C*****U
发帖数: 3512 | 1 没有打算跑马拉松，甚至也不敢妄想象班上的兄弟们一样每天动不动就是几个迈。原本
我只想烧点脂肪，也不用降体重，保持现在就行了（160-165LB)。
我现在每周慢跑三次（其实比走快不了多少），每次围绕家就一个圈，大概一个半迈。
没有办法，年龄大了，吃不消啊。
原以为我气喘如牛、汗流浃背，多少总要烧点肥吧？可是，读了置顶才知道根本没有用
阿。。。你说该不该继续？还是利用这个好借口以后就停啦？ |
d*********e
发帖数: 8525 | 2 坚持， 有氧能力其实增加很快的， 控制心律， 逐步增加时间，控制饮食，减点肉不
难 |
C*****U
发帖数: 3512 | 3 嗯，我戒肉戒了好多回了。。。
【在 d*********e 的大作中提到】
: 坚持， 有氧能力其实增加很快的， 控制心律， 逐步增加时间，控制饮食，减点肉不
: 难
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b*****l
发帖数: 2903 | 4 不用戒肉，戒米饭。
【在 C*****U 的大作中提到】
: 嗯，我戒肉戒了好多回了。。。
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w********6
发帖数: 12977 | 5 你多大年纪？ 班上比你大的多了去了
【在 C*****U 的大作中提到】
: 没有打算跑马拉松，甚至也不敢妄想象班上的兄弟们一样每天动不动就是几个迈。原本
: 我只想烧点脂肪，也不用降体重，保持现在就行了（160-165LB)。
: 我现在每周慢跑三次（其实比走快不了多少），每次围绕家就一个圈，大概一个半迈。
: 没有办法，年龄大了，吃不消啊。
: 原以为我气喘如牛、汗流浃背，多少总要烧点肥吧？可是，读了置顶才知道根本没有用
: 阿。。。你说该不该继续？还是利用这个好借口以后就停啦？
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d*****4
发帖数: 6237 | 6 不如帮老婆多干点家务吧
整个地板擦一遍也很烧脂肪的 |
b*******c
发帖数: 20683 | 7 哈哈，俺们在living版上讨论觉得干家务对减肥没啥用
【在 d*****4 的大作中提到】
: 不如帮老婆多干点家务吧
: 整个地板擦一遍也很烧脂肪的
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C*****U
发帖数: 3512 | 8 幻觉不厚道，我差点就信他料
【在 b*******c 的大作中提到】
: 哈哈，俺们在living版上讨论觉得干家务对减肥没啥用
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d******0
发帖数: 22800 | 9 没啥的，跑步就是要时间积累里程，MAF下每天跑吧，不出3个月，你就可以一口气跑10
公里，不累，回家还能烧饭做菜擦地板。 |
R*****s
发帖数: 41236 | 10 有用有用， 以后都是家里胖的那位去干家务 lol
【在 b*******c 的大作中提到】
: 哈哈，俺们在living版上讨论觉得干家务对减肥没啥用
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T****r
发帖数: 4006 | 11 对不继续增肥肯定有用！
【在 b*******c 的大作中提到】
: 哈哈，俺们在living版上讨论觉得干家务对减肥没啥用
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