a***c
发帖数: 578 | 1 少糖，好的fat，很多fiber跟Potassium，还有蛋白质跟各种维他命
Nutritional value per 100 g (3.5 oz)
Energy 670 kJ (160 kcal)
Carbohydrates 8.53 g
- Sugars 0.66 g
- Dietary fiber 6.7 g
Fat 14.66 g
- saturated 2.13 g
- monounsaturated 9.80 g
- polyunsaturated 1.82 g
Protein 2 g
Water 73.23 g
Thiamine (vit. B1) 0.067 mg (6%)
Riboflavin (vit. B2) 0.130 mg (11%)
Niacin (vit. B3) 1.738 mg (12%)
Pantothenic acid (B5) 1.389 mg (28%)
Vitamin B6 0.257 mg (20%)
Folate (vit. B9) 81 μg (20%)
Vitamin C 10 mg (12%)
Vitamin E 2.07 mg (14%)
Vitamin K 21 μg (20%)
Calcium 12 mg (1%)
Iron 0.55 mg (4%)
Magnesium 29 mg (8%)
Phosphorus 52 mg (7%)
Potassium 485 mg (10%)
Zinc 0.64 mg (7%) |
R*****s
发帖数: 41236 | 2 是好东西， 有人跑ultra就吃这个...
【在 a***c 的大作中提到】
: 少糖，好的fat，很多fiber跟Potassium，还有蛋白质跟各种维他命
: Nutritional value per 100 g (3.5 oz)
: Energy 670 kJ (160 kcal)
: Carbohydrates 8.53 g
: - Sugars 0.66 g
: - Dietary fiber 6.7 g
: Fat 14.66 g
: - saturated 2.13 g
: - monounsaturated 9.80 g
: - polyunsaturated 1.82 g
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w********6
发帖数: 12977 | |
w***n
发帖数: 9040 | |
a***c
发帖数: 578 | 5 是啊，不错吃完超级顶啊
【在 w********6 的大作中提到】
: 这玩意很腻人
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a***c
发帖数: 578 | 6 我就牛奶吃。。。
【在 w***n 的大作中提到】
: 就这饼干啥吃还好，不然太油了
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m**h
发帖数: 618 | |
a***c
发帖数: 578 | 8 这个很赞啊，可以尝试下，感觉有点像是guacamole
【在 m**h 的大作中提到】
: 我跟小葱豆腐伴着吃。有点像皮蛋豆腐
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r********r
发帖数: 2912 | 9 我拌salad必放。。。
有时候面包上也抹这个吃
【在 w********6 的大作中提到】
: 这玩意很腻人
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