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Running版 - 你们推荐的袜子对小腿酸有帮助吗 ?
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d**s
发帖数: 920
1
想大家请教一下:
我每次跑到十三四迈之后, 小腿就明显没有力量, 感到酸,
你们推荐的袜子对小腿酸有帮助吗 ?
好像大家还推荐另外一种束缚小腿的东西,好像是睡觉穿的, 我忘记名字了,
是什么呀 ?
t*********t
发帖数: 4766
2
这个主要还是要靠力量练习。compression sleeves (or compression socks) 可能对
放抽筋有一点用。如果小腿拉伤的话,可以平时也穿,包括睡觉。RICE中的C就是
compression.

【在 d**s 的大作中提到】
: 想大家请教一下:
: 我每次跑到十三四迈之后, 小腿就明显没有力量, 感到酸,
: 你们推荐的袜子对小腿酸有帮助吗 ?
: 好像大家还推荐另外一种束缚小腿的东西,好像是睡觉穿的, 我忘记名字了,
: 是什么呀 ?

t*********t
发帖数: 4766
3
才发现,Meb好象小腿穿的和我一样

★ 发自iPhone App: ChineseWeb 8.1

【在 t*********t 的大作中提到】
: 这个主要还是要靠力量练习。compression sleeves (or compression socks) 可能对
: 放抽筋有一点用。如果小腿拉伤的话,可以平时也穿,包括睡觉。RICE中的C就是
: compression.

d**s
发帖数: 920
4
What are the meaning of other letters in RICE ?
I only can guess Rest

【在 t*********t 的大作中提到】
: 这个主要还是要靠力量练习。compression sleeves (or compression socks) 可能对
: 放抽筋有一点用。如果小腿拉伤的话,可以平时也穿,包括睡觉。RICE中的C就是
: compression.

t*********t
发帖数: 4766
5
老兄,拜托有点研究精神。

★ 发自iPhone App: ChineseWeb 8.1

【在 d**s 的大作中提到】
: What are the meaning of other letters in RICE ?
: I only can guess Rest

y**d
发帖数: 2993
6
問問題前先吧所有置頂帖看一遍

【在 d**s 的大作中提到】
: What are the meaning of other letters in RICE ?
: I only can guess Rest

y****3
发帖数: 519
7
这个好像就很不错,楼主可以参考一下
http://www.amazon.com/exec/obidos/ASIN/B003JYXB6E/amazon-highly

【在 d**s 的大作中提到】
: 想大家请教一下:
: 我每次跑到十三四迈之后, 小腿就明显没有力量, 感到酸,
: 你们推荐的袜子对小腿酸有帮助吗 ?
: 好像大家还推荐另外一种束缚小腿的东西,好像是睡觉穿的, 我忘记名字了,
: 是什么呀 ?

J********1
发帖数: 1914
8
乳酸堆积靠力量训练效果不好
还是要从提高心肺功能、提高代谢能力入手

【在 t*********t 的大作中提到】
: 这个主要还是要靠力量练习。compression sleeves (or compression socks) 可能对
: 放抽筋有一点用。如果小腿拉伤的话,可以平时也穿,包括睡觉。RICE中的C就是
: compression.

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