去参加厦马，走在路边看
: 着跑步者蜂拥而过，立下决心以后一定要跟她一起跑一次马拉松，虽然我还差得很远，
: 但至少是迈出了第一步。
: 今天圣何西的天气是完美的湾区早秋，温度正好，八点钟时有些零星的雨点，后来一路
: 渐渐放晴，赛道穿过一些居民区，很多居民和当地的学生都站在路边给大家加油助威，
: 除了组织者安排的几个乐队，还有不少业余乐队在路边站着打鼓拨吉他，气氛好极了。
: 我们后来都觉得自己第一次比赛能这么顺利，是件非常幸运的事儿。
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z***h
发帖数: 164 | |
g********s
发帖数: 1969 | |
S*M
发帖数: 10832 | 8 土土。。。哈哈，这名字
恭喜你们两口子！
【在 yo 的大作中提到】
: 先祝贺一下这里今天在圣何西半马的跑友，后来拿包的时候走错路，绕了快一个钟头才
: 找到，累得不行只好先回家了，希望下次有机会多聊几句，也谢谢这里网上的跑友帮我
: 指点一些关于跑步伤痛的问题。
: 另外谢谢妹妹，第一次营生跑步的念头，是今年初在厦门陪她去参加厦马，走在路边看
: 着跑步者蜂拥而过，立下决心以后一定要跟她一起跑一次马拉松，虽然我还差得很远，
: 但至少是迈出了第一步。
: 今天圣何西的天气是完美的湾区早秋，温度正好，八点钟时有些零星的雨点，后来一路
: 渐渐放晴，赛道穿过一些居民区，很多居民和当地的学生都站在路边给大家加油助威，
: 除了组织者安排的几个乐队，还有不少业余乐队在路边站着打鼓拨吉他，气氛好极了。
: 我们后来都觉得自己第一次比赛能这么顺利，是件非常幸运的事儿。
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e******h
发帖数: 128 | |
e*e
发帖数: 6808 | 10 zan running couples! great race, awesome finish time!
大家要求好高啊！当然有人两小时多，有的已经决定报cim＂报仇＂了
【在 yo 的大作中提到】
: 先祝贺一下这里今天在圣何西半马的跑友，后来拿包的时候走错路，绕了快一个钟头才
: 找到，累得不行只好先回家了，希望下次有机会多聊几句，也谢谢这里网上的跑友帮我
: 指点一些关于跑步伤痛的问题。
: 另外谢谢妹妹，第一次营生跑步的念头，是今年初在厦门陪她去参加厦马，走在路边看
: 着跑步者蜂拥而过，立下决心以后一定要跟她一起跑一次马拉松，虽然我还差得很远，
: 但至少是迈出了第一步。
: 今天圣何西的天气是完美的湾区早秋，温度正好，八点钟时有些零星的雨点，后来一路
: 渐渐放晴，赛道穿过一些居民区，很多居民和当地的学生都站在路边给大家加油助威，
: 除了组织者安排的几个乐队，还有不少业余乐队在路边站着打鼓拨吉他，气氛好极了。
: 我们后来都觉得自己第一次比赛能这么顺利，是件非常幸运的事儿。
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d*********g
发帖数: 2906 | |
l**n
发帖数: 2405 | 12 恭喜yo，进入sub-2是板上订钉的事情。
恭喜土土，第一次不仅超越了你的宿敌yo，而且sub-2，给yo看到了自己的奋斗方向。
小小爆料一个：土土同学是个大帅哥一枚。
【在 yo 的大作中提到】
: 先祝贺一下这里今天在圣何西半马的跑友，后来拿包的时候走错路，绕了快一个钟头才
: 找到，累得不行只好先回家了，希望下次有机会多聊几句，也谢谢这里网上的跑友帮我
: 指点一些关于跑步伤痛的问题。
: 另外谢谢妹妹，第一次营生跑步的念头，是今年初在厦门陪她去参加厦马，走在路边看
: 着跑步者蜂拥而过，立下决心以后一定要跟她一起跑一次马拉松，虽然我还差得很远，
: 但至少是迈出了第一步。
: 今天圣何西的天气是完美的湾区早秋，温度正好，八点钟时有些零星的雨点，后来一路
: 渐渐放晴，赛道穿过一些居民区，很多居民和当地的学生都站在路边给大家加油助威，
: 除了组织者安排的几个乐队，还有不少业余乐队在路边站着打鼓拨吉他，气氛好极了。
: 我们后来都觉得自己第一次比赛能这么顺利，是件非常幸运的事儿。
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c*******r
发帖数: 13580 | 13 awesome job!
【在 yo 的大作中提到】
: 先祝贺一下这里今天在圣何西半马的跑友，后来拿包的时候走错路，绕了快一个钟头才
: 找到，累得不行只好先回家了，希望下次有机会多聊几句，也谢谢这里网上的跑友帮我
: 指点一些关于跑步伤痛的问题。
: 另外谢谢妹妹，第一次营生跑步的念头，是今年初在厦门陪她去参加厦马，走在路边看
: 着跑步者蜂拥而过，立下决心以后一定要跟她一起跑一次马拉松，虽然我还差得很远，
: 但至少是迈出了第一步。
: 今天圣何西的天气是完美的湾区早秋，温度正好，八点钟时有些零星的雨点，后来一路
: 渐渐放晴，赛道穿过一些居民区，很多居民和当地的学生都站在路边给大家加油助威，
: 除了组织者安排的几个乐队，还有不少业余乐队在路边站着打鼓拨吉他，气氛好极了。
: 我们后来都觉得自己第一次比赛能这么顺利，是件非常幸运的事儿。
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w*******e
发帖数: 2651 | 14 Congrats on your first half! Way to go! |
m**k
发帖数: 18660 | 15 very nice report..
俩人一起跑。很幸福啊。
moth也跑了。。偷跑！？
【在 yo 的大作中提到】
: 先祝贺一下这里今天在圣何西半马的跑友，后来拿包的时候走错路，绕了快一个钟头才
: 找到，累得不行只好先回家了，希望下次有机会多聊几句，也谢谢这里网上的跑友帮我
: 指点一些关于跑步伤痛的问题。
: 另外谢谢妹妹，第一次营生跑步的念头，是今年初在厦门陪她去参加厦马，走在路边看
: 着跑步者蜂拥而过，立下决心以后一定要跟她一起跑一次马拉松，虽然我还差得很远，
: 但至少是迈出了第一步。
: 今天圣何西的天气是完美的湾区早秋，温度正好，八点钟时有些零星的雨点，后来一路
: 渐渐放晴，赛道穿过一些居民区，很多居民和当地的学生都站在路边给大家加油助威，
: 除了组织者安排的几个乐队，还有不少业余乐队在路边站着打鼓拨吉他，气氛好极了。
: 我们后来都觉得自己第一次比赛能这么顺利，是件非常幸运的事儿。
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l**n
发帖数: 2405 | 16 看了你写的日记才明白问什么1:50的Pacer在10英里处耽搁时间了，原理是去领
Gel了。
：在十英里处看到分发能量胶的水站，一犹豫就跑过去了，
：结果很后悔。后面的水站只好停下来多喝了两杯能量饮料。
【在 yo 的大作中提到】
: 先祝贺一下这里今天在圣何西半马的跑友，后来拿包的时候走错路，绕了快一个钟头才
: 找到，累得不行只好先回家了，希望下次有机会多聊几句，也谢谢这里网上的跑友帮我
: 指点一些关于跑步伤痛的问题。
: 另外谢谢妹妹，第一次营生跑步的念头，是今年初在厦门陪她去参加厦马，走在路边看
: 着跑步者蜂拥而过，立下决心以后一定要跟她一起跑一次马拉松，虽然我还差得很远，
: 但至少是迈出了第一步。
: 今天圣何西的天气是完美的湾区早秋，温度正好，八点钟时有些零星的雨点，后来一路
: 渐渐放晴，赛道穿过一些居民区，很多居民和当地的学生都站在路边给大家加油助威，
: 除了组织者安排的几个乐队，还有不少业余乐队在路边站着打鼓拨吉他，气氛好极了。
: 我们后来都觉得自己第一次比赛能这么顺利，是件非常幸运的事儿。
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f*******d
发帖数: 12693 | 17 我抓了4个，凑成6个，到时候别裤腰上。
【在 l**n 的大作中提到】
: 看了你写的日记才明白问什么1:50的Pacer在10英里处耽搁时间了，原理是去领
: Gel了。
:
: ：在十英里处看到分发能量胶的水站，一犹豫就跑过去了，
: ：结果很后悔。后面的水站只好停下来多喝了两杯能量饮料。
|
s***g
发帖数: 1250 | |
W****i
发帖数: 325 | 19 非常感谢你的报道，带着伤病还能跑出这么好的成绩，对很菜很弱的我真的是极大的鼓
舞。真的是贵在坚持。有个活生生的例子做榜样了。你的体重后来怎么样了呢？
【在 yo 的大作中提到】
: 先祝贺一下这里今天在圣何西半马的跑友，后来拿包的时候走错路，绕了快一个钟头才
: 找到，累得不行只好先回家了，希望下次有机会多聊几句，也谢谢这里网上的跑友帮我
: 指点一些关于跑步伤痛的问题。
: 另外谢谢妹妹，第一次营生跑步的念头，是今年初在厦门陪她去参加厦马，走在路边看
: 着跑步者蜂拥而过，立下决心以后一定要跟她一起跑一次马拉松，虽然我还差得很远，
: 但至少是迈出了第一步。
: 今天圣何西的天气是完美的湾区早秋，温度正好，八点钟时有些零星的雨点，后来一路
: 渐渐放晴，赛道穿过一些居民区，很多居民和当地的学生都站在路边给大家加油助威，
: 除了组织者安排的几个乐队，还有不少业余乐队在路边站着打鼓拨吉他，气氛好极了。
: 我们后来都觉得自己第一次比赛能这么顺利，是件非常幸运的事儿。
|
v***l
发帖数: 2623 | 20 同问体重!
本来看得我激动不已,看到体重那块我就风中飘零了......原以为就只有我越跑越重...
【在 W****i 的大作中提到】
: 非常感谢你的报道，带着伤病还能跑出这么好的成绩，对很菜很弱的我真的是极大的鼓
: 舞。真的是贵在坚持。有个活生生的例子做榜样了。你的体重后来怎么样了呢？
|
|
|
e*e
发帖数: 6808 | 21 为毛你忘了我！！！！！！
..
【在 v***l 的大作中提到】
: 同问体重!
: 本来看得我激动不已,看到体重那块我就风中飘零了......原以为就只有我越跑越重...
|
d**c
发帖数: 588 | 22 为毛不见你的报告！！！！！
【在 e*e 的大作中提到】
: 为毛你忘了我！！！！！！
:
: ..
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a*****3
发帖数: 10373 | 23 great for run for the first half! :)
【在 yo 的大作中提到】
: 先祝贺一下这里今天在圣何西半马的跑友，后来拿包的时候走错路，绕了快一个钟头才
: 找到，累得不行只好先回家了，希望下次有机会多聊几句，也谢谢这里网上的跑友帮我
: 指点一些关于跑步伤痛的问题。
: 另外谢谢妹妹，第一次营生跑步的念头，是今年初在厦门陪她去参加厦马，走在路边看
: 着跑步者蜂拥而过，立下决心以后一定要跟她一起跑一次马拉松，虽然我还差得很远，
: 但至少是迈出了第一步。
: 今天圣何西的天气是完美的湾区早秋，温度正好，八点钟时有些零星的雨点，后来一路
: 渐渐放晴，赛道穿过一些居民区，很多居民和当地的学生都站在路边给大家加油助威，
: 除了组织者安排的几个乐队，还有不少业余乐队在路边站着打鼓拨吉他，气氛好极了。
: 我们后来都觉得自己第一次比赛能这么顺利，是件非常幸运的事儿。
|
yo
发帖数: 2534 | 24 呵呵，谢谢大家的祝贺和鼓励，我只是跑得很拼命，训练得远远不够，至于最后时间现
在也不觉得很重要了，希望再过一年半载好好训练完了再考虑下一次比赛。（不要像土
土那样报完了名才着急。）
既然大家都问体重，很遗憾的是自从跑步开始增加的体重（从120lb到135lb，有几次直
奔140，快被土土笑死了）还没减下去，倒是前两周因为受伤没有跑步，胃口大减，掉
了几磅，现在稳定地徘徊在132lb左右。最近开始从饮食中减掉些碳水，因为吃素，想
吃高蛋白高脂肪也很不容易，只能尽量做到不吃甜的，这倒是不难，平时跑步不喝运动
饮料，不吃能量胶就可以了，只是米饭面条面包这些比较难控制。总之减肥也是一个新
的挑战，等我大功告成了再回来汇报吧。 |
yo
发帖数: 2534 | 25 呵呵，还记得你的汇报，厦马的气氛也非常好，一路群众太热心了，而且风景很美，只
是最后终点处有点混乱，害得我走了半天也没找到妹妹。贴一张那天拍的照片，演武大
桥上的马拉松选手。妹妹跟我说，有机会应该一起再去跑一回厦马。
【在 y******n 的大作中提到】
: congrats~~~
: 我今年初跑了厦马...
|
yo
发帖数: 2534 | 26 谢谢你的夸奖，我得让土土来看看，他一定很得意。（昨天我叫他贴创可贴他不贴，见
到大家的时候背心上血迹斑斑，可是狼狈极了。）
【在 l**n 的大作中提到】
: 恭喜yo，进入sub-2是板上订钉的事情。
: 恭喜土土，第一次不仅超越了你的宿敌yo，而且sub-2，给yo看到了自己的奋斗方向。
: 小小爆料一个：土土同学是个大帅哥一枚。
|
W****i
发帖数: 325 | 27 你是VEGAN还是也能吃鸡蛋喝牛奶？
【在 yo 的大作中提到】
: 呵呵，谢谢大家的祝贺和鼓励，我只是跑得很拼命，训练得远远不够，至于最后时间现
: 在也不觉得很重要了，希望再过一年半载好好训练完了再考虑下一次比赛。（不要像土
: 土那样报完了名才着急。）
: 既然大家都问体重，很遗憾的是自从跑步开始增加的体重（从120lb到135lb，有几次直
: 奔140，快被土土笑死了）还没减下去，倒是前两周因为受伤没有跑步，胃口大减，掉
: 了几磅，现在稳定地徘徊在132lb左右。最近开始从饮食中减掉些碳水，因为吃素，想
: 吃高蛋白高脂肪也很不容易，只能尽量做到不吃甜的，这倒是不难，平时跑步不喝运动
: 饮料，不吃能量胶就可以了，只是米饭面条面包这些比较难控制。总之减肥也是一个新
: 的挑战，等我大功告成了再回来汇报吧。
|
c*********n
发帖数: 2120 | 28 恭喜妹妹！
【在 yo 的大作中提到】
: 先祝贺一下这里今天在圣何西半马的跑友，后来拿包的时候走错路，绕了快一个钟头才
: 找到，累得不行只好先回家了，希望下次有机会多聊几句，也谢谢这里网上的跑友帮我
: 指点一些关于跑步伤痛的问题。
: 另外谢谢妹妹，第一次营生跑步的念头，是今年初在厦门陪她去参加厦马，走在路边看
: 着跑步者蜂拥而过，立下决心以后一定要跟她一起跑一次马拉松，虽然我还差得很远，
: 但至少是迈出了第一步。
: 今天圣何西的天气是完美的湾区早秋，温度正好，八点钟时有些零星的雨点，后来一路
: 渐渐放晴，赛道穿过一些居民区，很多居民和当地的学生都站在路边给大家加油助威，
: 除了组织者安排的几个乐队，还有不少业余乐队在路边站着打鼓拨吉他，气氛好极了。
: 我们后来都觉得自己第一次比赛能这么顺利，是件非常幸运的事儿。
|
yo
发帖数: 2534 | 29 我不吃鸡蛋，但是吃一些cheese，主要是吃cheese的话出去吃饭，自己做三明治都比较
方便。以前尝试过一段时间vegan，太花时间和心思了，以后再说吧。
【在 W****i 的大作中提到】
: 你是VEGAN还是也能吃鸡蛋喝牛奶？
|
W****i
发帖数: 325 | 30 嗯，祝你在新的训练周期里取得长足进步，里程碑跨越。
【在 yo 的大作中提到】
: 我不吃鸡蛋，但是吃一些cheese，主要是吃cheese的话出去吃饭，自己做三明治都比较
: 方便。以前尝试过一段时间vegan，太花时间和心思了，以后再说吧。
|
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f****e
发帖数: 553 | 31 我也很想去跑厦马。
yo mm 个子很高的，一点都不胖。终于把你真人跟id联系起来了，呵呵。
【在 yo 的大作中提到】
: 呵呵，还记得你的汇报，厦马的气氛也非常好，一路群众太热心了，而且风景很美，只
: 是最后终点处有点混乱，害得我走了半天也没找到妹妹。贴一张那天拍的照片，演武大
: 桥上的马拉松选手。妹妹跟我说，有机会应该一起再去跑一回厦马。
|
c**e
发帖数: 298 | 32 Nice race. Much better than my first HM. :)
【在 yo 的大作中提到】
: 先祝贺一下这里今天在圣何西半马的跑友，后来拿包的时候走错路，绕了快一个钟头才
: 找到，累得不行只好先回家了，希望下次有机会多聊几句，也谢谢这里网上的跑友帮我
: 指点一些关于跑步伤痛的问题。
: 另外谢谢妹妹，第一次营生跑步的念头，是今年初在厦门陪她去参加厦马，走在路边看
: 着跑步者蜂拥而过，立下决心以后一定要跟她一起跑一次马拉松，虽然我还差得很远，
: 但至少是迈出了第一步。
: 今天圣何西的天气是完美的湾区早秋，温度正好，八点钟时有些零星的雨点，后来一路
: 渐渐放晴，赛道穿过一些居民区，很多居民和当地的学生都站在路边给大家加油助威，
: 除了组织者安排的几个乐队，还有不少业余乐队在路边站着打鼓拨吉他，气氛好极了。
: 我们后来都觉得自己第一次比赛能这么顺利，是件非常幸运的事儿。
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m**h
发帖数: 618 | 33 哪里敢偷跑。。。我是被他们两口子忽悠的。
原来根本没敢比赛
【在 m**k 的大作中提到】
: very nice report..
: 俩人一起跑。很幸福啊。
: moth也跑了。。偷跑！？
|
m**h
发帖数: 618 | 34 我觉得你7 8 9 麦的时候跑的特别好。好几次喝完水我都觉得你可能跟不上了结果转眼
就冲到前面，特别显性格。你绝对是潜力选手。等你神功练成跟你妹一起跑一个肯定把
大家都震了。
【在 yo 的大作中提到】
: 先祝贺一下这里今天在圣何西半马的跑友，后来拿包的时候走错路，绕了快一个钟头才
: 找到，累得不行只好先回家了，希望下次有机会多聊几句，也谢谢这里网上的跑友帮我
: 指点一些关于跑步伤痛的问题。
: 另外谢谢妹妹，第一次营生跑步的念头，是今年初在厦门陪她去参加厦马，走在路边看
: 着跑步者蜂拥而过，立下决心以后一定要跟她一起跑一次马拉松，虽然我还差得很远，
: 但至少是迈出了第一步。
: 今天圣何西的天气是完美的湾区早秋，温度正好，八点钟时有些零星的雨点，后来一路
: 渐渐放晴，赛道穿过一些居民区，很多居民和当地的学生都站在路边给大家加油助威，
: 除了组织者安排的几个乐队，还有不少业余乐队在路边站着打鼓拨吉他，气氛好极了。
: 我们后来都觉得自己第一次比赛能这么顺利，是件非常幸运的事儿。
|
m**k
发帖数: 18660 | 35 moth跑的不错。祝贺以下哈
【在 m**h 的大作中提到】
: 哪里敢偷跑。。。我是被他们两口子忽悠的。
: 原来根本没敢比赛
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m**h
发帖数: 618 | 36 我回头写一个。有点小感想。
【在 m**k 的大作中提到】
: moth跑的不错。祝贺以下哈
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e*e
发帖数: 6808 | 37 你为啥逃避买单？
【在 m**h 的大作中提到】
: 我回头写一个。有点小感想。
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m**h
发帖数: 618 | 38 我中午有小朋友的生日会。
下次长跑我请大家吧。
其实。。。我一开始报的是2:30组。。。我那不叫谦虚，完全是胡搞。等我作文你就知
道了。
【在 e*e 的大作中提到】
: 你为啥逃避买单？
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f*******d
发帖数: 12693 | 39 下次聚会上茅斯哥家吃。
【在 m**h 的大作中提到】
: 我中午有小朋友的生日会。
: 下次长跑我请大家吧。
: 其实。。。我一开始报的是2:30组。。。我那不叫谦虚，完全是胡搞。等我作文你就知
: 道了。
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yo
发帖数: 2534 | 40 等着看你的比赛报告，今天发现大家都跑得好轻松呀，连土土都说自己因为小腿疼没敢
使全力，到底这种比赛应不应该拼命跑呢？
【在 m**h 的大作中提到】
: 我觉得你7 8 9 麦的时候跑的特别好。好几次喝完水我都觉得你可能跟不上了结果转眼
: 就冲到前面，特别显性格。你绝对是潜力选手。等你神功练成跟你妹一起跑一个肯定把
: 大家都震了。
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m****i
发帖数: 1980 | 41 赞首马就跑两小时！
btw:我有个周末看间你和你LD在trail上跑，真浪漫哦~~~ |
T****a
发帖数: 4651 | 42 CONG! Great story, everyone's envy - honey team |
k*******n
发帖数: 8891 | |
f*******g
发帖数: 3304 | 44 下次跑就大大PR 了 CONGRATS!
【在 yo 的大作中提到】
: 先祝贺一下这里今天在圣何西半马的跑友，后来拿包的时候走错路，绕了快一个钟头才
: 找到，累得不行只好先回家了，希望下次有机会多聊几句，也谢谢这里网上的跑友帮我
: 指点一些关于跑步伤痛的问题。
: 另外谢谢妹妹，第一次营生跑步的念头，是今年初在厦门陪她去参加厦马，走在路边看
: 着跑步者蜂拥而过，立下决心以后一定要跟她一起跑一次马拉松，虽然我还差得很远，
: 但至少是迈出了第一步。
: 今天圣何西的天气是完美的湾区早秋，温度正好，八点钟时有些零星的雨点，后来一路
: 渐渐放晴，赛道穿过一些居民区，很多居民和当地的学生都站在路边给大家加油助威，
: 除了组织者安排的几个乐队，还有不少业余乐队在路边站着打鼓拨吉他，气氛好极了。
: 我们后来都觉得自己第一次比赛能这么顺利，是件非常幸运的事儿。
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l*********n
发帖数: 831 | |
s******e
发帖数: 648 | 46 祝贺！另外mm我想问问你后来坚持继续跑步的话体重又下去了吗？ |
yo
发帖数: 2534 | 47 嘿嘿，大家都这么关心我的体重。。。前面的回复已经提到了，增加的体重都没有下去
，反倒是受伤的两周没有怎么跑减了一些，今天终于掉到129磅，看来如果能坚持不跑
，两个月就能减回去~~ 不过那也太因胖废食了。等我先恢复了原来的跑量再说吧。
【在 s******e 的大作中提到】
: 祝贺！另外mm我想问问你后来坚持继续跑步的话体重又下去了吗？
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e*e
发帖数: 6808 | 48 我真心觉得你现在这样非常好看
也许对于跑步来说不是那么ideal
可是从视觉角度讲，我很喜欢很喜欢很喜欢！！
（偷偷抱怨，瘦了显老）
【在 yo 的大作中提到】
: 嘿嘿，大家都这么关心我的体重。。。前面的回复已经提到了，增加的体重都没有下去
: ，反倒是受伤的两周没有怎么跑减了一些，今天终于掉到129磅，看来如果能坚持不跑
: ，两个月就能减回去~~ 不过那也太因胖废食了。等我先恢复了原来的跑量再说吧。
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