r**********d
发帖数: 38 | 1 俺玩雪板有些年头，近来发现玩雪板的同胞越来越多，但多数还在板上挣扎，于心不忍
，出些主意，希望能缩短他们入门时间，充分享用雪板飞翔的乐趣。如有误人子弟的地
方，请指出。如有心得，希望共享。
1. 准备工作，安全第一
雪板与ski不同，总是向前或向后摔倒，因此保护装备不同，如下装备参考：
防寒衣物。雪裤一定要连体，否则雪很容易进入裤子里，坐在lift上你可能会冷得发抖。
护腚，如果你认为你的body fat不够厚
头盔，护腕。雪板catch edge时摔得最重，如向前摔，胸部触地，可能会断肋骨（俺的
两根肋骨就是这样断的）或者腕部撑地时受伤，如向后摔，后脑着地，可能会脑震荡。
总之有备无患。头盔打折时不会超过100刀。
Goggle。雪盲会大大增加你摔倒次数。四眼同胞应买标有OTG (over the top of
glasses)的goggle.
雪板，长度和弹性因人而异，买的时候问有经验的店员。
雪鞋，舒服这很重要，一定不能挤脚，不然可能会长鸡眼。
2. 基本动作
找个平，人少的地方练。
动作关键：
重心放在前脚，不然你马上spin倒地。
用前脚掌控制方向，让雪板自己转弯。左脚在前时 |
t*********n
发帖数: 63 | 2 就是这个，前两天gearattack冒出来20块钱，买两个运费8块
http://www.backcountryoutlet.com/outlet/PRO0034/Pro-tec-Mercenary-Helmet.html
我在店里试过不少头盔，red,giro什么的好像都不适合亚洲人脑型，太阳穴上边很勒，
大一号的话整体又太大。还就是protec的戴着舒服。 |
t*********d
发帖数: 3398 | 3 经我亲身实践， 很有用。
需要指出的一点是，在练习动作五中， 动作3和4之间实际上有一个*明*显*的过度过程
， 及转向的时候， 无论是从左到右还是从右到左， 都必须先要雪板顺着山坡滑一小
段， 此时是脚掌心用力， 然后才转向。 另外, toe和heel用力的时候， 一定要弯膝
盖，这样你能感觉中心稳了很多。转向之前， 一般都是身体先引导， 即你上身先倾向
你要转的方向， 然后脚下再做动作。记住这几点， 就能很快练会S形的。
抖。
【在 r**********d 的大作中提到】
: 俺玩雪板有些年头，近来发现玩雪板的同胞越来越多，但多数还在板上挣扎，于心不忍
: ，出些主意，希望能缩短他们入门时间，充分享用雪板飞翔的乐趣。如有误人子弟的地
: 方，请指出。如有心得，希望共享。
: 1. 准备工作，安全第一
: 雪板与ski不同，总是向前或向后摔倒，因此保护装备不同，如下装备参考：
: 防寒衣物。雪裤一定要连体，否则雪很容易进入裤子里，坐在lift上你可能会冷得发抖。
: 护腚，如果你认为你的body fat不够厚
: 头盔，护腕。雪板catch edge时摔得最重，如向前摔，胸部触地，可能会断肋骨（俺的
: 两根肋骨就是这样断的）或者腕部撑地时受伤，如向后摔，后脑着地，可能会脑震荡。
: 总之有备无患。头盔打折时不会超过100刀。
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