c*******r
发帖数: 293 | 1 Average heart rate，153
早上6：40开始跑，到8点多的时候太阳上来了。温度阳光都上来了，心律开始上升，
pace开始下降。到17迈的时候右腿还小抽筋了一下，不过很快就好了。以后不能再懒惰
了，要提前开跑，避开高温时段。
今年以前也在跑步机上跑过两个20-miler，不过昨天是第一个路跑20-miler。一个字,
爽！
然后就到Six Flags给孩儿们当拎包的去乐。 |
R*****s
发帖数: 41236 | 2 wow! that's fast, target BQ this year? |
c*******r
发帖数: 293 | 3 That's my target. If I can do it this year in Chicago, I will qualify for
Boston in 2015. I am 43 now, the qualification time for me in 2015 would be
3:25:00, assuming no further strengthening of the qualification standard. So
I am aiming for a 3:20:00 finish, leaving myself a little bit of leeway.
Please wish me good luck!
【在 R*****s 的大作中提到】
: wow! that's fast, target BQ this year?
|
t*********t
发帖数: 4766 | 4 Good luck! 应该没问题的。
be
So
【在 c*******r 的大作中提到】
: That's my target. If I can do it this year in Chicago, I will qualify for
: Boston in 2015. I am 43 now, the qualification time for me in 2015 would be
: 3:25:00, assuming no further strengthening of the qualification standard. So
: I am aiming for a 3:20:00 finish, leaving myself a little bit of leeway.
: Please wish me good luck!
|
d******0
发帖数: 22800 | |
R*****s
发帖数: 41236 | 6 赞，芝麻加油哈，出成绩的好地方！
be
So
【在 c*******r 的大作中提到】
: That's my target. If I can do it this year in Chicago, I will qualify for
: Boston in 2015. I am 43 now, the qualification time for me in 2015 would be
: 3:25:00, assuming no further strengthening of the qualification standard. So
: I am aiming for a 3:20:00 finish, leaving myself a little bit of leeway.
: Please wish me good luck!
|
s********d
发帖数: 345 | |
x******g
发帖数: 2165 | 8 这个太牛了，BQ估计很轻松。是我两倍的速度，看来自己的路还很长啊。
【在 c*******r 的大作中提到】
: Average heart rate，153
: 早上6：40开始跑，到8点多的时候太阳上来了。温度阳光都上来了，心律开始上升，
: pace开始下降。到17迈的时候右腿还小抽筋了一下，不过很快就好了。以后不能再懒惰
: 了，要提前开跑，避开高温时段。
: 今年以前也在跑步机上跑过两个20-miler，不过昨天是第一个路跑20-miler。一个字,
: 爽！
: 然后就到Six Flags给孩儿们当拎包的去乐。
|
h***a
发帖数: 533 | 9 靠，现在新人牛人都分不清了。明天看来不能休息了，得抓紧练，要不芝麻得落后了。
【在 c*******r 的大作中提到】
: Average heart rate，153
: 早上6：40开始跑，到8点多的时候太阳上来了。温度阳光都上来了，心律开始上升，
: pace开始下降。到17迈的时候右腿还小抽筋了一下，不过很快就好了。以后不能再懒惰
: 了，要提前开跑，避开高温时段。
: 今年以前也在跑步机上跑过两个20-miler，不过昨天是第一个路跑20-miler。一个字,
: 爽！
: 然后就到Six Flags给孩儿们当拎包的去乐。
|
t*********t
发帖数: 4766 | 10 铁头哥，他不是新人。
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8
【在 h***a 的大作中提到】
: 靠，现在新人牛人都分不清了。明天看来不能休息了，得抓紧练，要不芝麻得落后了。
|
h*****n
发帖数: 1105 | 11 牛牛牛。 2015时去看Boston Marathons，给你加油.
be
So
【在 c*******r 的大作中提到】
: That's my target. If I can do it this year in Chicago, I will qualify for
: Boston in 2015. I am 43 now, the qualification time for me in 2015 would be
: 3:25:00, assuming no further strengthening of the qualification standard. So
: I am aiming for a 3:20:00 finish, leaving myself a little bit of leeway.
: Please wish me good luck!
|
h***a
发帖数: 533 | 12 不管怎么说，进步神速，估计芝麻上我只能望尘莫及了。
不过好像今年芝麻3小时的大牛都不来，3：15左右的猴子有一些，可以热闹一下。
【在 t*********t 的大作中提到】
: 铁头哥，他不是新人。
:
: ★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8
|
