j****2
发帖数: 3211 | 1 昨天career上一个milestone，之前说如果成了我就跑10mile，so as promised，跑步
机上看house of card，不过瘾，很无聊，觉得这么看下起里面都是老头子，怕是要跑
步下来...就开始想帅锅，想我要是能跑快了，兴许骑车就能提速，兴许就能跟上帅蝈
蝈了～就打鸡血了...跑的期间猫下楼监工好几回，围着我转悠一圈就走了,好像再说“
嗯跑的不错”...买了便宜的brooks purecadence 2，觉得我这么每次3-5mile，5.5 的
强度还挺舒服的，之前穿merrell的barwfoot那个薄啊...不太行...
问题，我把后腰给跑肿了...就是往后靠椅背，后腰脊椎两边就跟打肿了按在包上的感
觉，咋回事？第二天走路什么的不疼，打golf也不疼，就是用手按疼，弯腰看后面明显
肿。 |
R*****s
发帖数: 41236 | |
j****2
发帖数: 3211 | 3
【在 R*****s 的大作中提到】
: 不错，美女来奔个后腰..
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r****n
发帖数: 1088 | 4 real? hot!!
【在 j****2 的大作中提到】
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j****2
发帖数: 3211 | 5 我在cycling版早就奔过了的，变叔不是让奔后腰嘛
【在 r****n 的大作中提到】
: real? hot!!
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R*****s
发帖数: 41236 | 6 你不是白富美嘛，照这个尺度再来一张...
俺是想帮你诊断的腰伤嘛，咳咳...
【在 j****2 的大作中提到】
: 我在cycling版早就奔过了的，变叔不是让奔后腰嘛
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j****2
发帖数: 3211 | 7 咳咳...我脸白而已....这是骑车背朝天晒的...
要很奇怪，不知道是不是一下子跑多了，上个星期跑了3次3，5.6，10，跑完5.6左边肿
了，跑完了10右边肿了...今天都没赶骑车，怕腰折了
【在 R*****s 的大作中提到】
: 你不是白富美嘛，照这个尺度再来一张...
: 俺是想帮你诊断的腰伤嘛，咳咳...
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R*****s
发帖数: 41236 | 8 啊，这真的是你，也太HOT了吧...再转过来看看？
跑步的确对后腰要求挺高，不然跑长了上半身直不起来，你试试跑的时候
把腰（肚子）往前挺，保持上身是直的，肩膀和胳膊尽量放松看看，
有个词叫run tall,尽量把身体拔高..
俺的老腰倒是被那个鬼aero postion折磨的要断...
【在 j****2 的大作中提到】
: 咳咳...我脸白而已....这是骑车背朝天晒的...
: 要很奇怪，不知道是不是一下子跑多了，上个星期跑了3次3，5.6，10，跑完5.6左边肿
: 了，跑完了10右边肿了...今天都没赶骑车，怕腰折了
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j****2
发帖数: 3211 | 9 我好像是跑步的时候有点驼背...佝偻着跑...
唉话说你不是说我黑了不好看嘛....
【在 R*****s 的大作中提到】
: 啊，这真的是你，也太HOT了吧...再转过来看看？
: 跑步的确对后腰要求挺高，不然跑长了上半身直不起来，你试试跑的时候
: 把腰（肚子）往前挺，保持上身是直的，肩膀和胳膊尽量放松看看，
: 有个词叫run tall,尽量把身体拔高..
: 俺的老腰倒是被那个鬼aero postion折磨的要断...
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R*****s
发帖数: 41236 | 10 哪有，你这sexy back, 应该是一大堆帅蝈蝈追着你跑才对啊...
你后面这拍照的是不是已经鼻血四溢了....
【在 j****2 的大作中提到】
: 我好像是跑步的时候有点驼背...佝偻着跑...
: 唉话说你不是说我黑了不好看嘛....
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j****2
发帖数: 3211 | 11 这是我架三脚架自己拍的：）所以没有鼻血～
【在 R*****s 的大作中提到】
: 哪有，你这sexy back, 应该是一大堆帅蝈蝈追着你跑才对啊...
: 你后面这拍照的是不是已经鼻血四溢了....
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R*****s
发帖数: 41236 | 12 难怪，正常人肯定手都抖了...你不是穿这身骑车吧，这开车的看见都要撞电线杆吧...
【在 j****2 的大作中提到】
: 这是我架三脚架自己拍的：）所以没有鼻血～
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j****2
发帖数: 3211 | 13 这就是当时车板晒事业线的时候，我的正好在后腰上，就这能这么拍了...
话说我这体型一看就不能是跑步的哇，这跑步的屁股没有这么大的哇...
..
【在 R*****s 的大作中提到】
: 难怪，正常人肯定手都抖了...你不是穿这身骑车吧，这开车的看见都要撞电线杆吧...
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R*****s
发帖数: 41236 | 14 你这是万能体型，干啥都不错 ：）
另外没看到PP啊，镜头再往下一点...
【在 j****2 的大作中提到】
: 这就是当时车板晒事业线的时候，我的正好在后腰上，就这能这么拍了...
: 话说我这体型一看就不能是跑步的哇，这跑步的屁股没有这么大的哇...
:
: ..
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t*****r
发帖数: 747 | 15 小心血溅一屏幕
【在 R*****s 的大作中提到】
: 你这是万能体型，干啥都不错 ：）
: 另外没看到PP啊，镜头再往下一点...
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