2009年4月18日比赛视频 - Swimming版

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Swimming版 - 2009年4月18日比赛视频

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p*5
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我自己看视频看出一堆问题啊
希望大家多提宝贵意见！谢了！
我把每个50y的时间都附上，看看大家能不能帮我做点技术分析。。。
第一项： 200y个人混合泳 2:47.35
fly: 34.08
back: 45.91
breast: 49.28
free: 38.08
第二项： 100y蝶泳 1:16.16
0-50: 34.78
50-100: 41.38
第三项： 500y自由泳 7:15.52
0-50: 37.70
50-100: 41.78
100-150: 43.17
150-200: 43.95
200-250: 44.94
250-300: 45.05
300-350: 45.81
350-400: 47.30
400-450: 44.03
450-500: 41.79

w**m
发帖数: 4061

蝶泳腿
一定要过关，和自由泳腿一样。200m蝶，靠的不是上身的力量，而是腰腹的力量和腿部
的打水。扶板打蝶泳腿吧，多打。
蛙泳手臂
我又被你教练弄糊涂了，手臂不出水，还是小臂不出水？我觉得上臂一定会出水的啊
北岛去年初，国内奥运选拔，破wr的视频，我每次看他游泳，都是赞叹连连，太厉害真
是，史上最牛的蛙泳选手，2届奥运4块金牌，看这个1m7726岁的亚洲小伙游蛙泳，是一
种享受。
蛙泳这个腰部用力如何练习和加强
同意小酸的说法。我见过校队用过强度更大的分解练习，就是不夹浮块，不蹬蛙泳腿，
全靠上身的蛙泳划手，腿基本不动或微微打一点点蝶泳腿，很多MM都很吃力。我自己试
过，25m血就上头了

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