S*********g
发帖数: 7653 | 1 夏天就是好，11点多睡的，4点多就自然醒了。4点50出发，这时gym还没开，就到外面
跑跑的
由于在跑步机上找到了8分pace的感觉，于是pace一直控制的很好，基本都是8分左右，
上坡就飙到
8分半，无所谓，反正是easy run，很轻松很轻松
天还没亮，头顶星辰的～ 好久没这么舒服的跑步了，就是想怎么跑就怎么跑，想跑哪
里就跑哪里，慢
慢悠悠的。
这是我来美国第一个跑步的初夏啊～感觉记忆一下就回到了两年前刚来的时候，然后就
开始回忆刚来
这里的时候，我在干嘛，恩，我在干嘛呢？刚来的时候，那时带我来的中国老师问我农
村怎么样，是
不是很土，我说风景不错。。。然后那个夏天，还是很胖了～就开始看paper，考
Qualify.嘿嘿，
另外的收获是找到一家很好吃的中国餐馆，结果就每周吃好几次～老板和老板娘可喜欢
我了：）
然后是第二个夏天，那时刚出去开会回来，不知道怎么的，突然开始想减肥，就买了泳
裤去游泳。这
生活真是dramatically change啊，一发不可收，不过跑步还真纯属偶然，因为快开学
的时候游
泳池关门清扫，结果就去跑步，还初次来跑版发贴。现在还能找到当时发的帖子，好有
意思。当时，
我提出了好多可笑的问题，什么每天跑3个小时行不行。大家就哈哈大笑，说3个小时都
超过职业运动
员的训练量了。。。呵呵。自己在老板的建议下买了双好鞋，然后跑了人生中第一个半
马距离，好像
是1小时50分吧，然后就来发贴，还说下次要跑全马距离，然后猪哥就说：“我知道你
很tough,但是
硬跑下来对身体没好处的“大概这么说吧，欢喜哥哥，还是白老大就说：”He will
know"....
然后就开始跑步了，很有意思啊，一直到了今天。前段时间跟欢喜说好久没跑high了。
不过刚才那是真的跑high了，重新找到了那种跑步最初带给我的快乐和感动。好开心啊～
恩，感觉前段时间push自己太狠了，总是想着要不断improve fitness.总是给自己灌输
：“如果
mileage是70miles，那就都得跑7分以内的pace才够stress.“
到底跑步的nature是什么？是compete？还是enjoy？其实都是～ 可能是不同的侧面吧.
...
不知道怎么的，今天跑到最后，突然想起李白的一句诗：“人生得意须尽欢，莫使金樽
空对月”
哈哈，不要老跟自己过不去嘛～恩，有时候也要适当放松放松，别太拼命了。前段时间
也有个师兄叫
我做数学别太拼命，要放松放松～～
跑完，差不多14miles，游泳40分钟，洗澡，然后回到办公室～ |
m**k
发帖数: 18660 | 2 yup yup..enjoy the running. 这两天天气很好。40-50度。
可惜hip有点不给力。。
【在 S*********g 的大作中提到】
: 夏天就是好，11点多睡的，4点多就自然醒了。4点50出发，这时gym还没开，就到外面
: 跑跑的
: 由于在跑步机上找到了8分pace的感觉，于是pace一直控制的很好，基本都是8分左右，
: 上坡就飙到
: 8分半，无所谓，反正是easy run，很轻松很轻松
: 天还没亮，头顶星辰的～ 好久没这么舒服的跑步了，就是想怎么跑就怎么跑，想跑哪
: 里就跑哪里，慢
: 慢悠悠的。
: 这是我来美国第一个跑步的初夏啊～感觉记忆一下就回到了两年前刚来的时候，然后就
: 开始回忆刚来
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b***i
发帖数: 10018 | 3 说得好，跑步的确是要学会放松才能跑得快。学习工作生活上也是这样。
【在 S*********g 的大作中提到】
: 夏天就是好，11点多睡的，4点多就自然醒了。4点50出发，这时gym还没开，就到外面
: 跑跑的
: 由于在跑步机上找到了8分pace的感觉，于是pace一直控制的很好，基本都是8分左右，
: 上坡就飙到
: 8分半，无所谓，反正是easy run，很轻松很轻松
: 天还没亮，头顶星辰的～ 好久没这么舒服的跑步了，就是想怎么跑就怎么跑，想跑哪
: 里就跑哪里，慢
: 慢悠悠的。
: 这是我来美国第一个跑步的初夏啊～感觉记忆一下就回到了两年前刚来的时候，然后就
: 开始回忆刚来
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t******g
发帖数: 17520 | |
w********6
发帖数: 12977 | 5 围城啊。
我现在对于6分多撒丫子跑的感觉最快乐。 可惜，这个对于我现在是快乐一个迈就疲软
了，对于班上的大牛们已经是MP了。 |
b***i
发帖数: 10018 | 6 你这是追求快感，need for speed啊
【在 w********6 的大作中提到】
: 围城啊。
: 我现在对于6分多撒丫子跑的感觉最快乐。 可惜，这个对于我现在是快乐一个迈就疲软
: 了，对于班上的大牛们已经是MP了。
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w********6
发帖数: 12977 | 7 恩，我最近被side stitch困扰，都是小脚老太婆的小碎步，9分多10分钟的pace，能真
正跑起来，
真的很快乐。
【在 b***i 的大作中提到】
: 你这是追求快感，need for speed啊
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l*****8
发帖数: 710 | |
f*******g
发帖数: 3304 | 9 赞一个
【在 S*********g 的大作中提到】
: 夏天就是好，11点多睡的，4点多就自然醒了。4点50出发，这时gym还没开，就到外面
: 跑跑的
: 由于在跑步机上找到了8分pace的感觉，于是pace一直控制的很好，基本都是8分左右，
: 上坡就飙到
: 8分半，无所谓，反正是easy run，很轻松很轻松
: 天还没亮，头顶星辰的～ 好久没这么舒服的跑步了，就是想怎么跑就怎么跑，想跑哪
: 里就跑哪里，慢
: 慢悠悠的。
: 这是我来美国第一个跑步的初夏啊～感觉记忆一下就回到了两年前刚来的时候，然后就
: 开始回忆刚来
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r****n
发帖数: 7223 | 10 小睡袋，把这个帖子重新发到减肥版吧
我给你发包子 |
S*********g
发帖数: 7653 | 11 Another 15+2miles@pace 7:58 today |
S********t
发帖数: 868 | |
y**c
发帖数: 6307 | 13 咋都这么牛呢？ 我总是9分多10分多的pace啊。不过今天也感觉到了跑步的快乐。下小
雨跑，在curb上没注意，脚踝葳了一下，停下来的瞬间，感觉能够自由的跑多快乐啊！
BTW,脚踝扭了一般要休息几天？现在跑步成了生活的一部分，停下来不习惯啊。 |
