c***c 发帖数: 6234 | 1 从国内回来两周了,包括在国内的一个月,已经两个月没正经游泳了。昨天到GYM一测
,速度下降的厉害。我的水平本来就低(自学自由泳),但回国前基本1000yard在20分
15秒到20分40秒之间。昨天测的是22分多点。
感觉划水没有力量。我的技术就那个怂样子。是不是力量下降的缘故?我两个月前是用
游泳完了引体向上3X10+6X5。昨天只能2X10+4X5了。而且觉得费劲还得摆动。
我想问问纯业余,纯爱好者里。力量对速度影响大吗? |
e*******e 发帖数: 9616 | 2 1k free跟力量一点关系都没有,跟streamline+soft catch+flip turn最有关系。
跟力量有关系的是sprint=100以内的free和任何距离的fly, 得专门做dry land
training.
【在 c***c 的大作中提到】 : 从国内回来两周了,包括在国内的一个月,已经两个月没正经游泳了。昨天到GYM一测 : ,速度下降的厉害。我的水平本来就低(自学自由泳),但回国前基本1000yard在20分 : 15秒到20分40秒之间。昨天测的是22分多点。 : 感觉划水没有力量。我的技术就那个怂样子。是不是力量下降的缘故?我两个月前是用 : 游泳完了引体向上3X10+6X5。昨天只能2X10+4X5了。而且觉得费劲还得摆动。 : 我想问问纯业余,纯爱好者里。力量对速度影响大吗?
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a*******d 发帖数: 3690 | 3 从20分15秒到20分40秒之间,和22分多点,在我看来基本算作同一水平。差别可以忽略
不计。
【在 c***c 的大作中提到】 : 从国内回来两周了,包括在国内的一个月,已经两个月没正经游泳了。昨天到GYM一测 : ,速度下降的厉害。我的水平本来就低(自学自由泳),但回国前基本1000yard在20分 : 15秒到20分40秒之间。昨天测的是22分多点。 : 感觉划水没有力量。我的技术就那个怂样子。是不是力量下降的缘故?我两个月前是用 : 游泳完了引体向上3X10+6X5。昨天只能2X10+4X5了。而且觉得费劲还得摆动。 : 我想问问纯业余,纯爱好者里。力量对速度影响大吗?
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c***c 发帖数: 6234 | 4 谢谢。我不会flip turn。什么是soft catch?
看来我的动作退步了。我觉得什么项目都一样,纯业余+自学,坚持练习很有关系。
我走之前常和一老外打乒乓。我们俩很接近。我回国到街道的文化宫打乒乓玩儿,被那
里的几个爱好者训练了一下子,回来就狂切了内个老外。他也觉得我的拉球动作正轨了
许多。但昨天和另一个球友打,依然是21个球的我得分不过10。(他快50了,当年在广
东省女队当过陪练)。
他是纯防守,不进攻。我就是打不死他。一着急就非压迫性失误了。
【在 e*******e 的大作中提到】 : 1k free跟力量一点关系都没有,跟streamline+soft catch+flip turn最有关系。 : 跟力量有关系的是sprint=100以内的free和任何距离的fly, 得专门做dry land : training.
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e*******e 发帖数: 9616 | 5 catch就是手掌入水的那一刹那。游长途catch可以轻一些,拇指侧先入水,放松一些,catch以后手向前尽量reach,这样人的身体就自然打开=拉成直线了。这样游很舒服,lifeguard blonde也看得舒服,那边小孩都快drown了也不一定看得见,哈哈,我的经验。
【在 c***c 的大作中提到】 : 谢谢。我不会flip turn。什么是soft catch? : 看来我的动作退步了。我觉得什么项目都一样,纯业余+自学,坚持练习很有关系。 : 我走之前常和一老外打乒乓。我们俩很接近。我回国到街道的文化宫打乒乓玩儿,被那 : 里的几个爱好者训练了一下子,回来就狂切了内个老外。他也觉得我的拉球动作正轨了 : 许多。但昨天和另一个球友打,依然是21个球的我得分不过10。(他快50了,当年在广 : 东省女队当过陪练)。 : 他是纯防守,不进攻。我就是打不死他。一着急就非压迫性失误了。
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p*5 发帖数: 16204 | 6 我喜欢中指入水。
,catch以后手向前尽量reach,这样人的身体就自然打开=拉成直线了。这样游很舒服,
lifeguard blonde也看得舒服,那边小孩都快drown了也不一定看得见,哈哈,我的经
验。
【在 e*******e 的大作中提到】 : catch就是手掌入水的那一刹那。游长途catch可以轻一些,拇指侧先入水,放松一些,catch以后手向前尽量reach,这样人的身体就自然打开=拉成直线了。这样游很舒服,lifeguard blonde也看得舒服,那边小孩都快drown了也不一定看得见,哈哈,我的经验。
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e*******e 发帖数: 9616 | 7 你中指力量强?我看欧洲的教学tape拇指侧入,引浪极小,轻吻不留痕,乃境界也。
【在 p*5 的大作中提到】 : 我喜欢中指入水。 : : ,catch以后手向前尽量reach,这样人的身体就自然打开=拉成直线了。这样游很舒服, : lifeguard blonde也看得舒服,那边小孩都快drown了也不一定看得见,哈哈,我的经 : 验。
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p*5 发帖数: 16204 | 8 现在比较流行的技术都是中指入水。这个和高肘直臂划水的流行相关。
【在 e*******e 的大作中提到】 : 你中指力量强?我看欧洲的教学tape拇指侧入,引浪极小,轻吻不留痕,乃境界也。
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e*******e 发帖数: 9616 | 9 what is 高肘直臂?
【在 p*5 的大作中提到】 : 现在比较流行的技术都是中指入水。这个和高肘直臂划水的流行相关。
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p*5 发帖数: 16204 | 10 read this, a very good article:
http://blog.sina.com.cn/s/blog_4bcfdfea0100h32w.html
【在 e*******e 的大作中提到】 : what is 高肘直臂?
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s**********t 发帖数: 52 | 11 是不是仰泳可以中止不入水?嗬嗬,just kidding
【在 p*5 的大作中提到】 : 现在比较流行的技术都是中指入水。这个和高肘直臂划水的流行相关。
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e*******e 发帖数: 9616 | 12 Must be very pretty, LOL, ... ...
【在 s**********t 的大作中提到】 : 是不是仰泳可以中止不入水?嗬嗬,just kidding
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p*5 发帖数: 16204 | 13 FT
我才明白你们在搞什么名堂
【在 e*******e 的大作中提到】 : Must be very pretty, LOL, ... ...
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a*******d 发帖数: 3690 | 14 没看出有名堂的人推小摊车走过
【在 p*5 的大作中提到】 : FT : 我才明白你们在搞什么名堂
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p*5 发帖数: 16204 | 15 使劲想 中指 中指 中指。。。
【在 a*******d 的大作中提到】 : 没看出有名堂的人推小摊车走过
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a*******d 发帖数: 3690 | 16 哦,哈哈哈哈
【在 p*5 的大作中提到】 : 使劲想 中指 中指 中指。。。
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