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Swimming版 - 力量训练
相关主题
被Lifeguard批评了,第一次!请教高肘的水下动作
第一次带娃去海边游泳,用救生衣还是游泳圈好 (转载)关于自由泳的入水点
孩子溺水,很多时候是站在水里安静地死去! (转载)怎么解决自由泳习惯直臂滑水
今天录了一段水下的自由泳呼吸的问题(附视频)
你们谁后交叉的两个小改动
周雅菲解说时候一直提到的划水实效新手最近觉得自由泳不怎么累人了
欢迎指点还是来讨论技术比较好,谈谈游完了以后的放松问题吧。
请教一个肩膀滴问题一年训练的结果
相关话题的讨论汇总
话题: 力量话题: 中指话题: catch话题: 入水话题: 昨天
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1 (共1页)
c***c
发帖数: 6234
1
从国内回来两周了,包括在国内的一个月,已经两个月没正经游泳了。昨天到GYM一测
,速度下降的厉害。我的水平本来就低(自学自由泳),但回国前基本1000yard在20分
15秒到20分40秒之间。昨天测的是22分多点。
感觉划水没有力量。我的技术就那个怂样子。是不是力量下降的缘故?我两个月前是用
游泳完了引体向上3X10+6X5。昨天只能2X10+4X5了。而且觉得费劲还得摆动。
我想问问纯业余,纯爱好者里。力量对速度影响大吗?
e*******e
发帖数: 9616
2
1k free跟力量一点关系都没有,跟streamline+soft catch+flip turn最有关系。
跟力量有关系的是sprint=100以内的free和任何距离的fly, 得专门做dry land
training.

【在 c***c 的大作中提到】
: 从国内回来两周了,包括在国内的一个月,已经两个月没正经游泳了。昨天到GYM一测
: ,速度下降的厉害。我的水平本来就低(自学自由泳),但回国前基本1000yard在20分
: 15秒到20分40秒之间。昨天测的是22分多点。
: 感觉划水没有力量。我的技术就那个怂样子。是不是力量下降的缘故?我两个月前是用
: 游泳完了引体向上3X10+6X5。昨天只能2X10+4X5了。而且觉得费劲还得摆动。
: 我想问问纯业余,纯爱好者里。力量对速度影响大吗?

a*******d
发帖数: 3690
3
从20分15秒到20分40秒之间,和22分多点,在我看来基本算作同一水平。差别可以忽略
不计。

【在 c***c 的大作中提到】
: 从国内回来两周了,包括在国内的一个月,已经两个月没正经游泳了。昨天到GYM一测
: ,速度下降的厉害。我的水平本来就低(自学自由泳),但回国前基本1000yard在20分
: 15秒到20分40秒之间。昨天测的是22分多点。
: 感觉划水没有力量。我的技术就那个怂样子。是不是力量下降的缘故?我两个月前是用
: 游泳完了引体向上3X10+6X5。昨天只能2X10+4X5了。而且觉得费劲还得摆动。
: 我想问问纯业余,纯爱好者里。力量对速度影响大吗?

c***c
发帖数: 6234
4
谢谢。我不会flip turn。什么是soft catch?
看来我的动作退步了。我觉得什么项目都一样,纯业余+自学,坚持练习很有关系。
我走之前常和一老外打乒乓。我们俩很接近。我回国到街道的文化宫打乒乓玩儿,被那
里的几个爱好者训练了一下子,回来就狂切了内个老外。他也觉得我的拉球动作正轨了
许多。但昨天和另一个球友打,依然是21个球的我得分不过10。(他快50了,当年在广
东省女队当过陪练)。
他是纯防守,不进攻。我就是打不死他。一着急就非压迫性失误了。

【在 e*******e 的大作中提到】
: 1k free跟力量一点关系都没有,跟streamline+soft catch+flip turn最有关系。
: 跟力量有关系的是sprint=100以内的free和任何距离的fly, 得专门做dry land
: training.

e*******e
发帖数: 9616
5
catch就是手掌入水的那一刹那。游长途catch可以轻一些,拇指侧先入水,放松一些,catch以后手向前尽量reach,这样人的身体就自然打开=拉成直线了。这样游很舒服,lifeguard blonde也看得舒服,那边小孩都快drown了也不一定看得见,哈哈,我的经验。

【在 c***c 的大作中提到】
: 谢谢。我不会flip turn。什么是soft catch?
: 看来我的动作退步了。我觉得什么项目都一样,纯业余+自学,坚持练习很有关系。
: 我走之前常和一老外打乒乓。我们俩很接近。我回国到街道的文化宫打乒乓玩儿,被那
: 里的几个爱好者训练了一下子,回来就狂切了内个老外。他也觉得我的拉球动作正轨了
: 许多。但昨天和另一个球友打,依然是21个球的我得分不过10。(他快50了,当年在广
: 东省女队当过陪练)。
: 他是纯防守,不进攻。我就是打不死他。一着急就非压迫性失误了。

p*5
发帖数: 16204
6
我喜欢中指入水。

,catch以后手向前尽量reach,这样人的身体就自然打开=拉成直线了。这样游很舒服,
lifeguard blonde也看得舒服,那边小孩都快drown了也不一定看得见,哈哈,我的经
验。

【在 e*******e 的大作中提到】
: catch就是手掌入水的那一刹那。游长途catch可以轻一些,拇指侧先入水,放松一些,catch以后手向前尽量reach,这样人的身体就自然打开=拉成直线了。这样游很舒服,lifeguard blonde也看得舒服,那边小孩都快drown了也不一定看得见,哈哈,我的经验。
e*******e
发帖数: 9616
7
你中指力量强?我看欧洲的教学tape拇指侧入,引浪极小,轻吻不留痕,乃境界也。

【在 p*5 的大作中提到】
: 我喜欢中指入水。
:
: ,catch以后手向前尽量reach,这样人的身体就自然打开=拉成直线了。这样游很舒服,
: lifeguard blonde也看得舒服,那边小孩都快drown了也不一定看得见,哈哈,我的经
: 验。

p*5
发帖数: 16204
8
现在比较流行的技术都是中指入水。这个和高肘直臂划水的流行相关。

【在 e*******e 的大作中提到】
: 你中指力量强?我看欧洲的教学tape拇指侧入,引浪极小,轻吻不留痕,乃境界也。
e*******e
发帖数: 9616
9
what is 高肘直臂?

【在 p*5 的大作中提到】
: 现在比较流行的技术都是中指入水。这个和高肘直臂划水的流行相关。
p*5
发帖数: 16204
10
read this, a very good article:
http://blog.sina.com.cn/s/blog_4bcfdfea0100h32w.html

【在 e*******e 的大作中提到】
: what is 高肘直臂?
相关主题
周雅菲解说时候一直提到的划水实效请教高肘的水下动作
欢迎指点关于自由泳的入水点
请教一个肩膀滴问题怎么解决自由泳习惯直臂滑水
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s**********t
发帖数: 52
11
是不是仰泳可以中止不入水?嗬嗬,just kidding

【在 p*5 的大作中提到】
: 现在比较流行的技术都是中指入水。这个和高肘直臂划水的流行相关。
e*******e
发帖数: 9616
12
Must be very pretty, LOL, ... ...

【在 s**********t 的大作中提到】
: 是不是仰泳可以中止不入水?嗬嗬,just kidding
p*5
发帖数: 16204
13
FT
我才明白你们在搞什么名堂

【在 e*******e 的大作中提到】
: Must be very pretty, LOL, ... ...
a*******d
发帖数: 3690
14
没看出有名堂的人推小摊车走过

【在 p*5 的大作中提到】
: FT
: 我才明白你们在搞什么名堂

p*5
发帖数: 16204
15
使劲想 中指 中指 中指。。。

【在 a*******d 的大作中提到】
: 没看出有名堂的人推小摊车走过
a*******d
发帖数: 3690
16
哦,哈哈哈哈

【在 p*5 的大作中提到】
: 使劲想 中指 中指 中指。。。
1 (共1页)
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一年训练的结果你们谁
Mr. Smooth 是直臂划水吗周雅菲解说时候一直提到的划水实效
蝶泳背痛欢迎指点
请问仰泳换气请教一个肩膀滴问题
被Lifeguard批评了,第一次!请教高肘的水下动作
第一次带娃去海边游泳,用救生衣还是游泳圈好 (转载)关于自由泳的入水点
孩子溺水,很多时候是站在水里安静地死去! (转载)怎么解决自由泳习惯直臂滑水
今天录了一段水下的自由泳呼吸的问题(附视频)
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话题: 力量话题: 中指话题: catch话题: 入水话题: 昨天