h*****n
发帖数: 1105 | 1 本来破四是大妈心中这次二马的主题，没想到雾霾后来居上抢了备战最后两天所有的注
意力。 前一个晚上，雾霾指数冲上400，跑步群里也是两个声音，跑还是不跑。 在亲
爱的跑步不息网上发了一条跑还是不跑的问题后， 最终大妈决定明早去天安门再做最
后的决定。
第二天一早照常起来，吃早饭， 一块面包一根香蕉， 由于心思不定，结果拖到近7点
才出门。 出了地铁站不得不一路小跑进场，权当warm up了。 尽管重度雾霾， 广场
上依然人山人海，大妈穿过几个密密实实的半马方队，才挤到全马最后的阵队。 （本
来大妈可以在比较前面4小时方队里出发，这样可以少挤点）。 不过当时大妈也不是
特别在意，因为心中还在想把最后的决定delay到踏上起跑线的那一刻。
那个时刻终于到了，那一刻思绪万千， 想起了自己大半年的练习，想起那三个月8，90
度的酷暑里的坚持， 想起了家人为我的牺牲， 想起了跑友们的互动， 想起了自己破
四的渴望， 所有的一切伴随着广场上跑伴们的高涨热情， 我突然想疯狂一次，然后狠
踩了一下起跑线，义无反顾地冲了出去，
原来的计划是找个4小时的兔子跟上，如果最后有力气就冲一冲。 因为出发晚了， 兔
子都不见了，于是改计划成寻找兔子。 大约在8，9分钟时见到了第一个4：30的兔子，
心中一阵高兴，以后又陆续追上了2个4：30半的兔子。 直到9麦左右终于看到第一个4
：00的兔子。有趣的是这个兔子叫“爱混不混”，原来是自家的混混兄弟，。 大妈赶
紧紧紧跟上方队，跟了一会儿，感觉喜欢混混的人太多，方队一字排开，跑起来有点不
爽。 就又冲出了方队，自己前行了。 后来者混兄弟在我后程掉速补水的时候，又超越
过我两次，一点面子都不给我。
跑到半程时，大约用了1：53：xx，感觉不是很累，心中默念有希望。 没想到艰难从此
开始。 13麦到20麦，没有了开始的excitement，慢慢地疲乏感就来了， 虽然吃了一个
gel， 两个盐粒，半根根香蕉， 半个能量棒，几乎每次水站都补水和gatorade， （感
觉有点补充多了， 路上常打饱嗝 ） 还是越来越累，速度开始掉到了9分pace。 熬过
18和19麦过了20麦，精神微振一下， 提速跑了两麦，然后彻底被疲惫感击倒。 总觉得
一路一直在上坡， 一条双行道，跑过去觉得对面都是下坡，跑过来又觉得刚跑过的那
边都是下坡。 看到躺在路边的，真想冲过去和他躺在一起。 看到坐在路边椅子上的，
也想奔过去坐下。 现在都忘了自己怎么还是继续跑下去了。 就这最后两麦，有三个
人看我戴着手表，问我还有没有希望进4， 我都响亮地回答没问题，其实是给自己和大
家加油，自己心中也没有底。 有一个冲过了我应该没问题，有两个落在我后面，祝他
们好运。
终于熬到了最后冲刺，去年我最后狂奔了几百米，今年心有余而力不足了，就是加不起
速了。 最后一百米，突然看到前面一个4：00的兔子，孤零零地小碎步跑得很慢很慢，
肯定是前面跑太快了，现在在熬时间。 大妈毫不犹豫地咬牙超过了她，高举双手冲过
终点。
跑完鼻子里黑糊糊的， 身上因为不停地有海绵在擦还好。 pace前面17麦比较均匀，8
：40。 最后5麦只有9：30了。 最后成绩3：54：18。 PR了24m26s，顺利破4了。 遗
憾没有冲成3:50的而且后几麦速度掉得太多， 不算特别好的一个race。 但考虑到雾霾
天，又热， 想想男子第一名也就是2：10：xx， 我很满意了。
名次： 全部选手中 2753 名 / 15399 人
女子选手中 161 名 / 1828 人
年龄段中 51 名 / 499 人
埃塞俄比亚选手加布鲁以2小时10分42秒获得男子全程冠军
埃塞俄比亚选手杰尔戈以2小时30分03秒获得女子组全程冠军。
北马的服务比去年又有提高， 全程无论是存包，厕所，供水，供能量供给都超过去年
。 当天就可以查成绩 （去年一星期才开通）。 可惜加起来没能抵过这个天气。 北
马将会是我在中国最后一个马拉松，除非雾霾治理好了。 |
T*******t
发帖数: 9274 | |
P**********k
发帖数: 1629 | 3 大赞。。。
90
【在 h*****n 的大作中提到】
: 本来破四是大妈心中这次二马的主题，没想到雾霾后来居上抢了备战最后两天所有的注
: 意力。 前一个晚上，雾霾指数冲上400，跑步群里也是两个声音，跑还是不跑。 在亲
: 爱的跑步不息网上发了一条跑还是不跑的问题后， 最终大妈决定明早去天安门再做最
: 后的决定。
: 第二天一早照常起来，吃早饭， 一块面包一根香蕉， 由于心思不定，结果拖到近7点
: 才出门。 出了地铁站不得不一路小跑进场，权当warm up了。 尽管重度雾霾， 广场
: 上依然人山人海，大妈穿过几个密密实实的半马方队，才挤到全马最后的阵队。 （本
: 来大妈可以在比较前面4小时方队里出发，这样可以少挤点）。 不过当时大妈也不是
: 特别在意，因为心中还在想把最后的决定delay到踏上起跑线的那一刻。
: 那个时刻终于到了，那一刻思绪万千， 想起了自己大半年的练习，想起那三个月8，90
|
l******g
发帖数: 6771 | 4 恭喜pr
【在 h*****n 的大作中提到】
: 本来破四是大妈心中这次二马的主题，没想到雾霾后来居上抢了备战最后两天所有的注
: 意力。 前一个晚上，雾霾指数冲上400，跑步群里也是两个声音，跑还是不跑。 在亲
: 爱的跑步不息网上发了一条跑还是不跑的问题后， 最终大妈决定明早去天安门再做最
: 后的决定。
: 第二天一早照常起来，吃早饭， 一块面包一根香蕉， 由于心思不定，结果拖到近7点
: 才出门。 出了地铁站不得不一路小跑进场，权当warm up了。 尽管重度雾霾， 广场
: 上依然人山人海，大妈穿过几个密密实实的半马方队，才挤到全马最后的阵队。 （本
: 来大妈可以在比较前面4小时方队里出发，这样可以少挤点）。 不过当时大妈也不是
: 特别在意，因为心中还在想把最后的决定delay到踏上起跑线的那一刻。
: 那个时刻终于到了，那一刻思绪万千， 想起了自己大半年的练习，想起那三个月8，90
|
h****w
发帖数: 1363 | |
p*****i
发帖数: 1281 | 6 赞pr
90
【在 h*****n 的大作中提到】
: 本来破四是大妈心中这次二马的主题，没想到雾霾后来居上抢了备战最后两天所有的注
: 意力。 前一个晚上，雾霾指数冲上400，跑步群里也是两个声音，跑还是不跑。 在亲
: 爱的跑步不息网上发了一条跑还是不跑的问题后， 最终大妈决定明早去天安门再做最
: 后的决定。
: 第二天一早照常起来，吃早饭， 一块面包一根香蕉， 由于心思不定，结果拖到近7点
: 才出门。 出了地铁站不得不一路小跑进场，权当warm up了。 尽管重度雾霾， 广场
: 上依然人山人海，大妈穿过几个密密实实的半马方队，才挤到全马最后的阵队。 （本
: 来大妈可以在比较前面4小时方队里出发，这样可以少挤点）。 不过当时大妈也不是
: 特别在意，因为心中还在想把最后的决定delay到踏上起跑线的那一刻。
: 那个时刻终于到了，那一刻思绪万千， 想起了自己大半年的练习，想起那三个月8，90
|
N******o
发帖数: 3053 | 7 写的很欢乐，还是大家一起跑马爽啊，自己一个人跑马，体力不是问题，无聊是个大问
题。 |
m******r
发帖数: 9604 | 8 恭喜混混mm！太赞了！
90
【在 h*****n 的大作中提到】
: 本来破四是大妈心中这次二马的主题，没想到雾霾后来居上抢了备战最后两天所有的注
: 意力。 前一个晚上，雾霾指数冲上400，跑步群里也是两个声音，跑还是不跑。 在亲
: 爱的跑步不息网上发了一条跑还是不跑的问题后， 最终大妈决定明早去天安门再做最
: 后的决定。
: 第二天一早照常起来，吃早饭， 一块面包一根香蕉， 由于心思不定，结果拖到近7点
: 才出门。 出了地铁站不得不一路小跑进场，权当warm up了。 尽管重度雾霾， 广场
: 上依然人山人海，大妈穿过几个密密实实的半马方队，才挤到全马最后的阵队。 （本
: 来大妈可以在比较前面4小时方队里出发，这样可以少挤点）。 不过当时大妈也不是
: 特别在意，因为心中还在想把最后的决定delay到踏上起跑线的那一刻。
: 那个时刻终于到了，那一刻思绪万千， 想起了自己大半年的练习，想起那三个月8，90
|
h****w
发帖数: 1363 | 9 这是每周末一个自跑全马得出的结论吗？呵呵
【在 N******o 的大作中提到】
: 写的很欢乐，还是大家一起跑马爽啊，自己一个人跑马，体力不是问题，无聊是个大问
: 题。
|
N******o
发帖数: 3053 | 10 东北这旮旯，今天早晨下霜了，没几天能在外面跑了。一个人跑马真无聊啊，下载的三
国演义得节约着听了。
【在 h****w 的大作中提到】
: 这是每周末一个自跑全马得出的结论吗？呵呵
|
|
|
h*******s
发帖数: 3094 | |
C*****H
发帖数: 7927 | 12 太赞了～～ 恭喜PR!
90
【在 h*****n 的大作中提到】
: 本来破四是大妈心中这次二马的主题，没想到雾霾后来居上抢了备战最后两天所有的注
: 意力。 前一个晚上，雾霾指数冲上400，跑步群里也是两个声音，跑还是不跑。 在亲
: 爱的跑步不息网上发了一条跑还是不跑的问题后， 最终大妈决定明早去天安门再做最
: 后的决定。
: 第二天一早照常起来，吃早饭， 一块面包一根香蕉， 由于心思不定，结果拖到近7点
: 才出门。 出了地铁站不得不一路小跑进场，权当warm up了。 尽管重度雾霾， 广场
: 上依然人山人海，大妈穿过几个密密实实的半马方队，才挤到全马最后的阵队。 （本
: 来大妈可以在比较前面4小时方队里出发，这样可以少挤点）。 不过当时大妈也不是
: 特别在意，因为心中还在想把最后的决定delay到踏上起跑线的那一刻。
: 那个时刻终于到了，那一刻思绪万千， 想起了自己大半年的练习，想起那三个月8，90
|
h****w
发帖数: 1363 | 13 提醒下混混：只要你在帝都住着，跑马不跑马，吸入的各种毒颗粒量真没啥区别，居民
家里门窗挡不住微颗粒的，躲在家里也没用。下次不用纠结了。 |
b*****o
发帖数: 232 | 14 恭喜，不容易
90
【在 h*****n 的大作中提到】
: 本来破四是大妈心中这次二马的主题，没想到雾霾后来居上抢了备战最后两天所有的注
: 意力。 前一个晚上，雾霾指数冲上400，跑步群里也是两个声音，跑还是不跑。 在亲
: 爱的跑步不息网上发了一条跑还是不跑的问题后， 最终大妈决定明早去天安门再做最
: 后的决定。
: 第二天一早照常起来，吃早饭， 一块面包一根香蕉， 由于心思不定，结果拖到近7点
: 才出门。 出了地铁站不得不一路小跑进场，权当warm up了。 尽管重度雾霾， 广场
: 上依然人山人海，大妈穿过几个密密实实的半马方队，才挤到全马最后的阵队。 （本
: 来大妈可以在比较前面4小时方队里出发，这样可以少挤点）。 不过当时大妈也不是
: 特别在意，因为心中还在想把最后的决定delay到踏上起跑线的那一刻。
: 那个时刻终于到了，那一刻思绪万千， 想起了自己大半年的练习，想起那三个月8，90
|
g***1
发帖数: 515 | 15 恭喜混大妈贺喜混大妈！
写得很有趣：-）
90
【在 h*****n 的大作中提到】
: 本来破四是大妈心中这次二马的主题，没想到雾霾后来居上抢了备战最后两天所有的注
: 意力。 前一个晚上，雾霾指数冲上400，跑步群里也是两个声音，跑还是不跑。 在亲
: 爱的跑步不息网上发了一条跑还是不跑的问题后， 最终大妈决定明早去天安门再做最
: 后的决定。
: 第二天一早照常起来，吃早饭， 一块面包一根香蕉， 由于心思不定，结果拖到近7点
: 才出门。 出了地铁站不得不一路小跑进场，权当warm up了。 尽管重度雾霾， 广场
: 上依然人山人海，大妈穿过几个密密实实的半马方队，才挤到全马最后的阵队。 （本
: 来大妈可以在比较前面4小时方队里出发，这样可以少挤点）。 不过当时大妈也不是
: 特别在意，因为心中还在想把最后的决定delay到踏上起跑线的那一刻。
: 那个时刻终于到了，那一刻思绪万千， 想起了自己大半年的练习，想起那三个月8，90
|
m****t
发帖数: 2684 | |
c******k
发帖数: 277 | 17 赞一个太厉害了
90
【在 h*****n 的大作中提到】
: 本来破四是大妈心中这次二马的主题，没想到雾霾后来居上抢了备战最后两天所有的注
: 意力。 前一个晚上，雾霾指数冲上400，跑步群里也是两个声音，跑还是不跑。 在亲
: 爱的跑步不息网上发了一条跑还是不跑的问题后， 最终大妈决定明早去天安门再做最
: 后的决定。
: 第二天一早照常起来，吃早饭， 一块面包一根香蕉， 由于心思不定，结果拖到近7点
: 才出门。 出了地铁站不得不一路小跑进场，权当warm up了。 尽管重度雾霾， 广场
: 上依然人山人海，大妈穿过几个密密实实的半马方队，才挤到全马最后的阵队。 （本
: 来大妈可以在比较前面4小时方队里出发，这样可以少挤点）。 不过当时大妈也不是
: 特别在意，因为心中还在想把最后的决定delay到踏上起跑线的那一刻。
: 那个时刻终于到了，那一刻思绪万千， 想起了自己大半年的练习，想起那三个月8，90
|
r****y
发帖数: 3412 | 18 太厉害了! cong!
90
【在 h*****n 的大作中提到】
: 本来破四是大妈心中这次二马的主题，没想到雾霾后来居上抢了备战最后两天所有的注
: 意力。 前一个晚上，雾霾指数冲上400，跑步群里也是两个声音，跑还是不跑。 在亲
: 爱的跑步不息网上发了一条跑还是不跑的问题后， 最终大妈决定明早去天安门再做最
: 后的决定。
: 第二天一早照常起来，吃早饭， 一块面包一根香蕉， 由于心思不定，结果拖到近7点
: 才出门。 出了地铁站不得不一路小跑进场，权当warm up了。 尽管重度雾霾， 广场
: 上依然人山人海，大妈穿过几个密密实实的半马方队，才挤到全马最后的阵队。 （本
: 来大妈可以在比较前面4小时方队里出发，这样可以少挤点）。 不过当时大妈也不是
: 特别在意，因为心中还在想把最后的决定delay到踏上起跑线的那一刻。
: 那个时刻终于到了，那一刻思绪万千， 想起了自己大半年的练习，想起那三个月8，90
|
j**********n
发帖数: 527 | 19 恭喜啊。当年俺的首半马就是北马。
水站都是鲜橙多，报名不要钱，没有雾霾天。想起来真美好。。
90
【在 h*****n 的大作中提到】
: 本来破四是大妈心中这次二马的主题，没想到雾霾后来居上抢了备战最后两天所有的注
: 意力。 前一个晚上，雾霾指数冲上400，跑步群里也是两个声音，跑还是不跑。 在亲
: 爱的跑步不息网上发了一条跑还是不跑的问题后， 最终大妈决定明早去天安门再做最
: 后的决定。
: 第二天一早照常起来，吃早饭， 一块面包一根香蕉， 由于心思不定，结果拖到近7点
: 才出门。 出了地铁站不得不一路小跑进场，权当warm up了。 尽管重度雾霾， 广场
: 上依然人山人海，大妈穿过几个密密实实的半马方队，才挤到全马最后的阵队。 （本
: 来大妈可以在比较前面4小时方队里出发，这样可以少挤点）。 不过当时大妈也不是
: 特别在意，因为心中还在想把最后的决定delay到踏上起跑线的那一刻。
: 那个时刻终于到了，那一刻思绪万千， 想起了自己大半年的练习，想起那三个月8，90
|
m*****s
发帖数: 58 | 20 美女你太厉害了！葱白！
在首页上看到你的文章！恭喜！
注意力。 前一个晚上，雾霾指数冲上400，跑步群里也是两个声音，跑还是不跑。 在
亲爱的跑步不息网上发了一条跑还是不跑的问题后， 最终大妈决定明早去天安门再做最 |
|
|
m*****s
发帖数: 58 | 21 确实是这样。除非买个靠谱的空气净化器，紧闭门窗。跑时需要戴个好口罩，PM2.5是
可以直接进入血液的。
民家里门窗挡不住微颗粒的，躲在家里也没用。下次不用纠结了。 |
R*****t
发帖数: 2115 | |
m*****1
发帖数: 2546 | 23 "（感觉有点补充多了， 路上常打饱嗝 ）"
90
【在 h*****n 的大作中提到】
: 本来破四是大妈心中这次二马的主题，没想到雾霾后来居上抢了备战最后两天所有的注
: 意力。 前一个晚上，雾霾指数冲上400，跑步群里也是两个声音，跑还是不跑。 在亲
: 爱的跑步不息网上发了一条跑还是不跑的问题后， 最终大妈决定明早去天安门再做最
: 后的决定。
: 第二天一早照常起来，吃早饭， 一块面包一根香蕉， 由于心思不定，结果拖到近7点
: 才出门。 出了地铁站不得不一路小跑进场，权当warm up了。 尽管重度雾霾， 广场
: 上依然人山人海，大妈穿过几个密密实实的半马方队，才挤到全马最后的阵队。 （本
: 来大妈可以在比较前面4小时方队里出发，这样可以少挤点）。 不过当时大妈也不是
: 特别在意，因为心中还在想把最后的决定delay到踏上起跑线的那一刻。
: 那个时刻终于到了，那一刻思绪万千， 想起了自己大半年的练习，想起那三个月8，90
|
x****e
发帖数: 403 | |
f*****n
发帖数: 1324 | |
r**********m
发帖数: 387 | |
d*****e
发帖数: 7368 | 27 赞
90
【在 h*****n 的大作中提到】
: 本来破四是大妈心中这次二马的主题，没想到雾霾后来居上抢了备战最后两天所有的注
: 意力。 前一个晚上，雾霾指数冲上400，跑步群里也是两个声音，跑还是不跑。 在亲
: 爱的跑步不息网上发了一条跑还是不跑的问题后， 最终大妈决定明早去天安门再做最
: 后的决定。
: 第二天一早照常起来，吃早饭， 一块面包一根香蕉， 由于心思不定，结果拖到近7点
: 才出门。 出了地铁站不得不一路小跑进场，权当warm up了。 尽管重度雾霾， 广场
: 上依然人山人海，大妈穿过几个密密实实的半马方队，才挤到全马最后的阵队。 （本
: 来大妈可以在比较前面4小时方队里出发，这样可以少挤点）。 不过当时大妈也不是
: 特别在意，因为心中还在想把最后的决定delay到踏上起跑线的那一刻。
: 那个时刻终于到了，那一刻思绪万千， 想起了自己大半年的练习，想起那三个月8，90
|
k*****r
发帖数: 21039 | 28 赞
90
【在 h*****n 的大作中提到】
: 本来破四是大妈心中这次二马的主题，没想到雾霾后来居上抢了备战最后两天所有的注
: 意力。 前一个晚上，雾霾指数冲上400，跑步群里也是两个声音，跑还是不跑。 在亲
: 爱的跑步不息网上发了一条跑还是不跑的问题后， 最终大妈决定明早去天安门再做最
: 后的决定。
: 第二天一早照常起来，吃早饭， 一块面包一根香蕉， 由于心思不定，结果拖到近7点
: 才出门。 出了地铁站不得不一路小跑进场，权当warm up了。 尽管重度雾霾， 广场
: 上依然人山人海，大妈穿过几个密密实实的半马方队，才挤到全马最后的阵队。 （本
: 来大妈可以在比较前面4小时方队里出发，这样可以少挤点）。 不过当时大妈也不是
: 特别在意，因为心中还在想把最后的决定delay到踏上起跑线的那一刻。
: 那个时刻终于到了，那一刻思绪万千， 想起了自己大半年的练习，想起那三个月8，90
|
r****v
发帖数: 1166 | |
d**********0
发帖数: 13081 | 30 这种马， 不跑也罢了。。
板上跑步的， 不管是跑20，30迈的，还是象俺这样跑2，3迈的， 首先图的是个身心健
康， 其次，才是争鸣图利。 象老狼之类的，拿酒瓶滚腿，没事找罪受，那是异类，咱
不说他。
北京这种地方，明明知道是个大染缸，居然还要去跑，置健康于度外。 何况天气忽变
， 污染加重。 跑个马，如同抽一万根万宝路，10磅大烟。 武松上山，明知道有大老
虎， 还偏偏送入虎口。
这一匹马跑下来， 且不说身体吸收了这么多毒素，好好的肺部变成了黑肺。 就是自己
内心深处，还得挂个思想负担，不知道这对身体以后有啥负作用。
90
【在 h*****n 的大作中提到】
: 本来破四是大妈心中这次二马的主题，没想到雾霾后来居上抢了备战最后两天所有的注
: 意力。 前一个晚上，雾霾指数冲上400，跑步群里也是两个声音，跑还是不跑。 在亲
: 爱的跑步不息网上发了一条跑还是不跑的问题后， 最终大妈决定明早去天安门再做最
: 后的决定。
: 第二天一早照常起来，吃早饭， 一块面包一根香蕉， 由于心思不定，结果拖到近7点
: 才出门。 出了地铁站不得不一路小跑进场，权当warm up了。 尽管重度雾霾， 广场
: 上依然人山人海，大妈穿过几个密密实实的半马方队，才挤到全马最后的阵队。 （本
: 来大妈可以在比较前面4小时方队里出发，这样可以少挤点）。 不过当时大妈也不是
: 特别在意，因为心中还在想把最后的决定delay到踏上起跑线的那一刻。
: 那个时刻终于到了，那一刻思绪万千， 想起了自己大半年的练习，想起那三个月8，90
|
|
|
d*****o
发帖数: 448 | |
a***e
发帖数: 13 | |
h*****n
发帖数: 1105 | 33 今天愕然发现这种七拉八扯的文章居然也顶上了首页了，彻底惊倒了。
先谢谢大家的鼓励。 最近网络有声音笑话这次跑北马的人， 想声明一下，大妈真心不
想在雾霾里跑步，我想所有的人不管跑得高兴的还是伤心的，都不想。 无论是选择跑
还是弃权的，都是个人对生活热爱的一种表现，也是雾霾环境的一种抗议， 都值得尊
敬。 如果要骂，应该骂那些折腾出这么糟糕天气的人。 |
h*****n
发帖数: 1105 | 34 你在东北？ 下霜的天气温度最适合跑步了。 一人跑是很无聊，你找一个群加入，可以
约跑。
前一阵去长白山，那里山清水秀，人烟稀少，空气纯净，印象大好。
【在 N******o 的大作中提到】
: 东北这旮旯，今天早晨下霜了，没几天能在外面跑了。一个人跑马真无聊啊，下载的三
: 国演义得节约着听了。
|
h*****n
发帖数: 1105 | 35 别的俺不和你争， 争名图利大妈还真没想过，而且不懂，跑个步而且还在霾里跑， 名
在哪儿？利又在哪儿？
有人就喜欢四平八稳，像乌龟般长寿，有人喜欢热热闹闹，图个精神快乐。 just
please don't judge others in your own value.
【在 d**********0 的大作中提到】
: 这种马， 不跑也罢了。。
: 板上跑步的， 不管是跑20，30迈的，还是象俺这样跑2，3迈的， 首先图的是个身心健
: 康， 其次，才是争鸣图利。 象老狼之类的，拿酒瓶滚腿，没事找罪受，那是异类，咱
: 不说他。
: 北京这种地方，明明知道是个大染缸，居然还要去跑，置健康于度外。 何况天气忽变
: ， 污染加重。 跑个马，如同抽一万根万宝路，10磅大烟。 武松上山，明知道有大老
: 虎， 还偏偏送入虎口。
: 这一匹马跑下来， 且不说身体吸收了这么多毒素，好好的肺部变成了黑肺。 就是自己
: 内心深处，还得挂个思想负担，不知道这对身体以后有啥负作用。
:
|
d**********0
发帖数: 13081 | 36 俺这一贴，教训非常深刻。 这里检讨下。
俺这种不应景的东西， 确实不应该写。 应该和大家一样， 鼓励大妈再接再厉，再跑
十个八个。 身体受的污染，应该忽略不计。 就应该图个精神痛快。
再有， 就是千万不要惹大妈。 这位大妈已经很有涵养了， 没有直接骂人。 但锦里藏
针， 恶毒伤人于平平淡淡之中， 的是高手。
【在 h*****n 的大作中提到】
: 别的俺不和你争， 争名图利大妈还真没想过，而且不懂，跑个步而且还在霾里跑， 名
: 在哪儿？利又在哪儿？
: 有人就喜欢四平八稳，像乌龟般长寿，有人喜欢热热闹闹，图个精神快乐。 just
: please don't judge others in your own value.
|
d**********0
发帖数: 13081 | 37 http://www.theatlantic.com/international/archive/2014/10/beijin
Beijing’s Marathon Held in ‘Post-Apocalyptic’ Smog
Even by the city's standards, Beijing was very polluted on Sunday. The PM2.5
scale, which measures the number of micrograms of "particulate matter" per
cubic meter, came up to a whopping 344. (To put that figure in perspective,
the World Health Organization considers 25 micrograms to be healthy.) The
pollution was so bad that the Beijing Municipal Environmental Monitoring
Center warned the elderly, the sick, and children to stay indoors, and
everyone else to avoid outdoor activity. |
m******r
发帖数: 9604 | 38 支持大妈
【在 h*****n 的大作中提到】
: 今天愕然发现这种七拉八扯的文章居然也顶上了首页了，彻底惊倒了。
: 先谢谢大家的鼓励。 最近网络有声音笑话这次跑北马的人， 想声明一下，大妈真心不
: 想在雾霾里跑步，我想所有的人不管跑得高兴的还是伤心的，都不想。 无论是选择跑
: 还是弃权的，都是个人对生活热爱的一种表现，也是雾霾环境的一种抗议， 都值得尊
: 敬。 如果要骂，应该骂那些折腾出这么糟糕天气的人。
|
d**********0
发帖数: 13081 | |
d**********0
发帖数: 13081 | |
|
|
r********r
发帖数: 2912 | 41 你就不会闭嘴吗
【在 d**********0 的大作中提到】
: 俺这一贴，教训非常深刻。 这里检讨下。
: 俺这种不应景的东西， 确实不应该写。 应该和大家一样， 鼓励大妈再接再厉，再跑
: 十个八个。 身体受的污染，应该忽略不计。 就应该图个精神痛快。
: 再有， 就是千万不要惹大妈。 这位大妈已经很有涵养了， 没有直接骂人。 但锦里藏
: 针， 恶毒伤人于平平淡淡之中， 的是高手。
|
d**********0
发帖数: 13081 | 42 俺好心给大妈提建议， 却被骂。 如果你喜欢做缩头乌龟， 你做去好了。
这本来就不管你的事。
【在 r********r 的大作中提到】
: 你就不会闭嘴吗
|
C*****H
发帖数: 7927 | 43 这位朋友，出发点是好心，不过言辞上也不用那么激烈啊。
你固然是从健康角度提建议，可随便label别人功利心什么什么的任谁听了都不会高兴。
跑版常来都是爱运动有心胸的朋友，还请温和待人，尽量保持一个愉悦的讨论氛围。
谢谢啦～
【在 d**********0 的大作中提到】
: 俺好心给大妈提建议， 却被骂。 如果你喜欢做缩头乌龟， 你做去好了。
: 这本来就不管你的事。
|
d**********0
发帖数: 13081 | 44 是大妈先骂人。
兴。
【在 C*****H 的大作中提到】
: 这位朋友，出发点是好心，不过言辞上也不用那么激烈啊。
: 你固然是从健康角度提建议，可随便label别人功利心什么什么的任谁听了都不会高兴。
: 跑版常来都是爱运动有心胸的朋友，还请温和待人，尽量保持一个愉悦的讨论氛围。
: 谢谢啦～
|
r********r
发帖数: 2912 | 45 跟这种极品好好说话就是白费
都PA了还不果断封？
兴。
【在 C*****H 的大作中提到】
: 这位朋友，出发点是好心，不过言辞上也不用那么激烈啊。
: 你固然是从健康角度提建议，可随便label别人功利心什么什么的任谁听了都不会高兴。
: 跑版常来都是爱运动有心胸的朋友，还请温和待人，尽量保持一个愉悦的讨论氛围。
: 谢谢啦～
|
C*****H
发帖数: 7927 | 46 都是跑友，我觉得还是可以沟通的。版规一般也是先警告一次。
dingding同学，前面已经有朋友说了，就北京那个粉尘的颗粒大小，就是待室内
也挡不住，并不会因为你跑了个马拉松就多吸了多少倍。
所以说跑个北马就把肺跑黑了太夸张啦，要这么说广大首都人民都不能生活了。
【在 r********r 的大作中提到】
: 跟这种极品好好说话就是白费
: 都PA了还不果断封？
:
: 兴。
|
d**********0
发帖数: 13081 | 47
俺在这板上，相当的enjoy 这里的气氛。 尤其是跑兔子姐姐的帖子。 也跟大家学习好
多知识。
但这一次好心不得好报， 尤其是这位大妈居然骂得这么难听， 才第一次见到过。
至于待室内和跑步的区别， 俺也贴了科学数据。 并不是俺成心吓唬人。
【在 C*****H 的大作中提到】
: 都是跑友，我觉得还是可以沟通的。版规一般也是先警告一次。
: dingding同学，前面已经有朋友说了，就北京那个粉尘的颗粒大小，就是待室内
: 也挡不住，并不会因为你跑了个马拉松就多吸了多少倍。
: 所以说跑个北马就把肺跑黑了太夸张啦，要这么说广大首都人民都不能生活了。
|
r********r
发帖数: 2912 | 48 到底对健康有没有害另一说，他觉得有害也未必不对，表达自己的意见甚至给别人提建
议都是他的自由。关键有话不好好说，冷嘲热讽的
【在 C*****H 的大作中提到】
: 都是跑友，我觉得还是可以沟通的。版规一般也是先警告一次。
: dingding同学，前面已经有朋友说了，就北京那个粉尘的颗粒大小，就是待室内
: 也挡不住，并不会因为你跑了个马拉松就多吸了多少倍。
: 所以说跑个北马就把肺跑黑了太夸张啦，要这么说广大首都人民都不能生活了。
|
C*****H
发帖数: 7927 | 49 你这个是per minute的比较嘛，跑次马三个小时，跟常年生活，增加的那点吸入量，
在漫长的岁月里基本就被稀释啦，没那么可怕的。
张口大妈闭口大妈的也不是很好听啊，人家自嘲是可以，用来拌嘴就不一样了。
况且她的比喻只是泛泛而谈，就跟毛主席说有的人一死重于泰山有的人则轻于鸿毛差不多
何必去对号入座呢？ 退一步海阔天空啦。
【在 d**********0 的大作中提到】
:
: 俺在这板上，相当的enjoy 这里的气氛。 尤其是跑兔子姐姐的帖子。 也跟大家学习好
: 多知识。
: 但这一次好心不得好报， 尤其是这位大妈居然骂得这么难听， 才第一次见到过。
: 至于待室内和跑步的区别， 俺也贴了科学数据。 并不是俺成心吓唬人。
|
C*****H
发帖数: 7927 | 50 嗯。 赞同的。
有话好好说，好好说大家都听的，不用非得语不惊人死不休 :)
【在 r********r 的大作中提到】
: 到底对健康有没有害另一说，他觉得有害也未必不对，表达自己的意见甚至给别人提建
: 议都是他的自由。关键有话不好好说，冷嘲热讽的
|
|
|
d**********0
发帖数: 13081 | 51 好的。 俺就此打住。
总之，这次教训深刻。 国人所谓的做事要应景顺时， 实在是太对了。
不多
【在 C*****H 的大作中提到】
: 你这个是per minute的比较嘛，跑次马三个小时，跟常年生活，增加的那点吸入量，
: 在漫长的岁月里基本就被稀释啦，没那么可怕的。
: 张口大妈闭口大妈的也不是很好听啊，人家自嘲是可以，用来拌嘴就不一样了。
: 况且她的比喻只是泛泛而谈，就跟毛主席说有的人一死重于泰山有的人则轻于鸿毛差不多
: 何必去对号入座呢？ 退一步海阔天空啦。
|
m***h
发帖数: 23691 | |
p*****i
发帖数: 1281 | 53 有这样的例子？还是猜测？
跑马本来就不是啥有利于健康的事情，多点雾霾也没啥大不了的，心情愉悦就好。
【在 m***h 的大作中提到】
: API达到400在欧美肯定取消比赛了。
|
m******r
发帖数: 9604 | 54 最近发生过一例，不过PM2.5值比北马高：今年9/21在Tahoe地区举行的Ironman Lake
Tahoe由于山火导致空气质量变差而被取消。链接如下:
http://m.ironman.com/triathlon/news/articles/2014/09/tahoe-canc
网页上给出了比赛日的空气质量图。比赛前的午夜，PM2.5升到800多，到了比赛前1小
时还在500以上。
关于北马，我觉得组织者应该取消比赛，因为空气质量实在太恶劣。至于参赛选手，无
论他们是否选择弃赛，我都尊重他们的决定。IMLT被取消之后，有一些选手自带干粮，
完成了3.8k游泳，180k自行车，42.4k跑步的比赛。这些选手在我看来是真正的铁人。
同样的，我也景仰这次北马的跑者们。
【在 p*****i 的大作中提到】
: 有这样的例子？还是猜测？
: 跑马本来就不是啥有利于健康的事情，多点雾霾也没啥大不了的，心情愉悦就好。
|
h*****n
发帖数: 1105 | 55 多说一句 ：
我无意和你争雾霾对身体的危害，大家都是有知识的人，会不知道？ 跑之前群里各种
各样的数据满天飞， 成年人都有自己的判断。 如果你好意提醒，我会非常感激，就
像我对所有劝我的朋友和家人一样，说声谢谢。
可是我没有看到你的善意， 请看我的问题
“别的俺不和你争， 争名图利大妈还真没想过，而且不懂，跑个步而且还在霾里跑， 名
在哪儿？利又在哪儿？”
不知你凭什么判断跑的人都是为了追民逐利，我理性地推理是你自己心理不知有什么想
法。
【在 d**********0 的大作中提到】
: 是大妈先骂人。
:
: 兴。
|
p*****i
发帖数: 1281 | 56 长知识了~
【在 m******r 的大作中提到】
: 最近发生过一例，不过PM2.5值比北马高：今年9/21在Tahoe地区举行的Ironman Lake
: Tahoe由于山火导致空气质量变差而被取消。链接如下:
: http://m.ironman.com/triathlon/news/articles/2014/09/tahoe-canc
: 网页上给出了比赛日的空气质量图。比赛前的午夜，PM2.5升到800多，到了比赛前1小
: 时还在500以上。
: 关于北马，我觉得组织者应该取消比赛，因为空气质量实在太恶劣。至于参赛选手，无
: 论他们是否选择弃赛，我都尊重他们的决定。IMLT被取消之后，有一些选手自带干粮，
: 完成了3.8k游泳，180k自行车，42.4k跑步的比赛。这些选手在我看来是真正的铁人。
: 同样的，我也景仰这次北马的跑者们。
|
d**********0
发帖数: 13081 | 57 大妈， 俺已经投降了， 你还想怎么着？ 俺已经说了， 俺就是不懂的锦上添花，
俺已经错了。
你要不是开口骂人， 你道俺愿意去搭理你这东西？ 俺管你屁事？ 你自己愿意去吸
十斤八斤毒气， 关俺屁事？
俺只不过是碰巧是这个专业的， 碰巧懂得一点， 多说几句而已。 俺看板上那么多
人都是支持这种盲目的运动， 俺就提个醒而已。
他妈的。 shit.
， 名
【在 h*****n 的大作中提到】
: 多说一句 ：
: 我无意和你争雾霾对身体的危害，大家都是有知识的人，会不知道？ 跑之前群里各种
: 各样的数据满天飞， 成年人都有自己的判断。 如果你好意提醒，我会非常感激，就
: 像我对所有劝我的朋友和家人一样，说声谢谢。
: 可是我没有看到你的善意， 请看我的问题
: “别的俺不和你争， 争名图利大妈还真没想过，而且不懂，跑个步而且还在霾里跑， 名
: 在哪儿？利又在哪儿？”
: 不知你凭什么判断跑的人都是为了追民逐利，我理性地推理是你自己心理不知有什么想
: 法。
|
m***h
发帖数: 23691 | 58 这个API五百只是赛程中的一小段。大部分比赛地段白天应该是低于300的。所以当天有
很多参赛的很郁闷。
【在 m******r 的大作中提到】
: 最近发生过一例，不过PM2.5值比北马高：今年9/21在Tahoe地区举行的Ironman Lake
: Tahoe由于山火导致空气质量变差而被取消。链接如下:
: http://m.ironman.com/triathlon/news/articles/2014/09/tahoe-canc
: 网页上给出了比赛日的空气质量图。比赛前的午夜，PM2.5升到800多，到了比赛前1小
: 时还在500以上。
: 关于北马，我觉得组织者应该取消比赛，因为空气质量实在太恶劣。至于参赛选手，无
: 论他们是否选择弃赛，我都尊重他们的决定。IMLT被取消之后，有一些选手自带干粮，
: 完成了3.8k游泳，180k自行车，42.4k跑步的比赛。这些选手在我看来是真正的铁人。
: 同样的，我也景仰这次北马的跑者们。
|
l*******n
发帖数: 905 | 59 回国两周无法上mitbbs。恭喜二马破四，其实你能跑得更快。
90
【在 h*****n 的大作中提到】
: 本来破四是大妈心中这次二马的主题，没想到雾霾后来居上抢了备战最后两天所有的注
: 意力。 前一个晚上，雾霾指数冲上400，跑步群里也是两个声音，跑还是不跑。 在亲
: 爱的跑步不息网上发了一条跑还是不跑的问题后， 最终大妈决定明早去天安门再做最
: 后的决定。
: 第二天一早照常起来，吃早饭， 一块面包一根香蕉， 由于心思不定，结果拖到近7点
: 才出门。 出了地铁站不得不一路小跑进场，权当warm up了。 尽管重度雾霾， 广场
: 上依然人山人海，大妈穿过几个密密实实的半马方队，才挤到全马最后的阵队。 （本
: 来大妈可以在比较前面4小时方队里出发，这样可以少挤点）。 不过当时大妈也不是
: 特别在意，因为心中还在想把最后的决定delay到踏上起跑线的那一刻。
: 那个时刻终于到了，那一刻思绪万千， 想起了自己大半年的练习，想起那三个月8，90
|
H******e
发帖数: 100 | 60 恭喜美女破四。
我专程飞回去跑了， 开赛当天无数同学微信上劝退。 我还是跑了。 以下是感想：
～没有破四，但是比一月份的全马提高了12分钟。超过3/4的时间是闭嘴用鼻子呼吸的
，所以自己很满意了。
～ 同意此次北马组织的很好。
～ 第一次跑男女分开的终点线。
～对北京有特殊感情，感激自己还了跑全马的心愿。不过跑完了在酒店补读PM2.5的知
识。
～和美国的比赛不同，没有从终点返回起点的公车。 跑完了交通还在管制，从奥运村
走了很久才打到车回到起点附近的旅馆。
～ 女士参赛比例还是比北美的低，尤其是全马。 第一次看见分男女的流动厕所，女的
都不用排队。我先没看见，到男的那儿排了一小会。有个男的插队到我前面，刚想发作
才发现问题。快跑完经过一个观众，那人说了句：是个女的！
～ 我觉得选手平均速度比在美国的比赛要快， 估计是精英比较多。
～ 开跑前等的时候有个中年选手，很豪爽，全国各地都跑过比赛。 看了我一眼，说小
姑娘也跑马，4小时跑的下来吗。故作小姑娘状笑了一下以示谦逊友好。
~ 跑完了在终点遇见个三小时多跑下来的帅哥，说他住在北京，习惯了雾霾， 没影响。
～跑完了下午在酒店电梯遇见个穿比赛T恤的男士，问他跑的如何。答曰没跑。到了赛
场还是决定不跑。回来后难受的喝了一顿酒。 告我说，在赛场没跑的比跑的还难受。
～ 觉得跑一个马拉松不比居民天天生活在这种空气危害大。 10年没有来北京了，现在
空气这样很痛心。没有亲身经历真的不知道如此。 明年开始决定抵制北马 - 只为呼吁
改善污染。此刻还在北京，又是一个雾霾天，非常压抑，只敢在酒店 gym里锻炼。 很
快APEC, 北京又开始全市放假，试图减少车辆交通，限制车辆进京。 真希望把做面子
工程的精力用来做点对老百姓有好处的实事。
～北马同一天是底特律跨加拿大边境马拉松，有几个一起训练的跑友在其中。 我提前
12小时跑完了在网上鼓励和追踪跑友们在底特律的表现，大家都很激动。 想念密歇根
碧蓝的天空和湖水， 虽然比起北京单调了很多。 |
|
|
H******e
发帖数: 100 | 61 发完帖子发现楼上在吵架。 其实大家是成年人，表示不理解可以，没有必要武断别人
的对错。 我的医生朋友中也有先劝我退赛，后来我跑完了直摇头的，我知道他们是为
我好，也感谢他们没有对我冷嘲热讽。
我个人很庆幸这次北马没有取消，给了我们一次参与的机会。 跑不跑在于个人决定。
赛前组织者确实发出了空气超标的警告。 浸水海绵也是紧急加上的。
我是学医的，还是决定跑了。不存在无知者无畏。
跑的过程中没有用海绵擦。 我是长发，跑完了洗头洗澡，真的冲下来的水是黑的， 所
以我也不会说完全没有害。 可是凡事都有利弊，各个人经历情感不同，有权做自己的
判断。
在不同的国家地区跑马是我的计划，但是短期内不会再参加北京的比赛。 过几天就是
上马了，祝上马的跑友们好运。 |
c**e
发帖数: 4439 | |
l*******n
发帖数: 905 | 63 回国两周，嗓子嘶哑，说话都困难。到了香港，第二天就好了。不知是不
是与环境有关？
【在 c**e 的大作中提到】
: 这种天气绝对不该跑，北京不适合人类生存！
|
l*******n
发帖数: 905 | 64 赞！
【在 H******e 的大作中提到】
: 恭喜美女破四。
: 我专程飞回去跑了， 开赛当天无数同学微信上劝退。 我还是跑了。 以下是感想：
: ～没有破四，但是比一月份的全马提高了12分钟。超过3/4的时间是闭嘴用鼻子呼吸的
: ，所以自己很满意了。
: ～ 同意此次北马组织的很好。
: ～ 第一次跑男女分开的终点线。
: ～对北京有特殊感情，感激自己还了跑全马的心愿。不过跑完了在酒店补读PM2.5的知
: 识。
: ～和美国的比赛不同，没有从终点返回起点的公车。 跑完了交通还在管制，从奥运村
: 走了很久才打到车回到起点附近的旅馆。
|
h*****n
发帖数: 1105 | 65 本来破四是大妈心中这次二马的主题，没想到雾霾后来居上抢了备战最后两天所有的注
意力。 前一个晚上，雾霾指数冲上400，跑步群里也是两个声音，跑还是不跑。 在亲
爱的跑步不息网上发了一条跑还是不跑的问题后， 最终大妈决定明早去天安门再做最
后的决定。
第二天一早照常起来，吃早饭， 一块面包一根香蕉， 由于心思不定，结果拖到近7点
才出门。 出了地铁站不得不一路小跑进场，权当warm up了。 尽管重度雾霾， 广场
上依然人山人海，大妈穿过几个密密实实的半马方队，才挤到全马最后的阵队。 （本
来大妈可以在比较前面4小时方队里出发，这样可以少挤点）。 不过当时大妈也不是
特别在意，因为心中还在想把最后的决定delay到踏上起跑线的那一刻。
那个时刻终于到了，那一刻思绪万千， 想起了自己大半年的练习，想起那三个月8，90
度的酷暑里的坚持， 想起了家人为我的牺牲， 想起了跑友们的互动， 想起了自己破
四的渴望， 所有的一切伴随着广场上跑伴们的高涨热情， 我突然想疯狂一次，然后狠
踩了一下起跑线，义无反顾地冲了出去，
原来的计划是找个4小时的兔子跟上，如果最后有力气就冲一冲。 因为出发晚了， 兔
子都不见了，于是改计划成寻找兔子。 大约在8，9分钟时见到了第一个4：30的兔子，
心中一阵高兴，以后又陆续追上了2个4：30半的兔子。 直到9麦左右终于看到第一个4
：00的兔子。有趣的是这个兔子叫“爱混不混”，原来是自家的混混兄弟，。 大妈赶
紧紧紧跟上方队，跟了一会儿，感觉喜欢混混的人太多，方队一字排开，跑起来有点不
爽。 就又冲出了方队，自己前行了。 后来者混兄弟在我后程掉速补水的时候，又超越
过我两次，一点面子都不给我。
跑到半程时，大约用了1：53：xx，感觉不是很累，心中默念有希望。 没想到艰难从此
开始。 13麦到20麦，没有了开始的excitement，慢慢地疲乏感就来了， 虽然吃了一个
gel， 两个盐粒，半根根香蕉， 半个能量棒，几乎每次水站都补水和gatorade， （感
觉有点补充多了， 路上常打饱嗝 ） 还是越来越累，速度开始掉到了9分pace。 熬过
18和19麦过了20麦，精神微振一下， 提速跑了两麦，然后彻底被疲惫感击倒。 总觉得
一路一直在上坡， 一条双行道，跑过去觉得对面都是下坡，跑过来又觉得刚跑过的那
边都是下坡。 看到躺在路边的，真想冲过去和他躺在一起。 看到坐在路边椅子上的，
也想奔过去坐下。 现在都忘了自己怎么还是继续跑下去了。 就这最后两麦，有三个
人看我戴着手表，问我还有没有希望进4， 我都响亮地回答没问题，其实是给自己和大
家加油，自己心中也没有底。 有一个冲过了我应该没问题，有两个落在我后面，祝他
们好运。
终于熬到了最后冲刺，去年我最后狂奔了几百米，今年心有余而力不足了，就是加不起
速了。 最后一百米，突然看到前面一个4：00的兔子，孤零零地小碎步跑得很慢很慢，
肯定是前面跑太快了，现在在熬时间。 大妈毫不犹豫地咬牙超过了她，高举双手冲过
终点。
跑完鼻子里黑糊糊的， 身上因为不停地有海绵在擦还好。 pace前面17麦比较均匀，8
：40。 最后5麦只有9：30了。 最后成绩3：54：18。 PR了24m26s，顺利破4了。 遗
憾没有冲成3:50的而且后几麦速度掉得太多， 不算特别好的一个race。 但考虑到雾霾
天，又热， 想想男子第一名也就是2：10：xx， 我很满意了。
名次： 全部选手中 2753 名 / 15399 人
女子选手中 161 名 / 1828 人
年龄段中 51 名 / 499 人
埃塞俄比亚选手加布鲁以2小时10分42秒获得男子全程冠军
埃塞俄比亚选手杰尔戈以2小时30分03秒获得女子组全程冠军。
北马的服务比去年又有提高， 全程无论是存包，厕所，供水，供能量供给都超过去年
。 当天就可以查成绩 （去年一星期才开通）。 可惜加起来没能抵过这个天气。 北
马将会是我在中国最后一个马拉松，除非雾霾治理好了。 |
T*******t
发帖数: 9274 | |
P**********k
发帖数: 1629 | 67 大赞。。。
90
【在 h*****n 的大作中提到】
: 本来破四是大妈心中这次二马的主题，没想到雾霾后来居上抢了备战最后两天所有的注
: 意力。 前一个晚上，雾霾指数冲上400，跑步群里也是两个声音，跑还是不跑。 在亲
: 爱的跑步不息网上发了一条跑还是不跑的问题后， 最终大妈决定明早去天安门再做最
: 后的决定。
: 第二天一早照常起来，吃早饭， 一块面包一根香蕉， 由于心思不定，结果拖到近7点
: 才出门。 出了地铁站不得不一路小跑进场，权当warm up了。 尽管重度雾霾， 广场
: 上依然人山人海，大妈穿过几个密密实实的半马方队，才挤到全马最后的阵队。 （本
: 来大妈可以在比较前面4小时方队里出发，这样可以少挤点）。 不过当时大妈也不是
: 特别在意，因为心中还在想把最后的决定delay到踏上起跑线的那一刻。
: 那个时刻终于到了，那一刻思绪万千， 想起了自己大半年的练习，想起那三个月8，90
|
l******g
发帖数: 6771 | 68 恭喜pr
【在 h*****n 的大作中提到】
: 本来破四是大妈心中这次二马的主题，没想到雾霾后来居上抢了备战最后两天所有的注
: 意力。 前一个晚上，雾霾指数冲上400，跑步群里也是两个声音，跑还是不跑。 在亲
: 爱的跑步不息网上发了一条跑还是不跑的问题后， 最终大妈决定明早去天安门再做最
: 后的决定。
: 第二天一早照常起来，吃早饭， 一块面包一根香蕉， 由于心思不定，结果拖到近7点
: 才出门。 出了地铁站不得不一路小跑进场，权当warm up了。 尽管重度雾霾， 广场
: 上依然人山人海，大妈穿过几个密密实实的半马方队，才挤到全马最后的阵队。 （本
: 来大妈可以在比较前面4小时方队里出发，这样可以少挤点）。 不过当时大妈也不是
: 特别在意，因为心中还在想把最后的决定delay到踏上起跑线的那一刻。
: 那个时刻终于到了，那一刻思绪万千， 想起了自己大半年的练习，想起那三个月8，90
|
h****w
发帖数: 1363 | |
p*****i
发帖数: 1281 | 70 赞pr
90
【在 h*****n 的大作中提到】
: 本来破四是大妈心中这次二马的主题，没想到雾霾后来居上抢了备战最后两天所有的注
: 意力。 前一个晚上，雾霾指数冲上400，跑步群里也是两个声音，跑还是不跑。 在亲
: 爱的跑步不息网上发了一条跑还是不跑的问题后， 最终大妈决定明早去天安门再做最
: 后的决定。
: 第二天一早照常起来，吃早饭， 一块面包一根香蕉， 由于心思不定，结果拖到近7点
: 才出门。 出了地铁站不得不一路小跑进场，权当warm up了。 尽管重度雾霾， 广场
: 上依然人山人海，大妈穿过几个密密实实的半马方队，才挤到全马最后的阵队。 （本
: 来大妈可以在比较前面4小时方队里出发，这样可以少挤点）。 不过当时大妈也不是
: 特别在意，因为心中还在想把最后的决定delay到踏上起跑线的那一刻。
: 那个时刻终于到了，那一刻思绪万千， 想起了自己大半年的练习，想起那三个月8，90
|
|
|
N******o
发帖数: 3053 | 71 写的很欢乐，还是大家一起跑马爽啊，自己一个人跑马，体力不是问题，无聊是个大问
题。 |
m******r
发帖数: 9604 | 72 恭喜混混mm！太赞了！
90
【在 h*****n 的大作中提到】
: 本来破四是大妈心中这次二马的主题，没想到雾霾后来居上抢了备战最后两天所有的注
: 意力。 前一个晚上，雾霾指数冲上400，跑步群里也是两个声音，跑还是不跑。 在亲
: 爱的跑步不息网上发了一条跑还是不跑的问题后， 最终大妈决定明早去天安门再做最
: 后的决定。
: 第二天一早照常起来，吃早饭， 一块面包一根香蕉， 由于心思不定，结果拖到近7点
: 才出门。 出了地铁站不得不一路小跑进场，权当warm up了。 尽管重度雾霾， 广场
: 上依然人山人海，大妈穿过几个密密实实的半马方队，才挤到全马最后的阵队。 （本
: 来大妈可以在比较前面4小时方队里出发，这样可以少挤点）。 不过当时大妈也不是
: 特别在意，因为心中还在想把最后的决定delay到踏上起跑线的那一刻。
: 那个时刻终于到了，那一刻思绪万千， 想起了自己大半年的练习，想起那三个月8，90
|
h****w
发帖数: 1363 | 73 这是每周末一个自跑全马得出的结论吗？呵呵
【在 N******o 的大作中提到】
: 写的很欢乐，还是大家一起跑马爽啊，自己一个人跑马，体力不是问题，无聊是个大问
: 题。
|
N******o
发帖数: 3053 | 74 东北这旮旯，今天早晨下霜了，没几天能在外面跑了。一个人跑马真无聊啊，下载的三
国演义得节约着听了。
【在 h****w 的大作中提到】
: 这是每周末一个自跑全马得出的结论吗？呵呵
|
h*******s
发帖数: 3094 | |
C*****H
发帖数: 7927 | 76 太赞了～～ 恭喜PR!
90
【在 h*****n 的大作中提到】
: 本来破四是大妈心中这次二马的主题，没想到雾霾后来居上抢了备战最后两天所有的注
: 意力。 前一个晚上，雾霾指数冲上400，跑步群里也是两个声音，跑还是不跑。 在亲
: 爱的跑步不息网上发了一条跑还是不跑的问题后， 最终大妈决定明早去天安门再做最
: 后的决定。
: 第二天一早照常起来，吃早饭， 一块面包一根香蕉， 由于心思不定，结果拖到近7点
: 才出门。 出了地铁站不得不一路小跑进场，权当warm up了。 尽管重度雾霾， 广场
: 上依然人山人海，大妈穿过几个密密实实的半马方队，才挤到全马最后的阵队。 （本
: 来大妈可以在比较前面4小时方队里出发，这样可以少挤点）。 不过当时大妈也不是
: 特别在意，因为心中还在想把最后的决定delay到踏上起跑线的那一刻。
: 那个时刻终于到了，那一刻思绪万千， 想起了自己大半年的练习，想起那三个月8，90
|
h****w
发帖数: 1363 | 77 提醒下混混：只要你在帝都住着，跑马不跑马，吸入的各种毒颗粒量真没啥区别，居民
家里门窗挡不住微颗粒的，躲在家里也没用。下次不用纠结了。 |
b*****o
发帖数: 232 | 78 恭喜，不容易
90
【在 h*****n 的大作中提到】
: 本来破四是大妈心中这次二马的主题，没想到雾霾后来居上抢了备战最后两天所有的注
: 意力。 前一个晚上，雾霾指数冲上400，跑步群里也是两个声音，跑还是不跑。 在亲
: 爱的跑步不息网上发了一条跑还是不跑的问题后， 最终大妈决定明早去天安门再做最
: 后的决定。
: 第二天一早照常起来，吃早饭， 一块面包一根香蕉， 由于心思不定，结果拖到近7点
: 才出门。 出了地铁站不得不一路小跑进场，权当warm up了。 尽管重度雾霾， 广场
: 上依然人山人海，大妈穿过几个密密实实的半马方队，才挤到全马最后的阵队。 （本
: 来大妈可以在比较前面4小时方队里出发，这样可以少挤点）。 不过当时大妈也不是
: 特别在意，因为心中还在想把最后的决定delay到踏上起跑线的那一刻。
: 那个时刻终于到了，那一刻思绪万千， 想起了自己大半年的练习，想起那三个月8，90
|
g***1
发帖数: 515 | 79 恭喜混大妈贺喜混大妈！
写得很有趣：-）
90
【在 h*****n 的大作中提到】
: 本来破四是大妈心中这次二马的主题，没想到雾霾后来居上抢了备战最后两天所有的注
: 意力。 前一个晚上，雾霾指数冲上400，跑步群里也是两个声音，跑还是不跑。 在亲
: 爱的跑步不息网上发了一条跑还是不跑的问题后， 最终大妈决定明早去天安门再做最
: 后的决定。
: 第二天一早照常起来，吃早饭， 一块面包一根香蕉， 由于心思不定，结果拖到近7点
: 才出门。 出了地铁站不得不一路小跑进场，权当warm up了。 尽管重度雾霾， 广场
: 上依然人山人海，大妈穿过几个密密实实的半马方队，才挤到全马最后的阵队。 （本
: 来大妈可以在比较前面4小时方队里出发，这样可以少挤点）。 不过当时大妈也不是
: 特别在意，因为心中还在想把最后的决定delay到踏上起跑线的那一刻。
: 那个时刻终于到了，那一刻思绪万千， 想起了自己大半年的练习，想起那三个月8，90
|
m****t
发帖数: 2684 | |
|
|
c******k
发帖数: 277 | 81 赞一个太厉害了
90
【在 h*****n 的大作中提到】
: 本来破四是大妈心中这次二马的主题，没想到雾霾后来居上抢了备战最后两天所有的注
: 意力。 前一个晚上，雾霾指数冲上400，跑步群里也是两个声音，跑还是不跑。 在亲
: 爱的跑步不息网上发了一条跑还是不跑的问题后， 最终大妈决定明早去天安门再做最
: 后的决定。
: 第二天一早照常起来，吃早饭， 一块面包一根香蕉， 由于心思不定，结果拖到近7点
: 才出门。 出了地铁站不得不一路小跑进场，权当warm up了。 尽管重度雾霾， 广场
: 上依然人山人海，大妈穿过几个密密实实的半马方队，才挤到全马最后的阵队。 （本
: 来大妈可以在比较前面4小时方队里出发，这样可以少挤点）。 不过当时大妈也不是
: 特别在意，因为心中还在想把最后的决定delay到踏上起跑线的那一刻。
: 那个时刻终于到了，那一刻思绪万千， 想起了自己大半年的练习，想起那三个月8，90
|
r****y
发帖数: 3412 | 82 太厉害了! cong!
90
【在 h*****n 的大作中提到】
: 本来破四是大妈心中这次二马的主题，没想到雾霾后来居上抢了备战最后两天所有的注
: 意力。 前一个晚上，雾霾指数冲上400，跑步群里也是两个声音，跑还是不跑。 在亲
: 爱的跑步不息网上发了一条跑还是不跑的问题后， 最终大妈决定明早去天安门再做最
: 后的决定。
: 第二天一早照常起来，吃早饭， 一块面包一根香蕉， 由于心思不定，结果拖到近7点
: 才出门。 出了地铁站不得不一路小跑进场，权当warm up了。 尽管重度雾霾， 广场
: 上依然人山人海，大妈穿过几个密密实实的半马方队，才挤到全马最后的阵队。 （本
: 来大妈可以在比较前面4小时方队里出发，这样可以少挤点）。 不过当时大妈也不是
: 特别在意，因为心中还在想把最后的决定delay到踏上起跑线的那一刻。
: 那个时刻终于到了，那一刻思绪万千， 想起了自己大半年的练习，想起那三个月8，90
|
j**********n
发帖数: 527 | 83 恭喜啊。当年俺的首半马就是北马。
水站都是鲜橙多，报名不要钱，没有雾霾天。想起来真美好。。
90
【在 h*****n 的大作中提到】
: 本来破四是大妈心中这次二马的主题，没想到雾霾后来居上抢了备战最后两天所有的注
: 意力。 前一个晚上，雾霾指数冲上400，跑步群里也是两个声音，跑还是不跑。 在亲
: 爱的跑步不息网上发了一条跑还是不跑的问题后， 最终大妈决定明早去天安门再做最
: 后的决定。
: 第二天一早照常起来，吃早饭， 一块面包一根香蕉， 由于心思不定，结果拖到近7点
: 才出门。 出了地铁站不得不一路小跑进场，权当warm up了。 尽管重度雾霾， 广场
: 上依然人山人海，大妈穿过几个密密实实的半马方队，才挤到全马最后的阵队。 （本
: 来大妈可以在比较前面4小时方队里出发，这样可以少挤点）。 不过当时大妈也不是
: 特别在意，因为心中还在想把最后的决定delay到踏上起跑线的那一刻。
: 那个时刻终于到了，那一刻思绪万千， 想起了自己大半年的练习，想起那三个月8，90
|
m*****s
发帖数: 58 | 84 美女你太厉害了！葱白！
在首页上看到你的文章！恭喜！
注意力。 前一个晚上，雾霾指数冲上400，跑步群里也是两个声音，跑还是不跑。 在
亲爱的跑步不息网上发了一条跑还是不跑的问题后， 最终大妈决定明早去天安门再做最 |
m*****s
发帖数: 58 | 85 确实是这样。除非买个靠谱的空气净化器，紧闭门窗。跑时需要戴个好口罩，PM2.5是
可以直接进入血液的。
民家里门窗挡不住微颗粒的，躲在家里也没用。下次不用纠结了。 |
R*****t
发帖数: 2115 | |
m*****1
发帖数: 2546 | 87 "（感觉有点补充多了， 路上常打饱嗝 ）"
90
【在 h*****n 的大作中提到】
: 本来破四是大妈心中这次二马的主题，没想到雾霾后来居上抢了备战最后两天所有的注
: 意力。 前一个晚上，雾霾指数冲上400，跑步群里也是两个声音，跑还是不跑。 在亲
: 爱的跑步不息网上发了一条跑还是不跑的问题后， 最终大妈决定明早去天安门再做最
: 后的决定。
: 第二天一早照常起来，吃早饭， 一块面包一根香蕉， 由于心思不定，结果拖到近7点
: 才出门。 出了地铁站不得不一路小跑进场，权当warm up了。 尽管重度雾霾， 广场
: 上依然人山人海，大妈穿过几个密密实实的半马方队，才挤到全马最后的阵队。 （本
: 来大妈可以在比较前面4小时方队里出发，这样可以少挤点）。 不过当时大妈也不是
: 特别在意，因为心中还在想把最后的决定delay到踏上起跑线的那一刻。
: 那个时刻终于到了，那一刻思绪万千， 想起了自己大半年的练习，想起那三个月8，90
|
x****e
发帖数: 403 | |
f*****n
发帖数: 1324 | |
r**********m
发帖数: 387 | |
|
|
d*****e
发帖数: 7368 | 91 赞
90
【在 h*****n 的大作中提到】
: 本来破四是大妈心中这次二马的主题，没想到雾霾后来居上抢了备战最后两天所有的注
: 意力。 前一个晚上，雾霾指数冲上400，跑步群里也是两个声音，跑还是不跑。 在亲
: 爱的跑步不息网上发了一条跑还是不跑的问题后， 最终大妈决定明早去天安门再做最
: 后的决定。
: 第二天一早照常起来，吃早饭， 一块面包一根香蕉， 由于心思不定，结果拖到近7点
: 才出门。 出了地铁站不得不一路小跑进场，权当warm up了。 尽管重度雾霾， 广场
: 上依然人山人海，大妈穿过几个密密实实的半马方队，才挤到全马最后的阵队。 （本
: 来大妈可以在比较前面4小时方队里出发，这样可以少挤点）。 不过当时大妈也不是
: 特别在意，因为心中还在想把最后的决定delay到踏上起跑线的那一刻。
: 那个时刻终于到了，那一刻思绪万千， 想起了自己大半年的练习，想起那三个月8，90
|
k*****r
发帖数: 21039 | 92 赞
90
【在 h*****n 的大作中提到】
: 本来破四是大妈心中这次二马的主题，没想到雾霾后来居上抢了备战最后两天所有的注
: 意力。 前一个晚上，雾霾指数冲上400，跑步群里也是两个声音，跑还是不跑。 在亲
: 爱的跑步不息网上发了一条跑还是不跑的问题后， 最终大妈决定明早去天安门再做最
: 后的决定。
: 第二天一早照常起来，吃早饭， 一块面包一根香蕉， 由于心思不定，结果拖到近7点
: 才出门。 出了地铁站不得不一路小跑进场，权当warm up了。 尽管重度雾霾， 广场
: 上依然人山人海，大妈穿过几个密密实实的半马方队，才挤到全马最后的阵队。 （本
: 来大妈可以在比较前面4小时方队里出发，这样可以少挤点）。 不过当时大妈也不是
: 特别在意，因为心中还在想把最后的决定delay到踏上起跑线的那一刻。
: 那个时刻终于到了，那一刻思绪万千， 想起了自己大半年的练习，想起那三个月8，90
|
r****v
发帖数: 1166 | |
d**********0
发帖数: 13081 | 94 这种马， 不跑也罢了。。
板上跑步的， 不管是跑20，30迈的，还是象俺这样跑2，3迈的， 首先图的是个身心健
康， 其次，才是争鸣图利。 象老狼之类的，拿酒瓶滚腿，没事找罪受，那是异类，咱
不说他。
北京这种地方，明明知道是个大染缸，居然还要去跑，置健康于度外。 何况天气忽变
， 污染加重。 跑个马，如同抽一万根万宝路，10磅大烟。 武松上山，明知道有大老
虎， 还偏偏送入虎口。
这一匹马跑下来， 且不说身体吸收了这么多毒素，好好的肺部变成了黑肺。 就是自己
内心深处，还得挂个思想负担，不知道这对身体以后有啥负作用。
90
【在 h*****n 的大作中提到】
: 本来破四是大妈心中这次二马的主题，没想到雾霾后来居上抢了备战最后两天所有的注
: 意力。 前一个晚上，雾霾指数冲上400，跑步群里也是两个声音，跑还是不跑。 在亲
: 爱的跑步不息网上发了一条跑还是不跑的问题后， 最终大妈决定明早去天安门再做最
: 后的决定。
: 第二天一早照常起来，吃早饭， 一块面包一根香蕉， 由于心思不定，结果拖到近7点
: 才出门。 出了地铁站不得不一路小跑进场，权当warm up了。 尽管重度雾霾， 广场
: 上依然人山人海，大妈穿过几个密密实实的半马方队，才挤到全马最后的阵队。 （本
: 来大妈可以在比较前面4小时方队里出发，这样可以少挤点）。 不过当时大妈也不是
: 特别在意，因为心中还在想把最后的决定delay到踏上起跑线的那一刻。
: 那个时刻终于到了，那一刻思绪万千， 想起了自己大半年的练习，想起那三个月8，90
|
d*****o
发帖数: 448 | |
a***e
发帖数: 13 | |
h*****n
发帖数: 1105 | 97 今天愕然发现这种七拉八扯的文章居然也顶上了首页了，彻底惊倒了。
先谢谢大家的鼓励。 最近网络有声音笑话这次跑北马的人， 想声明一下，大妈真心不
想在雾霾里跑步，我想所有的人不管跑得高兴的还是伤心的，都不想。 无论是选择跑
还是弃权的，都是个人对生活热爱的一种表现，也是雾霾环境的一种抗议， 都值得尊
敬。 如果要骂，应该骂那些折腾出这么糟糕天气的人。 |
h*****n
发帖数: 1105 | 98 你在东北？ 下霜的天气温度最适合跑步了。 一人跑是很无聊，你找一个群加入，可以
约跑。
前一阵去长白山，那里山清水秀，人烟稀少，空气纯净，印象大好。
【在 N******o 的大作中提到】
: 东北这旮旯，今天早晨下霜了，没几天能在外面跑了。一个人跑马真无聊啊，下载的三
: 国演义得节约着听了。
|
h*****n
发帖数: 1105 | 99 别的俺不和你争， 争名图利大妈还真没想过，而且不懂，跑个步而且还在霾里跑， 名
在哪儿？利又在哪儿？
有人就喜欢四平八稳，像乌龟般长寿，有人喜欢热热闹闹，图个精神快乐。 just
please don't judge others in your own value.
【在 d**********0 的大作中提到】
: 这种马， 不跑也罢了。。
: 板上跑步的， 不管是跑20，30迈的，还是象俺这样跑2，3迈的， 首先图的是个身心健
: 康， 其次，才是争鸣图利。 象老狼之类的，拿酒瓶滚腿，没事找罪受，那是异类，咱
: 不说他。
: 北京这种地方，明明知道是个大染缸，居然还要去跑，置健康于度外。 何况天气忽变
: ， 污染加重。 跑个马，如同抽一万根万宝路，10磅大烟。 武松上山，明知道有大老
: 虎， 还偏偏送入虎口。
: 这一匹马跑下来， 且不说身体吸收了这么多毒素，好好的肺部变成了黑肺。 就是自己
: 内心深处，还得挂个思想负担，不知道这对身体以后有啥负作用。
:
|
d**********0
发帖数: 13081 | 100 俺这一贴，教训非常深刻。 这里检讨下。
俺这种不应景的东西， 确实不应该写。 应该和大家一样， 鼓励大妈再接再厉，再跑
十个八个。 身体受的污染，应该忽略不计。 就应该图个精神痛快。
再有， 就是千万不要惹大妈。 这位大妈已经很有涵养了， 没有直接骂人。 但锦里藏
针， 恶毒伤人于平平淡淡之中， 的是高手。
【在 h*****n 的大作中提到】
: 别的俺不和你争， 争名图利大妈还真没想过，而且不懂，跑个步而且还在霾里跑， 名
: 在哪儿？利又在哪儿？
: 有人就喜欢四平八稳，像乌龟般长寿，有人喜欢热热闹闹，图个精神快乐。 just
: please don't judge others in your own value.
|
|
|
d**********0
发帖数: 13081 | 101 http://www.theatlantic.com/international/archive/2014/10/beijin
Beijing’s Marathon Held in ‘Post-Apocalyptic’ Smog
Even by the city's standards, Beijing was very polluted on Sunday. The PM2.5
scale, which measures the number of micrograms of "particulate matter" per
cubic meter, came up to a whopping 344. (To put that figure in perspective,
the World Health Organization considers 25 micrograms to be healthy.) The
pollution was so bad that the Beijing Municipal Environmental Monitoring
Center warned the elderly, the sick, and children to stay indoors, and
everyone else to avoid outdoor activity. |
m******r
发帖数: 9604 | 102 支持大妈
【在 h*****n 的大作中提到】
: 今天愕然发现这种七拉八扯的文章居然也顶上了首页了，彻底惊倒了。
: 先谢谢大家的鼓励。 最近网络有声音笑话这次跑北马的人， 想声明一下，大妈真心不
: 想在雾霾里跑步，我想所有的人不管跑得高兴的还是伤心的，都不想。 无论是选择跑
: 还是弃权的，都是个人对生活热爱的一种表现，也是雾霾环境的一种抗议， 都值得尊
: 敬。 如果要骂，应该骂那些折腾出这么糟糕天气的人。
|
d**********0
发帖数: 13081 | |
d**********0
发帖数: 13081 | |
r********r
发帖数: 2912 | 105 你就不会闭嘴吗
【在 d**********0 的大作中提到】
: 俺这一贴，教训非常深刻。 这里检讨下。
: 俺这种不应景的东西， 确实不应该写。 应该和大家一样， 鼓励大妈再接再厉，再跑
: 十个八个。 身体受的污染，应该忽略不计。 就应该图个精神痛快。
: 再有， 就是千万不要惹大妈。 这位大妈已经很有涵养了， 没有直接骂人。 但锦里藏
: 针， 恶毒伤人于平平淡淡之中， 的是高手。
|
d**********0
发帖数: 13081 | 106 俺好心给大妈提建议， 却被骂。 如果你喜欢做缩头乌龟， 你做去好了。
这本来就不管你的事。
【在 r********r 的大作中提到】
: 你就不会闭嘴吗
|
C*****H
发帖数: 7927 | 107 这位朋友，出发点是好心，不过言辞上也不用那么激烈啊。
你固然是从健康角度提建议，可随便label别人功利心什么什么的任谁听了都不会高兴。
跑版常来都是爱运动有心胸的朋友，还请温和待人，尽量保持一个愉悦的讨论氛围。
谢谢啦～
【在 d**********0 的大作中提到】
: 俺好心给大妈提建议， 却被骂。 如果你喜欢做缩头乌龟， 你做去好了。
: 这本来就不管你的事。
|
d**********0
发帖数: 13081 | 108 是大妈先骂人。
兴。
【在 C*****H 的大作中提到】
: 这位朋友，出发点是好心，不过言辞上也不用那么激烈啊。
: 你固然是从健康角度提建议，可随便label别人功利心什么什么的任谁听了都不会高兴。
: 跑版常来都是爱运动有心胸的朋友，还请温和待人，尽量保持一个愉悦的讨论氛围。
: 谢谢啦～
|
r********r
发帖数: 2912 | 109 跟这种极品好好说话就是白费
都PA了还不果断封？
兴。
【在 C*****H 的大作中提到】
: 这位朋友，出发点是好心，不过言辞上也不用那么激烈啊。
: 你固然是从健康角度提建议，可随便label别人功利心什么什么的任谁听了都不会高兴。
: 跑版常来都是爱运动有心胸的朋友，还请温和待人，尽量保持一个愉悦的讨论氛围。
: 谢谢啦～
|
C*****H
发帖数: 7927 | 110 都是跑友，我觉得还是可以沟通的。版规一般也是先警告一次。
dingding同学，前面已经有朋友说了，就北京那个粉尘的颗粒大小，就是待室内
也挡不住，并不会因为你跑了个马拉松就多吸了多少倍。
所以说跑个北马就把肺跑黑了太夸张啦，要这么说广大首都人民都不能生活了。
【在 r********r 的大作中提到】
: 跟这种极品好好说话就是白费
: 都PA了还不果断封？
:
: 兴。
|
|
|
d**********0
发帖数: 13081 | 111
俺在这板上，相当的enjoy 这里的气氛。 尤其是跑兔子姐姐的帖子。 也跟大家学习好
多知识。
但这一次好心不得好报， 尤其是这位大妈居然骂得这么难听， 才第一次见到过。
至于待室内和跑步的区别， 俺也贴了科学数据。 并不是俺成心吓唬人。
【在 C*****H 的大作中提到】
: 都是跑友，我觉得还是可以沟通的。版规一般也是先警告一次。
: dingding同学，前面已经有朋友说了，就北京那个粉尘的颗粒大小，就是待室内
: 也挡不住，并不会因为你跑了个马拉松就多吸了多少倍。
: 所以说跑个北马就把肺跑黑了太夸张啦，要这么说广大首都人民都不能生活了。
|
r********r
发帖数: 2912 | 112 到底对健康有没有害另一说，他觉得有害也未必不对，表达自己的意见甚至给别人提建
议都是他的自由。关键有话不好好说，冷嘲热讽的
【在 C*****H 的大作中提到】
: 都是跑友，我觉得还是可以沟通的。版规一般也是先警告一次。
: dingding同学，前面已经有朋友说了，就北京那个粉尘的颗粒大小，就是待室内
: 也挡不住，并不会因为你跑了个马拉松就多吸了多少倍。
: 所以说跑个北马就把肺跑黑了太夸张啦，要这么说广大首都人民都不能生活了。
|
C*****H
发帖数: 7927 | 113 你这个是per minute的比较嘛，跑次马三个小时，跟常年生活，增加的那点吸入量，
在漫长的岁月里基本就被稀释啦，没那么可怕的。
张口大妈闭口大妈的也不是很好听啊，人家自嘲是可以，用来拌嘴就不一样了。
况且她的比喻只是泛泛而谈，就跟毛主席说有的人一死重于泰山有的人则轻于鸿毛差不多
何必去对号入座呢？ 退一步海阔天空啦。
【在 d**********0 的大作中提到】
:
: 俺在这板上，相当的enjoy 这里的气氛。 尤其是跑兔子姐姐的帖子。 也跟大家学习好
: 多知识。
: 但这一次好心不得好报， 尤其是这位大妈居然骂得这么难听， 才第一次见到过。
: 至于待室内和跑步的区别， 俺也贴了科学数据。 并不是俺成心吓唬人。
|
C*****H
发帖数: 7927 | 114 嗯。 赞同的。
有话好好说，好好说大家都听的，不用非得语不惊人死不休 :)
【在 r********r 的大作中提到】
: 到底对健康有没有害另一说，他觉得有害也未必不对，表达自己的意见甚至给别人提建
: 议都是他的自由。关键有话不好好说，冷嘲热讽的
|
d**********0
发帖数: 13081 | 115 好的。 俺就此打住。
总之，这次教训深刻。 国人所谓的做事要应景顺时， 实在是太对了。
不多
【在 C*****H 的大作中提到】
: 你这个是per minute的比较嘛，跑次马三个小时，跟常年生活，增加的那点吸入量，
: 在漫长的岁月里基本就被稀释啦，没那么可怕的。
: 张口大妈闭口大妈的也不是很好听啊，人家自嘲是可以，用来拌嘴就不一样了。
: 况且她的比喻只是泛泛而谈，就跟毛主席说有的人一死重于泰山有的人则轻于鸿毛差不多
: 何必去对号入座呢？ 退一步海阔天空啦。
|
m***h
发帖数: 23691 | |
p*****i
发帖数: 1281 | 117 有这样的例子？还是猜测？
跑马本来就不是啥有利于健康的事情，多点雾霾也没啥大不了的，心情愉悦就好。
【在 m***h 的大作中提到】
: API达到400在欧美肯定取消比赛了。
|
m******r
发帖数: 9604 | 118 最近发生过一例，不过PM2.5值比北马高：今年9/21在Tahoe地区举行的Ironman Lake
Tahoe由于山火导致空气质量变差而被取消。链接如下:
http://m.ironman.com/triathlon/news/articles/2014/09/tahoe-canc
网页上给出了比赛日的空气质量图。比赛前的午夜，PM2.5升到800多，到了比赛前1小
时还在500以上。
关于北马，我觉得组织者应该取消比赛，因为空气质量实在太恶劣。至于参赛选手，无
论他们是否选择弃赛，我都尊重他们的决定。IMLT被取消之后，有一些选手自带干粮，
完成了3.8k游泳，180k自行车，42.4k跑步的比赛。这些选手在我看来是真正的铁人。
同样的，我也景仰这次北马的跑者们。
【在 p*****i 的大作中提到】
: 有这样的例子？还是猜测？
: 跑马本来就不是啥有利于健康的事情，多点雾霾也没啥大不了的，心情愉悦就好。
|
h*****n
发帖数: 1105 | 119 多说一句 ：
我无意和你争雾霾对身体的危害，大家都是有知识的人，会不知道？ 跑之前群里各种
各样的数据满天飞， 成年人都有自己的判断。 如果你好意提醒，我会非常感激，就
像我对所有劝我的朋友和家人一样，说声谢谢。
可是我没有看到你的善意， 请看我的问题
“别的俺不和你争， 争名图利大妈还真没想过，而且不懂，跑个步而且还在霾里跑， 名
在哪儿？利又在哪儿？”
不知你凭什么判断跑的人都是为了追民逐利，我理性地推理是你自己心理不知有什么想
法。
【在 d**********0 的大作中提到】
: 是大妈先骂人。
:
: 兴。
|
p*****i
发帖数: 1281 | 120 长知识了~
【在 m******r 的大作中提到】
: 最近发生过一例，不过PM2.5值比北马高：今年9/21在Tahoe地区举行的Ironman Lake
: Tahoe由于山火导致空气质量变差而被取消。链接如下:
: http://m.ironman.com/triathlon/news/articles/2014/09/tahoe-canc
: 网页上给出了比赛日的空气质量图。比赛前的午夜，PM2.5升到800多，到了比赛前1小
: 时还在500以上。
: 关于北马，我觉得组织者应该取消比赛，因为空气质量实在太恶劣。至于参赛选手，无
: 论他们是否选择弃赛，我都尊重他们的决定。IMLT被取消之后，有一些选手自带干粮，
: 完成了3.8k游泳，180k自行车，42.4k跑步的比赛。这些选手在我看来是真正的铁人。
: 同样的，我也景仰这次北马的跑者们。
|
|
|
d**********0
发帖数: 13081 | 121 大妈， 俺已经投降了， 你还想怎么着？ 俺已经说了， 俺就是不懂的锦上添花，
俺已经错了。
你要不是开口骂人， 你道俺愿意去搭理你这东西？ 俺管你屁事？ 你自己愿意去吸
十斤八斤毒气， 关俺屁事？
俺只不过是碰巧是这个专业的， 碰巧懂得一点， 多说几句而已。 俺看板上那么多
人都是支持这种盲目的运动， 俺就提个醒而已。
他妈的。 shit.
， 名
【在 h*****n 的大作中提到】
: 多说一句 ：
: 我无意和你争雾霾对身体的危害，大家都是有知识的人，会不知道？ 跑之前群里各种
: 各样的数据满天飞， 成年人都有自己的判断。 如果你好意提醒，我会非常感激，就
: 像我对所有劝我的朋友和家人一样，说声谢谢。
: 可是我没有看到你的善意， 请看我的问题
: “别的俺不和你争， 争名图利大妈还真没想过，而且不懂，跑个步而且还在霾里跑， 名
: 在哪儿？利又在哪儿？”
: 不知你凭什么判断跑的人都是为了追民逐利，我理性地推理是你自己心理不知有什么想
: 法。
|
m***h
发帖数: 23691 | 122 这个API五百只是赛程中的一小段。大部分比赛地段白天应该是低于300的。所以当天有
很多参赛的很郁闷。
【在 m******r 的大作中提到】
: 最近发生过一例，不过PM2.5值比北马高：今年9/21在Tahoe地区举行的Ironman Lake
: Tahoe由于山火导致空气质量变差而被取消。链接如下:
: http://m.ironman.com/triathlon/news/articles/2014/09/tahoe-canc
: 网页上给出了比赛日的空气质量图。比赛前的午夜，PM2.5升到800多，到了比赛前1小
: 时还在500以上。
: 关于北马，我觉得组织者应该取消比赛，因为空气质量实在太恶劣。至于参赛选手，无
: 论他们是否选择弃赛，我都尊重他们的决定。IMLT被取消之后，有一些选手自带干粮，
: 完成了3.8k游泳，180k自行车，42.4k跑步的比赛。这些选手在我看来是真正的铁人。
: 同样的，我也景仰这次北马的跑者们。
|
l*******n
发帖数: 905 | 123 回国两周无法上mitbbs。恭喜二马破四，其实你能跑得更快。
90
【在 h*****n 的大作中提到】
: 本来破四是大妈心中这次二马的主题，没想到雾霾后来居上抢了备战最后两天所有的注
: 意力。 前一个晚上，雾霾指数冲上400，跑步群里也是两个声音，跑还是不跑。 在亲
: 爱的跑步不息网上发了一条跑还是不跑的问题后， 最终大妈决定明早去天安门再做最
: 后的决定。
: 第二天一早照常起来，吃早饭， 一块面包一根香蕉， 由于心思不定，结果拖到近7点
: 才出门。 出了地铁站不得不一路小跑进场，权当warm up了。 尽管重度雾霾， 广场
: 上依然人山人海，大妈穿过几个密密实实的半马方队，才挤到全马最后的阵队。 （本
: 来大妈可以在比较前面4小时方队里出发，这样可以少挤点）。 不过当时大妈也不是
: 特别在意，因为心中还在想把最后的决定delay到踏上起跑线的那一刻。
: 那个时刻终于到了，那一刻思绪万千， 想起了自己大半年的练习，想起那三个月8，90
|
H******e
发帖数: 100 | 124 恭喜美女破四。
我专程飞回去跑了， 开赛当天无数同学微信上劝退。 我还是跑了。 以下是感想：
～没有破四，但是比一月份的全马提高了12分钟。超过3/4的时间是闭嘴用鼻子呼吸的
，所以自己很满意了。
～ 同意此次北马组织的很好。
～ 第一次跑男女分开的终点线。
～对北京有特殊感情，感激自己还了跑全马的心愿。不过跑完了在酒店补读PM2.5的知
识。
～和美国的比赛不同，没有从终点返回起点的公车。 跑完了交通还在管制，从奥运村
走了很久才打到车回到起点附近的旅馆。
～ 女士参赛比例还是比北美的低，尤其是全马。 第一次看见分男女的流动厕所，女的
都不用排队。我先没看见，到男的那儿排了一小会。有个男的插队到我前面，刚想发作
才发现问题。快跑完经过一个观众，那人说了句：是个女的！
～ 我觉得选手平均速度比在美国的比赛要快， 估计是精英比较多。
～ 开跑前等的时候有个中年选手，很豪爽，全国各地都跑过比赛。 看了我一眼，说小
姑娘也跑马，4小时跑的下来吗。故作小姑娘状笑了一下以示谦逊友好。
~ 跑完了在终点遇见个三小时多跑下来的帅哥，说他住在北京，习惯了雾霾， 没影响。
～跑完了下午在酒店电梯遇见个穿比赛T恤的男士，问他跑的如何。答曰没跑。到了赛
场还是决定不跑。回来后难受的喝了一顿酒。 告我说，在赛场没跑的比跑的还难受。
～ 觉得跑一个马拉松不比居民天天生活在这种空气危害大。 10年没有来北京了，现在
空气这样很痛心。没有亲身经历真的不知道如此。 明年开始决定抵制北马 - 只为呼吁
改善污染。此刻还在北京，又是一个雾霾天，非常压抑，只敢在酒店 gym里锻炼。 很
快APEC, 北京又开始全市放假，试图减少车辆交通，限制车辆进京。 真希望把做面子
工程的精力用来做点对老百姓有好处的实事。
～北马同一天是底特律跨加拿大边境马拉松，有几个一起训练的跑友在其中。 我提前
12小时跑完了在网上鼓励和追踪跑友们在底特律的表现，大家都很激动。 想念密歇根
碧蓝的天空和湖水， 虽然比起北京单调了很多。 |
H******e
发帖数: 100 | 125 发完帖子发现楼上在吵架。 其实大家是成年人，表示不理解可以，没有必要武断别人
的对错。 我的医生朋友中也有先劝我退赛，后来我跑完了直摇头的，我知道他们是为
我好，也感谢他们没有对我冷嘲热讽。
我个人很庆幸这次北马没有取消，给了我们一次参与的机会。 跑不跑在于个人决定。
赛前组织者确实发出了空气超标的警告。 浸水海绵也是紧急加上的。
我是学医的，还是决定跑了。不存在无知者无畏。
跑的过程中没有用海绵擦。 我是长发，跑完了洗头洗澡，真的冲下来的水是黑的， 所
以我也不会说完全没有害。 可是凡事都有利弊，各个人经历情感不同，有权做自己的
判断。
在不同的国家地区跑马是我的计划，但是短期内不会再参加北京的比赛。 过几天就是
上马了，祝上马的跑友们好运。 |
c**e
发帖数: 4439 | |
l*******n
发帖数: 905 | 127 回国两周，嗓子嘶哑，说话都困难。到了香港，第二天就好了。不知是不
是与环境有关？
【在 c**e 的大作中提到】
: 这种天气绝对不该跑，北京不适合人类生存！
|
l*******n
发帖数: 905 | 128 赞！
【在 H******e 的大作中提到】
: 恭喜美女破四。
: 我专程飞回去跑了， 开赛当天无数同学微信上劝退。 我还是跑了。 以下是感想：
: ～没有破四，但是比一月份的全马提高了12分钟。超过3/4的时间是闭嘴用鼻子呼吸的
: ，所以自己很满意了。
: ～ 同意此次北马组织的很好。
: ～ 第一次跑男女分开的终点线。
: ～对北京有特殊感情，感激自己还了跑全马的心愿。不过跑完了在酒店补读PM2.5的知
: 识。
: ～和美国的比赛不同，没有从终点返回起点的公车。 跑完了交通还在管制，从奥运村
: 走了很久才打到车回到起点附近的旅馆。
|
c*******r
发帖数: 293 | |
R*****s
发帖数: 41236 | 130 恭喜混大妈，这个成绩严重没反应你的水平，如果不是跑前出状况，正常赛道，
我还是觉得你是BQ的实力..
90
【在 h*****n 的大作中提到】
: 本来破四是大妈心中这次二马的主题，没想到雾霾后来居上抢了备战最后两天所有的注
: 意力。 前一个晚上，雾霾指数冲上400，跑步群里也是两个声音，跑还是不跑。 在亲
: 爱的跑步不息网上发了一条跑还是不跑的问题后， 最终大妈决定明早去天安门再做最
: 后的决定。
: 第二天一早照常起来，吃早饭， 一块面包一根香蕉， 由于心思不定，结果拖到近7点
: 才出门。 出了地铁站不得不一路小跑进场，权当warm up了。 尽管重度雾霾， 广场
: 上依然人山人海，大妈穿过几个密密实实的半马方队，才挤到全马最后的阵队。 （本
: 来大妈可以在比较前面4小时方队里出发，这样可以少挤点）。 不过当时大妈也不是
: 特别在意，因为心中还在想把最后的决定delay到踏上起跑线的那一刻。
: 那个时刻终于到了，那一刻思绪万千， 想起了自己大半年的练习，想起那三个月8，90
|
|
|
h*****n
发帖数: 1105 | 131 谢版主。 跑前生病是有影响， 直到10月初才开始跑步头不再晕。 不过也差不多了，
如果天气再好点也没病，可以拼个3：50。 这下也好，希望下次还能多PR点：）。
【在 R*****s 的大作中提到】
: 恭喜混大妈，这个成绩严重没反应你的水平，如果不是跑前出状况，正常赛道，
: 我还是觉得你是BQ的实力..
:
: 90
|
h*****n
发帖数: 1105 | 132 可能的。 我跑完后第二天开始嗓子疼， 咳了几天。
这一周，伟大的首都到处都是APEC蓝，以后北马应该坚决安排在APEC期间
【在 l*******n 的大作中提到】
: 回国两周，嗓子嘶哑，说话都困难。到了香港，第二天就好了。不知是不
: 是与环境有关？
|
h*****n
发帖数: 1105 | 133 多谢气功大叔， 只可惜后来累了，你的吸气大法也使不出来了。 准备现在开始再练：）
【在 c*******r 的大作中提到】
: 恭喜恭喜！
|
