R*****s
发帖数: 41236 | 1 3rd 100+ mpw done, one more to go.. |
S*x
发帖数: 705 | 2 周六双15周日30太膜拜了
【在 R*****s 的大作中提到】
: 3rd 100+ mpw done, one more to go..
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P*******g
发帖数: 127 | 3 大牛啊，131迈是我正常情况下一个月的量了。崇拜ING |
m**t
发帖数: 1956 | 4 我两个月也就这么多
【在 P*******g 的大作中提到】
: 大牛啊，131迈是我正常情况下一个月的量了。崇拜ING
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b*****l
发帖数: 2903 | 5 数据帝你也玩语文体。。。
一周前的全马写个报告来看看呀
【在 m**t 的大作中提到】
: 我两个月也就这么多
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a****9
发帖数: 235 | 6 太厉害! 我也曾经double跑过一星期, 碰了一下100 mpw.
【在 R*****s 的大作中提到】
: 3rd 100+ mpw done, one more to go..
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r********r
发帖数: 2912 | 7 Are they all on the trail?
I would say you are really patient to run this long time... |
d******0
发帖数: 22800 | 8 all on treadmill? Too crazy... |
m****t
发帖数: 2684 | 9 超人
【在 R*****s 的大作中提到】
: 3rd 100+ mpw done, one more to go..
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R*****s
发帖数: 41236 | 10 All 6.5miles are trail, others are road run, a little bit hilly..
People do need patience to run 100mi ultra :)
【在 r********r 的大作中提到】
: Are they all on the trail?
: I would say you are really patient to run this long time...
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j*********r
发帖数: 24733 | 11 同意
【在 m****t 的大作中提到】
: 超人
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R*****s
发帖数: 41236 | 12 两周多没碰跑步机了....大使你更牛，要么不跑，要跑至少一个半马...
【在 d******0 的大作中提到】
: all on treadmill? Too crazy...
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R*****s
发帖数: 41236 | 13 你不还骑车游泳来着，以后准备玩三项？
【在 m**t 的大作中提到】
: 我两个月也就这么多
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d******0
发帖数: 22800 | 14 wonder how does it feel run 50 miles in a day in training...25 in morning 25
in the evening.
【在 R*****s 的大作中提到】
: All 6.5miles are trail, others are road run, a little bit hilly..
: People do need patience to run 100mi ultra :)
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d******0
发帖数: 22800 | 15 he is on his way to ironman.
【在 R*****s 的大作中提到】
: 你不还骑车游泳来着，以后准备玩三项？
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R*****s
发帖数: 41236 | 16 这任务就交给你了...除了race, 我好像就跑过1次50mi左右, 晚上跑的，
最早啥也没准备，跑JJ100之前2礼拜的时候跑的..
25
【在 d******0 的大作中提到】
: wonder how does it feel run 50 miles in a day in training...25 in morning 25
: in the evening.
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d******0
发帖数: 22800 | 17 I am slow but still seeking runner's high..which comes after 10 miles with
my slow pace.
【在 R*****s 的大作中提到】
: 两周多没碰跑步机了....大使你更牛，要么不跑，要跑至少一个半马...
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R*****s
发帖数: 41236 | 18 跑太多了就快不起来了，腿跟灌了铅一样...你如果不是训练ultra, 说实话
没必要跑太多...
【在 d******0 的大作中提到】
: I am slow but still seeking runner's high..which comes after 10 miles with
: my slow pace.
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d******0
发帖数: 22800 | 19 情不自禁啊。
【在 R*****s 的大作中提到】
: 跑太多了就快不起来了，腿跟灌了铅一样...你如果不是训练ultra, 说实话
: 没必要跑太多...
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d******0
发帖数: 22800 | 20 好，等我有速度和精力了吧。
【在 R*****s 的大作中提到】
: 这任务就交给你了...除了race, 我好像就跑过1次50mi左右, 晚上跑的，
: 最早啥也没准备，跑JJ100之前2礼拜的时候跑的..
:
: 25
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R*****s
发帖数: 41236 | 21 我的意思是如果你想练速度的话，就得跑少跑快一些，至少每周有一次速度练习，
Slow long run主要是train 耐力和心肺，不能训练速度的...
【在 d******0 的大作中提到】
: 情不自禁啊。
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s********k
发帖数: 401 | |
m**t
发帖数: 1956 | 23 我说实话阿
写报告太累。事实就是交钱跑了两圈。
【在 b*****l 的大作中提到】
: 数据帝你也玩语文体。。。
: 一周前的全马写个报告来看看呀
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m**t
发帖数: 1956 | 24 那都不是真的，我其实是在家看电视，随便登两下。和你这个顶着太阳汗流浃背没法比。
而且我对三项没有兴趣。
【在 R*****s 的大作中提到】
: 你不还骑车游泳来着，以后准备玩三项？
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m**t
发帖数: 1956 | 25 我觉得跑的慢，不大可能有high。你要折磨身体到一定程度，那才能分泌足够多的毒品。
我有几次跑完8-9迈tempo后走路回家时真觉得特high。
【在 d******0 的大作中提到】
: I am slow but still seeking runner's high..which comes after 10 miles with
: my slow pace.
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b*****l
发帖数: 2903 | 26 我昨天终于high了一小下，跑完15迈时感觉接近崩溃的边缘，左脚腕和右膝盖都痛，这
时回家还有四个迈。到fountain喝了一肚子水，再把鞋里的石子磕出来，然后往家跑。
跑了大概半迈，就开始觉得跑姿超级完美，所有的痛都没有了，还能缓缓地加速。结果
好景不长，high了没两迈就不行了，各种痛都回来了，腿也很重，跑完20迈回家就瘸了。
本来以为要停跑几天了，结果晚上左脚上night splint，今天早上竟然基本好了，真神
奇。
品。
【在 m**t 的大作中提到】
: 我觉得跑的慢，不大可能有high。你要折磨身体到一定程度，那才能分泌足够多的毒品。
: 我有几次跑完8-9迈tempo后走路回家时真觉得特high。
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R*****s
发帖数: 41236 | 27 我现在也极少中午跑了, 其实晚上跑很舒服...
比。
【在 m**t 的大作中提到】
: 那都不是真的，我其实是在家看电视，随便登两下。和你这个顶着太阳汗流浃背没法比。
: 而且我对三项没有兴趣。
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R*****s
发帖数: 41236 | 28 嗯, 昨天跑到最后也烦了, 本来想让ld接回去的, 后来咬牙坚持下来的..
的确还是快跑爽...我以前也是一般在speed work 后, 全身湿透, 衣服一脱, 开车的时
候觉得异常的爽...long run 跑到后来总是很想死....
品。
【在 m**t 的大作中提到】
: 我觉得跑的慢，不大可能有high。你要折磨身体到一定程度，那才能分泌足够多的毒品。
: 我有几次跑完8-9迈tempo后走路回家时真觉得特high。
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d******0
发帖数: 22800 | 29 我不行，太快了，明天就high不了了。。
品。
【在 m**t 的大作中提到】
: 我觉得跑的慢，不大可能有high。你要折磨身体到一定程度，那才能分泌足够多的毒品。
: 我有几次跑完8-9迈tempo后走路回家时真觉得特high。
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w*****3
发帖数: 1582 | 30 Hi, Barbell, r u from Toronto (Rolia.net)?
【在 b*****l 的大作中提到】
: 数据帝你也玩语文体。。。
: 一周前的全马写个报告来看看呀
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b*****l
发帖数: 2903 | 31 不是，我在南方。
【在 w*****3 的大作中提到】
: Hi, Barbell, r u from Toronto (Rolia.net)?
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d******0
发帖数: 22800 | 32 再进来顶一下，变叔太能跑了！同时，赞变嫂，全力的支持！ |
L******e
发帖数: 651 | |
d******0
发帖数: 22800 | 34 这个真high！！
问：还有啥比每天这么high一次更爽的了？！！
变叔和虫虫们回答：每天这样high二次。
哈哈哈！ 这个joke太逗乐了。有感于 最近很多准备超马的人都是每天两跑了。
了。
【在 b*****l 的大作中提到】
: 我昨天终于high了一小下，跑完15迈时感觉接近崩溃的边缘，左脚腕和右膝盖都痛，这
: 时回家还有四个迈。到fountain喝了一肚子水，再把鞋里的石子磕出来，然后往家跑。
: 跑了大概半迈，就开始觉得跑姿超级完美，所有的痛都没有了，还能缓缓地加速。结果
: 好景不长，high了没两迈就不行了，各种痛都回来了，腿也很重，跑完20迈回家就瘸了。
: 本来以为要停跑几天了，结果晚上左脚上night splint，今天早上竟然基本好了，真神
: 奇。
:
: 品。
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l***h
发帖数: 9308 | 35 终于翻墙看到图片了，受鼓舞今天晚上也跑个double
【在 R*****s 的大作中提到】
: 3rd 100+ mpw done, one more to go..
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j******8
发帖数: 1006 | |
d*****4
发帖数: 6237 | |
R*****s
发帖数: 41236 | 38 你不女id么，也有ball?
【在 d*****4 的大作中提到】
: 看着都蛋疼
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R*****s
发帖数: 41236 | 39 阿牛过讲了，呵呵，祝你们这回ultra relay玩得爽啊....
【在 L******e 的大作中提到】
: 变叔威武！！！
: 这真不是一般人干的事， 呵呵
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d*****4
发帖数: 6237 | 40 ball叫球，蛋是egg，没文化
【在 R*****s 的大作中提到】
: 你不女id么，也有ball?
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R*****s
发帖数: 41236 | 41 LD的确挺支持，本来已经开车过来了，到我身边，让我上车，我想了想，
还几迈了，跑完拉倒，就继续跑了...
【在 d******0 的大作中提到】
: 再进来顶一下，变叔太能跑了！同时，赞变嫂，全力的支持！
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R*****s
发帖数: 41236 | 42 那你有啥蛋，荷包蛋还是煎鸡蛋还是鸡蛋汤 :D
【在 d*****4 的大作中提到】
: ball叫球，蛋是egg，没文化
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d*****4
发帖数: 6237 | 43 问问你家ld，每月一个蛋准时否
【在 R*****s 的大作中提到】
: 那你有啥蛋，荷包蛋还是煎鸡蛋还是鸡蛋汤 :D
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R*****s
发帖数: 41236 | 44 没时间扯你的蛋了，自个儿玩儿去吧..
【在 d*****4 的大作中提到】
: 问问你家ld，每月一个蛋准时否
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G*********y
发帖数: 300 | |
T****r
发帖数: 4006 | |
o*****4
发帖数: 665 | |
