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发帖数: 195 | 1 首先感谢板上的牛人们的经验分享，建议和鼓励。这次memorial day长周末尝试登顶mt
rainier未完成比较遗憾，不过还是很不错的经历，不错的回忆。
去年报名RMI公司的4 day climb活动，向导，培训费用加租装备，饮食，住宿等加起来
不小的开销。
路况：
不清楚别的季节路况怎样，感觉这个长周末的时候一路都挺危险的，没多少人爬，除了
RMI自己的队伍，路上都没碰到什么人。
从paradise到camp muir一直大雾（云？），很多时候能见度就10米+，没向导的话找路
都很麻烦，2/3以后天气开始变差，结冰，起风，下雪（冰）粒，头发和胡子上的汗水
很快就会冻成冰粒还蛮好玩的。
向导说天气偏冷。从camp muir到summit（我没完成最后一段，听完成的朋友讲就是把
那个大雪坡走完，走完就是crater rim），2/3都很危险，很多目测超过70°的，就窄
窄的一个小trail。disappointment cleaver要走几个又陡又窄的山脊，虽然有绳索还
是有点紧张。开始没经验休息时脱了下手套，立刻被向导阻止，带回去时手套已经被冻
硬了，差点没戴回去
。cleaver之后的大雪坡风明显变大，空气也变稀薄，要强迫自己不断深呼吸。
返回camp muir的路上天已经完全亮，可以看到一些散落的冰块，大的像冰箱，小的跟
拳头差不多，闪耀的美妙的蓝色，应该都是上山滑落下来的。向导说这些可以把人劈成
两半。两天前的一队就碰到了，落石和冰块跳起来有一人高。
从camp muir返回paradise时一直是小暴风雪，只要不迷路问题不大，有几段是滑下来
的，一滑一两百米，很好玩。
体能：
这个是我之前最担心的，也是询问最多的。感觉自己锻炼得不够，如果不是脚出了问题
，坚持一下应该是可以爬完的。但是鉴于路况险恶，很不建议硬撑，体能下降会下脚不
稳，容易导致险情。队伍里几次有人摔倒都是在最后一段，如果不是大家串在一起，有
个纽约飞过来的大叔恐怕要永远留在mt rainier了。
因为之前滑雪受了点小伤，加上工作忙，没按计划锻炼。实际锻炼大概一个月，跑步，
游泳，背着背包走登山机，爬了mt si和mailbox peak联系负重登山。感觉这么下来体
能刚好在等mt rainier要求的及格线。但我不建议拿及格线去挑战rainier，最好自我
感觉有优秀或者良好，能全程体力充沛地爬完rainier，这样比较安全，滑下去了还有
力气自救或者救队友。个人感觉最好认真锻炼3个月。
负重一定要多练两次。第一次负重hike十分不爽，后来很快习惯了。如果背35lb左右上
下mailbox peak比较舒服，上下rainier体力应该不是大问题了。上camp muir背包负重
37lb左右，走得比较慢，基本没感觉辛苦。18个游客17个完成。上summit背包负重20lb
-，爬特别陡的坡时背着个包会不舒服，但重量不是问题。5个游客前面半小时放弃或者
被向导强迫放弃，第6个也就是我，大约在12500ft+左右的地方放弃，最后11个游客登
顶。
完成disappointment cleaver后开始能感觉到空气变稀薄了，不知道到summit后会稀薄
到什么程度。那种感觉不爽，但是也没那么吓人。应用好rest step和deep breath，基
本可以像机器人一样以固定频率不断走的。登顶的朋友说顶上风非常大，略休息就下了
了，没有去columbia crest。
我们跟向导走占些便宜，根据向导的节奏，很舒服，很容易走出rest step，向导会尽
量踩出清晰的脚印，跟着就行了。
装备：
除了手套眼镜等小东西全是租的。如果没有那些装备，建议花钱租，不要用自己的衣服
凑合。不舒服的有两个：
背包：我自己有个55L的背包，很舒服，但是太小，只好租了一个，肩带调到最紧还是
觉得松（上身肌肉太单薄哎），走起来略不舒服。这个平时也可以用，可以考虑买一个
时候自己的。我有点小肚子，背这类包会有点不舒服，最好减掉 :P
靴子：害惨了。我的脚汗非常多，一直容易起泡。从paradise到camp muir那段轻松，
没啥时。冲顶时套上冰爪走硬邦邦的夜路就不一样了，完成一半左右时明显感觉疼，到
2/3多时实在忍不了了。向导说那个位置太陡不能停留一路往回走完ingraham flat才让
我休息检查，脱出来皮肉和袜子都粘在一起了，十个脚趾全是破掉的和还没破掉的大小
水泡，脚跟则一大块皮已经没有了。向导给我简单包扎了，走完camp muir，在camp
muir做了医疗包扎。camp muir下来都是松软的雪也不用冰爪，忍忍就走下来了，没那
么疼。
爬之前考虑买双合自己脚的靴子，但是看着几百块一双没舍得。这次天气冷是穿塑料壳
双层的，到夏天穿皮的靴子登山的应该会舒服些。对于起泡问题，同行的美国朋友用贴
布，喷雾剂，不知道效果怎样。对起泡问题有经验的朋友欢迎给些建议，我以后还要继
续爬山的！呵呵。
其他：
登山课很推荐，不管跟不跟向导，都建议上一下，一天下来学了很多技能，有些后来的
确用上了。
最后讲些跟向导爬的不变之处：
向导催得非常紧，一直让你不停地爬，走一个多小时休息10分钟，去掉带着厚手套取放
物品，脱穿衣服的时间，5分钟多要忙着喝水进食，不可能真的休息多少，只是让你调
整下呼吸和状态。我们这次天气偏冷出发晚，一路上向导催得更紧，我休息的时候拍了
两张照片就被警告了。向导希望我们一路就闷头走，休息是补充水合食品马上继续上路
。自己走的话可以根据自身情况调整。
第二个坏处就是前面说的没法多拍点照片和视频了。。。
第三：17个人在camp muir（一个已经放弃）挤一个很小的木屋，6点多睡2点起，基本
没法入睡。多第二天状态多少有些影响。好处是可以不背帐篷，铲子等了。
向导都是非常专业和nice的人，总得来讲970多刀是值的。我这种没啥经验的是绝对不
敢在这个季节自己去爬mt rainier的。
最后恭喜同去的中国朋友登顶成功，感谢拉我入伙。除了我俩都是跟向导差不多身材那
种瘦高结实的白人哥们。 |
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