A***e
发帖数: 502 | 1 第一次走长途的经历仍然留在大学的时候，完成在天安门排练已经是深夜，地铁和公交
都停摆了，跟同学沿着长安大街走回家的，估摸着25公里左右吧。
这个慈善义走的受益者是Melrose Home - Children's Aid Society的孩子们。一般而
言，在新加坡生活的孩子们是幸福的，大部分孩子们的主要压力就是学业，吃喝不缺，
突出的一点就是旅行经历丰富。然而，最近因缘巧合，我有机会了解到生活在这里不幸
的孩子们，他们来自低收入和离异家庭，也有孤儿，有不少不得不在收养所生活成长。
我是跟另外3个同事组队参加这个长途义走的，比10公里长，比100公里短，选择走西线
路线（参见下面的路线图）。
比较起长途奔跑和徒步行走的不同，他们使用了不同的肌肉群，走下来的感觉虽然没有
跑全马那么悲惨，但肌肉的疲劳感是有异曲同工处的。平时根本没有训练长途行走，而
上一次行走记忆根本没有丝毫的警示感，呼吸和体力分配没有任何的策略可言，全凭拼
体力了。加上第3个报道点后剩下的5公里路程不得不在夜幕降临的雨天完成，12个小时
的天气从多云到晴朗到下雨，我们也从擦防晒霜、戴墨镜遮阳到雨衣、雨伞、拖鞋的一
番折腾，没办法，谁能知道老天想什么干什么啊？
我们选择历届大东方女子长跑的战袍作为我们的队服，结果我们穿出了2006、2010，
2011和2012年的Great Eastern Woman Run的赛事参赛服，整个一个“红衫军”。虽然
不是竞赛性质的，在如此漫长的徒步行走中，但100个参加队都非常认真，装备齐全，
再仔细观察一番，原来这些参加者，很多也跑全马、铁人3项、超级马拉松，属于有相
似爱好的一群，而且是高级/高端虐级别的，我某刻有惺惺相惜之感。对了，我还碰到
了前不久全马后，同排队等按摩的那个做半导体的那个男生。
跟我们前前后后的另外2只队：一个是名为“Fat Panda”（黄衫军，3人组队参加100KM
徒步，信奉“Eat，Sleep，Run”的3个好友，这个口号被印在了衬衫上）；还有一个是
2男2女的帅哥美女队，可惜的是在即将完成Jurong Park Connector Network (Chinese
/Japanese Gardens)路段时，其中一个美女不小心摔倒，男友不忍受伤的自己回家，决
定退出比赛。而因为赛事规定至少3人成队，他们决定半途退出。我们在第2个报道点得
知，截至到下午2点半（从7：45启走的7个半小时里），3个队宣布退出。
记录一下过程：
早晨6：30报道, 7：15热身，7：45启走
西线50KM路线图: http://www.mapometer.com/walking/route_3615957.html
http://www.letstakeawalk.sg/files/6413/8672/9128/LTAW_2013_50KM
STARTING POINT: HONG LIM PARK
Upper Pickering Street (Hong Lim Park)牛车水
South Bridge Road
Kampong Bahru Road
Mount Faber Road
Mount Faber Loo
Henderson Wave Bridge
Telok Blangah Green
Forest Walk Southern Ridges Park Connector Network
Hort Park
Kent Ridge Park
Vigilante Drive
South Bouna Vista Road
Bouna Vista Flyove
North Bouna Vista Roa
Commonwealth Avenue West
Ghim Moh Road
Mount Sinai Road
Holland Grove Roa
Holland Road
Ulu Pandan Road
CHECKPOINT 1: ULU PANDAN COMMUNITY CLUB (我队累计耗时：3.02.13 吃饭)
Ulu Pandan Park Connector Network
Jurong Park Connector Network
Jurong East
Boon Lay Way
Jurong Park Connector Network (Chinese/Japanese Gardens)
Jurong Town Hall Roa
West Coast Road
Pandan Reservoi
CHECKPOINT 2: PANDAN RESERVOIR AMENITIES CENTER (我队累计耗时：7.10.40)
West Coast Road (West Coast Park Connector)（小作休息，喝饮料）
West Coast Highway (West Coast Park Connector)
Pasir Panjang Road
Labrador Villa Road
Labrador Park
CHECKPOINT 3: LABRADOR PARK (我队累计耗时：9.59.20)
Berlayer Creek
Keppel Bay Drive
Telok Blangah Road
Keppel Road
Cantoment Link
Cantoment Road
Neil Road
South Bridge Road
Upper Picking Street (Hong Lim Park)
ENDING POINT HONG LIM PARK (我队总耗时：11.46.16 - 20：15pm)
50KM 耗时约11小时46分钟（平均速度：每小时走4.25公里）
晚上8点半回到家。
另：按规定，参加者要向警方报备，主办方Raleigh Society需要跟每个参加者买保险。
附：活动史
1997- Led by Ong Ling Lee, a team of ‘crazy’ and motivated Raleigh Society
volunteers organised a 36-hour, 130 round-island walk to raise $36,000 for
the Spastic Children’s Association.
2004 - After a seven-year break, the second instalment was organised by
Dennis Chai. This time, the team raised S$37,208.61 for the Dover Park
Hospice and Singapore After-Care Association (SANA).
2006 - The team raised approximately S$13,000 for Sunshine Welfare Action
Mission Home.
2008 - Led by Chan Peng, the 14-member team raised $55,000 for MINDS and
Raleigh Society’s Operation Vannakam 2009. The event attracted the largest
number of walkers since the 1997 event, with nearly 1000 walkers, volunteers
and beneficiaries taking part.
2009 & 2010 - Led by Ng Yousi, the team raised approximately S$40,000 and S$
52,000 respectively for Boys' Town and Raleigh Society. RARC
representatives from the various Raleigh Support Groups joined us for a 5km
walk to support the cause.
2012 - Led by Sebastian Chen S$44,000 for the oldest orphanage (110 years
old) Melrose Home and Raleigh Society. AVIVA Singapore is the main sponsor
of LTAW 2012. | h*******s
发帖数: 3094 | 2 厉害，对于从不愿意走路的奇葩来说，这个比让我跑步还痛苦。 |
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