c**A 发帖数: 1474 | 1 更确切地讲是问题贴. 请诸位大牛指点..
我现在速度到了一个瓶颈, 几经有个把星期毫无提高了. 虽然我的训练量和硝酸这样的
牛人没法比, 但考虑到我水平比较低, 还是应该能提高才对. 我的具体问题如下.
1. 夹板自手的时候能够感到身体在左右晃动. 网上好像有评论说要收紧腰部. 可我试了
好像不太管用. 问题出在什么地方? 有什么对应的练习么?
2. 我在强侧换气的时候, 身体总是不由自主的向反方向弓. 不厉害但能感觉到. 是因为
我抬头了么? 可我已经是一支眼睛在水面下了.
3. 弱侧换气的时候总觉得腿有下沉. 我努力低头咬肩也不行. 还有可能是除了抬头以外
的其它问题么? |
e*******p 发帖数: 11748 | 2 我夹板很晃,现在夹的是那种用绳子串在一起的两个圆柱形的白色泡沫,绳子夹在腿中
间,泡沫碰不到腿,设计很合理。 |
c**A 发帖数: 1474 | 3 那种我夹不了, 不知道为什么.
我现在夹的是speedo的8字板.
【在 e*******p 的大作中提到】 : 我夹板很晃,现在夹的是那种用绳子串在一起的两个圆柱形的白色泡沫,绳子夹在腿中 : 间,泡沫碰不到腿,设计很合理。
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e*******p 发帖数: 11748 | |
c**A 发帖数: 1474 | 5 没区别吧? 都是给腿一个浮力.
好像加脚踝上能练习身体刚性?
有没有专家给确认一下?
【在 e*******p 的大作中提到】 : 夹板应该是比我那个泡沫难~
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e*******p 发帖数: 11748 | 6 这个你去小酸日记里找,记得他练过。
【在 c**A 的大作中提到】 : 没区别吧? 都是给腿一个浮力. : 好像加脚踝上能练习身体刚性? : 有没有专家给确认一下?
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c**A 发帖数: 1474 | 7 没找到. 还是等专家答疑吧.
【在 e*******p 的大作中提到】 : 这个你去小酸日记里找,记得他练过。
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e*******p 发帖数: 11748 | 8 难得技术贴,我就不水了,等专家来吧。夹脚踝练刚性我看小酸说过~ |
H****w 发帖数: 1632 | 9 Let us side step from your questions for a moment. Most natural swimmer's
are very flexible with their bodys. Because of this reason, a swimmers can
be a little bit more streamline with their strokes. I am not sure how
flexible is your frame based on previous obsevation.
Disclaimer:
No 专家 here
【在 c**A 的大作中提到】 : 没找到. 还是等专家答疑吧.
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e*******p 发帖数: 11748 | 10 哇,水神阿公,哪里需要哪里出现~~
【在 H****w 的大作中提到】 : Let us side step from your questions for a moment. Most natural swimmer's : are very flexible with their bodys. Because of this reason, a swimmers can : be a little bit more streamline with their strokes. I am not sure how : flexible is your frame based on previous obsevation. : Disclaimer: : No 专家 here
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c**A 发帖数: 1474 | 11 恩. 有道理. 有可能是我over reach了?
下次放松一点看看有没有帮助.
【在 H****w 的大作中提到】 : Let us side step from your questions for a moment. Most natural swimmer's : are very flexible with their bodys. Because of this reason, a swimmers can : be a little bit more streamline with their strokes. I am not sure how : flexible is your frame based on previous obsevation. : Disclaimer: : No 专家 here
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H****w 发帖数: 1632 | 12 阿公 is waiting for your sexy outfit ben...Hohoho
【在 e*******p 的大作中提到】 : 哇,水神阿公,哪里需要哪里出现~~
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e*******p 发帖数: 11748 | 13 晕倒,阿公那天晚上在吗?
【在 H****w 的大作中提到】 : 阿公 is waiting for your sexy outfit ben...Hohoho
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H****w 发帖数: 1632 | 14 I missed all the lady bens as usual #_#
【在 e*******p 的大作中提到】 : 晕倒,阿公那天晚上在吗?
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c**A 发帖数: 1474 | 15 此地无银阿.
【在 e*******p 的大作中提到】 : 晕倒,阿公那天晚上在吗?
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e*******p 发帖数: 11748 | 16 我相信阿公说的是真的~~~~擦汗中
【在 H****w 的大作中提到】 : I missed all the lady bens as usual #_#
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H****w 发帖数: 1632 | 17 Now I am curious ....... #_#
【在 e*******p 的大作中提到】 : 我相信阿公说的是真的~~~~擦汗中
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e*******p 发帖数: 11748 | 18 前天晚上猪猪闪奔了照片~~~嗯,就这样~
【在 H****w 的大作中提到】 : Now I am curious ....... #_#
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p*5 发帖数: 16204 | 19 The 8-shaped pull buoy is easier.
【在 e*******p 的大作中提到】 : 夹板应该是比我那个泡沫难~
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p*5 发帖数: 16204 | 20 你这个只有奔视频才能具体分析了。。
试了
因为
以外
【在 c**A 的大作中提到】 : 更确切地讲是问题贴. 请诸位大牛指点.. : 我现在速度到了一个瓶颈, 几经有个把星期毫无提高了. 虽然我的训练量和硝酸这样的 : 牛人没法比, 但考虑到我水平比较低, 还是应该能提高才对. 我的具体问题如下. : 1. 夹板自手的时候能够感到身体在左右晃动. 网上好像有评论说要收紧腰部. 可我试了 : 好像不太管用. 问题出在什么地方? 有什么对应的练习么? : 2. 我在强侧换气的时候, 身体总是不由自主的向反方向弓. 不厉害但能感觉到. 是因为 : 我抬头了么? 可我已经是一支眼睛在水面下了. : 3. 弱侧换气的时候总觉得腿有下沉. 我努力低头咬肩也不行. 还有可能是除了抬头以外 : 的其它问题么?
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e*******e 发帖数: 9616 | 21 1. You can do some dry land ab training, you core can't 收紧 because your
core is not strong enough.夹板should add a rope tightening up your ankle, to
train your ab at a more stringent level.
2. rule of one side-google: you should just let one side of google glass
above the water when you breath, if you turn to much, your body will turn
too, then overcorrect it =反方向弓.
3. I have the same problem.
试了
因为
以外
【在 c**A 的大作中提到】 : 更确切地讲是问题贴. 请诸位大牛指点.. : 我现在速度到了一个瓶颈, 几经有个把星期毫无提高了. 虽然我的训练量和硝酸这样的 : 牛人没法比, 但考虑到我水平比较低, 还是应该能提高才对. 我的具体问题如下. : 1. 夹板自手的时候能够感到身体在左右晃动. 网上好像有评论说要收紧腰部. 可我试了 : 好像不太管用. 问题出在什么地方? 有什么对应的练习么? : 2. 我在强侧换气的时候, 身体总是不由自主的向反方向弓. 不厉害但能感觉到. 是因为 : 我抬头了么? 可我已经是一支眼睛在水面下了. : 3. 弱侧换气的时候总觉得腿有下沉. 我努力低头咬肩也不行. 还有可能是除了抬头以外 : 的其它问题么?
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c**A 发帖数: 1474 | 22 把8字板加脚踝是不是对练习刚性有帮助?
【在 p*5 的大作中提到】 : The 8-shaped pull buoy is easier.
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c**A 发帖数: 1474 | 23 我也想啊. 问题是找谁拍呢?
【在 p*5 的大作中提到】 : 你这个只有奔视频才能具体分析了。。 : : 试了 : 因为 : 以外
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c**A 发帖数: 1474 | 24 多谢..
to
【在 e*******e 的大作中提到】 : 1. You can do some dry land ab training, you core can't 收紧 because your : core is not strong enough.夹板should add a rope tightening up your ankle, to : train your ab at a more stringent level. : 2. rule of one side-google: you should just let one side of google glass : above the water when you breath, if you turn to much, your body will turn : too, then overcorrect it =反方向弓. : 3. I have the same problem. : : 试了 : 因为
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p*5 发帖数: 16204 | 25 Only use these for ankles:
【在 c**A 的大作中提到】 : 把8字板加脚踝是不是对练习刚性有帮助?
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g*z 发帖数: 3227 | 26
试了
我当年训练的时候都是夹扁平的浮板,有点左右晃问题不大,晃得大的话注意控制一下
髋部的左右摆动幅度。
因为
啥叫向反方向弓?比如右侧呼吸的话你身体就呈 ( 形了?
以外
换气的时候别停顿打腿,除非长距离用两次打腿的。换气也不是要刻意努力低头咬肩吧。
【在 c**A 的大作中提到】 : 更确切地讲是问题贴. 请诸位大牛指点.. : 我现在速度到了一个瓶颈, 几经有个把星期毫无提高了. 虽然我的训练量和硝酸这样的 : 牛人没法比, 但考虑到我水平比较低, 还是应该能提高才对. 我的具体问题如下. : 1. 夹板自手的时候能够感到身体在左右晃动. 网上好像有评论说要收紧腰部. 可我试了 : 好像不太管用. 问题出在什么地方? 有什么对应的练习么? : 2. 我在强侧换气的时候, 身体总是不由自主的向反方向弓. 不厉害但能感觉到. 是因为 : 我抬头了么? 可我已经是一支眼睛在水面下了. : 3. 弱侧换气的时候总觉得腿有下沉. 我努力低头咬肩也不行. 还有可能是除了抬头以外 : 的其它问题么?
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y*c 发帖数: 904 | 27
吧。
怀念那时候用的扁平夹板啊,我用的是很厚很大的那种,在美国没有看到过。
我觉得楼主可以做一些柔韧运动,比如压肩,过肩。然后游泳时要缩腹,挺屁股,还有
就是打腿不要停,大腿比较紧,带动小腿。一个drill是一手一直伸直向前,另一手划
,保持姿势,贴近耳朵。
【在 g*z 的大作中提到】 : : 试了 : 我当年训练的时候都是夹扁平的浮板,有点左右晃问题不大,晃得大的话注意控制一下 : 髋部的左右摆动幅度。 : 因为 : 啥叫向反方向弓?比如右侧呼吸的话你身体就呈 ( 形了? : 以外 : 换气的时候别停顿打腿,除非长距离用两次打腿的。换气也不是要刻意努力低头咬肩吧。
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p*5 发帖数: 16204 | 28 扁平夹板比8字浮要难的多啊,后者基本不需刻意夹腿。
【在 y*c 的大作中提到】 : : 吧。 : 怀念那时候用的扁平夹板啊,我用的是很厚很大的那种,在美国没有看到过。 : 我觉得楼主可以做一些柔韧运动,比如压肩,过肩。然后游泳时要缩腹,挺屁股,还有 : 就是打腿不要停,大腿比较紧,带动小腿。一个drill是一手一直伸直向前,另一手划 : ,保持姿势,贴近耳朵。
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y*c 发帖数: 904 | 29
那个夹板用来打水很爽,记得每次打水的时候我趴在上面就快睡着了,或者跟人聊天。
【在 p*5 的大作中提到】 : 扁平夹板比8字浮要难的多啊,后者基本不需刻意夹腿。
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e*******e 发帖数: 9616 | 30 I know a lady who used to swim with me. She used the thin kicking board as
夹板, can you imagine how can she handle that for laps after laps.
My hero.
I suggested her to switch to the 8 shape things, she said she would rather
doing things in an old fashion way.
She is very competitive swimmer.
Can argue anymore on how strong this chick is.
【在 p*5 的大作中提到】 : 扁平夹板比8字浮要难的多啊,后者基本不需刻意夹腿。
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p*5 发帖数: 16204 | 31 我打水都觉得呼吸不畅。。。说话想都不敢想
【在 y*c 的大作中提到】 : : 那个夹板用来打水很爽,记得每次打水的时候我趴在上面就快睡着了,或者跟人聊天。
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e******a 发帖数: 4867 | 32 睡着了那样的话会不会很搞笑啊
【在 y*c 的大作中提到】 : : 那个夹板用来打水很爽,记得每次打水的时候我趴在上面就快睡着了,或者跟人聊天。
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s**********t 发帖数: 52 | 33 属于水獭级别的
【在 e******a 的大作中提到】 : 睡着了那样的话会不会很搞笑啊
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s**********t 发帖数: 52 | 34 嗯,我有很多类似问题,co-ask。
我夹板就是晃啊,而且晃得很舒服很有节奏。这个不好?
我强侧换气还行,弱侧就很明显会另一只手直直划下,什么抱水高肘都忘了,偶尔想起
来高肘,就会换
一半就沉下去冒泡。
一直都腿下沉,都快习惯不用腿了,半残姿势。
试了
因为
以外
【在 c**A 的大作中提到】 : 更确切地讲是问题贴. 请诸位大牛指点.. : 我现在速度到了一个瓶颈, 几经有个把星期毫无提高了. 虽然我的训练量和硝酸这样的 : 牛人没法比, 但考虑到我水平比较低, 还是应该能提高才对. 我的具体问题如下. : 1. 夹板自手的时候能够感到身体在左右晃动. 网上好像有评论说要收紧腰部. 可我试了 : 好像不太管用. 问题出在什么地方? 有什么对应的练习么? : 2. 我在强侧换气的时候, 身体总是不由自主的向反方向弓. 不厉害但能感觉到. 是因为 : 我抬头了么? 可我已经是一支眼睛在水面下了. : 3. 弱侧换气的时候总觉得腿有下沉. 我努力低头咬肩也不行. 还有可能是除了抬头以外 : 的其它问题么?
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g*z 发帖数: 3227 | 35 我现在住的小区里的游泳池就有,一头圆来一头平,俺家妞胳膊短,只能横着用。
【在 y*c 的大作中提到】 : : 那个夹板用来打水很爽,记得每次打水的时候我趴在上面就快睡着了,或者跟人聊天。
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g*z 发帖数: 3227 | 36 为啥。。是因为板子挤压还是因为水位?
【在 p*5 的大作中提到】 : 我打水都觉得呼吸不畅。。。说话想都不敢想
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p*5 发帖数: 16204 | 37 一打水就不会呼吸。
特别是疲劳的时候会不自主憋气,结果越弄越疲劳。。。
貌似水位也是个问题,如果我面部朝正前方,好像嘴会在水面以下。
【在 g*z 的大作中提到】 : 为啥。。是因为板子挤压还是因为水位?
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c**A 发帖数: 1474 | 38 昨天试了一下.
腿夹的好累..
【在 p*5 的大作中提到】 : Only use these for ankles:
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g*z 发帖数: 3227 | 39 你胳膊基本完全在板子上面(手扣住板子的圆头),还是手握在/搭在板子后半部分?
【在 p*5 的大作中提到】 : 一打水就不会呼吸。 : 特别是疲劳的时候会不自主憋气,结果越弄越疲劳。。。 : 貌似水位也是个问题,如果我面部朝正前方,好像嘴会在水面以下。
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c**A 发帖数: 1474 | 40 就是右侧换气 会成这样.. )
吧。
【在 g*z 的大作中提到】 : 你胳膊基本完全在板子上面(手扣住板子的圆头),还是手握在/搭在板子后半部分?
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c**A 发帖数: 1474 | 41 多谢. 我的柔韧性差的令人发指.
不过signle arm drill 我几乎每次都作.
【在 y*c 的大作中提到】 : : 那个夹板用来打水很爽,记得每次打水的时候我趴在上面就快睡着了,或者跟人聊天。
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g*z 发帖数: 3227 | 42 那就是换气动作幅度太大了。。。
【在 c**A 的大作中提到】 : 就是右侧换气 会成这样.. ) : : 吧。
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p*5 发帖数: 16204 | 43 胳膊基本完全在板子上面
maybe the board I used was small in size?
【在 g*z 的大作中提到】 : 你胳膊基本完全在板子上面(手扣住板子的圆头),还是手握在/搭在板子后半部分?
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c**A 发帖数: 1474 | 44 晃当然不好.
增大阻力不说. 横向的切力绝对是浪费了.
我昨天试着加强推水的方向.
focus在出水的时候, 拇指碰腿侧.
好像有帮助.. 你可以试试.. 赫赫..
【在 s**********t 的大作中提到】 : 嗯,我有很多类似问题,co-ask。 : 我夹板就是晃啊,而且晃得很舒服很有节奏。这个不好? : 我强侧换气还行,弱侧就很明显会另一只手直直划下,什么抱水高肘都忘了,偶尔想起 : 来高肘,就会换 : 一半就沉下去冒泡。 : 一直都腿下沉,都快习惯不用腿了,半残姿势。 : : 试了 : 因为 : 以外
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g*z 发帖数: 3227 | 45 那就是因为你该放松的地方没放松,胳膊基本完全在板子上面应该很轻松,腿部紧张就
可以了,其他地方都可以放松,呼吸跟平时应该差不多,除非你全力打腿冲刺。
试着先把肩膀放松下来,胳膊就搭在板子上,不用使劲扣住板头。
【在 p*5 的大作中提到】 : 胳膊基本完全在板子上面 : maybe the board I used was small in size?
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p*5 发帖数: 16204 | 46 胳膊和肩膀应该不算太紧张,我手也就是搭在板子上,基本不用握边缘,我经常看到别
人能把头始终在水面以上说话,我就很纳闷。。。那样我脖子会比较紧张,而且总觉得
抬头会造成腿下沉。
改天我找找有没有我的打水视频,你们帮我瞅瞅。
【在 g*z 的大作中提到】 : 那就是因为你该放松的地方没放松,胳膊基本完全在板子上面应该很轻松,腿部紧张就 : 可以了,其他地方都可以放松,呼吸跟平时应该差不多,除非你全力打腿冲刺。 : 试着先把肩膀放松下来,胳膊就搭在板子上,不用使劲扣住板头。
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a*******d 发帖数: 3690 | 47 你们帮我瞅瞅 --- 当然,我已经准备好了两只眼睛,现在就可以帮你瞅
【在 p*5 的大作中提到】 : 胳膊和肩膀应该不算太紧张,我手也就是搭在板子上,基本不用握边缘,我经常看到别 : 人能把头始终在水面以上说话,我就很纳闷。。。那样我脖子会比较紧张,而且总觉得 : 抬头会造成腿下沉。 : 改天我找找有没有我的打水视频,你们帮我瞅瞅。
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s**********t 发帖数: 52 | 48 。。用俩板子试试?可能是你太沉了,不憋气用一个板子浮不起来。
【在 p*5 的大作中提到】 : 胳膊和肩膀应该不算太紧张,我手也就是搭在板子上,基本不用握边缘,我经常看到别 : 人能把头始终在水面以上说话,我就很纳闷。。。那样我脖子会比较紧张,而且总觉得 : 抬头会造成腿下沉。 : 改天我找找有没有我的打水视频,你们帮我瞅瞅。
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p*5 发帖数: 16204 | 49 前提是我要能找出视频。。。很多年前的了。。。
【在 a*******d 的大作中提到】 : 你们帮我瞅瞅 --- 当然,我已经准备好了两只眼睛,现在就可以帮你瞅
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g*z 发帖数: 3227 | 50 脖子太硬了?。。
期待打腿视频~~
【在 p*5 的大作中提到】 : 胳膊和肩膀应该不算太紧张,我手也就是搭在板子上,基本不用握边缘,我经常看到别 : 人能把头始终在水面以上说话,我就很纳闷。。。那样我脖子会比较紧张,而且总觉得 : 抬头会造成腿下沉。 : 改天我找找有没有我的打水视频,你们帮我瞅瞅。
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e*******e 发帖数: 9616 | 51 body 太硬, leg drop.
【在 g*z 的大作中提到】 : 脖子太硬了?。。 : 期待打腿视频~~
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c**A 发帖数: 1474 | 52 终于和高手有了共同点..
【在 p*5 的大作中提到】 : 胳膊和肩膀应该不算太紧张,我手也就是搭在板子上,基本不用握边缘,我经常看到别 : 人能把头始终在水面以上说话,我就很纳闷。。。那样我脖子会比较紧张,而且总觉得 : 抬头会造成腿下沉。 : 改天我找找有没有我的打水视频,你们帮我瞅瞅。
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p*5 发帖数: 16204 | 53 我去偷看的你的游泳日记
你才是高手~~
【在 c**A 的大作中提到】 : 终于和高手有了共同点..
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c**A 发帖数: 1474 | 54 ft.. 和你差了N多..
【在 p*5 的大作中提到】 : 我去偷看的你的游泳日记 : 你才是高手~~
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p*5 发帖数: 16204 | 55 表谦虚
【在 c**A 的大作中提到】 : ft.. 和你差了N多..
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y*c 发帖数: 904 | 56
我怀疑是他们用的板子不够厚吧,浮力不够。我小时候用的是那种超厚的,白色的,外
面有一层塑料膜。就是用来夹腿比较困难,flip turn就更困难了。有时候想休息了,
就故意转身时候把板子松掉,哈哈。
【在 g*z 的大作中提到】 : 脖子太硬了?。。 : 期待打腿视频~~
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e*******e 发帖数: 9616 | 57 夹板就不打水了吧?美国的kicking board好像只有一种size/厚度。ph5 is talking
about body streamline when he is holding the kicking board for kicking. I
guess.
夹板倒有很多种,不同的场子有不同的型号,有些很小,浮力的确如你说的十分有限,
如果一个不小心too aggressive把surgical rope(homedepot version) 加上去捆住脚
踝,象我这种业余选手就是拖着脚游的,脚根本浮不起来。腰腹肌肉很快就不行了
【在 y*c 的大作中提到】 : : 我怀疑是他们用的板子不够厚吧,浮力不够。我小时候用的是那种超厚的,白色的,外 : 面有一层塑料膜。就是用来夹腿比较困难,flip turn就更困难了。有时候想休息了, : 就故意转身时候把板子松掉,哈哈。
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g*z 发帖数: 3227 | 58 嗯,那玩意儿可以当潜射导弹使,还可以踩在上面玩像冲浪一样不过是在水下。
【在 y*c 的大作中提到】 : : 我怀疑是他们用的板子不够厚吧,浮力不够。我小时候用的是那种超厚的,白色的,外 : 面有一层塑料膜。就是用来夹腿比较困难,flip turn就更困难了。有时候想休息了, : 就故意转身时候把板子松掉,哈哈。
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p*5 发帖数: 16204 | 59 哈哈哈。。。狡猾狡猾的
我还没学会怎么夹板flip turn呢
【在 y*c 的大作中提到】 : : 我怀疑是他们用的板子不够厚吧,浮力不够。我小时候用的是那种超厚的,白色的,外 : 面有一层塑料膜。就是用来夹腿比较困难,flip turn就更困难了。有时候想休息了, : 就故意转身时候把板子松掉,哈哈。
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p*5 发帖数: 16204 | 60 美好的童年啊!
【在 g*z 的大作中提到】 : 嗯,那玩意儿可以当潜射导弹使,还可以踩在上面玩像冲浪一样不过是在水下。
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g*z 发帖数: 3227 | 61 基本上是正前滚翻,让上身先翻过来脸朝上,然后再拧回自由泳
【在 p*5 的大作中提到】 : 哈哈哈。。。狡猾狡猾的 : 我还没学会怎么夹板flip turn呢
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p*5 发帖数: 16204 | 62 赞拧字!
正常游不也是这么翻么?夹板的问题是我翻的时候会掉,蹬壁好像也使不上力。
【在 g*z 的大作中提到】 : 基本上是正前滚翻,让上身先翻过来脸朝上,然后再拧回自由泳
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a*******d 发帖数: 3690 | 63 先脸朝上拱一会儿然后拧,还是先拧过来才拱/游?
【在 g*z 的大作中提到】 : 基本上是正前滚翻,让上身先翻过来脸朝上,然后再拧回自由泳
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p*5 发帖数: 16204 | 64 同时
【在 a*******d 的大作中提到】 : 先脸朝上拱一会儿然后拧,还是先拧过来才拱/游?
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g*z 发帖数: 3227 | 65 正常游是斜前滚翻。滚翻前可以小腿交叉俩脚扣住帮助夹紧,蹬壁的话近一点膝部更弯
一点更团身一点?
【在 p*5 的大作中提到】 : 赞拧字! : 正常游不也是这么翻么?夹板的问题是我翻的时候会掉,蹬壁好像也使不上力。
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n***s 发帖数: 1257 | 66 斜前滚翻和正滚翻再拧有何利弊?
脚趾正滚翻时正朝上,斜滚翻是11或者1点钟,对吗?
登壁离开时,小腿交叉是不是不好呢?
【在 g*z 的大作中提到】 : 正常游是斜前滚翻。滚翻前可以小腿交叉俩脚扣住帮助夹紧,蹬壁的话近一点膝部更弯 : 一点更团身一点?
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p*5 发帖数: 16204 | 67 啊。。我以前一直觉得自己翻的不够正。。。扣脚是个好办法。。下次试试。。
【在 g*z 的大作中提到】 : 正常游是斜前滚翻。滚翻前可以小腿交叉俩脚扣住帮助夹紧,蹬壁的话近一点膝部更弯 : 一点更团身一点?
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p*5 发帖数: 16204 | 68 不是正常游, 在说夹板。
【在 n***s 的大作中提到】 : 斜前滚翻和正滚翻再拧有何利弊? : 脚趾正滚翻时正朝上,斜滚翻是11或者1点钟,对吗? : 登壁离开时,小腿交叉是不是不好呢?
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a*******d 发帖数: 3690 | 69 哦。。。
【在 g*z 的大作中提到】 : 正常游是斜前滚翻。滚翻前可以小腿交叉俩脚扣住帮助夹紧,蹬壁的话近一点膝部更弯 : 一点更团身一点?
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a*******d 发帖数: 3690 | 70 什么是“斜"前滚翻?
【在 g*z 的大作中提到】 : 正常游是斜前滚翻。滚翻前可以小腿交叉俩脚扣住帮助夹紧,蹬壁的话近一点膝部更弯 : 一点更团身一点?
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g*z 发帖数: 3227 | 71 斜前滚翻快,正滚翻再拧是试着解决小酸夹板滚翻的问题。蹬壁的时候小腿就不用交叉
了。
【在 n***s 的大作中提到】 : 斜前滚翻和正滚翻再拧有何利弊? : 脚趾正滚翻时正朝上,斜滚翻是11或者1点钟,对吗? : 登壁离开时,小腿交叉是不是不好呢?
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g*z 发帖数: 3227 | 72 前滚的同时侧滚,我一般朝左,脚碰到池边的时候不是正仰的,是已经拧过来一些了,
蹬出的时候只要转大概90度到135度就可以了。
【在 a*******d 的大作中提到】 : 什么是“斜"前滚翻?
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n***s 发帖数: 1257 | 73 你朝右感觉和朝左一样自如吗?
【在 g*z 的大作中提到】 : 前滚的同时侧滚,我一般朝左,脚碰到池边的时候不是正仰的,是已经拧过来一些了, : 蹬出的时候只要转大概90度到135度就可以了。
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g*z 发帖数: 3227 | 74 不一样。。应该说根本不习惯朝右。朝左的原因是训练share泳道,得靠右游,偏左滚
翻方便。
【在 n***s 的大作中提到】 : 你朝右感觉和朝左一样自如吗?
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e*******e 发帖数: 9616 | 75 Damn, now I understand. I always 偏右滚翻 (11/5 clock), when I share泳道, I
always get too close the guy behind me.
【在 g*z 的大作中提到】 : 不一样。。应该说根本不习惯朝右。朝左的原因是训练share泳道,得靠右游,偏左滚 : 翻方便。
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g*z 发帖数: 3227 | 76 哈哈,没撞上过??改1/7方向吧
I
【在 e*******e 的大作中提到】 : Damn, now I understand. I always 偏右滚翻 (11/5 clock), when I share泳道, I : always get too close the guy behind me.
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e*******e 发帖数: 9616 | 77 not yet, going deep first, the guy just can pass me above.
Never do 1/7, will try.
【在 g*z 的大作中提到】 : 哈哈,没撞上过??改1/7方向吧 : : I
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p*5 发帖数: 16204 | 78 哈哈。。。我就不会朝右。。。open turn也是。。。只会往一边。。
【在 g*z 的大作中提到】 : 不一样。。应该说根本不习惯朝右。朝左的原因是训练share泳道,得靠右游,偏左滚 : 翻方便。
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g*z 发帖数: 3227 | 79 我open turn也只会朝左。。
【在 p*5 的大作中提到】 : 哈哈。。。我就不会朝右。。。open turn也是。。。只会往一边。。
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n***s 发帖数: 1257 | 80 我flip turn和open turn最先只是朝右,也是我的自然选择。
后来寻思着和狗熊版大说的circle游的问题,就练习往左转。
我觉得两个方向都能转蛮好玩的。 |
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g*z 发帖数: 3227 | 81 厉害阿。。好比足球俩脚都能踢篮球俩手都能运球阿。。
【在 n***s 的大作中提到】 : 我flip turn和open turn最先只是朝右,也是我的自然选择。 : 后来寻思着和狗熊版大说的circle游的问题,就练习往左转。 : 我觉得两个方向都能转蛮好玩的。
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