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Running版 - 继续问
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d****y
发帖数: 1671
1
从这周开始改到早上5:30起来跑步,weekday跑4迈不吃东西还好,不过周末准备长跑8
-10迈,不知道不吃东西撑不撑得住,从来没有大早上跑过超过5迈。谁有经验说说?
L***0
发帖数: 1283
2
经常12小时不吃东西然后跑20迈的飘过。

跑8

【在 d****y 的大作中提到】
: 从这周开始改到早上5:30起来跑步,weekday跑4迈不吃东西还好,不过周末准备长跑8
: -10迈,不知道不吃东西撑不撑得住,从来没有大早上跑过超过5迈。谁有经验说说?

D*****t
发帖数: 558
3
问题不大。 如果担心的话, 跑之前吃片面包, 应该够了。 还担心的话, 带上一个
gel. 吃多了跑, 真的很难受。

跑8

【在 d****y 的大作中提到】
: 从这周开始改到早上5:30起来跑步,weekday跑4迈不吃东西还好,不过周末准备长跑8
: -10迈,不知道不吃东西撑不撑得住,从来没有大早上跑过超过5迈。谁有经验说说?

M**u
发帖数: 10158
4
带点钱
我第一次long run 12mile的时候
就带了40刀,准备到了vienna,打车回家:)

跑8

【在 d****y 的大作中提到】
: 从这周开始改到早上5:30起来跑步,weekday跑4迈不吃东西还好,不过周末准备长跑8
: -10迈,不知道不吃东西撑不撑得住,从来没有大早上跑过超过5迈。谁有经验说说?

w***n
发帖数: 9040
5
LSD的话,不吃东西问题不大。很瘦的人身上的脂肪都至少能支持跑1天。
另外据说不吃东西跑步有助于身体消耗脂肪,而不是燃烧糖
y**********u
发帖数: 6366
6
不吃东西,就算不跑步的话,胃也不舒服
我有个哥们,号称不去pho 75吃面,就不舒服。。。

【在 w***n 的大作中提到】
: LSD的话,不吃东西问题不大。很瘦的人身上的脂肪都至少能支持跑1天。
: 另外据说不吃东西跑步有助于身体消耗脂肪,而不是燃烧糖

t*********t
发帖数: 4766
7
每个人也许不一样。我一点都不饿。

跑8

【在 d****y 的大作中提到】
: 从这周开始改到早上5:30起来跑步,weekday跑4迈不吃东西还好,不过周末准备长跑8
: -10迈,不知道不吃东西撑不撑得住,从来没有大早上跑过超过5迈。谁有经验说说?

R*****s
发帖数: 41236
8
一般来说90分钟内的运动是问题不大的, 除非你长期low carb...

跑8

【在 d****y 的大作中提到】
: 从这周开始改到早上5:30起来跑步,weekday跑4迈不吃东西还好,不过周末准备长跑8
: -10迈,不知道不吃东西撑不撑得住,从来没有大早上跑过超过5迈。谁有经验说说?

s******g
发帖数: 86
9
不用吃东西
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