j*r
发帖数: 299 | 1 隔壁RunforFun问我下雪天跑步怎么防雪, 我也是新人, 不感乱指点， 所以想开个帖子
让大家来讨论一下。
大风大雪的日子,你都穿些什么?
我先开个头. 我住在密州, 这几天都是零下十几度,虽然没有到零下三十度的地步，但
是大风大雪的日子还是要做好防护的.
我的装备：
帽子
口罩（Buff）
上身：短袖+长袖+防风外套+手套（我的手套都是用来擤鼻涕用的。。。）
下身：tights+运动裤（如果风雪不大就不穿外套和运动裤)
脚: 两双袜子+ 防水鞋
鞋子是WO10，我一般跑完脚都不会湿。如果穿运动裤,我都会把脚踝哪里扎起来，这样
雪不容易跑进去。
我的困扰有两个：
一是眼睛，我的帽子有帽沿,但是风大的时候雪都是平行吹过来的,我带隐形眼镜，雪老
往眼睛里跑不好。想带墨镜,但又起雾。大家有什么好办法吗？
二是补水,冬天虽然不怎么出汗,但是好像水分流失还是挺多的, 一个半小时就明显觉得
口干,大家都带水吗？会结冰吗？我的带的润唇膏都会结冰。
上一张我的装备图 |
p*********l
发帖数: 26270 | 2 纯理论的设想一下：滑雪的goggle可以挡雪吧？ |
O*********h
发帖数: 4674 | |
s**********y
发帖数: 211 | 4 德州冬天目前最多零上1,2摄氏度，短袖短裤就可以了，
护腕和围脖还有厚一点的袜子保护脚腕关节保护好，啥问题没有，热切期待能挑战一下
0下的短袖短裤跑 |
R*****s
发帖数: 41236 | 5 超赞，MM都穿上奔个就更赞了...
【在 j*r 的大作中提到】
: 隔壁RunforFun问我下雪天跑步怎么防雪, 我也是新人, 不感乱指点， 所以想开个帖子
: 让大家来讨论一下。
: 大风大雪的日子,你都穿些什么?
: 我先开个头. 我住在密州, 这几天都是零下十几度,虽然没有到零下三十度的地步，但
: 是大风大雪的日子还是要做好防护的.
: 我的装备：
: 帽子
: 口罩（Buff）
: 上身：短袖+长袖+防风外套+手套（我的手套都是用来擤鼻涕用的。。。）
: 下身：tights+运动裤（如果风雪不大就不穿外套和运动裤)
|
R*****s
发帖数: 41236 | 6 不下雪还跑gym的漂过...
【在 O*********h 的大作中提到】
: 靠，到处结冰那还是gym吧
: 你这个条件太恶劣了
|
m******r
发帖数: 9604 | 7 co漂过
【在 R*****s 的大作中提到】
: 不下雪还跑gym的漂过...
|
h*******s
发帖数: 3094 | 8 德州比我们这儿还冷啊！这个温度，我要穿T，防风外套，跑步外套两件。裤子也是两
条长的。我是不是太怕冷了！
【在 s**********y 的大作中提到】
: 德州冬天目前最多零上1,2摄氏度，短袖短裤就可以了，
: 护腕和围脖还有厚一点的袜子保护脚腕关节保护好，啥问题没有，热切期待能挑战一下
: 0下的短袖短裤跑
|
j*r
发帖数: 299 | 9 带goggle跑步。。。还没见过唉，慢点我试试 =D
【在 p*********l 的大作中提到】
: 纯理论的设想一下：滑雪的goggle可以挡雪吧？
|
u**o
发帖数: 4652 | 10 请问：
两双袜子不打滑么？你是一般都穿两双还是只在恶劣天气？两双袜子怎么搭配舒服？
防风外套是那种薄纸一样的么？
Buff干吗用的？
每次出去准备时间多长啊？
【在 j*r 的大作中提到】
: 隔壁RunforFun问我下雪天跑步怎么防雪, 我也是新人, 不感乱指点， 所以想开个帖子
: 让大家来讨论一下。
: 大风大雪的日子,你都穿些什么?
: 我先开个头. 我住在密州, 这几天都是零下十几度,虽然没有到零下三十度的地步，但
: 是大风大雪的日子还是要做好防护的.
: 我的装备：
: 帽子
: 口罩（Buff）
: 上身：短袖+长袖+防风外套+手套（我的手套都是用来擤鼻涕用的。。。）
: 下身：tights+运动裤（如果风雪不大就不穿外套和运动裤)
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s********l
发帖数: 439 | 11 可能你出汗少吧，人和人不一样，我要是32F这么穿的话跑一会里面汗就出透了，然后
冷冷的汗贴在身上更难受。
【在 h*******s 的大作中提到】
: 德州比我们这儿还冷啊！这个温度，我要穿T，防风外套，跑步外套两件。裤子也是两
: 条长的。我是不是太怕冷了！
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j*r
发帖数: 299 | 12 雪地里跑步不要太爽！
【在 O*********h 的大作中提到】
: 靠，到处结冰那还是gym吧
: 你这个条件太恶劣了
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w**********g
发帖数: 2077 | |
j*r
发帖数: 299 | 14 算了，穿着像个大妈。。。
【在 R*****s 的大作中提到】
: 超赞，MM都穿上奔个就更赞了...
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b*******e
发帖数: 3011 | 15 mm你太牛了，新年一来就跑近10m，让我们压力很大呀 |
j*r
发帖数: 299 | 16 其实是这样的， 我跑步的袜子都很短，跑着跑着脚踝就露出来了，最近雪积得深，我
怕脚踝露在外面会冷，所以加了一双能盖住脚踝的普通袜子。穿着也不热，不会打滑。
零下十度以内，雪不深的情况下我都只穿一双，脚从来没冷过。话说我从小就有手脚冰
冷的毛病，医生说为因个子高，循环不好，自从跑步以后就再也不冷了。
外套是那种薄纸一样的，Gore windstopper
就是这件：
http://www.backcountry.com/gore-running-wear-x-running-light-as
Amazon 上买的，只要三十几刀，超赞！不过现在没货了。
Buff当口罩用，也可以给头颈保暖。
不化妆的话，出门前准备五分钟，哈哈。
【在 u**o 的大作中提到】
: 请问：
: 两双袜子不打滑么？你是一般都穿两双还是只在恶劣天气？两双袜子怎么搭配舒服？
: 防风外套是那种薄纸一样的么？
: Buff干吗用的？
: 每次出去准备时间多长啊？
|
j*r
发帖数: 299 | 17 我跑得慢呀。你随便跑跑就超过我了。 话说我的QQ被盗了。。得从新加到群里了。
【在 b*******e 的大作中提到】
: mm你太牛了，新年一来就跑近10m，让我们压力很大呀
|
R*******n
发帖数: 63 | 18 嘻嘻，下次在路上碰到，我就能认出你了
【在 j*r 的大作中提到】
: 隔壁RunforFun问我下雪天跑步怎么防雪, 我也是新人, 不感乱指点， 所以想开个帖子
: 让大家来讨论一下。
: 大风大雪的日子,你都穿些什么?
: 我先开个头. 我住在密州, 这几天都是零下十几度,虽然没有到零下三十度的地步，但
: 是大风大雪的日子还是要做好防护的.
: 我的装备：
: 帽子
: 口罩（Buff）
: 上身：短袖+长袖+防风外套+手套（我的手套都是用来擤鼻涕用的。。。）
: 下身：tights+运动裤（如果风雪不大就不穿外套和运动裤)
|
j*r
发帖数: 299 | 19 我跑步还没见过中国人呢，期待！
【在 R*******n 的大作中提到】
: 嘻嘻，下次在路上碰到，我就能认出你了
|
R*******n
发帖数: 63 | 20 我也没见过！你经常在哪儿活动？
【在 j*r 的大作中提到】
: 我跑步还没见过中国人呢，期待！
|
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R*******n
发帖数: 63 | 21 你的跑鞋是Goretex的吗？我还没从脚踝处进过雪，都是鞋面漏进来的。
带眼镜我跑着不会起雾，停下会有一会儿，不过走的时间不长，还好。而且黄色镜片会
给我一种虚假的温暖，降低了寒冷的威胁，挺好！
【在 j*r 的大作中提到】
: 隔壁RunforFun问我下雪天跑步怎么防雪, 我也是新人, 不感乱指点， 所以想开个帖子
: 让大家来讨论一下。
: 大风大雪的日子,你都穿些什么?
: 我先开个头. 我住在密州, 这几天都是零下十几度,虽然没有到零下三十度的地步，但
: 是大风大雪的日子还是要做好防护的.
: 我的装备：
: 帽子
: 口罩（Buff）
: 上身：短袖+长袖+防风外套+手套（我的手套都是用来擤鼻涕用的。。。）
: 下身：tights+运动裤（如果风雪不大就不穿外套和运动裤)
|
b*******e
发帖数: 3011 | 22 随便可跑不了这么久
今天就跑了你一半
还差点把耳塞丢在gym里洗掉了
【在 j*r 的大作中提到】
: 我跑得慢呀。你随便跑跑就超过我了。 话说我的QQ被盗了。。得从新加到群里了。
|
j*r
发帖数: 299 | 23 鞋子是这双
http://www.joesnewbalanceoutlet.com/detail.asp?style=WO10WR
我就是这个价格买的，防水的，但是一点也不闷。
我慢点换副墨镜试试， 不带墨镜觉得好刺眼。
我现在在lansing。这个周末就搬去AA了。
【在 R*******n 的大作中提到】
: 你的跑鞋是Goretex的吗？我还没从脚踝处进过雪，都是鞋面漏进来的。
: 带眼镜我跑着不会起雾，停下会有一会儿，不过走的时间不长，还好。而且黄色镜片会
: 给我一种虚假的温暖，降低了寒冷的威胁，挺好！
|
l*******n
发帖数: 905 | 24 我在Boston附近，曾在外面温度是12°F(感觉3°F)下跑过。与你的装束类似，我只穿
一条跑裤，一双袜子，因为跑步用腿脚，从未有冷的感觉。如有寒风，跑后大腿会有风
疹，一会儿就好了。但我上身穿得多，除了长袖+防风衣，如温度低于20°F, 我穿很轻
的羽绒服，手套Mitt的更暖。另外，口罩是必须的。我穿通常跑鞋，最近订了双
Salomon
Women's Speedcross 3 Trail Racing Shoe， 还没到。
天太冷时，刚跑时还出汗，大约45分以后开始发冷，所以我只在外面跑1小时左右。
【在 j*r 的大作中提到】
: 隔壁RunforFun问我下雪天跑步怎么防雪, 我也是新人, 不感乱指点， 所以想开个帖子
: 让大家来讨论一下。
: 大风大雪的日子,你都穿些什么?
: 我先开个头. 我住在密州, 这几天都是零下十几度,虽然没有到零下三十度的地步，但
: 是大风大雪的日子还是要做好防护的.
: 我的装备：
: 帽子
: 口罩（Buff）
: 上身：短袖+长袖+防风外套+手套（我的手套都是用来擤鼻涕用的。。。）
: 下身：tights+运动裤（如果风雪不大就不穿外套和运动裤)
|
c****n
发帖数: 16 | |
j*r
发帖数: 299 | 26 我在跑步机上只能坚持一会儿，很快就没耐心了。再好看的电影也吸引不了我。
【在 b*******e 的大作中提到】
: 随便可跑不了这么久
: 今天就跑了你一半
: 还差点把耳塞丢在gym里洗掉了
|
j*r
发帖数: 299 | 27 同样是蓝和红，你的搭配好看太多。我的搭配深深的透着乡土气息，怪不得被人说像大
妈，哈哈。
我和你相反，我上身不怕冷，就那样穿还出汗呢。 手套用一会儿就脱掉了，拿在手里
擦鼻涕用。
穿一条裤子的话我也会有风疹，好痒，两条裤子就没有了。以前腰上也有风疹，但是把
最里层塞到裤子里就好了。
Boston 好冷呀！
Salomon
【在 l*******n 的大作中提到】
: 我在Boston附近，曾在外面温度是12°F(感觉3°F)下跑过。与你的装束类似，我只穿
: 一条跑裤，一双袜子，因为跑步用腿脚，从未有冷的感觉。如有寒风，跑后大腿会有风
: 疹，一会儿就好了。但我上身穿得多，除了长袖+防风衣，如温度低于20°F, 我穿很轻
: 的羽绒服，手套Mitt的更暖。另外，口罩是必须的。我穿通常跑鞋，最近订了双
: Salomon
: Women's Speedcross 3 Trail Racing Shoe， 还没到。
: 天太冷时，刚跑时还出汗，大约45分以后开始发冷，所以我只在外面跑1小时左右。
|
R*******n
发帖数: 63 | 28 哈，你向我靠拢啦！怎么样，来次邂逅跑？AA可比波士顿还冷啊！
【在 j*r 的大作中提到】
: 鞋子是这双
: http://www.joesnewbalanceoutlet.com/detail.asp?style=WO10WR
: 我就是这个价格买的，防水的，但是一点也不闷。
: 我慢点换副墨镜试试， 不带墨镜觉得好刺眼。
: 我现在在lansing。这个周末就搬去AA了。
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l*******n
发帖数: 905 | 29 手套和衣服的色彩都相似，真要握手了！你个高，穿什么都靓。
天冷时，我跑步喝水少。我在28°F的天气，跑3小时，18迈，喝7oz水，吃一个gel。
【在 j*r 的大作中提到】
: 同样是蓝和红，你的搭配好看太多。我的搭配深深的透着乡土气息，怪不得被人说像大
: 妈，哈哈。
: 我和你相反，我上身不怕冷，就那样穿还出汗呢。 手套用一会儿就脱掉了，拿在手里
: 擦鼻涕用。
: 穿一条裤子的话我也会有风疹，好痒，两条裤子就没有了。以前腰上也有风疹，但是把
: 最里层塞到裤子里就好了。
: Boston 好冷呀！
:
: Salomon
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j*r
发帖数: 299 | 30 你在AA啊！欧耶! 邂逅跑是必须的哈哈。我这周日就搬过去了。住在北校区，你在哪儿
？不知道那里有什么跑步的路线呢？
【在 R*******n 的大作中提到】
: 哈，你向我靠拢啦！怎么样，来次邂逅跑？AA可比波士顿还冷啊！
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a****9
发帖数: 235 | 31 先发张图吧.
【在 j*r 的大作中提到】
: 你在AA啊！欧耶! 邂逅跑是必须的哈哈。我这周日就搬过去了。住在北校区，你在哪儿
: ？不知道那里有什么跑步的路线呢？
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j*r
发帖数: 299 | 32 我最远只跑过半马,从来没带过水，也没吃过Gel. 夏天公园里都有饮水站，所以不怕。
冬天水站都结冰了所以考虑买个小水壶以防万一。你带的水会结冰吗？要贴身放着吗？
【在 l*******n 的大作中提到】
: 手套和衣服的色彩都相似，真要握手了！你个高，穿什么都靓。
: 天冷时，我跑步喝水少。我在28°F的天气，跑3小时，18迈，喝7oz水，吃一个gel。
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R*******n
发帖数: 63 | 33 哈，光脚的终于穿鞋啦！
这一身行头很赞！是夜行装吗？
【在 a****9 的大作中提到】
: 先发张图吧.
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a****9
发帖数: 235 | 34 白天, 在马路边跑, 给司机提个醒.
【在 R*******n 的大作中提到】
: 哈，光脚的终于穿鞋啦！
: 这一身行头很赞！是夜行装吗？
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R*******n
发帖数: 63 | 35 住的不远，话说AA也不大，夏天跟老公骑车到过Lansing, 没几迈。
北校区里就能跑，我不熟，骑车穿过。我一般在河边跑。期待跟你同跑！你来读书？
【在 j*r 的大作中提到】
: 你在AA啊！欧耶! 邂逅跑是必须的哈哈。我这周日就搬过去了。住在北校区，你在哪儿
: ？不知道那里有什么跑步的路线呢？
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j*r
发帖数: 299 | 36 马甲好炫! 好看!
帮朋友问一下，男生穿几条裤子？ 我新年第一天跑回来，觉得特爽，顺大便把一个男
性朋友忽悠出去跑了一圈，结果人家没跑多久就冲回家了，说敏感部位冻伤了，疼得不
行。。。
【在 a****9 的大作中提到】
: 先发张图吧.
|
a****9
发帖数: 235 | 37 3条.
【在 j*r 的大作中提到】
: 马甲好炫! 好看!
: 帮朋友问一下，男生穿几条裤子？ 我新年第一天跑回来，觉得特爽，顺大便把一个男
: 性朋友忽悠出去跑了一圈，结果人家没跑多久就冲回家了，说敏感部位冻伤了，疼得不
: 行。。。
|
j*r
发帖数: 299 | 38 恩，读书。骑车到兰辛？兰辛开车到AA要一个小时呢。我安顿下来联系你啊。哈哈，开
心!
【在 R*******n 的大作中提到】
: 住的不远，话说AA也不大，夏天跟老公骑车到过Lansing, 没几迈。
: 北校区里就能跑，我不熟，骑车穿过。我一般在河边跑。期待跟你同跑！你来读书？
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b*******e
发帖数: 3011 | 39 开跑之后每次去AA看到校园里跑步的俊男靓女都要心潮澎湃一下
【在 j*r 的大作中提到】
: 恩，读书。骑车到兰辛？兰辛开车到AA要一个小时呢。我安顿下来联系你啊。哈哈，开
: 心!
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R*******n
发帖数: 63 | 40 这下又要多澎湃一次啦
【在 b*******e 的大作中提到】
: 开跑之后每次去AA看到校园里跑步的俊男靓女都要心潮澎湃一下
|
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s**********y
发帖数: 211 | 41 我是不是太怕热了，
正常36F出去的话戴手套比较好，但是一旦过了40F我就戴不住手套和围脖了。
基本上跑起来前5分钟是要死要活的冷，之后马上有种冬天泡露天温泉的感觉。
~~~神功护体~~~哈哈哈
【在 h*******s 的大作中提到】
: 德州比我们这儿还冷啊！这个温度，我要穿T，防风外套，跑步外套两件。裤子也是两
: 条长的。我是不是太怕冷了！
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M*****a
发帖数: 7122 | 42 athleta 和 lululemon都有卖防风防水的保暖紧身裤，neck warmer啥的。低温室外跑
小件gadget装备挺管用的。 |
b*******e
发帖数: 3011 | 43 可惜不在AA呀
计划今年跑全马么？
【在 R*******n 的大作中提到】
: 这下又要多澎湃一次啦
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J********1
发帖数: 1914 | 44 聊得热火朝天啊。我回老家曾在零下30摄氏度跑过。里面一身skins\A400，外面一身防
风运动装，头和手针织绒线帽子手套，一条围巾。差不多就这些了。主要问题是呼吸会
打湿围巾，然后冻硬，无法呼吸。拿下来脸又冷的不行。
冬天30km以下我几乎不用补水，所以没有带水的问题。 |
l*******n
发帖数: 905 | 45 我带热水，水壶贴在后腰下，一小时内不会结冻。
【在 j*r 的大作中提到】
: 我最远只跑过半马,从来没带过水，也没吃过Gel. 夏天公园里都有饮水站，所以不怕。
: 冬天水站都结冰了所以考虑买个小水壶以防万一。你带的水会结冰吗？要贴身放着吗？
|
l*******n
发帖数: 905 | 46 全球变暖，想不出国内还有什么地方会有零下30摄氏度？我老家长春，没那么冷。
【在 J********1 的大作中提到】
: 聊得热火朝天啊。我回老家曾在零下30摄氏度跑过。里面一身skins\A400，外面一身防
: 风运动装，头和手针织绒线帽子手套，一条围巾。差不多就这些了。主要问题是呼吸会
: 打湿围巾，然后冻硬，无法呼吸。拿下来脸又冷的不行。
: 冬天30km以下我几乎不用补水，所以没有带水的问题。
|
J********1
发帖数: 1914 | 47 你可以查一查，长春每年都会有十天左右零下30度的情况。我老家离长春很近，我上学
就在长春。
【在 l*******n 的大作中提到】
: 全球变暖，想不出国内还有什么地方会有零下30摄氏度？我老家长春，没那么冷。
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h****w
发帖数: 1363 | 48 我家领导长春的。可以参加冬装讨论么？
【在 l*******n 的大作中提到】
: 全球变暖，想不出国内还有什么地方会有零下30摄氏度？我老家长春，没那么冷。
|
J********1
发帖数: 1914 | 49 ：）这个还征求啥意见啊，半拉老乡。。。
【在 h****w 的大作中提到】
: 我家领导长春的。可以参加冬装讨论么？
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h****w
发帖数: 1363 | 50 求推荐手套。
昨天25F风中跑了近两个小时，带着挺厚的手套，但是一小时后就冻透了。感觉不用
hand warmer的话，再厚的手套也不能坚持两三个小时啊。 |
|
|
J********1
发帖数: 1914 | 51 还是那种细线针织的绒线手套好用，搽鼻涕擦汗都行，回家像袜子一样洗一下就可以了
【在 h****w 的大作中提到】
: 求推荐手套。
: 昨天25F风中跑了近两个小时，带着挺厚的手套，但是一小时后就冻透了。感觉不用
: hand warmer的话，再厚的手套也不能坚持两三个小时啊。
|
h****w
发帖数: 1363 | 52 有木有样品链接？
【在 J********1 的大作中提到】
: 还是那种细线针织的绒线手套好用，搽鼻涕擦汗都行，回家像袜子一样洗一下就可以了
|
C******a
发帖数: 558 | |
M*********s
发帖数: 1086 | 54 敏感部位冻伤了？ 头一次听说。 我读过一个人在南极还是北极，手冻得几乎没知觉了
，他就伸进裤子，握住蛋蛋，手就暖活过来了。 从此我就觉得那部位不怕冻。
【在 j*r 的大作中提到】
: 马甲好炫! 好看!
: 帮朋友问一下，男生穿几条裤子？ 我新年第一天跑回来，觉得特爽，顺大便把一个男
: 性朋友忽悠出去跑了一圈，结果人家没跑多久就冲回家了，说敏感部位冻伤了，疼得不
: 行。。。
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l*******n
发帖数: 905 | 55 然。这么多老乡！
【在 h****w 的大作中提到】
: 我家领导长春的。可以参加冬装讨论么？
|
l*******n
发帖数: 905 | 56 原来是老乡！我离开长春多年，以为不那么冷了。
【在 J********1 的大作中提到】
: 你可以查一查，长春每年都会有十天左右零下30度的情况。我老家离长春很近，我上学
: 就在长春。
|
l*******n
发帖数: 905 | 57 超低温下跑过一小时后，什么手套也不管用了，只有到商店里暖和过来再跑。
【在 h****w 的大作中提到】
: 求推荐手套。
: 昨天25F风中跑了近两个小时，带着挺厚的手套，但是一小时后就冻透了。感觉不用
: hand warmer的话，再厚的手套也不能坚持两三个小时啊。
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J********1
发帖数: 1914 | 58 把手指蜷在手套了握成拳头就不会他太冷了
【在 l*******n 的大作中提到】
: 超低温下跑过一小时后，什么手套也不管用了，只有到商店里暖和过来再跑。
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h****w
发帖数: 1363 | 59 俺习惯手攥一瓶水。
看来如果太冷，就不带水了，握拳头或者试试hand warmers。
【在 J********1 的大作中提到】
: 把手指蜷在手套了握成拳头就不会他太冷了
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w*****7
发帖数: 263 | 60 昨儿我们这下大雪，我就在雪中跑了8迈. 是很爽呀。
【在 j*r 的大作中提到】
: 雪地里跑步不要太爽！
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u**o
发帖数: 4652 | 61 顺大便?
【在 j*r 的大作中提到】
: 马甲好炫! 好看!
: 帮朋友问一下，男生穿几条裤子？ 我新年第一天跑回来，觉得特爽，顺大便把一个男
: 性朋友忽悠出去跑了一圈，结果人家没跑多久就冲回家了，说敏感部位冻伤了，疼得不
: 行。。。
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u**o
发帖数: 4652 | 62 春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月
【在 C******a 的大作中提到】
: 冬天冷，夏天热，只跑treadmill的飘过
|
R*******n
发帖数: 63 | 63 馋我吧？我这身体，全马就是个梦啊。去年频发早搏，正常频度的健身跑都常被打断。
今年希望身体能稳定一些，希望跑个10K唔得实现个0的突破。我真是不敢有什么奢望，
能做个无赛runner也满足！
【在 b*******e 的大作中提到】
: 可惜不在AA呀
: 计划今年跑全马么？
|
R*******n
发帖数: 63 | 64 切，不想跑了找个借口。也可能没跑过低温，乍被冷空气一刺激，大腿麻辣痒痛，一时
又分辨不清部位，就以为……
【在 M*********s 的大作中提到】
: 敏感部位冻伤了？ 头一次听说。 我读过一个人在南极还是北极，手冻得几乎没知觉了
: ，他就伸进裤子，握住蛋蛋，手就暖活过来了。 从此我就觉得那部位不怕冻。
|
R*******n
发帖数: 63 | 65 为啥这么多人手怕冷？我的跑步上衣自带护手，到AA后被警告有黑冰，怕摔跤手来不及
撑地，才买了副手套。其实我跑跑手脚就热了，上月跑了几次低温，最低那次-12c(10F
)。停下拍照片玩了好一阵，手裸在外面，一点问题没有。我一般在外面1个半小时。
不过也许这不是优点，上次看兔姐也手冷，我觉得可能我的热量都耗散在周围组织了，
可能比你们手冷的人更先倒下
【在 h****w 的大作中提到】
: 俺习惯手攥一瓶水。
: 看来如果太冷，就不带水了，握拳头或者试试hand warmers。
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j*r
发帖数: 299 | 66 是方言，顺带便的意思，啊哈哈哈！不好意思。。。
【在 u**o 的大作中提到】
: 顺大便?
|
j*r
发帖数: 299 | 67 好办法！我也试试。
【在 l*******n 的大作中提到】
: 我带热水，水壶贴在后腰下，一小时内不会结冻。
|
j*r
发帖数: 299 | 68 我用buff当口罩也有同样问题，呼吸会打湿buff，拉下来就结冰。不知道他们带的面具
会不会湿。
【在 J********1 的大作中提到】
: 聊得热火朝天啊。我回老家曾在零下30摄氏度跑过。里面一身skins\A400，外面一身防
: 风运动装，头和手针织绒线帽子手套，一条围巾。差不多就这些了。主要问题是呼吸会
: 打湿围巾，然后冻硬，无法呼吸。拿下来脸又冷的不行。
: 冬天30km以下我几乎不用补水，所以没有带水的问题。
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h*******s
发帖数: 3094 | 69 江浙沪哪里？
【在 j*r 的大作中提到】
: 是方言，顺带便的意思，啊哈哈哈！不好意思。。。
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A***n
发帖数: 23 | 70 已在雪地里跑了不少天了，去年雪中龙润回来，眉毛上都快结冰了。对我来说，手套很
重要。 男士为保护敏感部位，最好穿上紧身的运动内衣！女士俺就不知道了 :-)
http://runnersconnect.net/running-tips/running-in-the-winter-de
Clothing for running in the cold
What to wear
Hands
Mittens are better than gloves with fingers
If it’s wet, find some latex gloves (check your first-aid kit) and wear
those under the gloves. Latex is waterproof and will keep your hands dry.
Feet
Moisture wicking and warm socks
Best brand or pair?
Gortex shoes if you have them. If not, wear the shoes with the least amount
of mesh.
You can also duct tape over the mesh if you don’t have another option
Being seen
Reflective clothing, even when it’s not dark
Use a headlamp or carry a flashlight if you’re always running in the dark
If you’re running on bright day with lots of snow, wear black
Face
Cover your face or mouth with a light breathable mask if you’re prone to
coughing or your mouth gets very dry.
How to dress when running in the cold
Dressing for the temperature
30 degrees:
2 tops, 1 bottom. Long-sleeve base layer and a vest to keep your core warm.
Half tights if you’re a polar bear.
10 to 20 degrees:
2 tops, 2 bottoms. A jacket over your base layer.
0 to 10 degrees:
3 tops, 2 bottoms. Two tops (fleece for the cold-prone) and a jacket.
Windbrief for the fellas.
Minus 10 to 0 degrees:
3 tops, 2 bottoms, extra pair of mittens, 1 scarf wrapped around mouth or a
balaclava.
Minus 20 degrees
3 tops, 3 bottoms, 2 extra pairs of mittens, 1 balaclava, sunglasses.
Notes
Wear tight clothes because they trap heat better and if they get wet, you
can capitalize on your own body heat, much like a wetsuit. |
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A***n
发帖数: 23 | 71 给你私信了，AA跑步的地方太多了。 也有几个俱乐部周六长跑的，基本上风雨雪无阻。
【在 j*r 的大作中提到】
: 你在AA啊！欧耶! 邂逅跑是必须的哈哈。我这周日就搬过去了。住在北校区，你在哪儿
: ？不知道那里有什么跑步的路线呢？
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R*******n
发帖数: 63 | 72 麻烦给我一份好吗？我也新到AA, 真心希望能把跑步水平提高一些。谢了！
阻。
【在 A***n 的大作中提到】
: 给你私信了，AA跑步的地方太多了。 也有几个俱乐部周六长跑的，基本上风雨雪无阻。
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b*******e
发帖数: 3011 | 73 又跳出来一个aa的，xmjdh
阻。
【在 A***n 的大作中提到】
: 给你私信了，AA跑步的地方太多了。 也有几个俱乐部周六长跑的，基本上风雨雪无阻。
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