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Running版 - 你们都没娃吗
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d*****4
发帖数: 6237
1
如何保证锻炼频率?
轮流看娃?
ps跑了五个月还是没掉体重,我默默流下耻辱的眼泪
d******0
发帖数: 22800
2
我有2个。等大家睡了,或者大家没起来的时候跑。

【在 d*****4 的大作中提到】
: 如何保证锻炼频率?
: 轮流看娃?
: ps跑了五个月还是没掉体重,我默默流下耻辱的眼泪

S*x
发帖数: 705
3
体质肯定比以前变了
肥肉变瘦肉了

【在 d*****4 的大作中提到】
: 如何保证锻炼频率?
: 轮流看娃?
: ps跑了五个月还是没掉体重,我默默流下耻辱的眼泪

d*****4
发帖数: 6237
4
大晚上怎么跑,不怕被拖草丛么
早上起不来

【在 d******0 的大作中提到】
: 我有2个。等大家睡了,或者大家没起来的时候跑。
d******0
发帖数: 22800
5
我不怕,也起的来。哈哈哈。。

【在 d*****4 的大作中提到】
: 大晚上怎么跑,不怕被拖草丛么
: 早上起不来

d*****4
发帖数: 6237
6
而且睡前跑步不好吧

【在 d******0 的大作中提到】
: 我不怕,也起的来。哈哈哈。。
d******0
发帖数: 22800
7
是。所以,更早的time slot给LD抢去了。

【在 d*****4 的大作中提到】
: 而且睡前跑步不好吧
d******0
发帖数: 22800
8
要灌水的赶紧,趁着没有版主。哈哈哈。。
d*****4
发帖数: 6237
9
我严重怀疑自己已经自动调整成现在的体型需求了
运动的多就吃得多,体重很顽强地保持不变

【在 S*x 的大作中提到】
: 体质肯定比以前变了
: 肥肉变瘦肉了

a********k
发帖数: 11445
10
娃睡了以后。

★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8

【在 d*****4 的大作中提到】
: 如何保证锻炼频率?
: 轮流看娃?
: ps跑了五个月还是没掉体重,我默默流下耻辱的眼泪

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j*********r
发帖数: 24733
11
LD开跑了? 恭喜下先, 呵呵.

【在 d******0 的大作中提到】
: 是。所以,更早的time slot给LD抢去了。
d*****4
发帖数: 6237
12
我想了想也许早上早起更靠谱些
娃睡觉都9点多了,是不是太晚了?我一般12点睡觉,中间还要干点活

【在 a********k 的大作中提到】
: 娃睡了以后。
:
: ★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8

a********k
发帖数: 11445
13
我最早9:30开始,11点结束,洗洗再磨蹭一下睡觉。

★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8

【在 d*****4 的大作中提到】
: 我想了想也许早上早起更靠谱些
: 娃睡觉都9点多了,是不是太晚了?我一般12点睡觉,中间还要干点活

d******0
发帖数: 22800
14
谢谢。310xt给了LD一个。

【在 j*********r 的大作中提到】
: LD开跑了? 恭喜下先, 呵呵.
d******0
发帖数: 22800
15
够早的了,我很多时候都是11:30开始跑的。

【在 d*****4 的大作中提到】
: 我想了想也许早上早起更靠谱些
: 娃睡觉都9点多了,是不是太晚了?我一般12点睡觉,中间还要干点活

j*********r
发帖数: 24733
16
可以开始给LD进装备了哈,鞋阿袜啊什么的,那还不是轻车熟路,呵呵。

【在 d******0 的大作中提到】
: 谢谢。310xt给了LD一个。
d******0
发帖数: 22800
17
哈哈,是啊,慢慢来 :)

【在 j*********r 的大作中提到】
: 可以开始给LD进装备了哈,鞋阿袜啊什么的,那还不是轻车熟路,呵呵。
N********1
发帖数: 345
18
Three kids and a demanding job. Up at 5:30 to run.
b*****l
发帖数: 2903
19
平时5:20,周末4:50起来跑。

【在 d*****4 的大作中提到】
: 我想了想也许早上早起更靠谱些
: 娃睡觉都9点多了,是不是太晚了?我一般12点睡觉,中间还要干点活

d*****4
发帖数: 6237
20
.......am?白天不困吗?

【在 b*****l 的大作中提到】
: 平时5:20,周末4:50起来跑。
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b*****l
发帖数: 2903
21
还好,早点睡就是了。小的睡了就赶快忙玩睡,别上网瞎晃。

【在 d*****4 的大作中提到】
: .......am?白天不困吗?
d*****4
发帖数: 6237
22
我要是5点起,至少9点睡才能睡饱
9点啊,黄金期。。。

【在 b*****l 的大作中提到】
: 还好,早点睡就是了。小的睡了就赶快忙玩睡,别上网瞎晃。
b*****l
发帖数: 2903
23
我们都是成功人士的作息,睡6个小时。再说有娃的谁能有时间睡那么多?

【在 d*****4 的大作中提到】
: 我要是5点起,至少9点睡才能睡饱
: 9点啊,黄金期。。。

d*****4
发帖数: 6237
24
又不是newborn
过了2岁好日子就回来了

【在 b*****l 的大作中提到】
: 我们都是成功人士的作息,睡6个小时。再说有娃的谁能有时间睡那么多?
d******0
发帖数: 22800
25
然后会有老2,老3。。。好日子要等熬出这些娃了

【在 d*****4 的大作中提到】
: 又不是newborn
: 过了2岁好日子就回来了

T****r
发帖数: 4006
26
同掉眼泪...不少吃点就是不行啊
要是两个人都运动,就轮班
要是家里一个运动,另一个就可以天天运动了

【在 d*****4 的大作中提到】
: 如何保证锻炼频率?
: 轮流看娃?
: ps跑了五个月还是没掉体重,我默默流下耻辱的眼泪

T****r
发帖数: 4006
27
抢去干嘛了,好奇ing

【在 d******0 的大作中提到】
: 是。所以,更早的time slot给LD抢去了。
T****r
发帖数: 4006
28
看来你的带动作用成功了...

【在 d******0 的大作中提到】
: 谢谢。310xt给了LD一个。
T****r
发帖数: 4006
29
!!!你们都这么早,我都7点多才起来...
有时候醒来一看6点多,就继续睡..

【在 b*****l 的大作中提到】
: 平时5:20,周末4:50起来跑。
d*****4
发帖数: 6237
30
起来跑步还是仅仅是起床本身?

【在 T****r 的大作中提到】
: !!!你们都这么早,我都7点多才起来...
: 有时候醒来一看6点多,就继续睡..

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T****r
发帖数: 4006
31
起床本身加跑步,也需要准备孩子上学的饭啊什么的,起的早就可以多跑点,起的晚了
,就只能跑一小会儿了,至今还没有超过早上跑1个半小时的,某个周末来试一试。

【在 d*****4 的大作中提到】
: 起来跑步还是仅仅是起床本身?
d*****4
发帖数: 6237
32
不上班吗or上课吗
xmjdh
btw,早起跑步是不是需要醒一会?需要吃点啥吗?

【在 T****r 的大作中提到】
: 起床本身加跑步,也需要准备孩子上学的饭啊什么的,起的早就可以多跑点,起的晚了
: ,就只能跑一小会儿了,至今还没有超过早上跑1个半小时的,某个周末来试一试。

T****r
发帖数: 4006
33
上班啊,一分钟没拉下过,就是动作要快速连贯,起来不吃不喝,带上装备就开始,起
的早就多跑会儿,晚起就少跑会儿,要是慢跑,还能一边计划当天要做的事情:)
一般人都是跑完再吃,吃完东西最好休息半小时再运动。

【在 d*****4 的大作中提到】
: 不上班吗or上课吗
: xmjdh
: btw,早起跑步是不是需要醒一会?需要吃点啥吗?

d******0
发帖数: 22800
34
早上跑步的,一般都不吃东西,空腹跑,跑完才吃。

【在 T****r 的大作中提到】
: 上班啊,一分钟没拉下过,就是动作要快速连贯,起来不吃不喝,带上装备就开始,起
: 的早就多跑会儿,晚起就少跑会儿,要是慢跑,还能一边计划当天要做的事情:)
: 一般人都是跑完再吃,吃完东西最好休息半小时再运动。

d*****4
发帖数: 6237
35
水呢?

【在 d******0 的大作中提到】
: 早上跑步的,一般都不吃东西,空腹跑,跑完才吃。
d******0
发帖数: 22800
36
渴就喝,距离不长不用戴水。一般12迈以下可以不用带水,不然累赘。超过14迈,没有
水站,就自己带吧。

【在 d*****4 的大作中提到】
: 水呢?
d*****4
发帖数: 6237
37
大清早的跑12麦蛋疼啊
我一般也就是4、5麦

【在 d******0 的大作中提到】
: 渴就喝,距离不长不用戴水。一般12迈以下可以不用带水,不然累赘。超过14迈,没有
: 水站,就自己带吧。

d******0
发帖数: 22800
38
那就不用带水。

【在 d*****4 的大作中提到】
: 大清早的跑12麦蛋疼啊
: 我一般也就是4、5麦

d*****4
发帖数: 6237
39
我是问你早上起来喝没喝点

【在 d******0 的大作中提到】
: 那就不用带水。
d******0
发帖数: 22800
40
没注意过,渴就喝点,不渴就不喝呗。

【在 d*****4 的大作中提到】
: 我是问你早上起来喝没喝点
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T****r
发帖数: 4006
41
我跑之前喝几口水再去,其实跑4-5麦还好,不是之前就渴的话不需要特别喝水,如果
你是转着圈跑,可以放一瓶水在要经过的路边:)

【在 d*****4 的大作中提到】
: 我是问你早上起来喝没喝点
g******n
发帖数: 381
42
喝几口润润嗓子,一个半小时之内都不用补水

【在 d*****4 的大作中提到】
: 我是问你早上起来喝没喝点
b*******c
发帖数: 20683
43
同意,就跑几迈的话几口水就够了。我是新手,最多也就跑个6迈,中间不渴。

【在 g******n 的大作中提到】
: 喝几口润润嗓子,一个半小时之内都不用补水
d*****4
发帖数: 6237
44
试了一下,早上起来还是应该喝点水,最好带点
此建议只适合速度慢的女同胞,我5麦要跑一个小时出头,大清早很容易渴
顺大便问下,你们大概跑多久之后需要补电解质?

【在 T****r 的大作中提到】
: 我跑之前喝几口水再去,其实跑4-5麦还好,不是之前就渴的话不需要特别喝水,如果
: 你是转着圈跑,可以放一瓶水在要经过的路边:)

b*****l
发帖数: 2903
45
20迈吧

【在 d*****4 的大作中提到】
: 试了一下,早上起来还是应该喝点水,最好带点
: 此建议只适合速度慢的女同胞,我5麦要跑一个小时出头,大清早很容易渴
: 顺大便问下,你们大概跑多久之后需要补电解质?

d*****4
发帖数: 6237
46
-_-||

【在 b*****l 的大作中提到】
: 20迈吧
C*****H
发帖数: 7927
47
JIA YOU JIA YOU~~
shuo ming ni bu pang bah?

【在 d*****4 的大作中提到】
: 如何保证锻炼频率?
: 轮流看娃?
: ps跑了五个月还是没掉体重,我默默流下耻辱的眼泪

d*****4
发帖数: 6237
48
有娃大妈,无非就是收收肚子。。。。

【在 C*****H 的大作中提到】
: JIA YOU JIA YOU~~
: shuo ming ni bu pang bah?

1 (共1页)
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