每天慢速跑1.5mile，准备长期坚持，刚跑了三天 - Running版 - 未名存档

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Running版 - 每天慢速跑1.5mile，准备长期坚持，刚跑了三天

相关主题
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● 刚跑了一个5K race, report.	● 刚跑了第二个5k
● 刚跑完多伦多waterfront半马，成绩 1:55:08。	● 刚跑完第一次official 5K
● 我也报告一下刚跑完的多伦多waterfront半马, 1:50:48.6	● 刚跑完了kansas city的半码
● 大腿拉伤,继续训练还是休养?	● 刚跑完5K回来，开贴记录下
● 刚跑完Toronto Marathon	● 刚跑完一点都不饿怎么办？

相关话题的讨论汇总
话题: 刚跑话题: 慢速话题: 三天

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B****S 发帖数: 597	1 白天就觉得精神好多了。
c*****n 发帖数: 172	2 加油，我差不多这个节奏一年了，早上一轮一天精神好，晚上一轮睡的香
j**y 发帖数: 5059	3 多慢才算慢？ 10分钟可以吗？【在 B****S 的大作中提到】 : 白天就觉得精神好多了。
t***u 发帖数: 445	4 BSO 啊我记得大学里3000米12分钟半是满分吧 10分钟1.5mile 就是2400米，应该是算快了吧【在 j**y 的大作中提到】 : 多慢才算慢？ : 10分钟可以吗？

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● 刚跑完一点都不饿怎么办？	● 刚跑完多伦多waterfront半马，成绩 1:55:08。
● 惨遭鄙视	● 我也报告一下刚跑完的多伦多waterfront半马, 1:50:48.6
● yond刚跑了个2:03的30k	● 大腿拉伤,继续训练还是休养?
● 大家一般刚跑完会吃点啥	● 刚跑完Toronto Marathon
● 中午刚跑完10MI,一直跑到太平洋	● 饼干桶在跑马,我在旁边打酱油半马,Seattle Rock&Roll
● 刚跑了14.5mile，跑爽了	● 刚跑一次就膝盖疼了。。。
● [合集] 刚跑了14.5mile，跑爽了	● 100英里超长跑做义工
● 刚跑了一个5K race, report.	● 刚跑了第二个5k

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