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发帖数: 4527 | 1 ☆─────────────────────────────────────☆
imrobot (robot) 于 (Sat Jul 2 10:36:22 2011, 美东) 提到:
人心跳次数寿命如同发动机，总共1亿次后停止，可以想象为发动机迈数。
跑步太多就会过多浪费发动机迈数，但是同时跑步使心脏健康，休息时候心跳更加缓慢
有力，二者抗衡，如果跑步太少或太多，都失去平衡，导致发动机过度消耗或维护不好
，所以每天1个小时慢跑对心脏有好处，控制心率不要太快，跑步时候损失的多跳动的
次数会在休息时候补回来，因为跑步的人静止时候心跳比不运动的人要缓慢。再看看，
长寿的老人不是体育健将或病弱者，而是一直保持适度体育锻炼的普通人。
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baiji (战神) 于 (Sat Jul 2 10:56:48 2011, 美东) 提到:
很多人出问题的首先不是发动机。。。
体育健将本来就少，所以统计意义不大。。。
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imrobot (robot) 于 (Sat Jul 2 11:02:08 2011, 美东) 提到:
俺觉得马拉松是很最消耗寿命和器官的运动。
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imrobot (robot) 于 (Sat Jul 2 11:03:09 2011, 美东) 提到:
100米短跑也是不太合理。
结合长距离+低速跑，比较合理养生
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baiji (战神) 于 (Sat Jul 2 11:03:13 2011, 美东) 提到:
还好啦，远不如吸烟酗酒。
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stoitchkov (stoitchkov) 于 (Sat Jul 2 11:07:16 2011, 美东) 提到:
现代社会，无疾而终的太少了。。。
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dathinker (思考者) 于 (Sat Jul 2 11:21:03 2011, 美东) 提到:
一个小时对很多人来说也很变态了，而且是每天
过度运动的人，其实很少长寿，道理和楼主讲得一样，过度磨损
这个版上有时也体现出国人的某些特点，就是“比”
其实每个人的身高，体重，体质都不同，到底跑多少合适，得自己去体会。身体比较笨
重，或者体质不是特别好，跑20分钟就好；身体素质棒，体能好，那就天天跑个10麦。
无论属于那种，坚持才最重要。跑你认为不会影响学习生活的适合距离，然后每天都坚
持。
不要觉得跑得慢，跑得少是卢瑟，跑得快跑得多就是大牛。只要通过跑步，增强抵抗力
，增强了体质，也不觉得太疲劳，那就是温拿
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denali (denali) 于 (Sat Jul 2 12:09:45 2011, 美东) 提到:
人心跳总数有上限这个说法没什么根据吧?就像车发动机一样,有的车能顶30万迈,有的
10万迈就不行了,即使都是尽心维护.
就算真有上限,其实很多人病死也不是因为心脏,而是其它健康短板.而很多人心脏病的
发作,其实并不是心脏跳不动了,而是心血管疾病,好比车发动机老不清洁换油,堵死了.
长寿老人,其实也没什么可羡慕的,一个人80多岁以后,对社会家庭的影响力都很小了,这
段无关岁月,活长点也没什么意思.
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Sleepingbag (你妈妈喊你克Jimmy Johns 恰饭) 于 (Sat Jul 2 13:30:36 2011, 美东) 提到:
又来月经贴了
你活得最久，坐在家里等死，我真的看不出有什么winner的，当然可以自己YY
有的运动员，不说运动员，就说任何领域的杰出人才，或许不长寿，我认为人家就是
winner
不知道为什么，总有人YY自己会变“体育健将”，什么是体育健将，你5K跑不到15分钟
不要Y自己体育健将行不行
BTW: "比“谁更宅谁更loser不是国人特点XD，身体比较笨重的，可以变得轻盈，体质
不好的也可以锻炼成体质好的
PS:我的静心率没准是楼主一半吧
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SEM (Slow Eye Movement) 于 (Sat Jul 2 14:10:09 2011, 美东) 提到:
我看标题就知道楼主要挨砖了
呵呵
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denali (denali) 于 (Sat Jul 2 14:15:39 2011, 美东) 提到:
其实楼主说的是锻炼适度,也没错,只是片面追求长寿没什么意义
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alfastrology (blessed one) 于 (Sat Jul 2 14:40:25 2011, 美东) 提到:
龟虽寿，伸头挨一刀，缩头还是一刀
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dathinker (思考者) 于 (Sat Jul 2 15:11:05 2011, 美东) 提到:
心跳上限这个其实很容易理解，就如同人们所说日本车基本都能开20万麦左右都是in
general的一个说法。当然各人因人而异。
而过度劳损这个问题不见得是仅仅损害心脏，有的人发生在心肺部位，有的人是腿脚，
有的人是其它的地方。但都会因为某一部分的大问题拖累整个身体的感受。倒不一定折
寿。
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dathinker (思考者) 于 (Sat Jul 2 15:35:40 2011, 美东) 提到:
这位同修想问题太简单和单边了点。
第一，就算不做剧烈运动活得久也不代表就“坐在家里等死”。有人打一辈子太极拳，
体能体力和健康不必您差多少。就算有些人根本不喜欢运动，但是愿意花花草草，美术
摄影，图个开心也未必就是“坐在家里等死”。宅是一种生活方式，不代表loser，而
且不是事事都要比出个loser和winner，也不是说和您的方式不同但也觉得自己挺好就
是YY。难道只有您的方式是最正确的？
第二，我猜您很幸运，身体比较健康或者没有什么太折磨人的慢性病，否则应该能理解
很多人的生命从健康到死亡不是戛然而止那么简单的，很多人会经历很痛苦的疾病折磨
和心理的煎熬。本人想参与到这个话题就是希望大家不要误导很多人们的意识，强求跑
得多和跑得快也许会在当前年轻的状态下给予自己很多舒适的感觉或是自信，但过劳损
在未来会pay back。而且如果能够心脏病突发而亡，都算是幸运的，很多老运动员，年
老之时，风湿病，肺病等等要受好多年的煎熬。这不是一个简单的所谓winner和looser
就能轻易分类的。
我身边不少人和您的相反类似，他们大多身体健康，体育方面优秀，以不俗的成绩相互
竞技，但往往不屑于身边不如自己的人，也确实身边人因此为了不落下就开始义无反顾
的加强训练争上游；最后这个群体就以这种思维方式发展下去，其实大家都不知这么做
到底对还是不对，只是用简单的数字让自己感觉更好，更自信。
对于有丰富的生活经验和阅历的人，自信自强是一件让人钦佩的事情；但来源于简单单
纯的经历所产生的自信，其实是一种愚勇，尤其是靠比较而生而不是源自于自身的自信。
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Sleepingbag (你妈妈喊你克Jimmy Johns 恰饭) 于 (Sat Jul 2 15:55:53 2011, 美东) 提到:
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Sleepingbag (你妈妈喊你克Jimmy Johns 恰饭) 于 (Sat Jul 2 15:58:48 2011, 美东) 提到:
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dathinker (思考者) 于 (Sat Jul 2 16:10:15 2011, 美东) 提到:
您的脑子里除了“行”和“不行”还有没有别的概念？
活了一把年纪我就好像和一个在这里和一个比谁的玩具车漂亮谁的玩具枪更高级的小孩
子讲话
本人回帖意义在跟大家探讨对自己身体有利而不是有害的锻炼模式，跟什么牛逼不牛逼
有什么关系？？？
“不行就把嘴巴闭上”？讲这种话不觉得很丢人么？
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ironman2015 (ironman circa 2015) 于 (Sat Jul 2 16:23:46 2011, 美东) 提到:
请转＂千年王八万年龟版＂
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Sleepingbag (你妈妈喊你克Jimmy Johns 恰饭) 于 (Sat Jul 2 16:24:12 2011, 美东) 提到:
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SEM (Slow Eye Movement) 于 (Sat Jul 2 16:32:36 2011, 美东) 提到:
哈哈哈哈哈哈哈
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ryanflower (be myself) 于 (Sat Jul 2 16:38:59 2011, 美东) 提到:
stop...
赶快出去跑跑步吧
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Sleepingbag (你妈妈喊你克Jimmy Johns 恰饭) 于 (Sat Jul 2 16:41:47 2011, 美东) 提到:
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stoitchkov (stoitchkov) 于 (Sat Jul 2 16:42:55 2011, 美东) 提到:
这话读起来。。。
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ryanflower (be myself) 于 (Sat Jul 2 17:07:21 2011, 美东) 提到:
就是个爱好，真的不是为了什么而喜欢跑步的，即便一开始跑步可能会有一些目的。有
些人很痴迷，就不在乎那么多了。而且和不懂的人真的也没办法解释为什么会喜欢这个
爱好。
人各有志，达到互相的认同是不可能的，但是应该互相尊重。所以你的观点我赞成，但
是并不接受，而且我也觉得没什么争论和吵架的必要。
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dathinker (思考者) 于 (Sat Jul 2 17:33:08 2011, 美东) 提到:
你们爱跑马拉松，我很佩服和敬重，我只是觉得很多时候应该提醒其他参与进来的人这
项运动有可能对身体有伤害或者说不是适合所有年轻人的。而不是甩一句话叫“你不行
就闭嘴”
我很同意您说的应该互相尊重，而且我个人认为恐怕您这话也不是跟我说的。你和那位
弟兄估计比较熟，直言比较隐晦。但如果是对我讲，请把帖子过一遍我相信大家都会发
现没必要跟我提“相互尊重”。
大家关系都有亲有疏，但也得力求公正。我不是钻死牛犄角，只是原本基于健康的讨论
到了这里就成了争取话语权的的申诉了。
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vasona (vasona) 于 (Sat Jul 2 17:48:15 2011, 美东) 提到:
“你妈妈喊你克Jimmy Johns 恰饭”，哈哈，才发现小睡袋是小老乡。
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dathinker (思考者) 于 (Sat Jul 2 17:50:40 2011, 美东) 提到:
因为是跑版就不觉得丢人？难道跑版的风格就是“不行就把嘴巴闭上”？
跑版写着“跑步不息”版，又写着“Running”版，谁也没说是“马拉松版”，凭什么
你觉得这是马拉松版就是马拉松版？为什么不可以我跑步的目的不能是单纯健身？
另外请不要以己度人。你以为我怕承认我不行？本人今天响当当的在这里跟您承认：
Sleepingbag，我跑步不行，running版，奔跑不惜版，我跑步不行，
天地作证，我跑步不行
我没觉得承认自己不行有多大困难啊
然后呢？因为不行我就应该闭嘴吗？人都有某方面弱点，我跟您说你不行就把嘴闭上，
您怎么看？
你以为我是因为你跑得快跑得多我不爽就来叫嚣？您看过我的原帖吗？ 当你们跑得那
么厉害的时候，我是由衷的敬佩和赞叹。还是那句话，不是小孩子了，看人家跑得多跑
得快我就不爽这不也太傻弱了么？你们要真是在我身边参加马拉松，我还会在观众中为
你们欢呼，你们这么厉害，都是民族的骄傲，这是真心的。
但我周围的朋友的朋友就有跑步过力猝死的，是的，他们就是为了争上游的。他们估计
也在想“不行只能闭嘴”，所以为了能讲上话，就得奋力的去跑。而我，就是在提醒一
些人，这样是不明智的。我只想避免无谓的伤害。
生命的意义，哪里就是“行”和“不行”那么简单？
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imrobot (robot) 于 (Sat Jul 2 17:53:07 2011, 美东) 提到:
俺本来的意思是过度锻炼或过少锻炼都是不妥的，当然如果你很喜欢强度训练很有成就
感，俺也并没有反对呀。只是提出自己对于锻炼的看法，况且每天1小时慢跑或快走也
不是每个人都能做到的，主要是时间缺乏的问题。
锻炼如同减肥，适度是好的，过于追求也许就不好了。
说到人的心灵，那是另外一方面了，不过道理一样，保持乐观也是很好的，但是过于乐
观或悲观反而都是不好的。
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dynatang (no) 于 (Sat Jul 2 18:17:58 2011, 美东) 提到:
挺好的讨论贴。各有各的活法。
有些人活100岁只是100年一天的重复，有些人活30年，却是三十年的精彩。
寿命长短和生活品质的取舍是不变的主题。对于很多人，追求的是跑步带来的快感和每
天平淡生活中，短暂而无拘无束的自由。就更不说比赛的兴奋和超越自我成就感。这个
版上混的大多数人都如此。
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cookiejar (饼干桶) 于 (Sat Jul 2 18:25:40 2011, 美东) 提到:
砖
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cookiejar (饼干桶) 于 (Sat Jul 2 18:29:51 2011, 美东) 提到:
对，很有可能心脏还很健康却得了癌症死了。人横竖就活一辈子，咋开心咋活就好了，
咋死不是死
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baiji (战神) 于 (Sat Jul 2 18:31:31 2011, 美东) 提到:
小睡袋消消气，叫人闭嘴似乎不妥，出去跑跑就没有这么烦了。
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baiji (战神) 于 (Sat Jul 2 18:32:17 2011, 美东) 提到:
鸵鸟也说过不以健康的名义跑马了。
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cookiejar (饼干桶) 于 (Sat Jul 2 18:33:07 2011, 美东) 提到:
湖南人？ |
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