由买买提看人间百态

boards

本页内容为未名空间相应帖子的节选和存档,一周内的贴子最多显示50字,超过一周显示500字 访问原贴
SanFrancisco版 - Re: 2 娃过去1年 U10 的训练和比赛 总结,附几个 youtube 短片
1 (共1页)
m****e
发帖数: 9
1
【 以下文字转载自 Soccer 讨论区 】
发信人: LoveKangKai (对自己更狠点,对老婆更好点), 信区: Soccer
标 题: 2 娃过去1年 U10 的训练和比赛 总结,附几个 youtube 短片段
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Jul 20 18:17:57 2018, 美东)
今年春季室外赛前,我写了些自己对娃训练的拙见,很多球迷和家长讨论热烈,大家抛
砖引玉,我也收益匪浅。
我只是想写下一段 记录,大家各抒己见,互相交流,不要互相攻击为上,多谢。
我过去一年只是录了很少的一些他俩训练和比赛的录像,(主要看比赛或作为教练指挥
比赛)时太投入;以后会多录。
先在简单介绍下我两男娃(双宝J and K,2008 出生)的情况:
-- 2016 夏天,他俩8周岁时,我才开始教他俩足球训练,确实有点晚了;这时候我主
要教他俩基本功 (停球,传球等),没去俱乐部,一周估计也就2 训练;他俩这个
2016 秋季也在打篮球,训练和比赛。
-- 2017 年春,我把他俩塞进了当地一个 俱乐部,正式开始随队训练, 一周2次,每
次一个小时训练,但参加不了比赛。但基本每次俱乐部训练后,我会带他俩加练基本功
45 分钟左右。
-- 2017 年夏天,搬家来到匹兹堡,试训/try out了几个俱乐部,都过了。参加了一个
觉得最合适的 (S 俱乐部)的C队travel team ,(S 俱乐部有A(技术上好些,更
agressive),B (more aggreesive, a little bit more skillful than C overall),
C (less aggressive than B )三个梯队; 同时也参加了学区球队 N 的 travel team 2
队 (我也志愿当了2 队的教练),1 队整体技术更好,更aggressive; 2017 秋天
开始正式的 随2 个俱乐部的 训练和比赛,每个俱乐部都是一周2 训,1 赛。所以他俩
一周4 训和2 赛。每次训练大概 80 分钟,我一般还会给他俩 加练20-30 分钟 当天的
训练内容。
-- 2017 秋天 室外赛 的整体表现,U10 7 人制,4 号球
他俩 (J and K ) 在S俱乐部C队和 N 2 队的travel team 都很一般,因为以前从没
踢过正式比赛,所以比赛经验很欠缺,不会主动抢球,不会主动射门,需要提醒他们;
但他俩这时候体现出了 比同龄孩子高出一筹的 “主动传球意识和技术“,(我经常带
他俩看 youtube 足球录像,反复看,给他俩讲解 跑位和传球)。
另外就是他俩的定位球技术逐渐显现,稳定性和力量被教练赏识,J 是右脚,K 是左脚
,基本他俩包办 大部分 角球,任意球。
这个youtube 链接
https://www.youtube.com/watch?v=snb-0qhMDj4
是一个 2017 秋天的 J 的 右脚 室外远程任意球,有点 Knuckle ball 的意思,到最
高点后会下坠,而且球速很快。
还有我发现他俩(包括其他队友)在 运动中/带球过程中,发力射门需要提高,于是我
也会让他俩多练 带球/变向 过程中的 远动中 发力射门,这个训练 让他俩在2018 春
季的室外赛 开始 shine -后续。
他俩2017 年秋天这个赛季,在S 和 N 2 个俱乐部,大概踢了 20 场左右比赛,包括一
个 在马里兰的 tournament, 总共也没进超过8 个球,总体表现一般,最后一个月(
2017 11 月)在场上开始表现的更积极主动。
N 俱乐部 2 队 大概 8 胜一平一负,秋季第二名。
-- 2017 冬天和2018 春天的室内 训练及 我给他俩的gym 加练,成效卓著
S 俱乐部基本一周一练/80 mins; 一周一赛;
任意球训练:
https://www.youtube.com/watch?v=UzbKpMzZDpk
https://www.youtube.com/watch?v=4wRyaE3jnGE
室内赛因为更平,球速快些,对基本技术的要求更高,而且随着秋季20 场比赛的经验
积累,他俩在冬季比赛中开始逐渐显示出 比队友 高一截的基本功;(停球,运球,传
球,射门等);
J 在中后场更突出,防守和中场的分球进步明显;K 在中前场更突出,他速度更快,带
球也进步很大,有一场 S俱乐部 C队和B队的室内赛,明显感觉C 队的其他队友在 B队
的aggressive 压迫下,其他队友都拿不稳球,K 居然从容的在中场盘带球,有“好几
次” 通过变向/变节奏,连着过几人后,“主动”分给前场策应的队友;我记得当时把
2 个队的教练和家长的惊呆了。我当时看到K 的这个表现后,更加坚定了我 平时对他
俩在带球训练中的理念。
还有一次他俩被教练 选中 play up for U11 S俱乐部 C队,6 人制室内,他俩的技术
和控球优势 在空间的相对 扩大(相比7 人制)下,得到了充分体现,每人都进了3 个
球,还有助攻,而且攻防2 段都表现不错。
他俩开始基本每场比赛都开始进球,有时候进几个,有运动中的,有任意球。Dominant
foot 控球的优势开始体现;但weak foot 仍需提高, 我在 室内 gym 经常让他俩 2
个脚 练习 对墙踢,停球的,效果明显,
这里只是几个 YouTube 练习片段:
https://www.youtube.com/watch?v=6-SqD8MXy1w
https://www.youtube.com/watch?v=3jEkm1hY-ok
https://www.youtube.com/watch?v=YViov83sNFY
这个冬天很长很冷,但是我基本每周带他俩去 gym 训练 5 次,每次100 分钟左右。从
12 月到4 月底,大概100 次训练。成效卓著。
圣诞节 gym 不开,就在家里 或车库里训练基本功,随便贴几个如下:
https://www.youtube.com/watch?v=M0BZ7gbb8lQ
https://www.youtube.com/watch?v=kRwHtprqaGA
https://www.youtube.com/watch?v=7FWprOr0FAg
-- 2018 春季5月初, S 和 N 俱乐部的室外训练,7人制比赛开始,基本一周3-4 次训
练,一周2 赛,每个队员基本上场时间一样(每队12 个人)。
我今年4月份的时候,写了一个训练感受,如下:
http://www.mitbbs.com/article_t/Soccer/34249471.html
大家讨论很热烈,我也受益匪浅。但那个时候我对他俩在 即将到来的5月份的 室外赛
,到底能有多明显的进步,没底。
现在,我可以比较客观的说:比赛经验的逐渐积累,“相对”比较扎实的基本功,以及
冬天100 次 额外训练 为他俩 “春季室外赛的爆发” 打下了坚实的基础。
他俩在 S 和 N 俱乐部大概 20 场比赛 (主客场)中,每个人 基本每场比赛都有1-4
个进球,还有几个助攻,而且他们这2 个俱乐部一直是轮换制,就是每个人 进攻和防
守的位置是每场比赛都轮换的。
令我高兴的几点:
1- 攻防2 端都明显进步;
2- 他俩 左右脚在运动中/压迫时, 都能带球/停球,都开始能 在禁区线附近 power
shot 并有进球,这个很重要。dominant foot 更是能远程 power shot.
下面这个视频是 J 在中场附近带球,然后在边线 附近,变向后 远程射门的一个片段
,在平时训练中他俩都有过这样的精彩进球,
但是在 5 月底中午 高温的 Virginia tournament 比赛中 踢出这样一个进球,我很欣
慰,(他之前在中场的 带球方向选择 还是有点问题)
https://www.youtube.com/watch?v=cchZtTnpCyE
- 4月的的 Columbus OH tournament 他们 S-C 队 在他们的 bracket 拿了第二,2 胜
1 小负,其实和 第一的 Columbus Crew 的youth team 很接近,
裁判有明显因素,还有就是 他俩的队友还是偏弱,基本功略差;
但 K 有过罗本 标致的 内切后左脚射门,J和K 在每场比赛都有进球和助攻,并且 他
俩在场上体现出的技战术 被对手的教练 所称赞,这个让我也很欣慰。
- 在 S俱乐部 C队的 大概10 场比赛中,他俩已完全占据绝对主力位置;被教练欣赏。
- 在 学区 N 俱乐部 2 队的大概10 场比赛中,从第一场开始,也是完全爆发,2 人平
均每场 总共进3-6 个进球,并且有不少助攻;也是屡次得到对手教练的称赞 (我是
志愿主教练)
10 场比赛全胜,而且很多大比分,和上个 秋天的赛季完全判若两队;N 俱乐部 2队
10 胜,春季第1名.去年秋季的那个冠军队教练这次 输给我队后,主动握着我的手,非
常惊讶我2 个儿子的表现。
- 2018年 5 月底 S俱乐部 C队 去 Virginia Beach 踢 tournament, 高温, 2天都是
下午比赛,共4 场,全胜冠军,
他俩包办队里一般以上进球,这个场地的草非常非常好,有利于技术扎实的球员发挥。
他俩再次被 别的队的教练赞赏。
- 6 月初的 Try out:
- Pittsburgh RiverHounds try out 通过了,但我们pass 了。
- S 俱乐部 毫无悬念的把他俩升到 B 队,( C队12 人中只有4 个人升到 B队),其
实很多美国家长觉得他俩 完全可以直接去 A 队,因为他俩是 play maker; A队有很
多aggressive players, 但缺play maker;
我个人觉得在 B 队先练一年也行,至少队友比 C队要好不少。
- 学区 N 俱乐部 也是 进行了一年一次大规模的 try out; 有 ~15 个左右 的
evaluator 对over 50 个2008 born 小孩测评 (个人技术和比赛表现-其实我个人觉得
略有问题);
我娃 J 和 K 这次稳稳的 入选 1 队。
-- 2018 Summer 仍然 保持训练,希望8 月下旬的 比赛有好表现。9 人制比赛即将开
始,娃对阵型的理解也需要加深。
娃的周末比赛日,就是家长最高兴的日子,看着娃通过系统训练,在比赛中有精彩表现
,真的很高兴,亚洲娃踢球的很少,加油!
主要是记录 娃的足球历程,分享为主。
娃仍然有很多需要提高的地方,欢迎大家 提宝贵意见。
l*******e
发帖数: 260
2
直接吊门那脚很不错啊
1 (共1页)