d****y 发帖数: 1671 | 1 从这周开始改到早上5:30起来跑步,weekday跑4迈不吃东西还好,不过周末准备长跑8
-10迈,不知道不吃东西撑不撑得住,从来没有大早上跑过超过5迈。谁有经验说说? |
L***0 发帖数: 1283 | 2 经常12小时不吃东西然后跑20迈的飘过。
跑8
【在 d****y 的大作中提到】 : 从这周开始改到早上5:30起来跑步,weekday跑4迈不吃东西还好,不过周末准备长跑8 : -10迈,不知道不吃东西撑不撑得住,从来没有大早上跑过超过5迈。谁有经验说说?
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D*****t 发帖数: 558 | 3 问题不大。 如果担心的话, 跑之前吃片面包, 应该够了。 还担心的话, 带上一个
gel. 吃多了跑, 真的很难受。
跑8
【在 d****y 的大作中提到】 : 从这周开始改到早上5:30起来跑步,weekday跑4迈不吃东西还好,不过周末准备长跑8 : -10迈,不知道不吃东西撑不撑得住,从来没有大早上跑过超过5迈。谁有经验说说?
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M**u 发帖数: 10158 | 4 带点钱
我第一次long run 12mile的时候
就带了40刀,准备到了vienna,打车回家:)
跑8
【在 d****y 的大作中提到】 : 从这周开始改到早上5:30起来跑步,weekday跑4迈不吃东西还好,不过周末准备长跑8 : -10迈,不知道不吃东西撑不撑得住,从来没有大早上跑过超过5迈。谁有经验说说?
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w***n 发帖数: 9040 | 5 LSD的话,不吃东西问题不大。很瘦的人身上的脂肪都至少能支持跑1天。
另外据说不吃东西跑步有助于身体消耗脂肪,而不是燃烧糖 |
y**********u 发帖数: 6366 | 6 不吃东西,就算不跑步的话,胃也不舒服
我有个哥们,号称不去pho 75吃面,就不舒服。。。
【在 w***n 的大作中提到】 : LSD的话,不吃东西问题不大。很瘦的人身上的脂肪都至少能支持跑1天。 : 另外据说不吃东西跑步有助于身体消耗脂肪,而不是燃烧糖
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t*********t 发帖数: 4766 | 7 每个人也许不一样。我一点都不饿。
跑8
【在 d****y 的大作中提到】 : 从这周开始改到早上5:30起来跑步,weekday跑4迈不吃东西还好,不过周末准备长跑8 : -10迈,不知道不吃东西撑不撑得住,从来没有大早上跑过超过5迈。谁有经验说说?
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R*****s 发帖数: 41236 | 8 一般来说90分钟内的运动是问题不大的, 除非你长期low carb...
跑8
【在 d****y 的大作中提到】 : 从这周开始改到早上5:30起来跑步,weekday跑4迈不吃东西还好,不过周末准备长跑8 : -10迈,不知道不吃东西撑不撑得住,从来没有大早上跑过超过5迈。谁有经验说说?
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s******g 发帖数: 86 | |