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Running版 - 【膝盖,又是膝盖 】
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1 (共1页)
a******a
发帖数: 2067
1
我又来了,这次是万分悲愤地——
遵医嘱,老老实实窝着没跑,也没跳没蹦跶。膝盖它它它居然还是自己开始痛了!
不厉害。可是很讨厌啊!为什么没刺激it,还是会莫名其妙自己发胀酸疼呢?
可不可以不管3721慢慢跑一点啊,跑前拉伸热身,跑后冰敷拉伸。
医生是指望不上了,估计再去也就是同样的结果,让我回家呆着——反正保守“疗法”
肯定不会错。
谢谢各位指惑了!
b***i
发帖数: 10018
2
歇了多久?
先别跑,换游泳骑车吧

【在 a******a 的大作中提到】
: 我又来了,这次是万分悲愤地——
: 遵医嘱,老老实实窝着没跑,也没跳没蹦跶。膝盖它它它居然还是自己开始痛了!
: 不厉害。可是很讨厌啊!为什么没刺激it,还是会莫名其妙自己发胀酸疼呢?
: 可不可以不管3721慢慢跑一点啊,跑前拉伸热身,跑后冰敷拉伸。
: 医生是指望不上了,估计再去也就是同样的结果,让我回家呆着——反正保守“疗法”
: 肯定不会错。
: 谢谢各位指惑了!

A***a
发帖数: 3603
3
你没跑的这一阵,做了什么运动啦?椭圆机之类也别做啊。
a******a
发帖数: 2067
4
一周了……医生让我歇3周。(看起来我还得继续歇?膝盖依然时不时发涩。)
不幸游泳和骑车都没条件。。。。我在想我还能做啥,侧躺在床上踢腿?正好练大腿肌
肉。
好像只能做这个了 -___-\\\ 憋着是很痛苦的。要说光憋着确实有效果也好啊,可是
这不跑也疼……很让人郁闷呢。

【在 b***i 的大作中提到】
: 歇了多久?
: 先别跑,换游泳骑车吧

a******a
发帖数: 2067
5
神马都没做,踢踢腿而已。
反倒是因为烦躁吃了不少,每天在瘦版很是心虚。blush~~~~~~~
迫切地需要那种流汗的感觉,很positive

【在 A***a 的大作中提到】
: 你没跑的这一阵,做了什么运动啦?椭圆机之类也别做啊。
t******y
发帖数: 1352
6
跳zumba吧,挺热的好像
a****n
发帖数: 1887
7
RICE
1 (共1页)
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