x**n
发帖数: 1055 | 1 以前总是下班之后大概5点左右开始，一个小时
最近太阳太毒辣，天气闷热，如果完全按照原来几个月的运动量到最后都快虚脱了，跑
完上衣一绞，水哗啦啦的下来
想请教一下大家最近都是什么时候跑步的？ |
d*********e
发帖数: 8525 | |
x**n
发帖数: 1055 | 3 早上实在是起不来啊...
【在 d*********e 的大作中提到】
: 再晚点， 或早上
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g******n
发帖数: 381 | |
p*****2
发帖数: 1542 | 5 每周总有那么几天准备回家跑步的时候就开始下瓢泼大雨还电闪雷鸣的，太苦逼了，早
上又起不了那么早。 |
d******y
发帖数: 11545 | 6
大使好像经常早上4点钟爬起来跑，这精神劲咱是赶不上了。
【在 x**n 的大作中提到】
: 早上实在是起不来啊...
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d******0
发帖数: 22800 | 7 前2天，我4点半起床开车到santa monica beach跑沙滩，跑完洗澡上班很爽，每天只睡
不到5个小时，撑了2天，不行了，昨天睡了10个小时，一次都没醒，小孩闹啊叫啊，统
统听不见了，人还是要悠着点，太累了就会要爬窝跑不动了。
【在 d******y 的大作中提到】
:
: 大使好像经常早上4点钟爬起来跑，这精神劲咱是赶不上了。
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x**n
发帖数: 1055 | 8 这样根本是不可持续的啊，如果锻炼到精疲力尽，连最起码的休息时间都没法保证，还
特别容易受伤，我们锻炼还有什么意义呢？
【在 d******0 的大作中提到】
: 前2天，我4点半起床开车到santa monica beach跑沙滩，跑完洗澡上班很爽，每天只睡
: 不到5个小时，撑了2天，不行了，昨天睡了10个小时，一次都没醒，小孩闹啊叫啊，统
: 统听不见了，人还是要悠着点，太累了就会要爬窝跑不动了。
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d*********e
发帖数: 8525 | |
d******0
发帖数: 22800 | 10 是啊，所以自己要控制强度和里程，聆听身体的反馈。前几天工作忙10个小时以上，每
天又要3个多小时在路上，所以有点累，取消了晚上去沙滩的跑步，早早回家睡觉，睡
多点时间，就恢复过来了，这不，睡足了10个小时，今天一口气跑了18迈。哈哈哈。
【在 x**n 的大作中提到】
: 这样根本是不可持续的啊，如果锻炼到精疲力尽，连最起码的休息时间都没法保证，还
: 特别容易受伤，我们锻炼还有什么意义呢？
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b*******c
发帖数: 20683 | 11 我现在也只能在gym跑，外面不是下雨就是太热
【在 d*********e 的大作中提到】
: 太热了就得在健身房了， dc 夏天还是热
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j******8
发帖数: 1006 | 12 got up at 5am a few times, felt really good after the run but just can't
keep up, too sleepy... |
l*****u
发帖数: 1788 | 13 早上跑是最好的，不过我自己是真起不来。
6月以后我是室内一天室外一天，室外一般都是7点半以后出门不到9点天黑回来。尝试
过4点下班就去，太挑战了...4个mile就开始顶不住要找地方补水了。
德州 |
