a******a 发帖数: 2067 | 1 我又来了,这次是万分悲愤地——
遵医嘱,老老实实窝着没跑,也没跳没蹦跶。膝盖它它它居然还是自己开始痛了!
不厉害。可是很讨厌啊!为什么没刺激it,还是会莫名其妙自己发胀酸疼呢?
可不可以不管3721慢慢跑一点啊,跑前拉伸热身,跑后冰敷拉伸。
医生是指望不上了,估计再去也就是同样的结果,让我回家呆着——反正保守“疗法”
肯定不会错。
谢谢各位指惑了! |
b***i 发帖数: 10018 | 2 歇了多久?
先别跑,换游泳骑车吧
【在 a******a 的大作中提到】 : 我又来了,这次是万分悲愤地—— : 遵医嘱,老老实实窝着没跑,也没跳没蹦跶。膝盖它它它居然还是自己开始痛了! : 不厉害。可是很讨厌啊!为什么没刺激it,还是会莫名其妙自己发胀酸疼呢? : 可不可以不管3721慢慢跑一点啊,跑前拉伸热身,跑后冰敷拉伸。 : 医生是指望不上了,估计再去也就是同样的结果,让我回家呆着——反正保守“疗法” : 肯定不会错。 : 谢谢各位指惑了!
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A***a 发帖数: 3603 | 3 你没跑的这一阵,做了什么运动啦?椭圆机之类也别做啊。 |
a******a 发帖数: 2067 | 4 一周了……医生让我歇3周。(看起来我还得继续歇?膝盖依然时不时发涩。)
不幸游泳和骑车都没条件。。。。我在想我还能做啥,侧躺在床上踢腿?正好练大腿肌
肉。
好像只能做这个了 -___-\\\ 憋着是很痛苦的。要说光憋着确实有效果也好啊,可是
这不跑也疼……很让人郁闷呢。
【在 b***i 的大作中提到】 : 歇了多久? : 先别跑,换游泳骑车吧
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a******a 发帖数: 2067 | 5 神马都没做,踢踢腿而已。
反倒是因为烦躁吃了不少,每天在瘦版很是心虚。blush~~~~~~~
迫切地需要那种流汗的感觉,很positive
【在 A***a 的大作中提到】 : 你没跑的这一阵,做了什么运动啦?椭圆机之类也别做啊。
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t******y 发帖数: 1352 | |
a****n 发帖数: 1887 | |