t**r
发帖数: 3428 | 1 这么安排会不会不好？
还是说，尽量中间抽出１，２次再跑？
多谢指点啊 |
m**k
发帖数: 18660 | 2 不好。有个词称呼这种。weekend warrior！
【在 t**r 的大作中提到】
: 这么安排会不会不好？
: 还是说，尽量中间抽出１，２次再跑？
: 多谢指点啊
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t**r
发帖数: 3428 | 3 那这么安排呢， 周二 周四早晨，周 六 日 下午。
好么？
【在 m**k 的大作中提到】
: 不好。有个词称呼这种。weekend warrior！
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t*********t
发帖数: 4766 | 4 你的目的是什么呢？一般的锻炼身体建议是一周至少三次（我脸红），每次至少30分。
如果你是周末long run的话，周中不跑周末连来两次长的，容易受伤。
如果不是长的，就是enjoy，那至少没害。
【在 t**r 的大作中提到】
: 那这么安排呢， 周二 周四早晨，周 六 日 下午。
: 好么？
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t**r
发帖数: 3428 | 5 目的锻炼身体。
：）
不跑长的，顶多4,5mile【 在 thundergust (追) 的大作中提到: 】 |
i*********5
发帖数: 19210 | 6 比不跑好
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【在 t**r 的大作中提到】
: 这么安排会不会不好？
: 还是说，尽量中间抽出１，２次再跑？
: 多谢指点啊
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y**********u
发帖数: 6366 | 7 健身正好吧
【在 t**r 的大作中提到】
: 这么安排会不会不好？
: 还是说，尽量中间抽出１，２次再跑？
: 多谢指点啊
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