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跑的人多了， 准备不充分的人多了 S的也就多了
【在 m*****n 的大作中提到】
: 广马死两人，南昌死一人。这个月跑死3人了
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发帖数: 9308 | 5 这个月还没完，再加个上海的
http://news.163.com/12/1128/08/8HCQ8GBB00011229.html#sns_weibo
上海大学生参加千米体质测试后晕倒 不治身亡
核心提示：11月27日上午10时许，上海东华大学松江校区内，一名大三男生在跑完1000
米体质测试后突然晕倒。经急救无效，男生于中午离世。为防止意外，该校原计划于下
周进行的“冬季三公里跑”被暂停。
昨天上午10时许，东华大学松江校区内，一名大三男生在跑完1000米体质测试后突然晕
倒。经急救无效，男生于中午不幸离世。为防止意外，该校原计划于下周进行的“冬季
三公里跑”被暂停。
大三生千米测试终点倒下
“小缪是大约上午10点半出的事，当时，他正在宿舍区旁边的田径场参加体质测试。”
知情者称，小缪是东华大学外语学院本科三年级在校生，来自安徽。昨天上午，在完成
一堂翻译课的听讲后，小缪决定去田径场参加1000米体能测试跑。
根据学校规定，体能测试是本科生都需要完成的考核科目。其中，男生要计时完成1000
米跑，女生则是800米。而昨天上午，正好是本科三年级的体能测试日，除了一部分事先
请病假的同学，小缪和其他同学一起都接受了测试。据当时在田径场的同学描述，小缪
是在跑完全程抵达终点时倒地的。
医生称入院已无生命体征
“人一下子就晕过去了，校医到场后一边急救，一边拨打120电话。”上午11时，小缪被
送抵第一人民医院松江分院接受救治，但45分钟后，医生还是签出了《死亡证》。在医
院急救室内，记者看到小缪的病历只有简单几页，夹在其中的一张心电图记录单从头到
尾都是一根直线。
医生说，小缪入院时已经失去生命体征，医生们尽了全力，但还是没能将他唤醒。
学校设意外事件处理小组
据记者了解，东华大学目前已经成立意外事件处理小组，联系学生家长来沪处理善后。
而小缪的意外死因，尚有待权威机构的调查。为防止万一，该校原计划于下周进行的“
冬季三公里跑”将暂停。
[晨报调查]
学生用尽办法躲避长跑
事发后，记者在东华大学校园内询问了多名在校生。在得知同校男生因为长跑意外离世
后，不少学生都表示，他们也对学校安排的长跑项目十分畏惧。
“每个学年我们都要完成一定数量的晨跑训练，否则就会影响毕业，但是大家都不太愿
意去跑步，所以能拖就拖，不高兴跑就找校医开病假单。”一位女生表示，校医们通常
对学生们的病假申请心照不宣，无论是自称感冒、例假或者其他身体不适的，通常都不
会计较真假。就拿昨天上午的体能测试来说，照样也有很大比例的学生，因为请了病假
而没有参加。
一位机械工程学院的男生告诉记者，为了尽可能躲避跑步，学生们甚至会相互交流“经
验”。 “比如说，学校规定参加义务献血的，就可以减免晨跑，所以有的同学就会用献
血来冲抵长跑的次数。 ”该男生还透露，下周日，学校会有一次“冬季三公里跑”项目
，只要参加，不论成绩好坏，就可以减免五次晨跑。 “只要跑完7圈半，大冬天就有5天
不用起早，我肯定要去参加。 ”
[专家解析]
“宅一族”、“晚睡族”、“肥胖族”长跑时最易发生意外
日前结束的广州马拉松传出噩耗：21岁大学生在比赛中突然昏厥，经抢救无效身亡。而
早些时候，华中科技大学也宣布，取消秋季运动会女子3000米和男子5000米项目。作为
一项已经存在了半个多世纪的体育必修项目，人们不禁要问，长跑究竟怎么了？昨天，
记者采访了医学专家和体育运动专家，探究“长跑病”缘何在年轻人身上频发。
长跑猝死与心律失常有关
“长跑是一项对身体很有益的运动，但要选对方法。”同济大学附属同济医院副院长、
心内科教授罗明告诉记者，科学实验表明，长跑有助于锻炼人体的心肺功能，在长跑过
程中，快节奏的深呼吸可以让身体吸入更多的氧气，这对肺部功能的增强非常有利。实
验数据显示，当肺部的氧气吸入量达到平时呼吸的8倍左右时，肺活量可以得到质的提升
，如果坚持一段时间，人的肺活量和以前相比或能提高到更高一个层次。“长跑时发生
猝死，大多数情况是与严重的心律失常有关。”罗明表示，由于突然增大运动负荷，心
脏功能跟不上运动量的增加，导致心脏缺血，或产生严重的供氧不足，诱发各种心肌病
。
本市高校仍保留长跑项目
据了解，虽然外地有高校取消长跑项目，但本市高校仍有保留。复旦大学校运会仍然保
留着女子3000米、男子5000米的长跑项目，学校开设的冬季越野长跑比赛也是涉及长跑
的项目。东华大学和上师大的运动会长跑虽仅设置800米和1500米，但同样高于体育课程
标准。
打篮球等无法媲美长跑
“中长跑对于增强心肺功能是极为有效的，个别安全隐患不是取消长跑的理由，否则就
是因噎废食。”上海体育学院肖焕禹教授表示，解放以来，我国的体育课程均设有长跑
项目，“以前运动会上，男的要跑1万米，女的也要跑5000米。如今，不少学生差到连1
000米也跑不下来。”
根据全国青少年体质健康调查显示，最近20年，我国学生体能素质持续下降，肥胖率比
5年前增长一倍。对此，肖焕禹教授认为，造成学生体能素质低下的原因多种多样。“一
方面如今学生的课业压力比过去大，锻炼的机会越来越少。另一方面，学生的娱乐方式
更加丰富，诸如电脑、游戏等，晚上很晚才睡觉，饮食习惯差且不规律，多数学生即便
有空余时间也不愿意去户外长跑。”
那么，能不能用打篮球、跳绳等运动替代长跑呢？肖焕禹教授认为，上述运动项目均为
间歇性运动，其对提升耐力和提高心肺功能的作用无法与持续性运动的长跑相媲美。
纷纷取消长跑发出堪忧信号
长跑之于青少年的好处，最明显的是强健体魄，最重要的则是锻炼毅力、涵养意志力。
国民“心身薄弱”之严重后果，陈独秀近百年前就在《新青年》上撰文痛陈。
由于担心学生在比赛中受伤，华中科技大学今年秋季运动会取消了女子3000米和男子50
00米两个常规项目，一时间成为众矢之的，被斥为“削足适履”、“因噎废食”、“不
负责任”。其实，华中科技大学成为靶子是很有些冤枉的在全国范围，如今保留这两个
长跑项目的高校或已是少数，而有的高校则10年前就取消了。
我无意为华中科技大学辩护。鉴于比赛中发生过猝死的教训，高校怀着多一事不如少一
事的心理，纷纷取消长跑比赛项目，虽无需深责却不免流于消极。倘若高校深以学生体
质状况为忧，以增强学生体质为己任，采取积极的制度化措施，逐步改变学生不爱运动
的习惯以及不健康的起居方式，也可收亡羊补牢之效。但目前所见，似乎第一是“取消
”，第二是“取消”，第三还是“取消”，大学生的体质恐怕还要一天天坏下去。
无论如何，大学生体质普遍而连续下降，乃是长期累积的结果。中小学校对体育和运动
的重视，似乎更多地表现在形式上。课程表上往往能按要求安排体育课，实际上则常常
被文化课侵占。体育、体质似乎只与学生的切身利益有关，而与学校的业绩考核无关，
所以体育也如安全教育一样，说起来重要，做起来次要，忙起来不要。有运动设施的学
校，对未成年人在运动中可能出事的担心，自然更甚于高校之于大学生，又和高校一样
不去着力保障运动安全，于是好的设施也便成了摆设，节假日期间更是任其闲置。而更
多的学校，恐怕连基本的设施也不具备。
学校的运动条件不行，社区又怎样呢？那就更不行了。运动似乎不是生活的构成，不属
社区建设的范畴。很多社区车满为患、狗多为患，运动场所小得可怜，运动设施少得可
怜，你要打个什么球，就得上按小时收费、价格不菲的体育场馆。学校或只在名义上重
视运动，家长又怎样呢？好像还不如学校。很多家长只关心孩子的学习成绩，只在意孩
子不输在成绩的起跑线上，身体素质似乎是在起跑线之外的。
长跑之于青少年的好处，最明显的是强健体魄，最重要的则是锻炼毅力、涵养意志力。
国民“心身薄弱”之严重后果，陈独秀近百年前就在《新青年》上撰文痛陈。而今，纷
纷取消长跑已发出堪忧的信号，但更堪忧的是人们看不到，或者虽然看到，却不以为有
什么了不起。（据《南方日报》）
(本文来源：解放牛网-新闻晨报 作者：罗剑华 言莹 姚克勤
【在 m*****n 的大作中提到】
: 广马死两人，南昌死一人。这个月跑死3人了
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w***n
发帖数: 9040 | 6 上海体育学院肖焕禹教授表示，解放以来，我国的体育课程均设有长跑 项目，“以前
运动会上，男的要跑1万米，女的也要跑5000米。如今，不少学生差到连1 000米也跑不
下来。”
一代不如一代了，瞧瞧人家日本全民健身开展的多好
1000
【在 l***h 的大作中提到】
: 这个月还没完，再加个上海的
: http://news.163.com/12/1128/08/8HCQ8GBB00011229.html#sns_weibo
: 上海大学生参加千米体质测试后晕倒 不治身亡
: 核心提示：11月27日上午10时许，上海东华大学松江校区内，一名大三男生在跑完1000
: 米体质测试后突然晕倒。经急救无效，男生于中午离世。为防止意外，该校原计划于下
: 周进行的“冬季三公里跑”被暂停。
: 昨天上午10时许，东华大学松江校区内，一名大三男生在跑完1000米体质测试后突然晕
: 倒。经急救无效，男生于中午不幸离世。为防止意外，该校原计划于下周进行的“冬季
: 三公里跑”被暂停。
: 大三生千米测试终点倒下
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i*********5
发帖数: 19210 | 7 没事，中国人多，可以接力，一人跑100米就行了。
【在 w***n 的大作中提到】
: 上海体育学院肖焕禹教授表示，解放以来，我国的体育课程均设有长跑 项目，“以前
: 运动会上，男的要跑1万米，女的也要跑5000米。如今，不少学生差到连1 000米也跑不
: 下来。”
: 一代不如一代了，瞧瞧人家日本全民健身开展的多好
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: 1000
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b**g
发帖数: 588 | 8 100 米就没有问题了?
【在 i*********5 的大作中提到】
: 没事，中国人多，可以接力，一人跑100米就行了。
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d*********e
发帖数: 8525 | |
m*****n
发帖数: 3644 | 10 我要garmin这些心率计厂家，我觉得商机来了。 |
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c*****s
发帖数: 993 | 11 办的晨跑敲章确实不得人心，且结束后立刻就得吃饭上课，没的地方可换衣服。我等今
日也只习惯晚上跑。 |
w***n
发帖数: 9040 | 12 嗯，我自己当年也是痛恨跑步，可能是逆反心理，让干嘛就不愿意干嘛。
不过我倒是觉得遛狗挺锻炼身体的，国内我们家的狗特能跑，我都追不上，天天被狗拉
着跑5公里，也挺锻炼的。
【在 c*****s 的大作中提到】
: 办的晨跑敲章确实不得人心，且结束后立刻就得吃饭上课，没的地方可换衣服。我等今
: 日也只习惯晚上跑。
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t******y
发帖数: 1352 | |
x*********n
发帖数: 28013 | |
T*******k
发帖数: 2046 | 15 高考考体育，体质也上去了
【在 x*********n 的大作中提到】
: 取消高考，我估计体质就上去了。
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M**u
发帖数: 10158 | 16
我就喜欢跑跑半马
5k,1w米可能和我以前老烟鬼有关，VO2max不行，速度太慢，感觉比较痛苦，不是很健
康。。。
全马过了2：30之后那一段也比较痛苦，也不是很健康。。。
【在 w***n 的大作中提到】
: 上海体育学院肖焕禹教授表示，解放以来，我国的体育课程均设有长跑 项目，“以前
: 运动会上，男的要跑1万米，女的也要跑5000米。如今，不少学生差到连1 000米也跑不
: 下来。”
: 一代不如一代了，瞧瞧人家日本全民健身开展的多好
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: 1000
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x*********n
发帖数: 28013 | 17 高考考体育，作弊就多了。
我初中有体育考试算分的，就有同学买通了记分员，一个狂胖走不动的妞800米10分。
【在 T*******k 的大作中提到】
: 高考考体育，体质也上去了
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w***n
发帖数: 9040 | 18 是不是等语文老师跑完100迈以后，就会觉得马拉松很健康了
【在 M**u 的大作中提到】
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: 我就喜欢跑跑半马
: 5k,1w米可能和我以前老烟鬼有关，VO2max不行，速度太慢，感觉比较痛苦，不是很健
: 康。。。
: 全马过了2：30之后那一段也比较痛苦，也不是很健康。。。
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M**u
发帖数: 10158 | 19
Never
26.2 miles just too long...
【在 w***n 的大作中提到】
: 是不是等语文老师跑完100迈以后，就会觉得马拉松很健康了
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c*******r
发帖数: 13580 | 20 因人而异吧。偶尔push一下也挺好的，别每个礼拜跑马拉松就好了。
【在 M**u 的大作中提到】
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: Never
: 26.2 miles just too long...
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