刚才吃的稍微多了点，等下得去跑步。。。 - Running版 - 未名存档

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Running版 - 刚才吃的稍微多了点，等下得去跑步。。。

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S*********g 发帖数: 7653	1 今天已经跑了三次了早上6点到6点45 中午1点去Mall买衣服跑了30分钟刚才从办公室去沃尔玛买吃的，来回3miles。不过刚才感觉吃的多了点，今天加基础代谢大概消耗3600卡，中午加刚才大概吃了2200 卡。。。。晚上从来没有吃超过800卡，刚才居然吃了1200....幸好，碳水不算多... 决定等下跑第四次...easy 5miles... 然后回去睡觉，明早继续easy 10miles,加游泳。。。减肥。。。
b********k 发帖数: 427	2 怎么知道自己吃了多少卡的？ 2200 【在 S*********g 的大作中提到】 : 今天已经跑了三次了 : 早上6点到6点45 : 中午1点去Mall买衣服跑了30分钟 : 刚才从办公室去沃尔玛买吃的，来回3miles。 : 不过刚才感觉吃的多了点，今天加基础代谢大概消耗3600卡，中午加刚才大概吃了2200 : 卡。。。。 : 晚上从来没有吃超过800卡，刚才居然吃了1200....幸好，碳水不算多... : 决定等下跑第四次...easy 5miles... : 然后回去睡觉，明早继续easy 10miles,加游泳。。。减肥。。。
S*********g 发帖数: 7653	3 经验，我可是减肥版版主。。。【在 b********k 的大作中提到】 : 怎么知道自己吃了多少卡的？ : : 2200

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