w****i
发帖数: 189 | 1 我有第二版的书，第二版里面最多是18周的。离Boston还有半年，打算老老实实地跟一
个半年计划。其实今年2月份也打算开始好好准备柏林的，但当时总觉得自己牛*，按自
己的计划练，结果到5月份明显感觉overtrained and burt out了，加上其他乱七八糟
事情太多，索性放弃了。
谁有的话拜托贴一下，或者传给我，怎么着都成，先谢过了
另外提醒一下，18号Boston开始报名，有想法的同志们抓紧时间喽 |
b***i
发帖数: 10018 | 2 你也可以build 6周的base，再开始18周的plan，
或者试试tuoniao的这个plan:
http://runningtimes.com/Article.aspx?ArticleID=5995
【在 w****i 的大作中提到】
: 我有第二版的书，第二版里面最多是18周的。离Boston还有半年，打算老老实实地跟一
: 个半年计划。其实今年2月份也打算开始好好准备柏林的，但当时总觉得自己牛*，按自
: 己的计划练，结果到5月份明显感觉overtrained and burt out了，加上其他乱七八糟
: 事情太多，索性放弃了。
: 谁有的话拜托贴一下，或者传给我，怎么着都成，先谢过了
: 另外提醒一下，18号Boston开始报名，有想法的同志们抓紧时间喽
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c*******r
发帖数: 13580 | 3 我的扔在办公室了，周一我可以给你扫描
【在 w****i 的大作中提到】
: 我有第二版的书，第二版里面最多是18周的。离Boston还有半年，打算老老实实地跟一
: 个半年计划。其实今年2月份也打算开始好好准备柏林的，但当时总觉得自己牛*，按自
: 己的计划练，结果到5月份明显感觉overtrained and burt out了，加上其他乱七八糟
: 事情太多，索性放弃了。
: 谁有的话拜托贴一下，或者传给我，怎么着都成，先谢过了
: 另外提醒一下，18号Boston开始报名，有想法的同志们抓紧时间喽
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f*******d
发帖数: 12693 | 4 给我PM一个gmail，我放在google calendar上了，共享给你。
【在 w****i 的大作中提到】
: 我有第二版的书，第二版里面最多是18周的。离Boston还有半年，打算老老实实地跟一
: 个半年计划。其实今年2月份也打算开始好好准备柏林的，但当时总觉得自己牛*，按自
: 己的计划练，结果到5月份明显感觉overtrained and burt out了，加上其他乱七八糟
: 事情太多，索性放弃了。
: 谁有的话拜托贴一下，或者传给我，怎么着都成，先谢过了
: 另外提醒一下，18号Boston开始报名，有想法的同志们抓紧时间喽
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