a*t
发帖数: 358 | 1 【 以下文字转载自 Fitness 讨论区 】
发信人: akt (akt), 信区: Fitness
标 题: 请推荐些长肌肉的补充剂
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Jun 14 01:24:35 2010, 美东)
本人不怎么食肉(以鱼和蔬果为主),
最近几个月运动量偏大,
必要长点肌肉,
除多些肉类食物外,
大侠们有啥长肌肉的补充剂推荐(比如蛋白粉或流质啥)...
谢谢 |
s********g
发帖数: 695 | |
B******1
发帖数: 9094 | 3 To gain more muscles, you can try weight lifting and cross training. Eating
enough calories and having a balanced diet also help. Maybe have more
chicken breasts and drumsticks on a daily basis? I would not recommand
using drugs or anything other than food. |
l******t
发帖数: 84 | 4 GNC那些地方都有卖那种高蛋白的巧克力粉
去做运动以前冲一杯来喝可以让你达到事半功倍的效果 |
W****i
发帖数: 325 | 5 看来你专攻4：30那场
【在 l******t 的大作中提到】
: GNC那些地方都有卖那种高蛋白的巧克力粉
: 去做运动以前冲一杯来喝可以让你达到事半功倍的效果
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M****X
发帖数: 140 | 6 我听的一般是运动后吃，睡觉前也可以。
【在 l******t 的大作中提到】
: GNC那些地方都有卖那种高蛋白的巧克力粉
: 去做运动以前冲一杯来喝可以让你达到事半功倍的效果
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v********m
发帖数: 3531 | 7 鸡蛋
【在 a*t 的大作中提到】
: 【 以下文字转载自 Fitness 讨论区 】
: 发信人: akt (akt), 信区: Fitness
: 标 题: 请推荐些长肌肉的补充剂
: 发信站: BBS 未名空间站 (Mon Jun 14 01:24:35 2010, 美东)
: 本人不怎么食肉(以鱼和蔬果为主),
: 最近几个月运动量偏大,
: 必要长点肌肉,
: 除多些肉类食物外,
: 大侠们有啥长肌肉的补充剂推荐(比如蛋白粉或流质啥)...
: 谢谢
|
d*********y
发帖数: 395 | 8 冰淇淋+巧克力+土豆色拉 - 凭您的运动量，保证长得都是鸡肉。赫赫
【在 a*t 的大作中提到】
: 【 以下文字转载自 Fitness 讨论区 】
: 发信人: akt (akt), 信区: Fitness
: 标 题: 请推荐些长肌肉的补充剂
: 发信站: BBS 未名空间站 (Mon Jun 14 01:24:35 2010, 美东)
: 本人不怎么食肉(以鱼和蔬果为主),
: 最近几个月运动量偏大,
: 必要长点肌肉,
: 除多些肉类食物外,
: 大侠们有啥长肌肉的补充剂推荐(比如蛋白粉或流质啥)...
: 谢谢
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c******n
发帖数: 16403 | 9 去costco买箱protein bar， 运动完了ci一根
【在 a*t 的大作中提到】
: 【 以下文字转载自 Fitness 讨论区 】
: 发信人: akt (akt), 信区: Fitness
: 标 题: 请推荐些长肌肉的补充剂
: 发信站: BBS 未名空间站 (Mon Jun 14 01:24:35 2010, 美东)
: 本人不怎么食肉(以鱼和蔬果为主),
: 最近几个月运动量偏大,
: 必要长点肌肉,
: 除多些肉类食物外,
: 大侠们有啥长肌肉的补充剂推荐(比如蛋白粉或流质啥)...
: 谢谢
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l******t
发帖数: 84 | 10 哈哈 不就是看看能看得到的么
再往后的能不能看到就要看体力了
还好中午一开电视没两分钟看到意大利进一球
【在 W****i 的大作中提到】
: 看来你专攻4：30那场
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W****i
发帖数: 325 | 11 这是刚睡醒么？这作息时间不错
【在 l******t 的大作中提到】
: 哈哈 不就是看看能看得到的么
: 再往后的能不能看到就要看体力了
: 还好中午一开电视没两分钟看到意大利进一球
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a*t
发帖数: 358 | 12 恩,蛋白
【在 v********m 的大作中提到】
: 鸡蛋
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a*t
发帖数: 358 | 13 吃了这个, 鸡皮和鸡油是长定了的...
【在 d*********y 的大作中提到】
: 冰淇淋+巧克力+土豆色拉 - 凭您的运动量，保证长得都是鸡肉。赫赫
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