I****e
发帖数: 7742 | 1 跑了两三年了 但都是短距离那种锻炼，跑步机上跑 每周3次， 每次40分钟， 就是下
班后放松外加燃烧多余脂肪用的，不以参加比赛为目的
大概 7 mph的速度
个人身体数据是 187cm 左右， 78kg 以前一直穿 ascis 的 Gel 1130跑
最近进了一双nimbus 12 不知道适合我这样慢跑加体重比较大的么？ 比较关心对脚还
有关节的保护
还有一个问题 如果平时皮鞋9.5码的 跑鞋10码差不多吧？ 跑鞋需要像皮鞋一样正好贴
脚么 还是稍微大半号比较好？ btw 之前那双 1130就是10号的，觉得还成
谢谢解答 :) |
x******9
发帖数: 1866 | |
I****e
发帖数: 7742 | 3 我都快80kg了， 而且我看板上有人都能 18mile 2hr 对我来说跟小鸡看老鹰一样了
我看人家说nimbus缓冲大，适合小体重的人，适合慢跑， 就是不知道多小算小，多慢
算慢
【在 x******9 的大作中提到】
: 您体重不大，相当标准，跑得也快
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y******n
发帖数: 4527 | 4 跑鞋大半号是应该的
【在 I****e 的大作中提到】
: 跑了两三年了 但都是短距离那种锻炼，跑步机上跑 每周3次， 每次40分钟， 就是下
: 班后放松外加燃烧多余脂肪用的，不以参加比赛为目的
: 大概 7 mph的速度
: 个人身体数据是 187cm 左右， 78kg 以前一直穿 ascis 的 Gel 1130跑
: 最近进了一双nimbus 12 不知道适合我这样慢跑加体重比较大的么？ 比较关心对脚还
: 有关节的保护
: 还有一个问题 如果平时皮鞋9.5码的 跑鞋10码差不多吧？ 跑鞋需要像皮鞋一样正好贴
: 脚么 还是稍微大半号比较好？ btw 之前那双 1130就是10号的，觉得还成
: 谢谢解答 :)
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I****e
发帖数: 7742 | 5 刚用7.0的速度跑了4mile
感觉比1130跑起来吃力啊
感觉脚踩下去跟踩软棉垫子上一样
比以前用更大的力气才能抬腿
是因为cushion更软的原因？ 这样对膝盖好还是不好呢？
【在 I****e 的大作中提到】
: 跑了两三年了 但都是短距离那种锻炼，跑步机上跑 每周3次， 每次40分钟， 就是下
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: 大概 7 mph的速度
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: 最近进了一双nimbus 12 不知道适合我这样慢跑加体重比较大的么？ 比较关心对脚还
: 有关节的保护
: 还有一个问题 如果平时皮鞋9.5码的 跑鞋10码差不多吧？ 跑鞋需要像皮鞋一样正好贴
: 脚么 还是稍微大半号比较好？ btw 之前那双 1130就是10号的，觉得还成
: 谢谢解答 :)
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I****e
发帖数: 7742 | 6 谢谢，刚跑过了，大半号确实跑的合脚
【在 y******n 的大作中提到】
: 跑鞋大半号是应该的
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w*****h
发帖数: 1770 | 7 嫌软就上路跑跑再看。
【在 I****e 的大作中提到】
: 刚用7.0的速度跑了4mile
: 感觉比1130跑起来吃力啊
: 感觉脚踩下去跟踩软棉垫子上一样
: 比以前用更大的力气才能抬腿
: 是因为cushion更软的原因？ 这样对膝盖好还是不好呢？
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y**********u
发帖数: 6366 | 8 为什么我觉得跑步机更硬。。。
每次跑步机上，咚咚咚，我就要崩溃了。。。
【在 w*****h 的大作中提到】
: 嫌软就上路跑跑再看。
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w*****h
发帖数: 1770 | 9 跑步机皮带下还有缓冲。
【在 y**********u 的大作中提到】
: 为什么我觉得跑步机更硬。。。
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y**********u
发帖数: 6366 | 10 我一直以为下面是钢皮。。。
感觉跑步机上声音巨响，现在想想，可能大路上不太容易听到
【在 w*****h 的大作中提到】
: 跑步机皮带下还有缓冲。
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l***h
发帖数: 9308 | 11 空心木板墙，跟实心砖墙，用脚踢踢，看那个声音大
【在 y**********u 的大作中提到】
: 我一直以为下面是钢皮。。。
: 感觉跑步机上声音巨响，现在想想，可能大路上不太容易听到
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I****e
发帖数: 7742 | 12 跑了两三年了 但都是短距离那种锻炼，跑步机上跑 每周3次， 每次40分钟， 就是下
班后放松外加燃烧多余脂肪用的，不以参加比赛为目的
大概 7 mph的速度
个人身体数据是 187cm 左右， 78kg 以前一直穿 ascis 的 Gel 1130跑
最近进了一双nimbus 12 不知道适合我这样慢跑加体重比较大的么？ 比较关心对脚还
有关节的保护
还有一个问题 如果平时皮鞋9.5码的 跑鞋10码差不多吧？ 跑鞋需要像皮鞋一样正好贴
脚么 还是稍微大半号比较好？ btw 之前那双 1130就是10号的，觉得还成
谢谢解答 :) |
x******9
发帖数: 1866 | |
I****e
发帖数: 7742 | 14 我都快80kg了， 而且我看板上有人都能 18mile 2hr 对我来说跟小鸡看老鹰一样了
我看人家说nimbus缓冲大，适合小体重的人，适合慢跑， 就是不知道多小算小，多慢
算慢
【在 x******9 的大作中提到】
: 您体重不大，相当标准，跑得也快
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y******n
发帖数: 4527 | 15 跑鞋大半号是应该的
【在 I****e 的大作中提到】
: 跑了两三年了 但都是短距离那种锻炼，跑步机上跑 每周3次， 每次40分钟， 就是下
: 班后放松外加燃烧多余脂肪用的，不以参加比赛为目的
: 大概 7 mph的速度
: 个人身体数据是 187cm 左右， 78kg 以前一直穿 ascis 的 Gel 1130跑
: 最近进了一双nimbus 12 不知道适合我这样慢跑加体重比较大的么？ 比较关心对脚还
: 有关节的保护
: 还有一个问题 如果平时皮鞋9.5码的 跑鞋10码差不多吧？ 跑鞋需要像皮鞋一样正好贴
: 脚么 还是稍微大半号比较好？ btw 之前那双 1130就是10号的，觉得还成
: 谢谢解答 :)
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I****e
发帖数: 7742 | 16 刚用7.0的速度跑了4mile
感觉比1130跑起来吃力啊
感觉脚踩下去跟踩软棉垫子上一样
比以前用更大的力气才能抬腿
是因为cushion更软的原因？ 这样对膝盖好还是不好呢？
【在 I****e 的大作中提到】
: 跑了两三年了 但都是短距离那种锻炼，跑步机上跑 每周3次， 每次40分钟， 就是下
: 班后放松外加燃烧多余脂肪用的，不以参加比赛为目的
: 大概 7 mph的速度
: 个人身体数据是 187cm 左右， 78kg 以前一直穿 ascis 的 Gel 1130跑
: 最近进了一双nimbus 12 不知道适合我这样慢跑加体重比较大的么？ 比较关心对脚还
: 有关节的保护
: 还有一个问题 如果平时皮鞋9.5码的 跑鞋10码差不多吧？ 跑鞋需要像皮鞋一样正好贴
: 脚么 还是稍微大半号比较好？ btw 之前那双 1130就是10号的，觉得还成
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I****e
发帖数: 7742 | 17 谢谢，刚跑过了，大半号确实跑的合脚
【在 y******n 的大作中提到】
: 跑鞋大半号是应该的
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w*****h
发帖数: 1770 | 18 嫌软就上路跑跑再看。
【在 I****e 的大作中提到】
: 刚用7.0的速度跑了4mile
: 感觉比1130跑起来吃力啊
: 感觉脚踩下去跟踩软棉垫子上一样
: 比以前用更大的力气才能抬腿
: 是因为cushion更软的原因？ 这样对膝盖好还是不好呢？
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y**********u
发帖数: 6366 | 19 为什么我觉得跑步机更硬。。。
每次跑步机上，咚咚咚，我就要崩溃了。。。
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: 嫌软就上路跑跑再看。
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w*****h
发帖数: 1770 | 20 跑步机皮带下还有缓冲。
【在 y**********u 的大作中提到】
: 为什么我觉得跑步机更硬。。。
: 每次跑步机上，咚咚咚，我就要崩溃了。。。
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y**********u
发帖数: 6366 | 21 我一直以为下面是钢皮。。。
感觉跑步机上声音巨响，现在想想，可能大路上不太容易听到
【在 w*****h 的大作中提到】
: 跑步机皮带下还有缓冲。
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l***h
发帖数: 9308 | 22 空心木板墙，跟实心砖墙，用脚踢踢，看那个声音大
【在 y**********u 的大作中提到】
: 我一直以为下面是钢皮。。。
: 感觉跑步机上声音巨响，现在想想，可能大路上不太容易听到
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I****e
发帖数: 7742 | 23 回馈跑跑们
经过若干次磨合之后
回报nimbus 12 使用心得
最开始跑得时候 感觉从 1130 换过来不太适应
原因 底部明显感觉比1130软 跑步机上踩下去之后感觉踩在软垫子上一样
回馈的力量较小 抬脚比较吃力
中间休息一周 没有跑步 （在外地 没有条件跑步）
之后再跑得时候 发现感觉好了很多 也没觉得多吃力 （跑步机 6.8-7.0 mph, 4mile
一次）
个人想法 是不是因为1130 nimbus12 差别比较明显 脚腿对于1130已经有了适应 所以
刚换nimbus的时候 比较痛苦
但是一段时间之后 脚腿肌肉已经忘却了1130的记忆 反而比较好适应新鞋
第二点 我皮鞋穿 9.5码 1130 nimbus都穿10码
不压脚 不需要勒的很紧导致脚背疼
也不会不跟脚
plus 我跑步的棉袜有点厚度
大半码对我来说 是个不错的选择
谢谢诸位之前的指点
【在 I****e 的大作中提到】
: 跑了两三年了 但都是短距离那种锻炼，跑步机上跑 每周3次， 每次40分钟， 就是下
: 班后放松外加燃烧多余脂肪用的，不以参加比赛为目的
: 大概 7 mph的速度
: 个人身体数据是 187cm 左右， 78kg 以前一直穿 ascis 的 Gel 1130跑
: 最近进了一双nimbus 12 不知道适合我这样慢跑加体重比较大的么？ 比较关心对脚还
: 有关节的保护
: 还有一个问题 如果平时皮鞋9.5码的 跑鞋10码差不多吧？ 跑鞋需要像皮鞋一样正好贴
: 脚么 还是稍微大半号比较好？ btw 之前那双 1130就是10号的，觉得还成
: 谢谢解答 :)
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x*********n
发帖数: 28013 | 24 nimbus12和ghost4是我所有的鞋。
nimbus12 比ghost 4要软很多，对脚的保护好一点。
ghost4更flexible一点，pace快的时候，弹起来的感觉非常之好。 |
I****e
发帖数: 7742 | 25 恩 恩 nimbus12穿着 跑着脚好重的感觉 不过跑完觉得关节感觉不错 不累
我当时就想 穿着nimbus12从三层楼上跳下来 估计都能缓冲咯
还有 nimbus12的稳定性不错 很不容易崴脚
‘底盘’很宽的样子
【在 x*********n 的大作中提到】
: nimbus12和ghost4是我所有的鞋。
: nimbus12 比ghost 4要软很多，对脚的保护好一点。
: ghost4更flexible一点，pace快的时候，弹起来的感觉非常之好。
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x*********n
发帖数: 28013 | 26 不对，nimbus的support是比较差的。
nimbus的cushion好，这样吸收了一部分力量，所以response差一点，你感觉脚重跑不
快。
反之大部分震动被吸收了，力量返回到膝盖就很少，这样就保护了膝盖。
【在 I****e 的大作中提到】
: 恩 恩 nimbus12穿着 跑着脚好重的感觉 不过跑完觉得关节感觉不错 不累
: 我当时就想 穿着nimbus12从三层楼上跳下来 估计都能缓冲咯
: 还有 nimbus12的稳定性不错 很不容易崴脚
: ‘底盘’很宽的样子
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I****e
发帖数: 7742 | 27 ｓｕｐｐｏｒｔ比较差的意思是容易崴？
【在 x*********n 的大作中提到】
: 不对，nimbus的support是比较差的。
: nimbus的cushion好，这样吸收了一部分力量，所以response差一点，你感觉脚重跑不
: 快。
: 反之大部分震动被吸收了，力量返回到膝盖就很少，这样就保护了膝盖。
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I*****n
发帖数: 823 | 28 你现在跑步的基础已经很好了，速度也快，应该试试cushion比较少，也比较的鞋子，
会有很大的惊喜。
cushion越多，对膝盖的损害越大，这是跑版大多数人的看法。
顺便说下，我第一双跑步鞋也是nimbus，跑了仅有一次的斑马，只跑了200多迈，现在
成平时上班鞋了。
【在 I****e 的大作中提到】
: 恩 恩 nimbus12穿着 跑着脚好重的感觉 不过跑完觉得关节感觉不错 不累
: 我当时就想 穿着nimbus12从三层楼上跳下来 估计都能缓冲咯
: 还有 nimbus12的稳定性不错 很不容易崴脚
: ‘底盘’很宽的样子
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I****e
发帖数: 7742 | 29 谢谢鼓励
‘cushion越多，对膝盖的损害越大，这是跑版大多数人的看法。’
是啊 这个有点纠结 按理说ｃｕｓｈｉｏｎ越多能吸收的冲量越大 应该更好些，
不过同时关节上要用更多力量抬起 更负重 也不知道哪个更占主要
【在 I*****n 的大作中提到】
: 你现在跑步的基础已经很好了，速度也快，应该试试cushion比较少，也比较的鞋子，
: 会有很大的惊喜。
: cushion越多，对膝盖的损害越大，这是跑版大多数人的看法。
: 顺便说下，我第一双跑步鞋也是nimbus，跑了仅有一次的斑马，只跑了200多迈，现在
: 成平时上班鞋了。
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t*********t
发帖数: 4766 | 30 不是那个原因。版上认为cushion纵容不良跑姿。
【在 I****e 的大作中提到】
: 谢谢鼓励
: ‘cushion越多，对膝盖的损害越大，这是跑版大多数人的看法。’
: 是啊 这个有点纠结 按理说ｃｕｓｈｉｏｎ越多能吸收的冲量越大 应该更好些，
: 不过同时关节上要用更多力量抬起 更负重 也不知道哪个更占主要
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I****e
发帖数: 7742 | 31 恩恩 我现在还在体会前脚掌着地的感觉
我自己感觉现在下意识的还是全脚掌
【在 t*********t 的大作中提到】
: 不是那个原因。版上认为cushion纵容不良跑姿。
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p***r
发帖数: 4859 | 32 中长距离来看，全脚掌着地的冲击小。对应的可以光脚体会一下
【在 I****e 的大作中提到】
: 恩恩 我现在还在体会前脚掌着地的感觉
: 我自己感觉现在下意识的还是全脚掌
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M***o
发帖数: 980 | |
I****e
发帖数: 7742 | 34 从发帖到现在 时间过的飞快哈
从发帖开始到现在 一直用nimbus 12跑步
逐渐开始习惯前脚掌着地
每两，三天跑一次， 每次现在稳定在5mile左右 包括热身 一共花时 46分钟
跑步机上跑
膝盖 脚踝 感觉都很不错 没有一次受伤 也没有过不适应
也越来越习惯这双鞋的缓冲 不像刚开始的时候 觉得才上去软绵绵 跟踩在棉花上一样
弹不起来 或许是因为gel被踩老化了？ LOL
再次感谢板上兄弟鼓励和帮助
跑步出汗 感觉很好哈
【在 I****e 的大作中提到】
: 跑了两三年了 但都是短距离那种锻炼，跑步机上跑 每周3次， 每次40分钟， 就是下
: 班后放松外加燃烧多余脂肪用的，不以参加比赛为目的
: 大概 7 mph的速度
: 个人身体数据是 187cm 左右， 78kg 以前一直穿 ascis 的 Gel 1130跑
: 最近进了一双nimbus 12 不知道适合我这样慢跑加体重比较大的么？ 比较关心对脚还
: 有关节的保护
: 还有一个问题 如果平时皮鞋9.5码的 跑鞋10码差不多吧？ 跑鞋需要像皮鞋一样正好贴
: 脚么 还是稍微大半号比较好？ btw 之前那双 1130就是10号的，觉得还成
: 谢谢解答 :)
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M*****a
发帖数: 2054 | 35 asics的鞋都这样
hs4也是像棉花，不过很快就被我踩平了
是下
脚还
好贴
【在 I****e 的大作中提到】
: 从发帖到现在 时间过的飞快哈
: 从发帖开始到现在 一直用nimbus 12跑步
: 逐渐开始习惯前脚掌着地
: 每两，三天跑一次， 每次现在稳定在5mile左右 包括热身 一共花时 46分钟
: 跑步机上跑
: 膝盖 脚踝 感觉都很不错 没有一次受伤 也没有过不适应
: 也越来越习惯这双鞋的缓冲 不像刚开始的时候 觉得才上去软绵绵 跟踩在棉花上一样
: 弹不起来 或许是因为gel被踩老化了？ LOL
: 再次感谢板上兄弟鼓励和帮助
: 跑步出汗 感觉很好哈
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I****e
发帖数: 7742 | 36 踩平了是不是对膝盖保护就没那么好了？
表示鞋快废了么？
【在 M*****a 的大作中提到】
: asics的鞋都这样
: hs4也是像棉花，不过很快就被我踩平了
:
: 是下
: 脚还
: 好贴
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M*****a
发帖数: 2054 | 37 我觉得无所谓。。。
反正现在流行光脚跑
【在 I****e 的大作中提到】
: 踩平了是不是对膝盖保护就没那么好了？
: 表示鞋快废了么？
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