由买买提看人间百态

boards

本页内容为未名空间相应帖子的节选和存档,一周内的贴子最多显示50字,超过一周显示500字 访问原贴
Swimming版 - 发个技术贴
相关主题
自由泳的问题!游泳日记(8)
打水求教1000m自由泳游了30分钟。
大家自由泳打腿一般是多少beat kick? 2?6?鬼节活见鬼了!色鬼 (转载)
怎么练自由泳的前滚翻转身?请教自由泳的呼吸问题
请问各位水神,怎么打水才不累啊?学习蝶泳第一天
大家能说说自个dolphin kick多少下能到边吗游泳入门二三问
我的泳衣也泄了周末打水练习
自由泳打腿和手的一点小体会请教一下关于参加u.s. masters swimming training
相关话题的讨论汇总
话题: 夹板话题: she话题: 板子话题: turn话题: 问题
进入Swimming版参与讨论
1 (共1页)
c**A
发帖数: 1474
1
更确切地讲是问题贴. 请诸位大牛指点..
我现在速度到了一个瓶颈, 几经有个把星期毫无提高了. 虽然我的训练量和硝酸这样的
牛人没法比, 但考虑到我水平比较低, 还是应该能提高才对. 我的具体问题如下.
1. 夹板自手的时候能够感到身体在左右晃动. 网上好像有评论说要收紧腰部. 可我试了
好像不太管用. 问题出在什么地方? 有什么对应的练习么?
2. 我在强侧换气的时候, 身体总是不由自主的向反方向弓. 不厉害但能感觉到. 是因为
我抬头了么? 可我已经是一支眼睛在水面下了.
3. 弱侧换气的时候总觉得腿有下沉. 我努力低头咬肩也不行. 还有可能是除了抬头以外
的其它问题么?
e*******p
发帖数: 11748
2
我夹板很晃,现在夹的是那种用绳子串在一起的两个圆柱形的白色泡沫,绳子夹在腿中
间,泡沫碰不到腿,设计很合理。
c**A
发帖数: 1474
3
那种我夹不了, 不知道为什么.
我现在夹的是speedo的8字板.

【在 e*******p 的大作中提到】
: 我夹板很晃,现在夹的是那种用绳子串在一起的两个圆柱形的白色泡沫,绳子夹在腿中
: 间,泡沫碰不到腿,设计很合理。

e*******p
发帖数: 11748
4
夹板应该是比我那个泡沫难~
c**A
发帖数: 1474
5
没区别吧? 都是给腿一个浮力.
好像加脚踝上能练习身体刚性?
有没有专家给确认一下?

【在 e*******p 的大作中提到】
: 夹板应该是比我那个泡沫难~
e*******p
发帖数: 11748
6
这个你去小酸日记里找,记得他练过。

【在 c**A 的大作中提到】
: 没区别吧? 都是给腿一个浮力.
: 好像加脚踝上能练习身体刚性?
: 有没有专家给确认一下?

c**A
发帖数: 1474
7
没找到. 还是等专家答疑吧.

【在 e*******p 的大作中提到】
: 这个你去小酸日记里找,记得他练过。
e*******p
发帖数: 11748
8
难得技术贴,我就不水了,等专家来吧。夹脚踝练刚性我看小酸说过~
H****w
发帖数: 1632
9
Let us side step from your questions for a moment. Most natural swimmer's
are very flexible with their bodys. Because of this reason, a swimmers can
be a little bit more streamline with their strokes. I am not sure how
flexible is your frame based on previous obsevation.
Disclaimer:
No 专家 here

【在 c**A 的大作中提到】
: 没找到. 还是等专家答疑吧.
e*******p
发帖数: 11748
10
哇,水神阿公,哪里需要哪里出现~~

【在 H****w 的大作中提到】
: Let us side step from your questions for a moment. Most natural swimmer's
: are very flexible with their bodys. Because of this reason, a swimmers can
: be a little bit more streamline with their strokes. I am not sure how
: flexible is your frame based on previous obsevation.
: Disclaimer:
: No 专家 here

相关主题
大家能说说自个dolphin kick多少下能到边吗游泳日记(8)
我的泳衣也泄了1000m自由泳游了30分钟。
自由泳打腿和手的一点小体会鬼节活见鬼了!色鬼 (转载)
进入Swimming版参与讨论
c**A
发帖数: 1474
11
恩. 有道理. 有可能是我over reach了?
下次放松一点看看有没有帮助.

【在 H****w 的大作中提到】
: Let us side step from your questions for a moment. Most natural swimmer's
: are very flexible with their bodys. Because of this reason, a swimmers can
: be a little bit more streamline with their strokes. I am not sure how
: flexible is your frame based on previous obsevation.
: Disclaimer:
: No 专家 here

H****w
发帖数: 1632
12
阿公 is waiting for your sexy outfit ben...Hohoho

【在 e*******p 的大作中提到】
: 哇,水神阿公,哪里需要哪里出现~~
e*******p
发帖数: 11748
13
晕倒,阿公那天晚上在吗?

【在 H****w 的大作中提到】
: 阿公 is waiting for your sexy outfit ben...Hohoho
H****w
发帖数: 1632
14
I missed all the lady bens as usual #_#

【在 e*******p 的大作中提到】
: 晕倒,阿公那天晚上在吗?
c**A
发帖数: 1474
15
此地无银阿.

【在 e*******p 的大作中提到】
: 晕倒,阿公那天晚上在吗?
e*******p
发帖数: 11748
16
我相信阿公说的是真的~~~~擦汗中

【在 H****w 的大作中提到】
: I missed all the lady bens as usual #_#
H****w
发帖数: 1632
17
Now I am curious ....... #_#

【在 e*******p 的大作中提到】
: 我相信阿公说的是真的~~~~擦汗中
e*******p
发帖数: 11748
18
前天晚上猪猪闪奔了照片~~~嗯,就这样~

【在 H****w 的大作中提到】
: Now I am curious ....... #_#
p*5
发帖数: 16204
19
The 8-shaped pull buoy is easier.

【在 e*******p 的大作中提到】
: 夹板应该是比我那个泡沫难~
p*5
发帖数: 16204
20
你这个只有奔视频才能具体分析了。。

试了
因为
以外

【在 c**A 的大作中提到】
: 更确切地讲是问题贴. 请诸位大牛指点..
: 我现在速度到了一个瓶颈, 几经有个把星期毫无提高了. 虽然我的训练量和硝酸这样的
: 牛人没法比, 但考虑到我水平比较低, 还是应该能提高才对. 我的具体问题如下.
: 1. 夹板自手的时候能够感到身体在左右晃动. 网上好像有评论说要收紧腰部. 可我试了
: 好像不太管用. 问题出在什么地方? 有什么对应的练习么?
: 2. 我在强侧换气的时候, 身体总是不由自主的向反方向弓. 不厉害但能感觉到. 是因为
: 我抬头了么? 可我已经是一支眼睛在水面下了.
: 3. 弱侧换气的时候总觉得腿有下沉. 我努力低头咬肩也不行. 还有可能是除了抬头以外
: 的其它问题么?

相关主题
请教自由泳的呼吸问题周末打水练习
学习蝶泳第一天请教一下关于参加u.s. masters swimming training
游泳入门二三问自由泳换气老喝水怎么办啊。。
进入Swimming版参与讨论
e*******e
发帖数: 9616
21
1. You can do some dry land ab training, you core can't 收紧 because your
core is not strong enough.夹板should add a rope tightening up your ankle, to
train your ab at a more stringent level.
2. rule of one side-google: you should just let one side of google glass
above the water when you breath, if you turn to much, your body will turn
too, then overcorrect it =反方向弓.
3. I have the same problem.

试了
因为
以外

【在 c**A 的大作中提到】
: 更确切地讲是问题贴. 请诸位大牛指点..
: 我现在速度到了一个瓶颈, 几经有个把星期毫无提高了. 虽然我的训练量和硝酸这样的
: 牛人没法比, 但考虑到我水平比较低, 还是应该能提高才对. 我的具体问题如下.
: 1. 夹板自手的时候能够感到身体在左右晃动. 网上好像有评论说要收紧腰部. 可我试了
: 好像不太管用. 问题出在什么地方? 有什么对应的练习么?
: 2. 我在强侧换气的时候, 身体总是不由自主的向反方向弓. 不厉害但能感觉到. 是因为
: 我抬头了么? 可我已经是一支眼睛在水面下了.
: 3. 弱侧换气的时候总觉得腿有下沉. 我努力低头咬肩也不行. 还有可能是除了抬头以外
: 的其它问题么?

c**A
发帖数: 1474
22
把8字板加脚踝是不是对练习刚性有帮助?

【在 p*5 的大作中提到】
: The 8-shaped pull buoy is easier.
c**A
发帖数: 1474
23
我也想啊. 问题是找谁拍呢?

【在 p*5 的大作中提到】
: 你这个只有奔视频才能具体分析了。。
:
: 试了
: 因为
: 以外

c**A
发帖数: 1474
24
多谢..

to

【在 e*******e 的大作中提到】
: 1. You can do some dry land ab training, you core can't 收紧 because your
: core is not strong enough.夹板should add a rope tightening up your ankle, to
: train your ab at a more stringent level.
: 2. rule of one side-google: you should just let one side of google glass
: above the water when you breath, if you turn to much, your body will turn
: too, then overcorrect it =反方向弓.
: 3. I have the same problem.
:
: 试了
: 因为

p*5
发帖数: 16204
25
Only use these for ankles:

【在 c**A 的大作中提到】
: 把8字板加脚踝是不是对练习刚性有帮助?
g*z
发帖数: 3227
26

试了
我当年训练的时候都是夹扁平的浮板,有点左右晃问题不大,晃得大的话注意控制一下
髋部的左右摆动幅度。
因为
啥叫向反方向弓?比如右侧呼吸的话你身体就呈 ( 形了?
以外
换气的时候别停顿打腿,除非长距离用两次打腿的。换气也不是要刻意努力低头咬肩吧。

【在 c**A 的大作中提到】
: 更确切地讲是问题贴. 请诸位大牛指点..
: 我现在速度到了一个瓶颈, 几经有个把星期毫无提高了. 虽然我的训练量和硝酸这样的
: 牛人没法比, 但考虑到我水平比较低, 还是应该能提高才对. 我的具体问题如下.
: 1. 夹板自手的时候能够感到身体在左右晃动. 网上好像有评论说要收紧腰部. 可我试了
: 好像不太管用. 问题出在什么地方? 有什么对应的练习么?
: 2. 我在强侧换气的时候, 身体总是不由自主的向反方向弓. 不厉害但能感觉到. 是因为
: 我抬头了么? 可我已经是一支眼睛在水面下了.
: 3. 弱侧换气的时候总觉得腿有下沉. 我努力低头咬肩也不行. 还有可能是除了抬头以外
: 的其它问题么?

y*c
发帖数: 904
27

吧。
怀念那时候用的扁平夹板啊,我用的是很厚很大的那种,在美国没有看到过。
我觉得楼主可以做一些柔韧运动,比如压肩,过肩。然后游泳时要缩腹,挺屁股,还有
就是打腿不要停,大腿比较紧,带动小腿。一个drill是一手一直伸直向前,另一手划
,保持姿势,贴近耳朵。

【在 g*z 的大作中提到】
:
: 试了
: 我当年训练的时候都是夹扁平的浮板,有点左右晃问题不大,晃得大的话注意控制一下
: 髋部的左右摆动幅度。
: 因为
: 啥叫向反方向弓?比如右侧呼吸的话你身体就呈 ( 形了?
: 以外
: 换气的时候别停顿打腿,除非长距离用两次打腿的。换气也不是要刻意努力低头咬肩吧。

p*5
发帖数: 16204
28
扁平夹板比8字浮要难的多啊,后者基本不需刻意夹腿。

【在 y*c 的大作中提到】
:
: 吧。
: 怀念那时候用的扁平夹板啊,我用的是很厚很大的那种,在美国没有看到过。
: 我觉得楼主可以做一些柔韧运动,比如压肩,过肩。然后游泳时要缩腹,挺屁股,还有
: 就是打腿不要停,大腿比较紧,带动小腿。一个drill是一手一直伸直向前,另一手划
: ,保持姿势,贴近耳朵。

y*c
发帖数: 904
29

那个夹板用来打水很爽,记得每次打水的时候我趴在上面就快睡着了,或者跟人聊天。

【在 p*5 的大作中提到】
: 扁平夹板比8字浮要难的多啊,后者基本不需刻意夹腿。
e*******e
发帖数: 9616
30
I know a lady who used to swim with me. She used the thin kicking board as
夹板, can you imagine how can she handle that for laps after laps.
My hero.
I suggested her to switch to the 8 shape things, she said she would rather
doing things in an old fashion way.
She is very competitive swimmer.
Can argue anymore on how strong this chick is.

【在 p*5 的大作中提到】
: 扁平夹板比8字浮要难的多啊,后者基本不需刻意夹腿。
相关主题
自由泳打腿练习打水求教
自由泳问题大家自由泳打腿一般是多少beat kick? 2?6?
自由泳的问题!怎么练自由泳的前滚翻转身?
进入Swimming版参与讨论
p*5
发帖数: 16204
31
我打水都觉得呼吸不畅。。。说话想都不敢想

【在 y*c 的大作中提到】
:
: 那个夹板用来打水很爽,记得每次打水的时候我趴在上面就快睡着了,或者跟人聊天。

e******a
发帖数: 4867
32
睡着了那样的话会不会很搞笑啊

【在 y*c 的大作中提到】
:
: 那个夹板用来打水很爽,记得每次打水的时候我趴在上面就快睡着了,或者跟人聊天。

s**********t
发帖数: 52
33
属于水獭级别的

【在 e******a 的大作中提到】
: 睡着了那样的话会不会很搞笑啊
s**********t
发帖数: 52
34
嗯,我有很多类似问题,co-ask。
我夹板就是晃啊,而且晃得很舒服很有节奏。这个不好?
我强侧换气还行,弱侧就很明显会另一只手直直划下,什么抱水高肘都忘了,偶尔想起
来高肘,就会换
一半就沉下去冒泡。
一直都腿下沉,都快习惯不用腿了,半残姿势。

试了
因为
以外

【在 c**A 的大作中提到】
: 更确切地讲是问题贴. 请诸位大牛指点..
: 我现在速度到了一个瓶颈, 几经有个把星期毫无提高了. 虽然我的训练量和硝酸这样的
: 牛人没法比, 但考虑到我水平比较低, 还是应该能提高才对. 我的具体问题如下.
: 1. 夹板自手的时候能够感到身体在左右晃动. 网上好像有评论说要收紧腰部. 可我试了
: 好像不太管用. 问题出在什么地方? 有什么对应的练习么?
: 2. 我在强侧换气的时候, 身体总是不由自主的向反方向弓. 不厉害但能感觉到. 是因为
: 我抬头了么? 可我已经是一支眼睛在水面下了.
: 3. 弱侧换气的时候总觉得腿有下沉. 我努力低头咬肩也不行. 还有可能是除了抬头以外
: 的其它问题么?

g*z
发帖数: 3227
35
我现在住的小区里的游泳池就有,一头圆来一头平,俺家妞胳膊短,只能横着用。

【在 y*c 的大作中提到】
:
: 那个夹板用来打水很爽,记得每次打水的时候我趴在上面就快睡着了,或者跟人聊天。

g*z
发帖数: 3227
36
为啥。。是因为板子挤压还是因为水位?

【在 p*5 的大作中提到】
: 我打水都觉得呼吸不畅。。。说话想都不敢想
p*5
发帖数: 16204
37
一打水就不会呼吸。
特别是疲劳的时候会不自主憋气,结果越弄越疲劳。。。
貌似水位也是个问题,如果我面部朝正前方,好像嘴会在水面以下。

【在 g*z 的大作中提到】
: 为啥。。是因为板子挤压还是因为水位?
c**A
发帖数: 1474
38
昨天试了一下.
腿夹的好累..

【在 p*5 的大作中提到】
: Only use these for ankles:
g*z
发帖数: 3227
39
你胳膊基本完全在板子上面(手扣住板子的圆头),还是手握在/搭在板子后半部分?

【在 p*5 的大作中提到】
: 一打水就不会呼吸。
: 特别是疲劳的时候会不自主憋气,结果越弄越疲劳。。。
: 貌似水位也是个问题,如果我面部朝正前方,好像嘴会在水面以下。

c**A
发帖数: 1474
40
就是右侧换气 会成这样.. )

吧。

【在 g*z 的大作中提到】
: 你胳膊基本完全在板子上面(手扣住板子的圆头),还是手握在/搭在板子后半部分?
相关主题
怎么练自由泳的前滚翻转身?我的泳衣也泄了
请问各位水神,怎么打水才不累啊?自由泳打腿和手的一点小体会
大家能说说自个dolphin kick多少下能到边吗游泳日记(8)
进入Swimming版参与讨论
c**A
发帖数: 1474
41
多谢. 我的柔韧性差的令人发指.
不过signle arm drill 我几乎每次都作.

【在 y*c 的大作中提到】
:
: 那个夹板用来打水很爽,记得每次打水的时候我趴在上面就快睡着了,或者跟人聊天。

g*z
发帖数: 3227
42
那就是换气动作幅度太大了。。。

【在 c**A 的大作中提到】
: 就是右侧换气 会成这样.. )
:
: 吧。

p*5
发帖数: 16204
43
胳膊基本完全在板子上面
maybe the board I used was small in size?

【在 g*z 的大作中提到】
: 你胳膊基本完全在板子上面(手扣住板子的圆头),还是手握在/搭在板子后半部分?
c**A
发帖数: 1474
44
晃当然不好.
增大阻力不说. 横向的切力绝对是浪费了.
我昨天试着加强推水的方向.
focus在出水的时候, 拇指碰腿侧.
好像有帮助.. 你可以试试.. 赫赫..

【在 s**********t 的大作中提到】
: 嗯,我有很多类似问题,co-ask。
: 我夹板就是晃啊,而且晃得很舒服很有节奏。这个不好?
: 我强侧换气还行,弱侧就很明显会另一只手直直划下,什么抱水高肘都忘了,偶尔想起
: 来高肘,就会换
: 一半就沉下去冒泡。
: 一直都腿下沉,都快习惯不用腿了,半残姿势。
:
: 试了
: 因为
: 以外

g*z
发帖数: 3227
45
那就是因为你该放松的地方没放松,胳膊基本完全在板子上面应该很轻松,腿部紧张就
可以了,其他地方都可以放松,呼吸跟平时应该差不多,除非你全力打腿冲刺。
试着先把肩膀放松下来,胳膊就搭在板子上,不用使劲扣住板头。

【在 p*5 的大作中提到】
: 胳膊基本完全在板子上面
: maybe the board I used was small in size?

p*5
发帖数: 16204
46
胳膊和肩膀应该不算太紧张,我手也就是搭在板子上,基本不用握边缘,我经常看到别
人能把头始终在水面以上说话,我就很纳闷。。。那样我脖子会比较紧张,而且总觉得
抬头会造成腿下沉。
改天我找找有没有我的打水视频,你们帮我瞅瞅。

【在 g*z 的大作中提到】
: 那就是因为你该放松的地方没放松,胳膊基本完全在板子上面应该很轻松,腿部紧张就
: 可以了,其他地方都可以放松,呼吸跟平时应该差不多,除非你全力打腿冲刺。
: 试着先把肩膀放松下来,胳膊就搭在板子上,不用使劲扣住板头。

a*******d
发帖数: 3690
47
你们帮我瞅瞅 --- 当然,我已经准备好了两只眼睛,现在就可以帮你瞅

【在 p*5 的大作中提到】
: 胳膊和肩膀应该不算太紧张,我手也就是搭在板子上,基本不用握边缘,我经常看到别
: 人能把头始终在水面以上说话,我就很纳闷。。。那样我脖子会比较紧张,而且总觉得
: 抬头会造成腿下沉。
: 改天我找找有没有我的打水视频,你们帮我瞅瞅。

s**********t
发帖数: 52
48
。。用俩板子试试?可能是你太沉了,不憋气用一个板子浮不起来。

【在 p*5 的大作中提到】
: 胳膊和肩膀应该不算太紧张,我手也就是搭在板子上,基本不用握边缘,我经常看到别
: 人能把头始终在水面以上说话,我就很纳闷。。。那样我脖子会比较紧张,而且总觉得
: 抬头会造成腿下沉。
: 改天我找找有没有我的打水视频,你们帮我瞅瞅。

p*5
发帖数: 16204
49
前提是我要能找出视频。。。很多年前的了。。。

【在 a*******d 的大作中提到】
: 你们帮我瞅瞅 --- 当然,我已经准备好了两只眼睛,现在就可以帮你瞅
g*z
发帖数: 3227
50
脖子太硬了?。。
期待打腿视频~~

【在 p*5 的大作中提到】
: 胳膊和肩膀应该不算太紧张,我手也就是搭在板子上,基本不用握边缘,我经常看到别
: 人能把头始终在水面以上说话,我就很纳闷。。。那样我脖子会比较紧张,而且总觉得
: 抬头会造成腿下沉。
: 改天我找找有没有我的打水视频,你们帮我瞅瞅。

相关主题
1000m自由泳游了30分钟。学习蝶泳第一天
鬼节活见鬼了!色鬼 (转载)游泳入门二三问
请教自由泳的呼吸问题周末打水练习
进入Swimming版参与讨论
e*******e
发帖数: 9616
51
body 太硬, leg drop.

【在 g*z 的大作中提到】
: 脖子太硬了?。。
: 期待打腿视频~~

c**A
发帖数: 1474
52
终于和高手有了共同点..

【在 p*5 的大作中提到】
: 胳膊和肩膀应该不算太紧张,我手也就是搭在板子上,基本不用握边缘,我经常看到别
: 人能把头始终在水面以上说话,我就很纳闷。。。那样我脖子会比较紧张,而且总觉得
: 抬头会造成腿下沉。
: 改天我找找有没有我的打水视频,你们帮我瞅瞅。

p*5
发帖数: 16204
53
我去偷看的你的游泳日记
你才是高手~~

【在 c**A 的大作中提到】
: 终于和高手有了共同点..
c**A
发帖数: 1474
54
ft.. 和你差了N多..

【在 p*5 的大作中提到】
: 我去偷看的你的游泳日记
: 你才是高手~~

p*5
发帖数: 16204
55
表谦虚

【在 c**A 的大作中提到】
: ft.. 和你差了N多..
y*c
发帖数: 904
56

我怀疑是他们用的板子不够厚吧,浮力不够。我小时候用的是那种超厚的,白色的,外
面有一层塑料膜。就是用来夹腿比较困难,flip turn就更困难了。有时候想休息了,
就故意转身时候把板子松掉,哈哈。

【在 g*z 的大作中提到】
: 脖子太硬了?。。
: 期待打腿视频~~

e*******e
发帖数: 9616
57
夹板就不打水了吧?美国的kicking board好像只有一种size/厚度。ph5 is talking
about body streamline when he is holding the kicking board for kicking. I
guess.
夹板倒有很多种,不同的场子有不同的型号,有些很小,浮力的确如你说的十分有限,
如果一个不小心too aggressive把surgical rope(homedepot version) 加上去捆住脚
踝,象我这种业余选手就是拖着脚游的,脚根本浮不起来。腰腹肌肉很快就不行了

【在 y*c 的大作中提到】
:
: 我怀疑是他们用的板子不够厚吧,浮力不够。我小时候用的是那种超厚的,白色的,外
: 面有一层塑料膜。就是用来夹腿比较困难,flip turn就更困难了。有时候想休息了,
: 就故意转身时候把板子松掉,哈哈。

g*z
发帖数: 3227
58
嗯,那玩意儿可以当潜射导弹使,还可以踩在上面玩像冲浪一样不过是在水下。

【在 y*c 的大作中提到】
:
: 我怀疑是他们用的板子不够厚吧,浮力不够。我小时候用的是那种超厚的,白色的,外
: 面有一层塑料膜。就是用来夹腿比较困难,flip turn就更困难了。有时候想休息了,
: 就故意转身时候把板子松掉,哈哈。

p*5
发帖数: 16204
59
哈哈哈。。。狡猾狡猾的
我还没学会怎么夹板flip turn呢

【在 y*c 的大作中提到】
:
: 我怀疑是他们用的板子不够厚吧,浮力不够。我小时候用的是那种超厚的,白色的,外
: 面有一层塑料膜。就是用来夹腿比较困难,flip turn就更困难了。有时候想休息了,
: 就故意转身时候把板子松掉,哈哈。

p*5
发帖数: 16204
60
美好的童年啊!

【在 g*z 的大作中提到】
: 嗯,那玩意儿可以当潜射导弹使,还可以踩在上面玩像冲浪一样不过是在水下。
相关主题
请教一下关于参加u.s. masters swimming training自由泳问题
自由泳换气老喝水怎么办啊。。自由泳的问题!
自由泳打腿练习打水求教
进入Swimming版参与讨论
g*z
发帖数: 3227
61
基本上是正前滚翻,让上身先翻过来脸朝上,然后再拧回自由泳

【在 p*5 的大作中提到】
: 哈哈哈。。。狡猾狡猾的
: 我还没学会怎么夹板flip turn呢

p*5
发帖数: 16204
62
赞拧字!
正常游不也是这么翻么?夹板的问题是我翻的时候会掉,蹬壁好像也使不上力。

【在 g*z 的大作中提到】
: 基本上是正前滚翻,让上身先翻过来脸朝上,然后再拧回自由泳
a*******d
发帖数: 3690
63
先脸朝上拱一会儿然后拧,还是先拧过来才拱/游?

【在 g*z 的大作中提到】
: 基本上是正前滚翻,让上身先翻过来脸朝上,然后再拧回自由泳
p*5
发帖数: 16204
64
同时

【在 a*******d 的大作中提到】
: 先脸朝上拱一会儿然后拧,还是先拧过来才拱/游?
g*z
发帖数: 3227
65
正常游是斜前滚翻。滚翻前可以小腿交叉俩脚扣住帮助夹紧,蹬壁的话近一点膝部更弯
一点更团身一点?

【在 p*5 的大作中提到】
: 赞拧字!
: 正常游不也是这么翻么?夹板的问题是我翻的时候会掉,蹬壁好像也使不上力。

n***s
发帖数: 1257
66
斜前滚翻和正滚翻再拧有何利弊?
脚趾正滚翻时正朝上,斜滚翻是11或者1点钟,对吗?
登壁离开时,小腿交叉是不是不好呢?

【在 g*z 的大作中提到】
: 正常游是斜前滚翻。滚翻前可以小腿交叉俩脚扣住帮助夹紧,蹬壁的话近一点膝部更弯
: 一点更团身一点?

p*5
发帖数: 16204
67
啊。。我以前一直觉得自己翻的不够正。。。扣脚是个好办法。。下次试试。。

【在 g*z 的大作中提到】
: 正常游是斜前滚翻。滚翻前可以小腿交叉俩脚扣住帮助夹紧,蹬壁的话近一点膝部更弯
: 一点更团身一点?

p*5
发帖数: 16204
68
不是正常游, 在说夹板。

【在 n***s 的大作中提到】
: 斜前滚翻和正滚翻再拧有何利弊?
: 脚趾正滚翻时正朝上,斜滚翻是11或者1点钟,对吗?
: 登壁离开时,小腿交叉是不是不好呢?

a*******d
发帖数: 3690
69
哦。。。

【在 g*z 的大作中提到】
: 正常游是斜前滚翻。滚翻前可以小腿交叉俩脚扣住帮助夹紧,蹬壁的话近一点膝部更弯
: 一点更团身一点?

a*******d
发帖数: 3690
70
什么是“斜"前滚翻?

【在 g*z 的大作中提到】
: 正常游是斜前滚翻。滚翻前可以小腿交叉俩脚扣住帮助夹紧,蹬壁的话近一点膝部更弯
: 一点更团身一点?

相关主题
打水求教请问各位水神,怎么打水才不累啊?
大家自由泳打腿一般是多少beat kick? 2?6?大家能说说自个dolphin kick多少下能到边吗
怎么练自由泳的前滚翻转身?我的泳衣也泄了
进入Swimming版参与讨论
g*z
发帖数: 3227
71
斜前滚翻快,正滚翻再拧是试着解决小酸夹板滚翻的问题。蹬壁的时候小腿就不用交叉
了。

【在 n***s 的大作中提到】
: 斜前滚翻和正滚翻再拧有何利弊?
: 脚趾正滚翻时正朝上,斜滚翻是11或者1点钟,对吗?
: 登壁离开时,小腿交叉是不是不好呢?

g*z
发帖数: 3227
72
前滚的同时侧滚,我一般朝左,脚碰到池边的时候不是正仰的,是已经拧过来一些了,
蹬出的时候只要转大概90度到135度就可以了。

【在 a*******d 的大作中提到】
: 什么是“斜"前滚翻?
n***s
发帖数: 1257
73
你朝右感觉和朝左一样自如吗?

【在 g*z 的大作中提到】
: 前滚的同时侧滚,我一般朝左,脚碰到池边的时候不是正仰的,是已经拧过来一些了,
: 蹬出的时候只要转大概90度到135度就可以了。

g*z
发帖数: 3227
74
不一样。。应该说根本不习惯朝右。朝左的原因是训练share泳道,得靠右游,偏左滚
翻方便。

【在 n***s 的大作中提到】
: 你朝右感觉和朝左一样自如吗?
e*******e
发帖数: 9616
75
Damn, now I understand. I always 偏右滚翻 (11/5 clock), when I share泳道, I
always get too close the guy behind me.

【在 g*z 的大作中提到】
: 不一样。。应该说根本不习惯朝右。朝左的原因是训练share泳道,得靠右游,偏左滚
: 翻方便。

g*z
发帖数: 3227
76
哈哈,没撞上过??改1/7方向吧

I

【在 e*******e 的大作中提到】
: Damn, now I understand. I always 偏右滚翻 (11/5 clock), when I share泳道, I
: always get too close the guy behind me.

e*******e
发帖数: 9616
77
not yet, going deep first, the guy just can pass me above.
Never do 1/7, will try.

【在 g*z 的大作中提到】
: 哈哈,没撞上过??改1/7方向吧
:
: I

p*5
发帖数: 16204
78
哈哈。。。我就不会朝右。。。open turn也是。。。只会往一边。。

【在 g*z 的大作中提到】
: 不一样。。应该说根本不习惯朝右。朝左的原因是训练share泳道,得靠右游,偏左滚
: 翻方便。

g*z
发帖数: 3227
79
我open turn也只会朝左。。

【在 p*5 的大作中提到】
: 哈哈。。。我就不会朝右。。。open turn也是。。。只会往一边。。
n***s
发帖数: 1257
80
我flip turn和open turn最先只是朝右,也是我的自然选择。
后来寻思着和狗熊版大说的circle游的问题,就练习往左转。
我觉得两个方向都能转蛮好玩的。
相关主题
自由泳打腿和手的一点小体会鬼节活见鬼了!色鬼 (转载)
游泳日记(8)请教自由泳的呼吸问题
1000m自由泳游了30分钟。学习蝶泳第一天
进入Swimming版参与讨论
g*z
发帖数: 3227
81
厉害阿。。好比足球俩脚都能踢篮球俩手都能运球阿。。

【在 n***s 的大作中提到】
: 我flip turn和open turn最先只是朝右,也是我的自然选择。
: 后来寻思着和狗熊版大说的circle游的问题,就练习往左转。
: 我觉得两个方向都能转蛮好玩的。

1 (共1页)
进入Swimming版参与讨论
相关主题
请教一下关于参加u.s. masters swimming training请问各位水神,怎么打水才不累啊?
自由泳换气老喝水怎么办啊。。大家能说说自个dolphin kick多少下能到边吗
自由泳打腿练习我的泳衣也泄了
自由泳问题自由泳打腿和手的一点小体会
自由泳的问题!游泳日记(8)
打水求教1000m自由泳游了30分钟。
大家自由泳打腿一般是多少beat kick? 2?6?鬼节活见鬼了!色鬼 (转载)
怎么练自由泳的前滚翻转身?请教自由泳的呼吸问题
相关话题的讨论汇总
话题: 夹板话题: she话题: 板子话题: turn话题: 问题