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Swimming版 - 新手请教关于自由泳的问题
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1 (共1页)
K******E
发帖数: 397
1
为什么脑袋侧过来换气时身体会有些下沉呢?怎么避免侧脸换气时水进入耳朵呢?腿摆
动是要幅度大一点好呢还是频率高一点(这两样好像不能兼得)更好?
我挺喜欢游泳的,就是只会狗刨式。最近下决心要学会各种在泳版潜水一段时间,看了
小酸,步步,土豆等前辈们的讨论帖,受益颇多。并看了一些视频。昨天,今天终于下
水开始我的自学成才路了。
昨天的练习,换气时总改不了狗刨式的陋习,脑袋侧过来换气后一定要转到脸朝前然后
再埋进水里,累得不行。
今天练习把这个转脑袋纠正过来了,游起来顺畅了,但还是感觉身体会有些下沉(我觉
得我换气时手脚动作都没有停顿啊)。并且有了新问题,耳朵容易进水。再就是速度很
慢。
麻烦指点下,先谢谢了!
p*5
发帖数: 16204
2
我也会有略微下沉的感觉,特别是在换气弱的一侧。应该还是平衡的问题。
耳朵进水正常,慢慢旧习惯了。

【在 K******E 的大作中提到】
: 为什么脑袋侧过来换气时身体会有些下沉呢?怎么避免侧脸换气时水进入耳朵呢?腿摆
: 动是要幅度大一点好呢还是频率高一点(这两样好像不能兼得)更好?
: 我挺喜欢游泳的,就是只会狗刨式。最近下决心要学会各种在泳版潜水一段时间,看了
: 小酸,步步,土豆等前辈们的讨论帖,受益颇多。并看了一些视频。昨天,今天终于下
: 水开始我的自学成才路了。
: 昨天的练习,换气时总改不了狗刨式的陋习,脑袋侧过来换气后一定要转到脸朝前然后
: 再埋进水里,累得不行。
: 今天练习把这个转脑袋纠正过来了,游起来顺畅了,但还是感觉身体会有些下沉(我觉
: 得我换气时手脚动作都没有停顿啊)。并且有了新问题,耳朵容易进水。再就是速度很
: 慢。

e*******p
发帖数: 11748
3
这新人好厉害,连步步都查到了,还“前辈”...
p*5
发帖数: 16204
4
步小昭名声在外,江湖无人不知。

【在 e*******p 的大作中提到】
: 这新人好厉害,连步步都查到了,还“前辈”...
K******E
发帖数: 397
5
你居然也会下沉啊!
我平衡感不怎么样,不知道有什么办法提高下。感觉下沉很影响速度。
今天游完泳倒了半天耳朵,才通畅!希望早点习惯。

【在 p*5 的大作中提到】
: 我也会有略微下沉的感觉,特别是在换气弱的一侧。应该还是平衡的问题。
: 耳朵进水正常,慢慢旧习惯了。

K******E
发帖数: 397
6
不用查,我长期跟踪的啊!
你混那么久了,怎么也算我“前辈”!

【在 e*******p 的大作中提到】
: 这新人好厉害,连步步都查到了,还“前辈”...
K******E
发帖数: 397
7
还有打腿的问题待指教!
幅度大时(具体指屈膝幅度大)感觉推力大些,但是手的动作会迟钝,不协调,互相抵
消速度也快不了。
频率高时幅度自然大不了,推力小,但是不会影响到别的部分。
h****r
发帖数: 2002
8
我刚学自由泳的时候,也发现容易耳朵进水,我的情况主要是由于侧身和胳膊出水时间
有问题,有时候胳膊出水动作太快,容易把水淋到侧身露出的脸上。
你试试调节一下出水动作的节奏,看看有没有改善。
我觉得下沉应该还是打腿的问题。
K******E
发帖数: 397
9
又说,老想看你奔。今天总算看到了,不过还是神秘的背影。

【在 e*******p 的大作中提到】
: 这新人好厉害,连步步都查到了,还“前辈”...
e*******p
发帖数: 11748
10
...我来了估计不到2各月吧,你长期跟踪是多长期?另外你还跟踪到什么了?

【在 K******E 的大作中提到】
: 不用查,我长期跟踪的啊!
: 你混那么久了,怎么也算我“前辈”!

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M*****t
发帖数: 26706
11
我觉得可能是你身体旋转得不够。

【在 K******E 的大作中提到】
: 你居然也会下沉啊!
: 我平衡感不怎么样,不知道有什么办法提高下。感觉下沉很影响速度。
: 今天游完泳倒了半天耳朵,才通畅!希望早点习惯。

d*********t
发帖数: 4393
12

可以练习单臂自由泳,强化技术动作。
买副耳塞就不会进水了。
打腿幅度不要太大,频率自己掌握。

【在 K******E 的大作中提到】
: 为什么脑袋侧过来换气时身体会有些下沉呢?怎么避免侧脸换气时水进入耳朵呢?腿摆
: 动是要幅度大一点好呢还是频率高一点(这两样好像不能兼得)更好?
: 我挺喜欢游泳的,就是只会狗刨式。最近下决心要学会各种在泳版潜水一段时间,看了
: 小酸,步步,土豆等前辈们的讨论帖,受益颇多。并看了一些视频。昨天,今天终于下
: 水开始我的自学成才路了。
: 昨天的练习,换气时总改不了狗刨式的陋习,脑袋侧过来换气后一定要转到脸朝前然后
: 再埋进水里,累得不行。
: 今天练习把这个转脑袋纠正过来了,游起来顺畅了,但还是感觉身体会有些下沉(我觉
: 得我换气时手脚动作都没有停顿啊)。并且有了新问题,耳朵容易进水。再就是速度很
: 慢。

K******E
发帖数: 397
13
其实我发现泳版也不过一个月的事情,但每次登陆都要到这里看看。这里帖子更新不快
,但至少真诚,且有意。
你是个挺有意思的人。没有你,泳版会无聊的。

【在 e*******p 的大作中提到】
: ...我来了估计不到2各月吧,你长期跟踪是多长期?另外你还跟踪到什么了?
K******E
发帖数: 397
14
胳膊出水的节奏,我还真没注意。我下次看看。

【在 h****r 的大作中提到】
: 我刚学自由泳的时候,也发现容易耳朵进水,我的情况主要是由于侧身和胳膊出水时间
: 有问题,有时候胳膊出水动作太快,容易把水淋到侧身露出的脸上。
: 你试试调节一下出水动作的节奏,看看有没有改善。
: 我觉得下沉应该还是打腿的问题。

K******E
发帖数: 397
15
你说到点上了!我昨天练习时特别注意了这个(去之前温习了youtube上的视频),感
觉有点效果。但是因为忘记带泳镜,没法睁眼,也就没有好好体会。下次继续!

【在 M*****t 的大作中提到】
: 我觉得可能是你身体旋转得不够。
K******E
发帖数: 397
16
谢谢建议!
我准备去买副耳塞。

【在 d*********t 的大作中提到】
:
: 可以练习单臂自由泳,强化技术动作。
: 买副耳塞就不会进水了。
: 打腿幅度不要太大,频率自己掌握。

e*******p
发帖数: 11748
17
我给泳版贡献的都是水~~

【在 K******E 的大作中提到】
: 其实我发现泳版也不过一个月的事情,但每次登陆都要到这里看看。这里帖子更新不快
: ,但至少真诚,且有意。
: 你是个挺有意思的人。没有你,泳版会无聊的。

p*5
发帖数: 16204
18
co

【在 K******E 的大作中提到】
: 其实我发现泳版也不过一个月的事情,但每次登陆都要到这里看看。这里帖子更新不快
: ,但至少真诚,且有意。
: 你是个挺有意思的人。没有你,泳版会无聊的。

p*5
发帖数: 16204
19
如同给跑步的人贡献的都是氧气

【在 e*******p 的大作中提到】
: 我给泳版贡献的都是水~~
e*******p
发帖数: 11748
20
呵呵,这高度和浓度,我可以再高兴一下了!

【在 p*5 的大作中提到】
: 如同给跑步的人贡献的都是氧气
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自由泳终于练成了
大家多久学会自由泳啊?
游泳学习日记--by 小米
还是狗刨式自由泳比较实用
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K******E
发帖数: 397
21
真有见地!

【在 p*5 的大作中提到】
: 如同给跑步的人贡献的都是氧气
K******E
发帖数: 397
22
高兴多好!

【在 e*******p 的大作中提到】
: 呵呵,这高度和浓度,我可以再高兴一下了!
M*****t
发帖数: 26706
23
赞真情告白,情告白,告白,白,白,白,白。。。。

【在 K******E 的大作中提到】
: 其实我发现泳版也不过一个月的事情,但每次登陆都要到这里看看。这里帖子更新不快
: ,但至少真诚,且有意。
: 你是个挺有意思的人。没有你,泳版会无聊的。

M*****t
发帖数: 26706
24
我的泳镜都是随身带。

【在 K******E 的大作中提到】
: 你说到点上了!我昨天练习时特别注意了这个(去之前温习了youtube上的视频),感
: 觉有点效果。但是因为忘记带泳镜,没法睁眼,也就没有好好体会。下次继续!

M*****t
发帖数: 26706
25
其实用不着耳塞。
我觉得最好的办法就是单脚跳,一跳就跳出来了。如果跳不出来,说明里面水不够,再
让它多进点儿,然后侧头单脚跳。

【在 K******E 的大作中提到】
: 谢谢建议!
: 我准备去买副耳塞。

M*****t
发帖数: 26706
26
赞谦虚的态度。

不快

【在 e*******p 的大作中提到】
: 我给泳版贡献的都是水~~
e*******p
发帖数: 11748
27
呵呵呵呵,墨西哥土豆真好笑,土豆真好笑,真好笑,好笑,笑,笑,笑,笑...
J*******k
发帖数: 3298
28
赞水和氧气!
好久没有下水了。。。。。
p*5
发帖数: 16204
29
我有过跳不出来的时候,后来硬是靠体温把水挥发了。用了好几天。

【在 M*****t 的大作中提到】
: 其实用不着耳塞。
: 我觉得最好的办法就是单脚跳,一跳就跳出来了。如果跳不出来,说明里面水不够,再
: 让它多进点儿,然后侧头单脚跳。

p*5
发帖数: 16204
30
你们俩吃了什么,打这么多嗝。。。。

【在 e*******p 的大作中提到】
: 呵呵呵呵,墨西哥土豆真好笑,土豆真好笑,真好笑,好笑,笑,笑,笑,笑...
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拜过码头后就正式入驻泳版了
老美很喜欢狗刨啊
Re: 哎,为啥自由泳这么费力嗫?
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f******e
发帖数: 144
31
我也有这问题

【在 p*5 的大作中提到】
: 我也会有略微下沉的感觉,特别是在换气弱的一侧。应该还是平衡的问题。
: 耳朵进水正常,慢慢旧习惯了。

e*******p
发帖数: 11748
32
是住的地方太大~~~

【在 p*5 的大作中提到】
: 你们俩吃了什么,打这么多嗝。。。。
K******E
发帖数: 397
33
哈哈!真不好意思,被土豆说穿了。

【在 M*****t 的大作中提到】
: 赞真情告白,情告白,告白,白,白,白,白。。。。
K******E
发帖数: 397
34
你这招叫以毒攻毒吧!

【在 M*****t 的大作中提到】
: 其实用不着耳塞。
: 我觉得最好的办法就是单脚跳,一跳就跳出来了。如果跳不出来,说明里面水不够,再
: 让它多进点儿,然后侧头单脚跳。

K******E
发帖数: 397
35
好好的帖子被水了!哎!
我继续水一个!

【在 p*5 的大作中提到】
: 你们俩吃了什么,打这么多嗝。。。。
p*5
发帖数: 16204
36
你们俩住一块?

【在 e*******p 的大作中提到】
: 是住的地方太大~~~
e*******p
发帖数: 11748
37
配合土豆就是跟我对立,你想好哈!

【在 K******E 的大作中提到】
: 哈哈!真不好意思,被土豆说穿了。
K******E
发帖数: 397
38
我怎么听着像撒娇?
e*******p
发帖数: 11748
39
绝对是恐吓和威胁~~

【在 K******E 的大作中提到】
: 我怎么听着像撒娇?
e*******p
发帖数: 11748
40
土豆住墨西哥呢,离的远回音才大~

【在 p*5 的大作中提到】
: 你们俩住一块?
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实践塞维亚的阻力推进自由泳理论,我的50m快了至少6秒
脚打水频率问题
指点一下蛙泳
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M*****t
发帖数: 26706
41
跳不出来是里面水还不够。我觉得最有效的办法就是往里滴眼药水,滴几滴以后很容易
流出来。

,再

【在 p*5 的大作中提到】
: 我有过跳不出来的时候,后来硬是靠体温把水挥发了。用了好几天。
M*****t
发帖数: 26706
42
土包子,这叫渐弱,不是打嗝。

【在 p*5 的大作中提到】
: 你们俩吃了什么,打这么多嗝。。。。
M*****t
发帖数: 26706
43
不是以毒攻毒,是利用水分子之间的引力。绝对是有科学道理的。水出不来,说明里面
水太少了。

,再

【在 K******E 的大作中提到】
: 你这招叫以毒攻毒吧!
M*****t
发帖数: 26706
44
你才知道?

【在 p*5 的大作中提到】
: 你们俩住一块?
M*****t
发帖数: 26706
45
我没想到你跟我是对立的,没想到,黯然。

【在 e*******p 的大作中提到】
: 配合土豆就是跟我对立,你想好哈!
M*****t
发帖数: 26706
46
等她一象腿踢到你的时候,你就知道不是撒娇了。

【在 K******E 的大作中提到】
: 我怎么听着像撒娇?
M*****t
发帖数: 26706
47
早回来了。

【在 e*******p 的大作中提到】
: 土豆住墨西哥呢,离的远回音才大~
e*******p
发帖数: 11748
48
干嘛告诉新人我象腿!八婆嘴~~

【在 M*****t 的大作中提到】
: 等她一象腿踢到你的时候,你就知道不是撒娇了。
e*******p
发帖数: 11748
49
我咋也不知道呢?

【在 M*****t 的大作中提到】
: 你才知道?
e*******p
发帖数: 11748
50
论坛没有永久的敌人也没有永久的朋友,回帖合作则友,挑衅则敌!

【在 M*****t 的大作中提到】
: 我没想到你跟我是对立的,没想到,黯然。
相关主题
年近四十中年大叔学自由泳的几个问题
自由泳如何换气
自由泳耳朵进水怎么办
自由泳耳朵进水问题
进入Swimming版参与讨论
M*****t
发帖数: 26706
51
你这样等于是承认了。

【在 e*******p 的大作中提到】
: 干嘛告诉新人我象腿!八婆嘴~~
M*****t
发帖数: 26706
52
你这样等于是承认了。

【在 e*******p 的大作中提到】
: 我咋也不知道呢?
M*****t
发帖数: 26706
53
你这样等于是承认了。

【在 e*******p 的大作中提到】
: 论坛没有永久的敌人也没有永久的朋友,回帖合作则友,挑衅则敌!
e*******p
发帖数: 11748
54
我自己奔过象腿啊,当然承认!再说你干嘛重复三次~~~~~~~~~~

【在 M*****t 的大作中提到】
: 你这样等于是承认了。
p*5
发帖数: 16204
55
bh!

【在 e*******p 的大作中提到】
: 论坛没有永久的敌人也没有永久的朋友,回帖合作则友,挑衅则敌!
p*5
发帖数: 16204
56
LOL

【在 e*******p 的大作中提到】
: 我自己奔过象腿啊,当然承认!再说你干嘛重复三次~~~~~~~~~~
M*****t
发帖数: 26706
57
三次是针对不同的问题说的,大象脑。

【在 e*******p 的大作中提到】
: 我自己奔过象腿啊,当然承认!再说你干嘛重复三次~~~~~~~~~~
M*****t
发帖数: 26706
58
你要引导教众有正确的人生观和价值观,不要误导。

【在 p*5 的大作中提到】
: bh!
e*******p
发帖数: 11748
59
豆浆脑,就承认你网卡得了~

【在 M*****t 的大作中提到】
: 三次是针对不同的问题说的,大象脑。
M*****t
发帖数: 26706
60
不承认。

【在 e*******p 的大作中提到】
: 豆浆脑,就承认你网卡得了~
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自由泳耳朵进水问题
【夏天的收获】郁闷夏天的一点收获
@@@ 第一堂游泳课 @@@
一个对于自由泳初学者的建议
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K******E
发帖数: 397
61
呵呵!每一步是腿长莫及!

【在 M*****t 的大作中提到】
: 等她一象腿踢到你的时候,你就知道不是撒娇了。
e*******p
发帖数: 11748
62
那种悍妇招式我一般不用~~

【在 K******E 的大作中提到】
: 呵呵!每一步是腿长莫及!
K******E
发帖数: 397
63
不信! 背影那么苗条居然说是象腿。再奔个看看!

【在 e*******p 的大作中提到】
: 我自己奔过象腿啊,当然承认!再说你干嘛重复三次~~~~~~~~~~
K******E
发帖数: 397
64
你这回帖速度好快!在水里一定了得。

【在 e*******p 的大作中提到】
: 那种悍妇招式我一般不用~~
M*****t
发帖数: 26706
65
嗯,一般不用。

【在 e*******p 的大作中提到】
: 那种悍妇招式我一般不用~~
K******E
发帖数: 397
66
象脑袋?更是不信。要图说话。

【在 M*****t 的大作中提到】
: 三次是针对不同的问题说的,大象脑。
e*******p
发帖数: 11748
67
心诚则灵,你翻遍首页的帖子一定能找到我奔过的所有照片!

【在 K******E 的大作中提到】
: 象脑袋?更是不信。要图说话。
e*******p
发帖数: 11748
68
别重复别人讲话,还断章!

【在 M*****t 的大作中提到】
: 嗯,一般不用。
1 (共1页)
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Re: 哎,为啥自由泳这么费力嗫?
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脚打水频率问题
指点一下蛙泳
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