x**********3
发帖数: 1572 | |
w********6
发帖数: 12977 | 2 trail和trail差别大啦，我现在也可以说跑trail，细小沙石。
有些人跑的trail，是相当于普通人hiking那种，坡度大，甚至偶尔有大石头挡路，需
要爬 |
y**********u
发帖数: 6366 | 3 你去找一个你平时hike的trail跑跑就知道了
比如appalachian trail
【在 x**********3 的大作中提到】
: 谁能说说跑平地与跑Trail的区别。
|
x**********3
发帖数: 1572 | 4 http://www2.thenorthface.com/endurancechallenge/races/2011/dc/i
Elevation Change: 3
Technical Terrain: 2
Overall Difficulty: 3
Scenery: 4
象这样的比跑平地难多少？
【在 w********6 的大作中提到】
: trail和trail差别大啦，我现在也可以说跑trail，细小沙石。
: 有些人跑的trail，是相当于普通人hiking那种，坡度大，甚至偶尔有大石头挡路，需
: 要爬
|
x**********3
发帖数: 1572 | 5 我 HIKING 的 Trail 70％是完全不能跑的， 3哩／小时基本是最快了
【在 y**********u 的大作中提到】
: 你去找一个你平时hike的trail跑跑就知道了
: 比如appalachian trail
|
L***0
发帖数: 1283 | 6 that is what we call "technical trail".
【在 x**********3 的大作中提到】
: 我 HIKING 的 Trail 70％是完全不能跑的， 3哩／小时基本是最快了
|
w********6
发帖数: 12977 | 7 这个真是看个人了，对于我，稍微有坡度，我的速度下降就非常厉害。但是你这个
trail的condition说老实话，比平地难不了多少，唯一的难度就是坡度
【在 x**********3 的大作中提到】
: http://www2.thenorthface.com/endurancechallenge/races/2011/dc/i
: Elevation Change: 3
: Technical Terrain: 2
: Overall Difficulty: 3
: Scenery: 4
: 象这样的比跑平地难多少？
|
x**********3
发帖数: 1572 | 8 我经常去MD的sugarloaf mountain走蓝线，5.5哩一圈差不多要走2.5小时。 很难想象
那里怎么跑。70％地上全是大石头， 一脚踏错就是受伤。
【在 L***0 的大作中提到】
: that is what we call "technical trail".
|
L***0
发帖数: 1283 | 9 well, nobody said trail running is easy.
【在 x**********3 的大作中提到】
: 我经常去MD的sugarloaf mountain走蓝线，5.5哩一圈差不多要走2.5小时。 很难想象
: 那里怎么跑。70％地上全是大石头， 一脚踏错就是受伤。
|
x**********3
发帖数: 1572 | 10 对鞋袜有特殊要求吗？
【在 L***0 的大作中提到】
: well, nobody said trail running is easy.
|
|
|
o*******r
发帖数: 4921 | 11 肯定不能穿HS4了。
【在 x**********3 的大作中提到】
: 对鞋袜有特殊要求吗？
|
y**********u
发帖数: 6366 | 12 险些看成ss4。。。
hs4捡石头的确比较气人
【在 o*******r 的大作中提到】
: 肯定不能穿HS4了。
|
p********y
发帖数: 5141 | 13 每个牌子都有自己的trail running的鞋子。你可以试试不同的，选最适合自己的。还
要看trail的类型，有时还要gaiter之类的。
【在 x**********3 的大作中提到】
: 对鞋袜有特殊要求吗？
|
y******n
发帖数: 4527 | 14 trail同样的effort要慢1－2分左右，正常的trail，完全不technical
好处是，有惊喜，有景色，锻炼不同的肌肉
【在 x**********3 的大作中提到】
: 谁能说说跑平地与跑Trail的区别。
|
x**********3
发帖数: 1572 | 15 是每哩都慢1－2分钟？
【在 y******n 的大作中提到】
: trail同样的effort要慢1－2分左右，正常的trail，完全不technical
: 好处是，有惊喜，有景色，锻炼不同的肌肉
|
p********y
发帖数: 5141 | 16 要看什么样的路段，坡度了。具体问题，具体分析。
【在 x**********3 的大作中提到】
: 是每哩都慢1－2分钟？
|
y**********u
发帖数: 6366 | 17 我跑过他要比赛那个的部分trail，在great fall national park
总体不难，石头地很少，但是不排除整个50mile有一部分的爬升很大或者路很差，毕竟
我就是5-6mile那个来回跑
然后自信满满的飞过去atlanta pine mountain, 3mile就尿了
【在 p********y 的大作中提到】
: 要看什么样的路段，坡度了。具体问题，具体分析。
|
x**********3
发帖数: 1572 | 18 换而言之， 如果平地（公路）50哩11小时完成， 换成TRAIL基本就要12.5小时左右，
是这么理解吗？
【在 p********y 的大作中提到】
: 要看什么样的路段，坡度了。具体问题，具体分析。
|
x**********3
发帖数: 1572 | 19 那里没有厕所吗？
【在 y**********u 的大作中提到】
: 我跑过他要比赛那个的部分trail，在great fall national park
: 总体不难，石头地很少，但是不排除整个50mile有一部分的爬升很大或者路很差，毕竟
: 我就是5-6mile那个来回跑
: 然后自信满满的飞过去atlanta pine mountain, 3mile就尿了
|
y**********u
发帖数: 6366 | 20 不同人不一样，可能你的trail技术很好，反正你就是Local的，周末开个车去那里跑一
下就有感觉了
，
【在 x**********3 的大作中提到】
: 换而言之， 如果平地（公路）50哩11小时完成， 换成TRAIL基本就要12.5小时左右，
: 是这么理解吗？
|
|
|
y**********u
发帖数: 6366 | 21 我的意思是难度差很多，基本扛不住
【在 x**********3 的大作中提到】
: 那里没有厕所吗？
|
x**********3
发帖数: 1572 | 22 好注意, 是得实地考察一下
【在 y**********u 的大作中提到】
: 不同人不一样，可能你的trail技术很好，反正你就是Local的，周末开个车去那里跑一
: 下就有感觉了
:
: ，
|
p********y
发帖数: 5141 | 23 我觉得真得不能这么算，除非你这个Trail难度比较低。我不记得是哪里看得(from
Kilian?)，好像他训练trail running,都是按照爬升高度和时间算得，而不是milage。
其实，你去那个trail试跑一下就知道了。
BTW，enjoy your trail running. From my understanding, it is far more fun than road running!
，
【在 x**********3 的大作中提到】
: 换而言之， 如果平地（公路）50哩11小时完成， 换成TRAIL基本就要12.5小时左右，
: 是这么理解吗？
|
p********y
发帖数: 5141 | 24 你太可爱了。=D
Trail running，只要不是中国黄金假期的风景区，都可以响应天的召唤，取之于自然
，归之于自然吧。
//blush & run
【在 x**********3 的大作中提到】
: 那里没有厕所吗？
|
x**********3
发帖数: 1572 | 25 好的， 知道了， 谢谢
【在 p********y 的大作中提到】
: 你太可爱了。=D
: Trail running，只要不是中国黄金假期的风景区，都可以响应天的召唤，取之于自然
: ，归之于自然吧。
: //blush & run
|
y******n
发帖数: 4527 | 26 对于我来说是的。从trail上回到road上面明显要提高速度
【在 x**********3 的大作中提到】
: 是每哩都慢1－2分钟？
|
y**********u
发帖数: 6366 | 27 什么trail?
如果很平的dirt trail估计不会。。。
【在 y******n 的大作中提到】
: 对于我来说是的。从trail上回到road上面明显要提高速度
|
y******n
发帖数: 4527 | 28 稍微有些上下坡，不过很小。dirt trail有石子
就是感觉keep同样的effort，但是pace不一样
【在 y**********u 的大作中提到】
: 什么trail?
: 如果很平的dirt trail估计不会。。。
|
b***i
发帖数: 10018 | 29 其实只要没有车的路都可以叫做trail...
【在 y**********u 的大作中提到】
: 什么trail?
: 如果很平的dirt trail估计不会。。。
|
p********y
发帖数: 5141 | 30 Trail running generally takes place on hiking trails, most commonly single
track trails, although fire roads are not uncommon. A distinguishing
characteristic of the trails is that they are often inaccessible by road
except at the trail heads. The trails tend to traverse varying terrain;
hills, mountains, deserts, forests, and narrow passages are common. Likewise
, steep inclines or rough terrain sometimes may require hiking or scrambling
. Runners participating in trail runs must often descend these same steep
grades. It is not unusual for trail runs to ascend and descend thousands of
feet.
http://en.wikipedia.org/wiki/Trail_running
【在 y**********u 的大作中提到】
: 什么trail?
: 如果很平的dirt trail估计不会。。。
|
