r********r
发帖数: 2912 | 1 Weather
7:30 Sunny, Calm wind, 54F
8:30 58F
9:00 61F
9:30 65F
10:00 69F
10:30 74F
13:00 76F
half以后的split time在后面
5k 10k 15k 20k half Projected(by half)
tuoniao 19:34 38:42 57:52 1:17:20 1:21:35 2:43:09
dionysos816 22:09 43:51 1:05:26 1:27:06 1:31:47 3:03:34
Webfish 22:08 44:37 1:06:56 1:29:19 1:34:13 3:08:26
Wangji 21:25 42:20 1:03:19 1:24:35 1:29:21 2:58:41
Lemontree 22:13 44:14 1:06:06 1:28:24 1:33:21 3:06:42
Rodimus 22:26 44:48 1:06:47 1:29:14 1:34:10 3:08:19
xiaolu(F) 24:04 47:31 1:11:27 1:35:54 1:41:11 3:22:23
munford 25:06 50:52 1:16:20 1:42:05 1:48:11 3:36:22
fathogboy 25:12 50:20 1:15:19 1:40:23 1:45:54 3:31:48
Blogrance 27:00 54:41 1:22:19 1:50:25 1:56:27 3:52:53
dionysos316(F) 33:50 1:06:07 1:37:12 2:07:32 2:14:07 4:28:14
falcon56(F) 26:59 52:43 1:18:38 1:45:48 1:51:16 3:42:33
Mark 28:28 56:26 1:24:46 1:53:24 2:00:11 4:00:23
septembersky 29:55 56:18 1:24:04 1:52:57 1:58:59 3:57:57
captainli 33:44 1:08:13 1:42:42 2:19:23 2:27:45 4:55:30
SpicyGirl(F) 35:57 1:10:54 1:48:46 2:21:08 2:28:26 4:56:52
25k 30k 35k 40k Finish +/- split
tuoniao 1:36:38 1:55:52 2:15:23 2:35:35 2:44:32 +0:01:23
dionysos816 1:49:18 2:12:29 2:40:29 3:21:51 3:34:45 +0:31:11
Webfish 1:51:39 2:14:00 2:36:51 2:59:28 3:09:16 +0:00:50
Wangji -- 3:05:57 3:54:09 4:30:14 4:44:41 +1:46:00
Lemontree 1:50:42 2:13:37 2:36:57 3:01:03 3:11:35 +0:04:53
Rodimus 1:51:50 2:14:51 2:38:06 3:01:19 3:12:10 +0:03:51
xiaolu(F) 2:01:12 2:30:06 3:06:11 3:41:27 3:55:32 +0:33:09
munford 2:08:27 2:35:15 3:03:11 3:31:58 3:44:54 +0:08:32
fathogboy 2:05:09 2:29:57 2:58:18 3:25:03 3:34:53 +0:03:05
Blogrance 2:18:36 2:46:50 3:16:15 3:47:15 4:00:07 +0:07:14
dionysos316(F) 2:38:02 3:08:40 3:39:00 4:08:35 4:20:53 -0:07:21
falcon56(F) 2:11:16 2:37:49 3:04:54 3:33:50 3:45:33 +0:03:00
Mark 2:24:01 2:56:53 3:29:34 4:07:12 4:23:33 +0:23:10
septembersky 2:21:51 2:54:35 3:27:36 4:12:24 4:23:13 +0:25:16
captainli 2:58:13 3:37:27 4:21:50 5:03:37 5:20:45 +0:25:15
SpicyGirl(F) 2:55:00 3:30:45 4:08:44 4:50:07 5:08:31 +0:11:39 |
i*********5
发帖数: 19210 | 2 oh, my
【在 r********r 的大作中提到】
: Weather
: 7:30 Sunny, Calm wind, 54F
: 8:30 58F
: 9:00 61F
: 9:30 65F
: 10:00 69F
: 10:30 74F
: 13:00 76F
: half以后的split time在后面
: 5k 10k 15k 20k half Projected(by half)
|
r*****p
发帖数: 531 | |
p***r
发帖数: 4859 | 4 Est.Finish Split Time of day Time
dionysus316 4:30:37 05K 8:06:24 0:33:50
blogrance 3:35:57 05K 8:01:25 0:27:00
mark 3:47:41 05K 8:00:23 0:28:28
munfold 3:20:46 05K 7:58:17 0:25:06
fathogboy 3:21:36 05K 7:57:06 0:25:12
xiaolu 3:12:25 05K 7:56:55 0:24:04
webfish 2:59:37 05K 7:53:12 0:22:28
Rodimus 2:59:22 05K 7:52:59 0:22:26
Lemontree 2:57:41 05K 7:52:54 0:22:13
dionysus816 2:57:06 05K 7:52:36 0:22:09
wangji 2:51:15 05K 7:52:02 0:21:25
tuoniao 2:36:28 05K 7:49:54 0:19:34
falcon56 - 7:55:08 0:00:00
septemebersky - 7:46:05 0:00:00
captainli - 7:45:16 0:00:00
【在 r********r 的大作中提到】
: Weather
: 7:30 Sunny, Calm wind, 54F
: 8:30 58F
: 9:00 61F
: 9:30 65F
: 10:00 69F
: 10:30 74F
: 13:00 76F
: half以后的split time在后面
: 5k 10k 15k 20k half Projected(by half)
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r*****s
发帖数: 590 | |
r*****p
发帖数: 531 | |
p***r
发帖数: 4859 | 7 今年阵容无比强大
【在 r*****s 的大作中提到】
: 哇塞 很激动
|
s**********7
发帖数: 209 | |
p***r
发帖数: 4859 | 9 webfish和Rodimus 应该是在一块跑
【在 p***r 的大作中提到】
: 今年阵容无比强大
|
r********r
发帖数: 2912 | 10 tn second 10k 19:08
小龙第二个也加速了
【在 r*****p 的大作中提到】
: tn 10k 38:42 越跑越快啊
|
|
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p***r
发帖数: 4859 | 11 前面warmup还是hold了一下
【在 r********r 的大作中提到】
: tn second 10k 19:08
: 小龙第二个也加速了
|
p***r
发帖数: 4859 | 12 65F now
【在 r********r 的大作中提到】
: tn second 10k 19:08
: 小龙第二个也加速了
|
p***r
发帖数: 4859 | 13 目前一切正常
【在 p***r 的大作中提到】
: 65F now
|
r********r
发帖数: 2912 | 14 falcon56
5k 26:59
projected finish 3:47:40
【在 r********r 的大作中提到】
: Weather
: 7:30 Sunny, Calm wind, 54F
: 8:30 58F
: 9:00 61F
: 9:30 65F
: 10:00 69F
: 10:30 74F
: 13:00 76F
: half以后的split time在后面
: 5k 10k 15k 20k half Projected(by half)
|
p***r
发帖数: 4859 | 15 ID Est.Finish
dionysus816 2:55:23
munfold 3:23:26
wangji 2:49:19
fathogboy 3:21:17
falcon56 3:35:49
xiaolu 3:10:01
captainli 4:29:49
tuoniao 2:34:46
septemebersky 3:59:13
webfish 2:58:28
Rodimus 2:59:12
Lemontree 2:56:53
dionysus316 4:30:37
blogrance 3:35:57
mark 3:47:41
【在 p***r 的大作中提到】
: 目前一切正常
|
p***r
发帖数: 4859 | 16 ID Est.Finish
dionysus816 2:55:23
munfold 3:23:26
wangji 2:49:19
fathogboy 3:21:17
falcon56 3:35:49
xiaolu 3:10:01
captainli 4:29:49
tuoniao 2:34:46
septemebersky 3:59:13
webfish 2:58:28
Rodimus 2:59:12
Lemontree 2:56:53
dionysus316 4:30:37
blogrance 3:35:57
mark 3:47:41
【在 p***r 的大作中提到】
: ID Est.Finish
: dionysus816 2:55:23
: munfold 3:23:26
: wangji 2:49:19
: fathogboy 3:21:17
: falcon56 3:35:49
: xiaolu 3:10:01
: captainli 4:29:49
: tuoniao 2:34:46
: septemebersky 3:59:13
|
r********r
发帖数: 2912 | 17 TN第三个5k又是19:10
【在 p***r 的大作中提到】
: ID Est.Finish
: dionysus816 2:55:23
: munfold 3:23:26
: wangji 2:49:19
: fathogboy 3:21:17
: falcon56 3:35:49
: xiaolu 3:10:01
: captainli 4:29:49
: tuoniao 2:34:46
: septemebersky 3:59:13
|
p***r
发帖数: 4859 | 18 太稳健了
【在 r********r 的大作中提到】
: TN第三个5k又是19:10
|
p***r
发帖数: 4859 | 19 芝麻的领先集团才两个Pacer，比柏林的差远了。
【在 p***r 的大作中提到】
: 太稳健了
|
y******n
发帖数: 4527 | 20 鸵鸟无愧中神通称号，这个10K好快
【在 r********r 的大作中提到】
: Weather
: 7:30 Sunny, Calm wind, 54F
: 8:30 58F
: 9:00 61F
: 9:30 65F
: 10:00 69F
: 10:30 74F
: 13:00 76F
: half以后的split time在后面
: 5k 10k 15k 20k half Projected(by half)
|
|
|
r********r
发帖数: 2912 | 21 小龙
22:09 + 21:42 + 21:35
【在 p***r 的大作中提到】
: 太稳健了
|
p***r
发帖数: 4859 | 22 ID Est.Finish Split Time of day Time
webfish 2:58:30 15K 8:37:41 1:06:56
Rodimus 2:58:06 15K 8:37:21 1:06:47
Lemontree 2:56:16 15K 8:36:48 1:06:06
munfold 3:23:26 Check A 8:36:15 1:03:04
dionysus816 2:54:29 15K 8:35:53 1:05:26
fathogboy 3:21:17 Check A 8:34:11 1:02:18
wangji 2:48:50 15K 8:33:56 1:03:19
xiaolu 3:10:01 Check A 8:31:49 0:58:57
blogrance 3:38:42 10K 8:29:05 0:54:41
mark 3:47:02 10K 8:28:41 0:56:46
tuoniao 2:34:18 15K 8:28:12 0:57:52
falcon56 3:35:49 05K 8:22:06 0:26:59
captainli 4:29:49 05K 8:19:00 0:33:44
septemebersky 3:59:13 05K 8:16:00 0:29:55
dionysus316 4:30:37 05K 8:06:24 0:33:50
【在 y******n 的大作中提到】
: 鸵鸟无愧中神通称号，这个10K好快
|
p***r
发帖数: 4859 | 23 重新排一下
ID Est.Finish Split Time of day Time
tuoniao 2:34:18 15K 8:28:12 0:57:52
wangji 2:48:50 15K 8:33:56 1:03:19
dionysus816 2:54:29 15K 8:35:53 1:05:26
Lemontree 2:56:16 15K 8:36:48 1:06:06
Rodimus 2:58:06 15K 8:37:21 1:06:47
webfish 2:58:30 15K 8:37:41 1:06:56
xiaolu 3:10:01 Check A 8:31:49 0:58:57
fathogboy 3:21:17 Check A 8:34:11 1:02:18
munfold 3:23:26 Check A 8:36:15 1:03:04
falcon56 3:35:49 05K 8:22:06 0:26:59
blogrance 3:38:42 10K 8:29:05 0:54:41
mark 3:47:02 10K 8:28:41 0:56:46
septemebersky 3:59:13 05K 8:16:00 0:29:55
captainli 4:29:49 05K 8:19:00 0:33:44
dionysus316 4:30:37 05K 8:06:24 0:33:50
【在 p***r 的大作中提到】
: ID Est.Finish Split Time of day Time
: webfish 2:58:30 15K 8:37:41 1:06:56
: Rodimus 2:58:06 15K 8:37:21 1:06:47
: Lemontree 2:56:16 15K 8:36:48 1:06:06
: munfold 3:23:26 Check A 8:36:15 1:03:04
: dionysus816 2:54:29 15K 8:35:53 1:05:26
: fathogboy 3:21:17 Check A 8:34:11 1:02:18
: wangji 2:48:50 15K 8:33:56 1:03:19
: xiaolu 3:10:01 Check A 8:31:49 0:58:57
: blogrance 3:38:42 10K 8:29:05 0:54:41
|
p***r
发帖数: 4859 | 24 小龙妹的初马很稳，不错
【在 p***r 的大作中提到】
: 重新排一下
: ID Est.Finish Split Time of day Time
: tuoniao 2:34:18 15K 8:28:12 0:57:52
: wangji 2:48:50 15K 8:33:56 1:03:19
: dionysus816 2:54:29 15K 8:35:53 1:05:26
: Lemontree 2:56:16 15K 8:36:48 1:06:06
: Rodimus 2:58:06 15K 8:37:21 1:06:47
: webfish 2:58:30 15K 8:37:41 1:06:56
: xiaolu 3:10:01 Check A 8:31:49 0:58:57
: fathogboy 3:21:17 Check A 8:34:11 1:02:18
|
r********r
发帖数: 2912 | 25 大家都在匀加速，很好
【在 p***r 的大作中提到】
: 小龙妹的初马很稳，不错
|
p***r
发帖数: 4859 | 26 wangji 保持在 20:5x/5k Pace
【在 p***r 的大作中提到】
: 小龙妹的初马很稳，不错
|
p***r
发帖数: 4859 | 27 septemebersky 前面可能是被挡了
Splits
Split Time of day Time Diff Min/mile Miles/h
05K 08:16:00AM 00:29:55 29:55 09:38 6.24
10K 08:42:23AM 00:56:18 26:23 08:30 7.07
15K - - - - -
20K - - - - -
25K - - - - -
30K - - - - -
35K - - - - -
40K - - - - -
Features
【在 r********r 的大作中提到】
: 大家都在匀加速，很好
|
p***r
发帖数: 4859 | 28 胖哥是在做匀速运动
Splits
Split Time of day Time Diff Min/mile Miles/h
05K 07:57:06AM 00:25:12 25:12 08:07 7.40
10K 08:22:13AM 00:50:20 25:08 08:05 7.42
15K 08:47:12AM 01:15:19 24:59 08:03 7.46
20K - - - - -
25K - - - - -
30K - - - - -
35K - - - - -
40K
【在 p***r 的大作中提到】
: septemebersky 前面可能是被挡了
: Splits
: Split Time of day Time Diff Min/mile Miles/h
: 05K 08:16:00AM 00:29:55 29:55 09:38 6.24
: 10K 08:42:23AM 00:56:18 26:23 08:30 7.07
: 15K - - - - -
: 20K - - - - -
: 25K - - - - -
: 30K - - - - -
: 35K - - - - -
|
p***r
发帖数: 4859 | 29 TN 20K
Splits
Split Time of day Time Diff Min/mile Miles/h
05K 07:49:54AM 00:19:34 19:34 06:18 9.53
10K 08:09:02AM 00:38:42 19:08 06:10 9.75
15K 08:28:12AM 00:57:52 19:10 06:11 9.73
20K 08:47:40AM 01:17:20 19:28 06:16 9.58
25K - - - - -
30K - - - - -
35K - - - - -
40K
【在 p***r 的大作中提到】
: 胖哥是在做匀速运动
: Splits
: Split Time of day Time Diff Min/mile Miles/h
: 05K 07:57:06AM 00:25:12 25:12 08:07 7.40
: 10K 08:22:13AM 00:50:20 25:08 08:05 7.42
: 15K 08:47:12AM 01:15:19 24:59 08:03 7.46
: 20K - - - - -
: 25K - - - - -
: 30K - - - - -
: 35K - - - - -
|
r********r
发帖数: 2912 | 30 不错！
【在 p***r 的大作中提到】
: TN 20K
: Splits
: Split Time of day Time Diff Min/mile Miles/h
: 05K 07:49:54AM 00:19:34 19:34 06:18 9.53
: 10K 08:09:02AM 00:38:42 19:08 06:10 9.75
: 15K 08:28:12AM 00:57:52 19:10 06:11 9.73
: 20K 08:47:40AM 01:17:20 19:28 06:16 9.58
: 25K - - - - -
: 30K - - - - -
: 35K - - - - -
|
|
|
r********r
发帖数: 2912 | 31 falcon56继续向sub340迈进中
【在 r********r 的大作中提到】
: Weather
: 7:30 Sunny, Calm wind, 54F
: 8:30 58F
: 9:00 61F
: 9:30 65F
: 10:00 69F
: 10:30 74F
: 13:00 76F
: half以后的split time在后面
: 5k 10k 15k 20k half Projected(by half)
|
y******n
发帖数: 4527 | 32 check A是什么
【在 p***r 的大作中提到】
: ID Est.Finish Split Time of day Time
: webfish 2:58:30 15K 8:37:41 1:06:56
: Rodimus 2:58:06 15K 8:37:21 1:06:47
: Lemontree 2:56:16 15K 8:36:48 1:06:06
: munfold 3:23:26 Check A 8:36:15 1:03:04
: dionysus816 2:54:29 15K 8:35:53 1:05:26
: fathogboy 3:21:17 Check A 8:34:11 1:02:18
: wangji 2:48:50 15K 8:33:56 1:03:19
: xiaolu 3:10:01 Check A 8:31:49 0:58:57
: blogrance 3:38:42 10K 8:29:05 0:54:41
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r********r
发帖数: 2912 | 33 first half of TN
1:21:35!!!
【在 r********r 的大作中提到】
: Weather
: 7:30 Sunny, Calm wind, 54F
: 8:30 58F
: 9:00 61F
: 9:30 65F
: 10:00 69F
: 10:30 74F
: 13:00 76F
: half以后的split time在后面
: 5k 10k 15k 20k half Projected(by half)
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t*********t
发帖数: 4766 | 34 大家都势头好强劲。好看！
还好没下注。
【在 p***r 的大作中提到】
: ID Est.Finish Split Time of day Time
: webfish 2:58:30 15K 8:37:41 1:06:56
: Rodimus 2:58:06 15K 8:37:21 1:06:47
: Lemontree 2:56:16 15K 8:36:48 1:06:06
: munfold 3:23:26 Check A 8:36:15 1:03:04
: dionysus816 2:54:29 15K 8:35:53 1:05:26
: fathogboy 3:21:17 Check A 8:34:11 1:02:18
: wangji 2:48:50 15K 8:33:56 1:03:19
: xiaolu 3:10:01 Check A 8:31:49 0:58:57
: blogrance 3:38:42 10K 8:29:05 0:54:41
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r********r
发帖数: 2912 | 35 变叔最新这个5k慢了半分钟，有点担心。。。
【在 r********r 的大作中提到】
: Weather
: 7:30 Sunny, Calm wind, 54F
: 8:30 58F
: 9:00 61F
: 9:30 65F
: 10:00 69F
: 10:30 74F
: 13:00 76F
: half以后的split time在后面
: 5k 10k 15k 20k half Projected(by half)
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r********r
发帖数: 2912 | 36 小龙继续加速中，形势看好
【在 r********r 的大作中提到】
: Weather
: 7:30 Sunny, Calm wind, 54F
: 8:30 58F
: 9:00 61F
: 9:30 65F
: 10:00 69F
: 10:30 74F
: 13:00 76F
: half以后的split time在后面
: 5k 10k 15k 20k half Projected(by half)
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b***i
发帖数: 10018 | 37 加油！
【在 r********r 的大作中提到】
: Weather
: 7:30 Sunny, Calm wind, 54F
: 8:30 58F
: 9:00 61F
: 9:30 65F
: 10:00 69F
: 10:30 74F
: 13:00 76F
: half以后的split time在后面
: 5k 10k 15k 20k half Projected(by half)
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b***i
发帖数: 10018 | 38 哈哈， 我的有戏啊
【在 r*****p 的大作中提到】
: 靠，我的菠菜估计输了。。
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b***i
发帖数: 10018 | 39 好像是各自跑的。webfish和小龙一开始是一起跑。
【在 p***r 的大作中提到】
: webfish和Rodimus 应该是在一块跑
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r********r
发帖数: 2912 | 40
【在 b***i 的大作中提到】
: 好像是各自跑的。webfish和小龙一开始是一起跑。
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p***r
发帖数: 4859 | 41 吃个早饭，就有人开始冲刺了。。。
【在 b***i 的大作中提到】
: 好像是各自跑的。webfish和小龙一开始是一起跑。
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b***i
发帖数: 10018 | 42 开始加速了啊？
【在 r********r 的大作中提到】
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b***i
发帖数: 10018 | 43 我去跑个recovery...
【在 p***r 的大作中提到】
: 吃个早饭，就有人开始冲刺了。。。
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p***r
发帖数: 4859 | 44 ID Est.Finish Split Time of day Time
tuoniao 2:34:37 25K 9:06:58 1:36:38
wangji 2:49:10 HALF 8:59:58 1:29:21
dionysus816 2:54:12 Check B 9:14:02 1:43:35
Lemontree 2:56:47 HALF 9:04:02 1:33:21
Rodimus 2:58:27 HALF 9:04:43 1:34:10
webfish 2:58:38 HALF 9:04:58 1:34:13
xiaolu 3:11:47 HALF 9:14:03 1:41:11
fathogboy 3:20:45 20K 9:12:16 1:40:23
munfold 3:23:32 15K 8:49:31 1:16:20
falcon56 3:29:41 15K 9:13:45 1:18:38
blogrance 3:39:29 15K 8:56:43 1:22:19
septemebersky 3:44:11 15K 9:10:09 1:24:04
mark 3:46:03 15K 8:56:42 1:24:46
dionysus316 4:19:11 15K 9:09:46 1:37:12
captainli 4:32:52 Check A 9:09:43 1:24:28
【在 b***i 的大作中提到】
: 我去跑个recovery...
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r********r
发帖数: 2912 | 45 TN
20-25k 19:18
【在 r********r 的大作中提到】
: Weather
: 7:30 Sunny, Calm wind, 54F
: 8:30 58F
: 9:00 61F
: 9:30 65F
: 10:00 69F
: 10:30 74F
: 13:00 76F
: half以后的split time在后面
: 5k 10k 15k 20k half Projected(by half)
|
p***r
发帖数: 4859 | 46 我的博彩有戏啊
【在 r********r 的大作中提到】
: TN
: 20-25k 19:18
|
r********r
发帖数: 2912 | 47 TN 25-30k
19:14
projected time 2:42:58
【在 p***r 的大作中提到】
: 我的博彩有戏啊
|
g*********e
发帖数: 460 | 48 TN怎么这么快。。。超人啊 以前是运动员吗？
【在 p***r 的大作中提到】
: 我的博彩有戏啊
|
p***r
发帖数: 4859 | 49 last mile
【在 b***i 的大作中提到】
: 开始加速了啊？
|
p***r
发帖数: 4859 | 50 Est.Finish 02:34:30
你吓我一跳
【在 r********r 的大作中提到】
: TN 25-30k
: 19:14
: projected time 2:42:58
|
|
|
r********r
发帖数: 2912 | 51 什么？
【在 p***r 的大作中提到】
: Est.Finish 02:34:30
: 你吓我一跳
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p***r
发帖数: 4859 | 52 course record
【在 p***r 的大作中提到】
: last mile
|
p***r
发帖数: 4859 | 53 那个project time啊，我压的是<240
【在 r********r 的大作中提到】
: 什么？
|
r********r
发帖数: 2912 | 54 那个NBC的直播竟然没个字幕显示一下时间什么的。。。
【在 p***r 的大作中提到】
: course record
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r********r
发帖数: 2912 | 55 Ryan Hall
2:08:02
解说好像是这么说的
【在 r********r 的大作中提到】
: 那个NBC的直播竟然没个字幕显示一下时间什么的。。。
|
p***r
发帖数: 4859 | 56 因为奖金，marathon将继续是非洲人的天下。
【在 r********r 的大作中提到】
: 那个NBC的直播竟然没个字幕显示一下时间什么的。。。
|
p***r
发帖数: 4859 | 57 鸵鸟是在冲235， 小龙应该是255
【在 p***r 的大作中提到】
: 因为奖金，marathon将继续是非洲人的天下。
|
p***r
发帖数: 4859 | 58 不好，小龙慢下来了
Splits
Split Time of day Time Diff Min/mile Miles/h
05K 07:52:36AM 00:22:09 22:09 07:08 8.42
10K 08:14:18AM 00:43:51 21:42 07:00 8.59
15K 08:35:53AM 01:05:26 21:35 06:57 8.64
20K 08:57:33AM 01:27:06 21:40 06:59 8.60
25K 09:19:45AM 01:49:18 22:12 07:09 8.40
30K 09:42:56AM 02:12:29 23:11 07:28 8.05
35K - - - - -
40K - - - - -
Features
【在 p***r 的大作中提到】
: 那个project time啊，我压的是<240
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r********r
发帖数: 2912 | 59 小龙25-30k
23:11
有点慢了。。。
【在 r********r 的大作中提到】
: Weather
: 7:30 Sunny, Calm wind, 54F
: 8:30 58F
: 9:00 61F
: 9:30 65F
: 10:00 69F
: 10:30 74F
: 13:00 76F
: half以后的split time在后面
: 5k 10k 15k 20k half Projected(by half)
|
r********r
发帖数: 2912 | 60 webfish太稳了。。。pace就没怎么变过
【在 r********r 的大作中提到】
: Weather
: 7:30 Sunny, Calm wind, 54F
: 8:30 58F
: 9:00 61F
: 9:30 65F
: 10:00 69F
: 10:30 74F
: 13:00 76F
: half以后的split time在后面
: 5k 10k 15k 20k half Projected(by half)
|
|
|
p***r
发帖数: 4859 | 61 鸵鸟
Splits
Split Time of day Time Diff Min/mile Miles/h
05K 07:49:54AM 00:19:34 19:34 06:18 9.53
10K 08:09:02AM 00:38:42 19:08 06:10 9.75
15K 08:28:12AM 00:57:52 19:10 06:11 9.73
20K 08:47:40AM 01:17:20 19:28 06:16 9.58
25K 09:06:58AM 01:36:38 19:18 06:13 9.66
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35K 09:45:43AM 02:15:23 19:31 06:17 9.56
40K - - - - -
Features
【在 r********r 的大作中提到】
: webfish太稳了。。。pace就没怎么变过
|
r********r
发帖数: 2912 | 62 赞！
【在 p***r 的大作中提到】
: 鸵鸟
: Splits
: Split Time of day Time Diff Min/mile Miles/h
: 05K 07:49:54AM 00:19:34 19:34 06:18 9.53
: 10K 08:09:02AM 00:38:42 19:08 06:10 9.75
: 15K 08:28:12AM 00:57:52 19:10 06:11 9.73
: 20K 08:47:40AM 01:17:20 19:28 06:16 9.58
: 25K 09:06:58AM 01:36:38 19:18 06:13 9.66
: 30K 09:26:13AM 01:55:52 19:14 06:12 9.69
: 35K 09:45:43AM 02:15:23 19:31 06:17 9.56
|
y******n
发帖数: 4527 | 63 2:08:04， overall 5th
【在 r********r 的大作中提到】
: Ryan Hall
: 2:08:02
: 解说好像是这么说的
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r********r
发帖数: 2912 | 64 变叔也在继续变慢中，情况略好于小龙
wangji过了半程就没有更新了。。。
【在 r********r 的大作中提到】
: Weather
: 7:30 Sunny, Calm wind, 54F
: 8:30 58F
: 9:00 61F
: 9:30 65F
: 10:00 69F
: 10:30 74F
: 13:00 76F
: half以后的split time在后面
: 5k 10k 15k 20k half Projected(by half)
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r********r
发帖数: 2912 | 65 女子组，falcon56半程1:51
【在 r********r 的大作中提到】
: Weather
: 7:30 Sunny, Calm wind, 54F
: 8:30 58F
: 9:00 61F
: 9:30 65F
: 10:00 69F
: 10:30 74F
: 13:00 76F
: half以后的split time在后面
: 5k 10k 15k 20k half Projected(by half)
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y******n
发帖数: 4527 | 66 小龙的半程1:37？，是不是有什么状况啊
【在 r********r 的大作中提到】
: 变叔也在继续变慢中，情况略好于小龙
: wangji过了半程就没有更新了。。。
|
p***r
发帖数: 4859 | 67 怕ITB啊
【在 y******n 的大作中提到】
: 小龙的半程1:37？，是不是有什么状况啊
|
r********r
发帖数: 2912 | 68 小龙妹半程2:14
【在 r********r 的大作中提到】
: 女子组，falcon56半程1:51
|
p***r
发帖数: 4859 | 69 Lemontree
Splits
Split Time of day Time Diff Min/mile Miles/h
05K 07:52:54AM 00:22:13 22:13 07:09 8.40
10K 08:14:55AM 00:44:14 22:01 07:05 8.47
15K 08:36:48AM 01:06:06 21:52 07:03 8.52
20K 08:59:05AM 01:28:24 22:18 07:11 8.36
25K 09:21:24AM 01:50:42 22:18 07:11 8.36
30K 09:44:19AM 02:13:37 22:55 07:23 8.14
35K - - - - -
40K - - - - -
Features
【在 r********r 的大作中提到】
: 女子组，falcon56半程1:51
|
y******n
发帖数: 4527 | 70 信息有误，小龙半程1:31，
05K 07:52:36AM 00:22:09 22:09 07:08 8.42
10K 08:14:18AM 00:43:51 21:42 07:00 8.59
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20K 08:57:33AM 01:27:06 21:40 06:59 8.60
HALF 09:02:14AM 01:31:47 04:41 06:52 8.75
25K 09:19:45AM 01:49:18 17:31 07:14 8.31
30K 09:42:56AM 02:12:29 23:11 07:28 8.05
35K - - - - -
40K - - - - -
Finish - - - - -
【在 p***r 的大作中提到】
: 怕ITB啊
|
|
|
p***r
发帖数: 4859 | 71 Splits
Split Time of day Time Diff Min/mile Miles/h
05K 08:00:23AM 00:28:28 28:28 09:10 6.55
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25K 09:55:56AM 02:24:01 30:27 09:49 6.12
30K - - - - -
35K - - - - -
40K - - - - -
Features
【在 r********r 的大作中提到】
: 小龙妹半程2:14
|
p***r
发帖数: 4859 | 72 http://results.public.chicagomarathon.com/2011/?&lang=EN&pid=ma
【在 y******n 的大作中提到】
: 信息有误，小龙半程1:31，
: 05K 07:52:36AM 00:22:09 22:09 07:08 8.42
: 10K 08:14:18AM 00:43:51 21:42 07:00 8.59
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: 20K 08:57:33AM 01:27:06 21:40 06:59 8.60
: HALF 09:02:14AM 01:31:47 04:41 06:52 8.75
: 25K 09:19:45AM 01:49:18 17:31 07:14 8.31
: 30K 09:42:56AM 02:12:29 23:11 07:28 8.05
: 35K - - - - -
: 40K - - - - -
|
y**********u
发帖数: 6366 | 73 加油！
【在 r********r 的大作中提到】
: Weather
: 7:30 Sunny, Calm wind, 54F
: 8:30 58F
: 9:00 61F
: 9:30 65F
: 10:00 69F
: 10:30 74F
: 13:00 76F
: half以后的split time在后面
: 5k 10k 15k 20k half Projected(by half)
|
y******n
发帖数: 4527 | 74 webfish
05K 07:53:12AM 00:22:28 22:28 07:14 8.30
10K 08:15:22AM 00:44:37 22:09 07:08 8.41
15K 08:37:41AM 01:06:56 22:19 07:11 8.35
20K 09:00:04AM 01:29:19 22:23 07:13 8.33
HALF 09:04:58AM 01:34:13 04:54 07:11 8.36
25K 09:22:24AM 01:51:39 17:26 07:12 8.35
30K 09:44:45AM 02:14:00 22:21 07:12 8.34
教科书一般的pace
【在 p***r 的大作中提到】
: Splits
: Split Time of day Time Diff Min/mile Miles/h
: 05K 08:00:23AM 00:28:28 28:28 09:10 6.55
: 10K 08:28:41AM 00:56:46 28:18 09:07 6.59
: 15K 08:56:42AM 01:24:46 28:00 09:01 6.66
: 20K 09:25:29AM 01:53:34 28:48 09:16 6.48
: 25K 09:55:56AM 02:24:01 30:27 09:49 6.12
: 30K - - - - -
: 35K - - - - -
: 40K - - - - -
|
y**********u
发帖数: 6366 | 75 传说中的even split啊..
【在 y******n 的大作中提到】
: webfish
: 05K 07:53:12AM 00:22:28 22:28 07:14 8.30
: 10K 08:15:22AM 00:44:37 22:09 07:08 8.41
: 15K 08:37:41AM 01:06:56 22:19 07:11 8.35
: 20K 09:00:04AM 01:29:19 22:23 07:13 8.33
: HALF 09:04:58AM 01:34:13 04:54 07:11 8.36
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: 30K 09:44:45AM 02:14:00 22:21 07:12 8.34
: 教科书一般的pace
|
p***r
发帖数: 4859 | 76 还有胖哥，真的是在“打酱油”
鱼哥训练很刻苦
【在 y******n 的大作中提到】
: webfish
: 05K 07:53:12AM 00:22:28 22:28 07:14 8.30
: 10K 08:15:22AM 00:44:37 22:09 07:08 8.41
: 15K 08:37:41AM 01:06:56 22:19 07:11 8.35
: 20K 09:00:04AM 01:29:19 22:23 07:13 8.33
: HALF 09:04:58AM 01:34:13 04:54 07:11 8.36
: 25K 09:22:24AM 01:51:39 17:26 07:12 8.35
: 30K 09:44:45AM 02:14:00 22:21 07:12 8.34
: 教科书一般的pace
|
p***r
发帖数: 4859 | 77 ID Est.Finish Split Time of day Time
tuoniao 2:34:44 Check C 9:54:59 2:24:39
wangji 2:49:10 Check B 9:22:29 1:51:51
dionysus816 2:56:38 30K 9:42:56 2:12:29
Lemontree 2:58:10 30K 9:44:19 2:13:37
webfish 2:58:40 30K 9:44:45 2:14:00
Rodimus 2:59:47 30K 9:45:24 2:14:51
fathogboy 3:19:56 30K 10:01:50 2:29:57
xiaolu 3:20:08 30K 10:02:58 2:30:06
munfold 3:25:31 25K 9:41:38 2:08:27
falcon56 3:31:35 Check B 10:00:13 2:05:06
blogrance 3:41:45 25K 9:53:00 2:18:36
septemebersky 3:45:53 Check B 10:00:49 2:14:44
mark 3:50:26 25K 9:55:56 2:24:01
dionysus316 4:15:03 HALF 9:46:41 2:14:07
captainli 4:33:51 15K 9:27:58 1:42:42
【在 y******n 的大作中提到】
: 信息有误，小龙半程1:31，
: 05K 07:52:36AM 00:22:09 22:09 07:08 8.42
: 10K 08:14:18AM 00:43:51 21:42 07:00 8.59
: 15K 08:35:53AM 01:05:26 21:35 06:57 8.64
: 20K 08:57:33AM 01:27:06 21:40 06:59 8.60
: HALF 09:02:14AM 01:31:47 04:41 06:52 8.75
: 25K 09:19:45AM 01:49:18 17:31 07:14 8.31
: 30K 09:42:56AM 02:12:29 23:11 07:28 8.05
: 35K - - - - -
: 40K - - - - -
|
r********r
发帖数: 2912 | 78 TN 35-40k
20:12
2:35:35
projected time: 2:44:07
【在 r********r 的大作中提到】
: Weather
: 7:30 Sunny, Calm wind, 54F
: 8:30 58F
: 9:00 61F
: 9:30 65F
: 10:00 69F
: 10:30 74F
: 13:00 76F
: half以后的split time在后面
: 5k 10k 15k 20k half Projected(by half)
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p***r
发帖数: 4859 | 79 nice
【在 r********r 的大作中提到】
: TN 35-40k
: 20:12
: 2:35:35
: projected time: 2:44:07
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y**********u
发帖数: 6366 | 80 tuoniao好快
【在 p***r 的大作中提到】
: ID Est.Finish Split Time of day Time
: tuoniao 2:34:44 Check C 9:54:59 2:24:39
: wangji 2:49:10 Check B 9:22:29 1:51:51
: dionysus816 2:56:38 30K 9:42:56 2:12:29
: Lemontree 2:58:10 30K 9:44:19 2:13:37
: webfish 2:58:40 30K 9:44:45 2:14:00
: Rodimus 2:59:47 30K 9:45:24 2:14:51
: fathogboy 3:19:56 30K 10:01:50 2:29:57
: xiaolu 3:20:08 30K 10:02:58 2:30:06
: munfold 3:25:31 25K 9:41:38 2:08:27
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|
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p***r
发帖数: 4859 | 81 鸵鸟是跑版传说，近40岁才开始跑步的神话。
【在 g*********e 的大作中提到】
: TN怎么这么快。。。超人啊 以前是运动员吗？
|
b***i
发帖数: 10018 | 82 哦野，我回来了。
【在 r********r 的大作中提到】
: TN 35-40k
: 20:12
: 2:35:35
: projected time: 2:44:07
|
r********r
发帖数: 2912 | 83 ......
小龙30-35k
28:00
BQ无望了
【在 p***r 的大作中提到】
: nice
|
b***i
发帖数: 10018 | 84 不会吧？
【在 p***r 的大作中提到】
: 不好，小龙慢下来了
: Splits
: Split Time of day Time Diff Min/mile Miles/h
: 05K 07:52:36AM 00:22:09 22:09 07:08 8.42
: 10K 08:14:18AM 00:43:51 21:42 07:00 8.59
: 15K 08:35:53AM 01:05:26 21:35 06:57 8.64
: 20K 08:57:33AM 01:27:06 21:40 06:59 8.60
: 25K 09:19:45AM 01:49:18 22:12 07:09 8.40
: 30K 09:42:56AM 02:12:29 23:11 07:28 8.05
: 35K - - - - -
|
r********r
发帖数: 2912 | 85 变叔还好
30-35k 23:15
prjected time 3:10:36
【在 r********r 的大作中提到】
: ......
: 小龙30-35k
: 28:00
: BQ无望了
|
b***i
发帖数: 10018 | 86 变叔BQ要3:10:00?
【在 r********r 的大作中提到】
: 变叔还好
: 30-35k 23:15
: prjected time 3:10:36
|
r********r
发帖数: 2912 | 87 果然过了30k是最难的一段
全都慢下来了。。。
【在 r********r 的大作中提到】
: Weather
: 7:30 Sunny, Calm wind, 54F
: 8:30 58F
: 9:00 61F
: 9:30 65F
: 10:00 69F
: 10:30 74F
: 13:00 76F
: half以后的split time在后面
: 5k 10k 15k 20k half Projected(by half)
|
b***i
发帖数: 10018 | 88 而且开始热了
【在 r********r 的大作中提到】
: 果然过了30k是最难的一段
: 全都慢下来了。。。
|
p***r
发帖数: 4859 | 89
【在 r********r 的大作中提到】
: 果然过了30k是最难的一段
: 全都慢下来了。。。
|
p***r
发帖数: 4859 | 90 系统不是说预测235啊
【在 p***r 的大作中提到】
|
|
|
r********r
发帖数: 2912 | 91 一直就没预测到235啊。。。
貌似我菠菜赢了
【在 p***r 的大作中提到】
: 系统不是说预测235啊
|
b***i
发帖数: 10018 | 92 半程121啊，怎么会预测235
【在 p***r 的大作中提到】
: 系统不是说预测235啊
|
b***i
发帖数: 10018 | 93 握手
【在 r********r 的大作中提到】
: 一直就没预测到235啊。。。
: 貌似我菠菜赢了
|
b***i
发帖数: 10018 | 94 Liliya 2:18:20！太快了
【在 r********r 的大作中提到】
: 那个NBC的直播竟然没个字幕显示一下时间什么的。。。
|
b***i
发帖数: 10018 | 95 TN split:
05K 07:49:54AM 00:19:34 19:34 06:18 9.53
10K 08:09:02AM 00:38:42 19:08 06:10 9.75
15K 08:28:12AM 00:57:52 19:10 06:11 9.73
20K 08:47:40AM 01:17:20 19:28 06:16 9.58
HALF 08:51:55AM 01:21:35 04:15 06:14 9.63
25K 09:06:58AM 01:36:38 15:03 06:13 9.67
30K 09:26:13AM 01:55:52 19:14 06:12 9.69
35K 09:45:43AM 02:15:23 19:31 06:17 9.56
40K 10:05:55AM 02:35:35 20:12 06:31 9.23
Finish 10:14:52AM 02:44:32 08:57 06:34 9.15
【在 p***r 的大作中提到】
|
p***r
发帖数: 4859 | 96 http://results.public.chicagomarathon.com/2011/?&lang=EN&pid=fa
我看这个，说webfish还是在2:59
晕......
【在 b***i 的大作中提到】
: 半程121啊，怎么会预测235
|
r********r
发帖数: 2912 | 97 这个pace太牛了，关键30k以后掉的很少
【在 b***i 的大作中提到】
: TN split:
: 05K 07:49:54AM 00:19:34 19:34 06:18 9.53
: 10K 08:09:02AM 00:38:42 19:08 06:10 9.75
: 15K 08:28:12AM 00:57:52 19:10 06:11 9.73
: 20K 08:47:40AM 01:17:20 19:28 06:16 9.58
: HALF 08:51:55AM 01:21:35 04:15 06:14 9.63
: 25K 09:06:58AM 01:36:38 15:03 06:13 9.67
: 30K 09:26:13AM 01:55:52 19:14 06:12 9.69
: 35K 09:45:43AM 02:15:23 19:31 06:17 9.56
: 40K 10:05:55AM 02:35:35 20:12 06:31 9.23
|
b***i
发帖数: 10018 | 98 小龙开始打酱油了?
05K 07:52:36AM 00:22:09 22:09 07:08 8.42
10K 08:14:18AM 00:43:51 21:42 07:00 8.59
15K 08:35:53AM 01:05:26 21:35 06:57 8.64
20K 08:57:33AM 01:27:06 21:40 06:59 8.60
HALF 09:02:14AM 01:31:47 04:41 06:52 8.75
25K 09:19:45AM 01:49:18 17:31 07:14 8.31
30K 09:42:56AM 02:12:29 23:11 07:28 8.05
35K 10:10:56AM 02:40:29 28:00 09:01 6.66
40K - - - - -
Finish - - - - -
【在 p***r 的大作中提到】
: http://results.public.chicagomarathon.com/2011/?&lang=EN&pid=fa
: 我看这个，说webfish还是在2:59
: 晕......
|
r********r
发帖数: 2912 | 99 鸵鸟跑完了，我更新帖子终于轻松一点了
要不然别人的还没刷新完他新的split就出来了。。。
【在 r********r 的大作中提到】
: 这个pace太牛了，关键30k以后掉的很少
|
f*******d
发帖数: 12693 | 100 抽筋了。
【在 b***i 的大作中提到】
: 小龙开始打酱油了?
: 05K 07:52:36AM 00:22:09 22:09 07:08 8.42
: 10K 08:14:18AM 00:43:51 21:42 07:00 8.59
: 15K 08:35:53AM 01:05:26 21:35 06:57 8.64
: 20K 08:57:33AM 01:27:06 21:40 06:59 8.60
: HALF 09:02:14AM 01:31:47 04:41 06:52 8.75
: 25K 09:19:45AM 01:49:18 17:31 07:14 8.31
: 30K 09:42:56AM 02:12:29 23:11 07:28 8.05
: 35K 10:10:56AM 02:40:29 28:00 09:01 6.66
: 40K - - - - -
|
|
|
b***i
发帖数: 10018 | 101 稳健的lemontree也慢下来了，看来不容易啊
05K 07:52:54AM 00:22:13 22:13 07:09 8.40
10K 08:14:55AM 00:44:14 22:01 07:05 8.47
15K 08:36:48AM 01:06:06 21:52 07:03 8.52
20K 08:59:05AM 01:28:24 22:18 07:11 8.36
HALF 09:04:02AM 01:33:21 04:57 07:16 8.26
25K 09:21:24AM 01:50:42 17:21 07:10 8.39
30K 09:44:19AM 02:13:37 22:55 07:23 8.14
35K 10:07:38AM 02:36:57 23:20 07:31 7.99
【在 f*******d 的大作中提到】
: 抽筋了。
|
p***r
发帖数: 4859 | 102 我觉得是ITB
【在 f*******d 的大作中提到】
: 抽筋了。
|
r********r
发帖数: 2912 | 103 胖哥稳定的8分pace到30k了
【在 r********r 的大作中提到】
: 鸵鸟跑完了，我更新帖子终于轻松一点了
: 要不然别人的还没刷新完他新的split就出来了。。。
|
s**********7
发帖数: 209 | 104 Course如果是30K后变难，对高手可能只是变慢，对新手可是致命啊。
【在 r********r 的大作中提到】
: 果然过了30k是最难的一段
: 全都慢下来了。。。
|
b***i
发帖数: 10018 | 105 wangji还没有25k split???
【在 b***i 的大作中提到】
: 稳健的lemontree也慢下来了，看来不容易啊
: 05K 07:52:54AM 00:22:13 22:13 07:09 8.40
: 10K 08:14:55AM 00:44:14 22:01 07:05 8.47
: 15K 08:36:48AM 01:06:06 21:52 07:03 8.52
: 20K 08:59:05AM 01:28:24 22:18 07:11 8.36
: HALF 09:04:02AM 01:33:21 04:57 07:16 8.26
: 25K 09:21:24AM 01:50:42 17:21 07:10 8.39
: 30K 09:44:19AM 02:13:37 22:55 07:23 8.14
: 35K 10:07:38AM 02:36:57 23:20 07:31 7.99
|
p***r
发帖数: 4859 | 106 胖哥要negtive
【在 b***i 的大作中提到】
: 稳健的lemontree也慢下来了，看来不容易啊
: 05K 07:52:54AM 00:22:13 22:13 07:09 8.40
: 10K 08:14:55AM 00:44:14 22:01 07:05 8.47
: 15K 08:36:48AM 01:06:06 21:52 07:03 8.52
: 20K 08:59:05AM 01:28:24 22:18 07:11 8.36
: HALF 09:04:02AM 01:33:21 04:57 07:16 8.26
: 25K 09:21:24AM 01:50:42 17:21 07:10 8.39
: 30K 09:44:19AM 02:13:37 22:55 07:23 8.14
: 35K 10:07:38AM 02:36:57 23:20 07:31 7.99
|
r********r
发帖数: 2912 | 107 这个慢的还不多，正常波动
【在 b***i 的大作中提到】
: 稳健的lemontree也慢下来了，看来不容易啊
: 05K 07:52:54AM 00:22:13 22:13 07:09 8.40
: 10K 08:14:55AM 00:44:14 22:01 07:05 8.47
: 15K 08:36:48AM 01:06:06 21:52 07:03 8.52
: 20K 08:59:05AM 01:28:24 22:18 07:11 8.36
: HALF 09:04:02AM 01:33:21 04:57 07:16 8.26
: 25K 09:21:24AM 01:50:42 17:21 07:10 8.39
: 30K 09:44:19AM 02:13:37 22:55 07:23 8.14
: 35K 10:07:38AM 02:36:57 23:20 07:31 7.99
|
r********r
发帖数: 2912 | 108 quit了？
【在 b***i 的大作中提到】
: wangji还没有25k split???
|
f*******d
发帖数: 12693 | 109 是天气变差
看来芝加哥这个地方无论如何都不应该去。
【在 s**********7 的大作中提到】
: Course如果是30K后变难，对高手可能只是变慢，对新手可是致命啊。
|
b***i
发帖数: 10018 | 110 钟哥你去过了？
【在 f*******d 的大作中提到】
: 是天气变差
: 看来芝加哥这个地方无论如何都不应该去。
|
|
|
p***r
发帖数: 4859 | 111 mark也慢了。。。。。
难道锤子药也不管事？
【在 f*******d 的大作中提到】
: 是天气变差
: 看来芝加哥这个地方无论如何都不应该去。
|
r********r
发帖数: 2912 | 112 Mark 25-30k 32:52
比上一个5k mile pace慢了45秒，千万别抽啊。。。
half)
【在 r********r 的大作中提到】
: Weather
: 7:30 Sunny, Calm wind, 54F
: 8:30 58F
: 9:00 61F
: 9:30 65F
: 10:00 69F
: 10:30 74F
: 13:00 76F
: half以后的split time在后面
: 5k 10k 15k 20k half Projected(by half)
|
b***i
发帖数: 10018 | 113 74F了
【在 f*******d 的大作中提到】
: 是天气变差
: 看来芝加哥这个地方无论如何都不应该去。
|
p***r
发帖数: 4859 | 114 钟哥Tri-10遗恨芝加哥
【在 b***i 的大作中提到】
: 钟哥你去过了？
|
b***i
发帖数: 10018 | 115 别啊，我买了两个人sub3...
【在 r********r 的大作中提到】
: quit了？
|
y**********u
发帖数: 6366 | 116 好像上一个5k掉的厉害啊
【在 b***i 的大作中提到】
: 小龙开始打酱油了?
: 05K 07:52:36AM 00:22:09 22:09 07:08 8.42
: 10K 08:14:18AM 00:43:51 21:42 07:00 8.59
: 15K 08:35:53AM 01:05:26 21:35 06:57 8.64
: 20K 08:57:33AM 01:27:06 21:40 06:59 8.60
: HALF 09:02:14AM 01:31:47 04:41 06:52 8.75
: 25K 09:19:45AM 01:49:18 17:31 07:14 8.31
: 30K 09:42:56AM 02:12:29 23:11 07:28 8.05
: 35K 10:10:56AM 02:40:29 28:00 09:01 6.66
: 40K - - - - -
|
b***i
发帖数: 10018 | 117 哦，记得了，跟鱼哥论剑...
【在 p***r 的大作中提到】
: 钟哥Tri-10遗恨芝加哥
|
b***i
发帖数: 10018 | 118 估计变成LHR了
【在 y**********u 的大作中提到】
: 好像上一个5k掉的厉害啊
|
r********r
发帖数: 2912 | 119 变叔35-40k 23:13
projected time 3:11:16
至少没慢。。。
half)
【在 r********r 的大作中提到】
: Weather
: 7:30 Sunny, Calm wind, 54F
: 8:30 58F
: 9:00 61F
: 9:30 65F
: 10:00 69F
: 10:30 74F
: 13:00 76F
: half以后的split time在后面
: 5k 10k 15k 20k half Projected(by half)
|
r********r
发帖数: 2912 | 120 我也是。。。
【在 b***i 的大作中提到】
: 别啊，我买了两个人sub3...
|
|
|
f*******d
发帖数: 12693 | 121 去年我不就去了么？正好ham没好，天气也差，我就随便跑了一下。
去一次可以了，多去没意思。这个course比别人要多跑好几百米，最近又一直这么热，
实在是一点不容易跑。
【在 b***i 的大作中提到】
: 74F了
|
b***i
发帖数: 10018 | 122 咱俩眼光真接近啊。。
【在 r********r 的大作中提到】
: 我也是。。。
|
b***i
发帖数: 10018 | 123 看来要去的话，训练要全部改成中午跑了...
【在 f*******d 的大作中提到】
: 去年我不就去了么？正好ham没好，天气也差，我就随便跑了一下。
: 去一次可以了，多去没意思。这个course比别人要多跑好几百米，最近又一直这么热，
: 实在是一点不容易跑。
|
r********r
发帖数: 2912 | 124 Webfish 40k 2:59:28
5k split 22:37
好像开始加速了
BQ应该没啥问题
half)
【在 r********r 的大作中提到】
: Weather
: 7:30 Sunny, Calm wind, 54F
: 8:30 58F
: 9:00 61F
: 9:30 65F
: 10:00 69F
: 10:30 74F
: 13:00 76F
: half以后的split time在后面
: 5k 10k 15k 20k half Projected(by half)
|
y**********u
发帖数: 6366 | 125 都没去过芝加哥，听说是top5 marathon course啊
【在 f*******d 的大作中提到】
: 去年我不就去了么？正好ham没好，天气也差，我就随便跑了一下。
: 去一次可以了，多去没意思。这个course比别人要多跑好几百米，最近又一直这么热，
: 实在是一点不容易跑。
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r********r
发帖数: 2912 | 126 电视里说今年天气算不错的了
【在 y**********u 的大作中提到】
: 都没去过芝加哥，听说是top5 marathon course啊
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b***i
发帖数: 10018 | 127 wangji在30k出现???
【在 b***i 的大作中提到】
: 别啊，我买了两个人sub3...
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l**n
发帖数: 2405 | 128 哎呀，小龙30-35k pace降到9分了，坚持住呀！ |
r********r
发帖数: 2912 | 129 变叔3:12:10
half)
【在 r********r 的大作中提到】
: Weather
: 7:30 Sunny, Calm wind, 54F
: 8:30 58F
: 9:00 61F
: 9:30 65F
: 10:00 69F
: 10:30 74F
: 13:00 76F
: half以后的split time在后面
: 5k 10k 15k 20k half Projected(by half)
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r********r
发帖数: 2912 | 130 Webfish 3:09:16
half)
【在 r********r 的大作中提到】
: Weather
: 7:30 Sunny, Calm wind, 54F
: 8:30 58F
: 9:00 61F
: 9:30 65F
: 10:00 69F
: 10:30 74F
: 13:00 76F
: half以后的split time在后面
: 5k 10k 15k 20k half Projected(by half)
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|
b***i
发帖数: 10018 | 131 webfish 03:09:16
lemontree 03:11:35
【在 r********r 的大作中提到】
: 变叔3:12:10
:
: half)
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r********r
发帖数: 2912 | 132 那时间也不对啊。。。走过去的吧
【在 b***i 的大作中提到】
: wangji在30k出现???
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b***i
发帖数: 10018 | 133 sub3博彩 1赔51啊。。。
【在 r********r 的大作中提到】
: 那时间也不对啊。。。走过去的吧
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p***r
发帖数: 4859 | 134 看样子，今天折了两员大将
【在 r********r 的大作中提到】
: 那时间也不对啊。。。走过去的吧
|
p***r
发帖数: 4859 | 135 我输得精光
【在 b***i 的大作中提到】
: sub3博彩 1赔51啊。。。
|
p***r
发帖数: 4859 | 136 谁是那个1？
【在 b***i 的大作中提到】
: sub3博彩 1赔51啊。。。
|
b***i
发帖数: 10018 | 137 貌似目前只有TN和鱼哥BQ了？
【在 b***i 的大作中提到】
: webfish 03:09:16
: lemontree 03:11:35
|
b***i
发帖数: 10018 | 138 不知道，查不出来
【在 p***r 的大作中提到】
: 谁是那个1？
|
a****n
发帖数: 1887 | 139 上些图片， 家门口拍的
half)
【在 r********r 的大作中提到】
: Weather
: 7:30 Sunny, Calm wind, 54F
: 8:30 58F
: 9:00 61F
: 9:30 65F
: 10:00 69F
: 10:30 74F
: 13:00 76F
: half以后的split time在后面
: 5k 10k 15k 20k half Projected(by half)
|
a****n
发帖数: 1887 | 140
【在 a****n 的大作中提到】
: 上些图片， 家门口拍的
:
: half)
|
|
|
p***r
发帖数: 4859 | 141 胖哥的pace掉了1分钟。咋了！
【在 b***i 的大作中提到】
: 不知道，查不出来
|
l**n
发帖数: 2405 | |
p***r
发帖数: 4859 | 143 thanks
【在 a****n 的大作中提到】
: 上些图片， 家门口拍的
:
: half)
|
a****n
发帖数: 1887 | 144
【在 a****n 的大作中提到】
|
b***i
发帖数: 10018 | 145 又见mickey mouse!
【在 a****n 的大作中提到】
|
r********r
发帖数: 2912 | 146 胖哥终于也开始打酱油了。。。
half)
【在 r********r 的大作中提到】
: Weather
: 7:30 Sunny, Calm wind, 54F
: 8:30 58F
: 9:00 61F
: 9:30 65F
: 10:00 69F
: 10:30 74F
: 13:00 76F
: half以后的split time在后面
: 5k 10k 15k 20k half Projected(by half)
|
b***i
发帖数: 10018 | 147 改了进版BQ standard了
【在 b***i 的大作中提到】
: 貌似目前只有TN和鱼哥BQ了？
|
p***r
发帖数: 4859 | 148 这下连梦都梦不到了
【在 b***i 的大作中提到】
: 改了进版BQ standard了
|
r********r
发帖数: 2912 | 149 唉这个也猜错了，我好像赌了5个人bq。。。
【在 b***i 的大作中提到】
: 貌似目前只有TN和鱼哥BQ了？
|
S*********g
发帖数: 7653 | |
|
|
l**n
发帖数: 2405 | 151 Next 5k pace dropped to 13:xx. :(
【在 y**********u 的大作中提到】
: 好像上一个5k掉的厉害啊
|
b***i
发帖数: 10018 | 152 falcon好像也慢下来了
【在 r********r 的大作中提到】
: 唉这个也猜错了，我好像赌了5个人bq。。。
|
r********r
发帖数: 2912 | 153 小龙终于有update了，估计在走了。。。
half)
【在 r********r 的大作中提到】
: Weather
: 7:30 Sunny, Calm wind, 54F
: 8:30 58F
: 9:00 61F
: 9:30 65F
: 10:00 69F
: 10:30 74F
: 13:00 76F
: half以后的split time在后面
: 5k 10k 15k 20k half Projected(by half)
|
p***r
发帖数: 4859 | 154 40k 3:21 pace 13;19
【在 r********r 的大作中提到】
: 唉这个也猜错了，我好像赌了5个人bq。。。
|
b***i
发帖数: 10018 | 155 只有TN和WF
【在 S*********g 的大作中提到】
: 谁BQ了？
|
b***i
发帖数: 10018 | 156 ultra mode了
【在 r********r 的大作中提到】
: 小龙终于有update了，估计在走了。。。
:
: half)
|
p***r
发帖数: 4859 | 157 还有女生哦， xiaolu一定是BQ
【在 b***i 的大作中提到】
: 只有TN和WF
|
y**********u
发帖数: 6366 | 158 千万别受伤啊，还有nycm呢
【在 l**n 的大作中提到】
: Next 5k pace dropped to 13:xx. :(
|
p***r
发帖数: 4859 | 159 兄弟， 坚持住！
【在 p***r 的大作中提到】
: 40k 3:21 pace 13;19
|
b***i
发帖数: 10018 | 160 原来是女生!
05K 07:56:55AM 00:24:04 24:04 07:45 7.75
10K 08:20:22AM 00:47:31 23:27 07:33 7.95
15K 08:44:19AM 01:11:27 23:56 07:43 7.79
20K 09:08:45AM 01:35:54 24:27 07:52 7.63
25K 09:34:04AM 02:01:12 25:18 08:09 7.37
30K 10:02:58AM 02:30:06 28:54 09:19 6.45
35K 10:39:03AM 03:06:11 36:05 11:37 5.17
开始慢下来了，坚持啊
【在 p***r 的大作中提到】
: 还有女生哦， xiaolu一定是BQ
|
|
|
p***r
发帖数: 4859 | 161 就怕撞了温度墙
【在 b***i 的大作中提到】
: 原来是女生!
: 05K 07:56:55AM 00:24:04 24:04 07:45 7.75
: 10K 08:20:22AM 00:47:31 23:27 07:33 7.95
: 15K 08:44:19AM 01:11:27 23:56 07:43 7.79
: 20K 09:08:45AM 01:35:54 24:27 07:52 7.63
: 25K 09:34:04AM 02:01:12 25:18 08:09 7.37
: 30K 10:02:58AM 02:30:06 28:54 09:19 6.45
: 35K 10:39:03AM 03:06:11 36:05 11:37 5.17
: 开始慢下来了，坚持啊
|
b***i
发帖数: 10018 | 162 剩下的博彩你来开吧
【在 p***r 的大作中提到】
: 就怕撞了温度墙
|
b***i
发帖数: 10018 | 163 falcon还有戏啊
05K 08:22:06AM 00:26:59 26:59 08:41 6.91
10K 08:47:50AM 00:52:43 25:44 08:17 7.25
15K 09:13:45AM 01:18:38 25:55 08:21 7.19
20K 09:40:55AM 01:45:48 27:10 08:45 6.87
25K 10:06:23AM 02:11:16 25:28 08:12 7.32
30K 10:32:56AM 02:37:49 26:33 08:33 7.02
35K 11:00:01AM 03:04:54 27:05 08:43 6.88
【在 p***r 的大作中提到】
: 就怕撞了温度墙
|
p***r
发帖数: 4859 | 164 OK.
Pace稳定的只有 小龙妹和falcon56了
【在 b***i 的大作中提到】
: 剩下的博彩你来开吧
|
r********r
发帖数: 2912 | 165 女生首马3:4x已经很好了
【在 b***i 的大作中提到】
: falcon还有戏啊
: 05K 08:22:06AM 00:26:59 26:59 08:41 6.91
: 10K 08:47:50AM 00:52:43 25:44 08:17 7.25
: 15K 09:13:45AM 01:18:38 25:55 08:21 7.19
: 20K 09:40:55AM 01:45:48 27:10 08:45 6.87
: 25K 10:06:23AM 02:11:16 25:28 08:12 7.32
: 30K 10:32:56AM 02:37:49 26:33 08:33 7.02
: 35K 11:00:01AM 03:04:54 27:05 08:43 6.88
|
b***i
发帖数: 10018 | 166 小龙冲线 03:34:45
【在 p***r 的大作中提到】
: OK.
: Pace稳定的只有 小龙妹和falcon56了
|
l**n
发帖数: 2405 | |
p***r
发帖数: 4859 | 168 最后2km跑起来了，希望伤不厉害
【在 b***i 的大作中提到】
: 小龙冲线 03:34:45
|
y**********u
发帖数: 6366 | 169 hope he is all right now
【在 b***i 的大作中提到】
: 小龙冲线 03:34:45
|
r********r
发帖数: 2912 | 170 胖哥3:34:53
【在 b***i 的大作中提到】
: 小龙冲线 03:34:45
|
|
|
i*********5
发帖数: 19210 | 171 我赌的 6 BQ，3个 Sub-3
【在 b***i 的大作中提到】
: 貌似目前只有TN和鱼哥BQ了？
|
b***i
发帖数: 10018 | 172 我怀疑没有伤，估计是给NYCM留力?
【在 p***r 的大作中提到】
: 最后2km跑起来了，希望伤不厉害
|
l**n
发帖数: 2405 | 173 His last 2.1 km pace went back from 13:xx to 9:28
Hope he saved energy for next marathon
【在 b***i 的大作中提到】
: 小龙冲线 03:34:45
|
b***i
发帖数: 10018 | 174 看到胖哥又鸡血了一把，呵呵
【在 l**n 的大作中提到】
: His last 2.1 km pace went back from 13:xx to 9:28
: Hope he saved energy for next marathon
|
y**********u
发帖数: 6366 | 175 back-2-back marathon is so tough ...
【在 b***i 的大作中提到】
: 我怀疑没有伤，估计是给NYCM留力?
|
p***r
发帖数: 4859 | 176 胖哥酱油了40km终于忍不住了
【在 b***i 的大作中提到】
: 看到胖哥又鸡血了一把，呵呵
|
p***r
发帖数: 4859 | 177 刚才没有看video，可惜了
【在 b***i 的大作中提到】
: 我怀疑没有伤，估计是给NYCM留力?
|
r*****s
发帖数: 590 | 178 小龙抓紧恢复
【在 b***i 的大作中提到】
: 小龙冲线 03:34:45
|
p***r
发帖数: 4859 | 179 74F right now
【在 r*****s 的大作中提到】
: 小龙抓紧恢复
|
l**n
发帖数: 2405 | 180 His final 2km pace doesn't seem to suggest he was injured. Otherwise he
cannot increase the pace on last 2km.
【在 b***i 的大作中提到】
: 我怀疑没有伤，估计是给NYCM留力?
|
|
|
b***i
发帖数: 10018 | 181 才看到她的start time是07:55:08...估计超人也好了不少精力
【在 r********r 的大作中提到】
: 女生首马3:4x已经很好了
|
b***i
发帖数: 10018 | 182 你们都太乐观，动不动就喊sub3...
【在 i*********5 的大作中提到】
: 我赌的 6 BQ，3个 Sub-3
|
b***i
发帖数: 10018 | 183 munford finished 03:44:54
【在 p***r 的大作中提到】
: 74F right now
|
l**n
发帖数: 2405 | 184 She is the new legend, hehe.
【在 b***i 的大作中提到】
: 才看到她的start time是07:55:08...估计超人也好了不少精力
|
p***r
发帖数: 4859 | 185 wangji也在走了
【在 l**n 的大作中提到】
: She is the new legend, hehe.
|
r********r
发帖数: 2912 | 186 xiaolu 3:55:32
half)
【在 r********r 的大作中提到】
: Weather
: 7:30 Sunny, Calm wind, 54F
: 8:30 58F
: 9:00 61F
: 9:30 65F
: 10:00 69F
: 10:30 74F
: 13:00 76F
: half以后的split time在后面
: 5k 10k 15k 20k half Projected(by half)
|
r********r
发帖数: 2912 | 187 啊？难道我猜的是1。。。
【在 p***r 的大作中提到】
: 谁是那个1？
|
L***0
发帖数: 1283 | 188 congrats to Tuoniao!
what happened to Xiaolong???
half)
【在 r********r 的大作中提到】
: Weather
: 7:30 Sunny, Calm wind, 54F
: 8:30 58F
: 9:00 61F
: 9:30 65F
: 10:00 69F
: 10:30 74F
: 13:00 76F
: half以后的split time在后面
: 5k 10k 15k 20k half Projected(by half)
|
r********r
发帖数: 2912 | 189 falcon56首马3:45:33
恭喜
half)
【在 r********r 的大作中提到】
: Weather
: 7:30 Sunny, Calm wind, 54F
: 8:30 58F
: 9:00 61F
: 9:30 65F
: 10:00 69F
: 10:30 74F
: 13:00 76F
: half以后的split time在后面
: 5k 10k 15k 20k half Projected(by half)
|
p***r
发帖数: 4859 | 190 好像就是你
【在 r********r 的大作中提到】
: 啊？难道我猜的是1。。。
|
|
|
r********r
发帖数: 2912 | 191 可能是1和2各买了一注吧。。。
【在 p***r 的大作中提到】
: 好像就是你
|
r********r
发帖数: 2912 | 192 小龙妹40k 4:08:35
貌似是唯一一个negative split的
half)
【在 r********r 的大作中提到】
: Weather
: 7:30 Sunny, Calm wind, 54F
: 8:30 58F
: 9:00 61F
: 9:30 65F
: 10:00 69F
: 10:30 74F
: 13:00 76F
: half以后的split time在后面
: 5k 10k 15k 20k half Projected(by half)
|
i*********5
发帖数: 19210 | 193 是过于乐观了，关键不知道芝麻如此之难！还好鸵鸟给力，给我赢了伪币683.10个。;-)
【在 b***i 的大作中提到】
: 你们都太乐观，动不动就喊sub3...
|
i*********5
发帖数: 19210 | 194 比她今年波士顿慢了近20分钟，芝麻真是不容易！
【在 r********r 的大作中提到】
: xiaolu 3:55:32
:
: half)
|
L***0
发帖数: 1283 | 195 不是芝麻难，是马拉松难以预测。版上历来全马给人惊喜的表现还是不多，大部分人都
达不到期望值。
;-)
【在 i*********5 的大作中提到】
: 是过于乐观了，关键不知道芝麻如此之难！还好鸵鸟给力，给我赢了伪币683.10个。;-)
|
b***i
发帖数: 10018 | 196 是个马拉松都不容易啊
;-)
【在 i*********5 的大作中提到】
: 是过于乐观了，关键不知道芝麻如此之难！还好鸵鸟给力，给我赢了伪币683.10个。;-)
|
i*********5
发帖数: 19210 | 197 看来我也得改改我的goal了。
【在 L***0 的大作中提到】
: 不是芝麻难，是马拉松难以预测。版上历来全马给人惊喜的表现还是不多，大部分人都
: 达不到期望值。
:
: ;-)
|
p***r
发帖数: 4859 | 198 今年还没有去年热吧
【在 i*********5 的大作中提到】
: 比她今年波士顿慢了近20分钟，芝麻真是不容易！
|
r********r
发帖数: 2912 | 199 看elite的成绩今年还算不错了
【在 L***0 的大作中提到】
: 不是芝麻难，是马拉松难以预测。版上历来全马给人惊喜的表现还是不多，大部分人都
: 达不到期望值。
:
: ;-)
|
b***i
发帖数: 10018 | 200 你的goal是什么？
【在 i*********5 的大作中提到】
: 看来我也得改改我的goal了。
|
|
|
s**********7
发帖数: 209 | 201 是不是因为平时的long run 20miles的训练，根本满足不了全马达到期望值得要求啊？
【在 L***0 的大作中提到】
: 不是芝麻难，是马拉松难以预测。版上历来全马给人惊喜的表现还是不多，大部分人都
: 达不到期望值。
:
: ;-)
|
p***r
发帖数: 4859 | 202 小龙妹 4:20:53 初马 negative split。
【在 b***i 的大作中提到】
: 你的goal是什么？
|
y**********u
发帖数: 6366 | 203 26.2 mile 看看就很难啊，而且这个距离，普通人没什么感觉，前面很容易就跑快了。
。。
【在 L***0 的大作中提到】
: 不是芝麻难，是马拉松难以预测。版上历来全马给人惊喜的表现还是不多，大部分人都
: 达不到期望值。
:
: ;-)
|
y**********u
发帖数: 6366 | 204 congrats!
【在 p***r 的大作中提到】
: 小龙妹 4:20:53 初马 negative split。
|
b***i
发帖数: 10018 | 205 小龙妹finish 04:20:53
马克又抽了？
05K 08:00:23AM 00:28:28 28:28 09:10 6.55
10K 08:28:41AM 00:56:46 28:18 09:07 6.59
15K 08:56:42AM 01:24:46 28:00 09:01 6.66
20K 09:25:29AM 01:53:34 28:48 09:16 6.48
25K 09:55:56AM 02:24:01 30:27 09:49 6.12
30K 10:28:48AM 02:56:53 32:52 10:35 5.67
35K 11:01:29AM 03:29:34 32:41 10:32 5.70
40K 11:39:08AM 04:07:12 37:38 12:07 4.95
finish 04:23:33
【在 r********r 的大作中提到】
: 小龙妹40k 4:08:35
: 貌似是唯一一个negative split的
:
: half)
|
r********r
发帖数: 2912 | 206 Strong finish!
【在 p***r 的大作中提到】
: 小龙妹 4:20:53 初马 negative split。
|
i*********5
发帖数: 19210 | 207 I was hoping for BQ-5 or BQ-10 if feeling good. but looking at today's race,
I think I should just aim for BQ.
【在 b***i 的大作中提到】
: 你的goal是什么？
|
b***i
发帖数: 10018 | 208 小龙发来短信, vomit! cramp!...
【在 r********r 的大作中提到】
: Strong finish!
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r********r
发帖数: 2912 | 209 .....
吃啥了
【在 b***i 的大作中提到】
: 小龙发来短信, vomit! cramp!...
|
b***i
发帖数: 10018 | 210 3:10 BQ? 你有半铁的底子，又有速度，应该有戏
race,
【在 i*********5 的大作中提到】
: I was hoping for BQ-5 or BQ-10 if feeling good. but looking at today's race,
: I think I should just aim for BQ.
|
|
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p***r
发帖数: 4859 | 211 昨天吃啥了？
【在 b***i 的大作中提到】
: 小龙发来短信, vomit! cramp!...
|
p***r
发帖数: 4859 | 212 今天这个35K以后很惨烈啊
【在 p***r 的大作中提到】
: 昨天吃啥了？
|
p***r
发帖数: 4859 | 213 septemebersky 4:23:13
【在 r********r 的大作中提到】
: .....
: 吃啥了
|
r********r
发帖数: 2912 | 214 最后那2k好猛啊。。。
【在 p***r 的大作中提到】
: septemebersky 4:23:13
|
l**n
发帖数: 2405 | 215 首马太强大了，再快10分钟就BQ了
【在 r********r 的大作中提到】
: falcon56首马3:45:33
: 恭喜
:
: half)
|
b***i
发帖数: 10018 | 216 ryan hall tweeted: Well, not a great day but not a bad day either. God is
always good!
【在 r********r 的大作中提到】
: 最后那2k好猛啊。。。
|
l**n
发帖数: 2405 | 217 全球变暖，芝麻以后不能随便跑了，还是来我跑我们北加的CIM吧，天气寒冷，适合BQ
:)
【在 p***r 的大作中提到】
: 今天这个35K以后很惨烈啊
|
p***r
发帖数: 4859 | 218 Mosop好像在20mile就把他们甩开了。
【在 b***i 的大作中提到】
: ryan hall tweeted: Well, not a great day but not a bad day either. God is
: always good!
|
p***r
发帖数: 4859 | 219 下周outbacker的全马估计比今天的芝麻还热。
BQ
【在 l**n 的大作中提到】
: 全球变暖，芝麻以后不能随便跑了，还是来我跑我们北加的CIM吧，天气寒冷，适合BQ
: :)
|
r********r
发帖数: 2912 | 220 电视里说了好多次good but not perfect
【在 b***i 的大作中提到】
: ryan hall tweeted: Well, not a great day but not a bad day either. God is
: always good!
|
|
|
l**n
发帖数: 2405 | 221 Negative Split Pace ya:
10:54 10:27 9:57 9:46 9:40 9:52 9:52 9:46 9:32 9:01
Congratulations to 小龙妹!
【在 b***i 的大作中提到】
: 小龙妹finish 04:20:53
: 马克又抽了？
: 05K 08:00:23AM 00:28:28 28:28 09:10 6.55
: 10K 08:28:41AM 00:56:46 28:18 09:07 6.59
: 15K 08:56:42AM 01:24:46 28:00 09:01 6.66
: 20K 09:25:29AM 01:53:34 28:48 09:16 6.48
: 25K 09:55:56AM 02:24:01 30:27 09:49 6.12
: 30K 10:28:48AM 02:56:53 32:52 10:35 5.67
: 35K 11:01:29AM 03:29:34 32:41 10:32 5.70
: 40K 11:39:08AM 04:07:12 37:38 12:07 4.95
|
b***i
发帖数: 10018 | 222 30k American Record了
专心准备olympic trial吧
【在 r********r 的大作中提到】
: 电视里说了好多次good but not perfect
|
p***r
发帖数: 4859 | 223 哦，看错了，只有45-68F
【在 p***r 的大作中提到】
: 下周outbacker的全马估计比今天的芝麻还热。
:
: BQ
|
b***i
发帖数: 10018 | 224 hold住妹
【在 l**n 的大作中提到】
: Negative Split Pace ya:
: 10:54 10:27 9:57 9:46 9:40 9:52 9:52 9:46 9:32 9:01
: Congratulations to 小龙妹!
|
p***r
发帖数: 4859 | 225 功劳算运动员执行计划好，还是教练安排的好？
【在 b***i 的大作中提到】
: hold住妹
|
f*******d
发帖数: 12693 | 226 还是two cities好，CIM的路不习惯而且我一直在那边都没有运气。
BQ
【在 l**n 的大作中提到】
: 全球变暖，芝麻以后不能随便跑了，还是来我跑我们北加的CIM吧，天气寒冷，适合BQ
: :)
|
p***r
发帖数: 4859 | 227 wangji 4:44:41 运气差了些
【在 f*******d 的大作中提到】
: 还是two cities好，CIM的路不习惯而且我一直在那边都没有运气。
:
: BQ
|
b***i
发帖数: 10018 | 228 开个玩笑，我觉得这个运动员执行得比教练还要好啊，呵呵
【在 p***r 的大作中提到】
: 功劳算运动员执行计划好，还是教练安排的好？
|
p***r
发帖数: 4859 | 229 后半程一定很tough，没有毅力的话可能就DNF了。
【在 p***r 的大作中提到】
: wangji 4:44:41 运气差了些
|
b***i
发帖数: 10018 | 230 Fastest "last splits" from results:
Korir (2nd) 6:37
Hall (5th) 6:48
Shobukhova (1st F) 6:52
Gobaya (7th) 6:55
Mosop and Kipyego (3rd) both at 7:04
【在 b***i 的大作中提到】
: 30k American Record了
: 专心准备olympic trial吧
|
|
|
r********r
发帖数: 2912 | 231 到底发生什么了。。。
【在 p***r 的大作中提到】
: 后半程一定很tough，没有毅力的话可能就DNF了。
|
p***r
发帖数: 4859 | 232 大点其头！ 教练回去要做检讨， ;)
【在 b***i 的大作中提到】
: 开个玩笑，我觉得这个运动员执行得比教练还要好啊，呵呵
|
l**n
发帖数: 2405 | 233 Ouch!
是不是吃中餐了？
【在 b***i 的大作中提到】
: 小龙发来短信, vomit! cramp!...
|
b***i
发帖数: 10018 | 234 老四川？？？
【在 l**n 的大作中提到】
: Ouch!
: 是不是吃中餐了？
|
p***r
发帖数: 4859 | 235
【在 r********r 的大作中提到】
: 到底发生什么了。。。
|
f*******d
发帖数: 12693 | 236 不用检讨，小龙跟我一个类型的，出汗像水龙头，天热的比赛不能去。
【在 p***r 的大作中提到】
: 大点其头！ 教练回去要做检讨， ;)
|
w*******e
发帖数: 2651 | 237 Wow! what a finish! Congrats to all Chicago finishers!
Thanks for the live update!
half)
【在 r********r 的大作中提到】
: Weather
: 7:30 Sunny, Calm wind, 54F
: 8:30 58F
: 9:00 61F
: 9:30 65F
: 10:00 69F
: 10:30 74F
: 13:00 76F
: half以后的split time在后面
: 5k 10k 15k 20k half Projected(by half)
|
L***0
发帖数: 1283 | 238 看来象我赛前paranoia一般地挑食还是很有必要的，不能乱吃。马拉松前一天，油腻的
，辣的，有奶制品嫌疑的，纤维多的，还有broccoli，西红柿，洋葱，水果，都一律不
吃。
【在 l**n 的大作中提到】
: Ouch!
: 是不是吃中餐了？
|
l**n
发帖数: 2405 | 239 记下了
【在 L***0 的大作中提到】
: 看来象我赛前paranoia一般地挑食还是很有必要的，不能乱吃。马拉松前一天，油腻的
: ，辣的，有奶制品嫌疑的，纤维多的，还有broccoli，西红柿，洋葱，水果，都一律不
: 吃。
|
A***a
发帖数: 3603 | 240 振奋人心啊！
congrats to all! |
|
|
L***0
发帖数: 1283 | 241 难道是中间打了个盹再跑的？
【在 p***r 的大作中提到】
: wangji 4:44:41 运气差了些
|
r********r
发帖数: 2912 | 242 captainli和SpicyGirl也都过了40k了，马上就到了
加油
half)
【在 r********r 的大作中提到】
: Weather
: 7:30 Sunny, Calm wind, 54F
: 8:30 58F
: 9:00 61F
: 9:30 65F
: 10:00 69F
: 10:30 74F
: 13:00 76F
: half以后的split time在后面
: 5k 10k 15k 20k half Projected(by half)
|
y**********u
发帖数: 6366 | 243 这么热的天气，42k太难了
【在 r********r 的大作中提到】
: captainli和SpicyGirl也都过了40k了，马上就到了
: 加油
:
: half)
|
m**k
发帖数: 18660 | 244 被龙妹beat.我没有羞耻感。。
【在 b***i 的大作中提到】
: 小龙妹finish 04:20:53
: 马克又抽了？
: 05K 08:00:23AM 00:28:28 28:28 09:10 6.55
: 10K 08:28:41AM 00:56:46 28:18 09:07 6.59
: 15K 08:56:42AM 01:24:46 28:00 09:01 6.66
: 20K 09:25:29AM 01:53:34 28:48 09:16 6.48
: 25K 09:55:56AM 02:24:01 30:27 09:49 6.12
: 30K 10:28:48AM 02:56:53 32:52 10:35 5.67
: 35K 11:01:29AM 03:29:34 32:41 10:32 5.70
: 40K 11:39:08AM 04:07:12 37:38 12:07 4.95
|
l**n
发帖数: 2405 | 245 赞厚脸皮 :P
【在 m**k 的大作中提到】
: 被龙妹beat.我没有羞耻感。。
|
l**n
发帖数: 2405 | 246 Thanks for the live update!
【在 r********r 的大作中提到】
: captainli和SpicyGirl也都过了40k了，马上就到了
: 加油
:
: half)
|
r********r
发帖数: 2912 | 247 全部到达。
恭喜各位，完成就是好样的
half)
【在 r********r 的大作中提到】
: Weather
: 7:30 Sunny, Calm wind, 54F
: 8:30 58F
: 9:00 61F
: 9:30 65F
: 10:00 69F
: 10:30 74F
: 13:00 76F
: half以后的split time在后面
: 5k 10k 15k 20k half Projected(by half)
|
y**********u
发帖数: 6366 | 248 congrats !
【在 r********r 的大作中提到】
: 全部到达。
: 恭喜各位，完成就是好样的
:
: half)
|
l******e
发帖数: 567 | 249 ###此帖已应当事人要求删除###
【在 r********r 的大作中提到】
: 全部到达。
: 恭喜各位，完成就是好样的
:
: half)
|
T*********e
发帖数: 9208 | 250 赞！！！
【在 r********r 的大作中提到】
: 全部到达。
: 恭喜各位，完成就是好样的
:
: half)
|
|
|
t*********t
发帖数: 4766 | 251 Congrads to everyone!
Thanks to the live broadcast. |
l**n
发帖数: 2405 | 252 恭喜！
按照Finish Time排序：
2:44:32 tuoniao
3:09:16 Webfish
3:11:35 Lemontree
3:12:10 Rodimus
3:34:45 dionysos816
3:34:53 fathogboy
3:44:54 munford
3:45:33 falcon56(F)
3:55:32 xiaolu(F)
4:00:07 Blogrance
4:20:53 dio..316(F)
4:23:13 septembersky
4:23:33 Mark
4:44:41 Wangji
5:08:31 SpicyGirl(F)
5:20:45 captainli |
r******u
发帖数: 156 | 253 Congrats to All!
half)
【在 r********r 的大作中提到】
: Weather
: 7:30 Sunny, Calm wind, 54F
: 8:30 58F
: 9:00 61F
: 9:30 65F
: 10:00 69F
: 10:30 74F
: 13:00 76F
: half以后的split time在后面
: 5k 10k 15k 20k half Projected(by half)
|
m**k
发帖数: 18660 | 254 我们在老北京
【在 l**n 的大作中提到】
: 恭喜！
: 按照Finish Time排序：
: 2:44:32 tuoniao
: 3:09:16 Webfish
: 3:11:35 Lemontree
: 3:12:10 Rodimus
: 3:34:45 dionysos816
: 3:34:53 fathogboy
: 3:44:54 munford
: 3:45:33 falcon56(F)
|
A*****8
发帖数: 8590 | 255 祝贺！
按照Finish Time排序：
2:44:32 tuoniao
3:09:16 Webfish
3:11:35 Lemontree
3:12:10 Rodimus
3:34:45 dionysos816
3:34:53 fathogboy
3:44:54 munford
3:45:33 falcon56(F)
3:55:32 xiaolu(F)
4:00:07 Blogrance
4:20:53 dio..316(F)
4:23:13 septembersky
4:23:33 Mark
4:44:41 Wangji
5:08:31 SpicyGirl(F)
5:20:45 captainli
【在 l**n 的大作中提到】
: 恭喜！
: 按照Finish Time排序：
: 2:44:32 tuoniao
: 3:09:16 Webfish
: 3:11:35 Lemontree
: 3:12:10 Rodimus
: 3:34:45 dionysos816
: 3:34:53 fathogboy
: 3:44:54 munford
: 3:45:33 falcon56(F)
|
i*********5
发帖数: 19210 | 256 恭喜大家！
【在 r********r 的大作中提到】
: 全部到达。
: 恭喜各位，完成就是好样的
:
: half)
|
s*******i
发帖数: 12559 | |
c*********1
发帖数: 4623 | |
o*******r
发帖数: 4921 | 259 恭喜都順利完成。
【在 m**k 的大作中提到】
: 我们在老北京
|
l******e
发帖数: 567 | 260 ###此帖已应当事人要求删除###
【在 l**n 的大作中提到】
: 恭喜！
: 按照Finish Time排序：
: 2:44:32 tuoniao
: 3:09:16 Webfish
: 3:11:35 Lemontree
: 3:12:10 Rodimus
: 3:34:45 dionysos816
: 3:34:53 fathogboy
: 3:44:54 munford
: 3:45:33 falcon56(F)
|
|
|
e*e
发帖数: 6808 | 261 Congrats!
吃好喝好！
【在 l**n 的大作中提到】
: 恭喜！
: 按照Finish Time排序：
: 2:44:32 tuoniao
: 3:09:16 Webfish
: 3:11:35 Lemontree
: 3:12:10 Rodimus
: 3:34:45 dionysos816
: 3:34:53 fathogboy
: 3:44:54 munford
: 3:45:33 falcon56(F)
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S*******l
发帖数: 4186 | 262 Split time 是什么意思？太土了，一点都不懂terminology. ....
【在 r********r 的大作中提到】
: Weather
: 7:30 Sunny, Calm wind, 54F
: 8:30 58F
: 9:00 61F
: 9:30 65F
: 10:00 69F
: 10:30 74F
: 13:00 76F
: half以后的split time在后面
: 5k 10k 15k 20k half Projected(by half)
|
r********r
发帖数: 2912 | 263 那是我自己算的，就是后半程比前半程慢的时间，可能叫法不对。。。
恭喜啊
【在 S*******l 的大作中提到】
: Split time 是什么意思？太土了，一点都不懂terminology. ....
|
r*****s
发帖数: 590 | 264 期待奔个全的。。
【在 m**k 的大作中提到】
: 我们在老北京
|
l**n
发帖数: 2405 | 265 期待每个人的post-race 身体 status update
【在 r*****s 的大作中提到】
: 期待奔个全的。。
|
o*******r
发帖数: 4921 | 266 你就明说吧。。。。你是想知道mark到底有没有抽筋吧？我们都等着呢。都压了好几百
伪币哪。
【在 l**n 的大作中提到】
: 期待每个人的post-race 身体 status update
|
v****a
发帖数: 389 | 267 早上和cives、larry等一起去跑Morgan Hill Marathon的test run 。跑完后大家就坐
在地上查芝马结果。鸵鸟的244真是快如闪电。cives对鸵鸟的进步神速感触尤其深刻。
想当年他们一起跑波马，鸵鸟还只是315的水平 :)
小龙的表现也让大家感慨不已。虽说334对普通runner来说也是很快了，但相对小龙前
15k的速度来说，反差太大了。 |
l**n
发帖数: 2405 | 268 不知道小龙过半马的时间1:31是不是PR了。
【在 v****a 的大作中提到】
: 早上和cives、larry等一起去跑Morgan Hill Marathon的test run 。跑完后大家就坐
: 在地上查芝马结果。鸵鸟的244真是快如闪电。cives对鸵鸟的进步神速感触尤其深刻。
: 想当年他们一起跑波马，鸵鸟还只是315的水平 :)
: 小龙的表现也让大家感慨不已。虽说334对普通runner来说也是很快了，但相对小龙前
: 15k的速度来说，反差太大了。
|
b***i
发帖数: 10018 | 269 这个没啥意义，他可以跑1:23
【在 l**n 的大作中提到】
: 不知道小龙过半马的时间1:31是不是PR了。
|
t******y
发帖数: 1352 | 270 都没注意今天是芝加哥马拉松，看凤凰卫视才知道，可惜人家报的是新闻，一个35岁来
自北卡的，挂了！ |
|
|
S****t
发帖数: 1186 | 271 Congrats all. Great job! |
L***0
发帖数: 1283 | 272 才发现falcon是fb上的朋友，以前一直都没对上号，哈哈。 |
m**k
发帖数: 18660 | 273 he said yes!
几百
【在 o*******r 的大作中提到】
: 你就明说吧。。。。你是想知道mark到底有没有抽筋吧？我们都等着呢。都压了好几百
: 伪币哪。
|
p***r
发帖数: 4859 | 274 ...............
【在 m**k 的大作中提到】
: he said yes!
:
: 几百
|
y******n
发帖数: 4527 | 275 好像我这次博彩全输，幸亏没压上全部家当
【在 m**k 的大作中提到】
: he said yes!
:
: 几百
|
T****a
发帖数: 4651 | |
L******e
发帖数: 651 | 277 芝麻的兄弟姐妹们好样的！
好好休息， 明年再战！
【在 l**n 的大作中提到】
: 恭喜！
: 按照Finish Time排序：
: 2:44:32 tuoniao
: 3:09:16 Webfish
: 3:11:35 Lemontree
: 3:12:10 Rodimus
: 3:34:45 dionysos816
: 3:34:53 fathogboy
: 3:44:54 munford
: 3:45:33 falcon56(F)
|
L******e
发帖数: 651 | 278 刚才通了电话，小龙在转机。简短的说了一下。估计还是没休息好，昨晚睡得太少了，
加上时差。他的低心律训练执行的那么彻底，实力就不用多说了。今天天气实在是热，
波士顿已经是６９年来的最高了。好好休息， 明年再战！
再次祝贺今天顺利完成比赛的英雄们！ |
w*******e
发帖数: 2651 | 279 I'm going next year. Are you going?
【在 L******e 的大作中提到】
: 芝麻的兄弟姐妹们好样的！
: 好好休息， 明年再战！
|
p***r
发帖数: 4859 | 280 补充一下，小龙没有受伤。只是吃Gel出了问题
【在 L******e 的大作中提到】
: 刚才通了电话，小龙在转机。简短的说了一下。估计还是没休息好，昨晚睡得太少了，
: 加上时差。他的低心律训练执行的那么彻底，实力就不用多说了。今天天气实在是热，
: 波士顿已经是６９年来的最高了。好好休息， 明年再战！
: 再次祝贺今天顺利完成比赛的英雄们！
|
|
|
m**k
发帖数: 18660 | 281 另外小龙可能前面aggressive了一点。如果按310跑估计拿下了。我还是觉得小龙有实
力。不要气馁。我明年还要跑芝加哥。屡败屡战啊。哈。
【在 L******e 的大作中提到】
: 刚才通了电话，小龙在转机。简短的说了一下。估计还是没休息好，昨晚睡得太少了，
: 加上时差。他的低心律训练执行的那么彻底，实力就不用多说了。今天天气实在是热，
: 波士顿已经是６９年来的最高了。好好休息， 明年再战！
: 再次祝贺今天顺利完成比赛的英雄们！
|
r********r
发帖数: 2912 | 282 ....
Gel看来也不能乱吃啊
【在 p***r 的大作中提到】
: 补充一下，小龙没有受伤。只是吃Gel出了问题
|
p***r
发帖数: 4859 | 283 你是常青树
【在 m**k 的大作中提到】
: 另外小龙可能前面aggressive了一点。如果按310跑估计拿下了。我还是觉得小龙有实
: 力。不要气馁。我明年还要跑芝加哥。屡败屡战啊。哈。
|
r********r
发帖数: 2912 | 284 都是你们说的，动不动就sub3...
【在 m**k 的大作中提到】
: 另外小龙可能前面aggressive了一点。如果按310跑估计拿下了。我还是觉得小龙有实
: 力。不要气馁。我明年还要跑芝加哥。屡败屡战啊。哈。
|
p***r
发帖数: 4859 | 285 没有中间折腾一下，小龙应该是能完成计划的
【在 m**k 的大作中提到】
: 另外小龙可能前面aggressive了一点。如果按310跑估计拿下了。我还是觉得小龙有实
: 力。不要气馁。我明年还要跑芝加哥。屡败屡战啊。哈。
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m**k
发帖数: 18660 | 286 恩，抽筋这个事。我现在还是疑惑
【在 r********r 的大作中提到】
: 都是你们说的，动不动就sub3...
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m**k
发帖数: 18660 | 287 又搞个pw today
【在 p***r 的大作中提到】
: 你是常青树
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y**********u
发帖数: 6366 | 288 could be 心理作用
【在 m**k 的大作中提到】
: 恩，抽筋这个事。我现在还是疑惑
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L******e
发帖数: 651 | 289 估计会去和队长并肩作战！！！
【在 w*******e 的大作中提到】
: I'm going next year. Are you going?
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o*******r
发帖数: 4921 | 290 这次就是奔shirt去的。上次90度的50k都玩过了，这次多少度已经无所谓了。到时候打
酱油。pr就行了。想出成绩的话还要靠下个月的比赛。
【在 p***r 的大作中提到】
: 下周outbacker的全马估计比今天的芝麻还热。
:
: BQ
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p***c
发帖数: 5202 | 291 哇！！！打赞
都是牛人啊
几位巾帼英雄也好厉害 |
y******n
发帖数: 4527 | 292 恭喜各位完成，感谢如花的tracking。
昨天long run之后和朋友一家出去玩，不停的拿手机check，被LD批评了...
【在 r********r 的大作中提到】
: Weather
: 7:30 Sunny, Calm wind, 54F
: 8:30 58F
: 9:00 61F
: 9:30 65F
: 10:00 69F
: 10:30 74F
: 13:00 76F
: half以后的split time在后面
: 5k 10k 15k 20k half Projected(by half)
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L***0
发帖数: 1283 | 293 我不觉得小龙前面aggressive. 以小龙的速度，3:10就是jogging。实在不明白，小龙10K, 50迈，跑得都很好，怎么马拉
松总是不能发挥出水平呢？是不是异地作战赛前没吃好？
【在 m**k 的大作中提到】
: 另外小龙可能前面aggressive了一点。如果按310跑估计拿下了。我还是觉得小龙有实
: 力。不要气馁。我明年还要跑芝加哥。屡败屡战啊。哈。
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