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Swimming版 - 为啥我会脚抽筋呢?郁闷中
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1 (共1页)
h****r
发帖数: 2002
1
昨天去游泳,游了1000米左右的自由泳,然后想着游一会儿蛙泳,学习学习小酸的高级
教程,没想到杯具了,刚游了2圈,就脚抽筋了,只好放弃,换回自由泳,好像就没事
了。
各位老大,为啥啊?到底是为啥啊?
1。缺钙?我虽然不喝牛奶,但是尽量每天吃一颗钙片。
2。热身不够?不应该,都游了很久了。
3。腿部肌肉太疲劳?我每周都至少跑3次,每次3-5迈,难道还这么弱,都白锻炼了,
耐力还是太差,唉。
4。 其他?请老大们指教一下
5。 多谢
hs
发帖数: 1549
2
My guess is 3 since I had such experience.

【在 h****r 的大作中提到】
: 昨天去游泳,游了1000米左右的自由泳,然后想着游一会儿蛙泳,学习学习小酸的高级
: 教程,没想到杯具了,刚游了2圈,就脚抽筋了,只好放弃,换回自由泳,好像就没事
: 了。
: 各位老大,为啥啊?到底是为啥啊?
: 1。缺钙?我虽然不喝牛奶,但是尽量每天吃一颗钙片。
: 2。热身不够?不应该,都游了很久了。
: 3。腿部肌肉太疲劳?我每周都至少跑3次,每次3-5迈,难道还这么弱,都白锻炼了,
: 耐力还是太差,唉。
: 4。 其他?请老大们指教一下
: 5。 多谢

h****r
发帖数: 2002
3
估计还是我腿部耐力差,容易疲劳。

【在 hs 的大作中提到】
: My guess is 3 since I had such experience.
hs
发帖数: 1549
4
Normal ah.

【在 h****r 的大作中提到】
: 估计还是我腿部耐力差,容易疲劳。
e*******p
发帖数: 11748
5
就是累的,另外打水的时候脚可能太紧张了吧,用力过猛。我打自由泳腿的时候,脚经
常抽筋。
h****r
发帖数: 2002
6
我是蛙泳的时候抽的,也有可能我自由泳打腿方法不对。我尽量想着打腿带动小腿,但
是动作上搞不清是不是这样的。

【在 e*******p 的大作中提到】
: 就是累的,另外打水的时候脚可能太紧张了吧,用力过猛。我打自由泳腿的时候,脚经
: 常抽筋。

e*******p
发帖数: 11748
7
那也还是累的,太紧张了,用力过猛。不要想缺钙啊,你还没那么老,哈哈~

【在 h****r 的大作中提到】
: 我是蛙泳的时候抽的,也有可能我自由泳打腿方法不对。我尽量想着打腿带动小腿,但
: 是动作上搞不清是不是这样的。

C****a
发帖数: 306
8
要注意补充水分和电解质
游泳时出汗感觉不明显
但是身体里的水分和电解质一直在流失
试试泳前或休息时喝点运动饮料
h****r
发帖数: 2002
9
这个非常有可能,我下次试试喝点水再游。
我一向喝水少,平时跑步的时候,中间也不喝水,所以缺水的可能性非常大。
多谢。

【在 C****a 的大作中提到】
: 要注意补充水分和电解质
: 游泳时出汗感觉不明显
: 但是身体里的水分和电解质一直在流失
: 试试泳前或休息时喝点运动饮料

C****a
发帖数: 306
10
游得太紧张了?
大腿带动小腿打水,小腿肌肉应该是基本放松的吧
或者刻意绷脚背了?

【在 e*******p 的大作中提到】
: 就是累的,另外打水的时候脚可能太紧张了吧,用力过猛。我打自由泳腿的时候,脚经
: 常抽筋。

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h****r
发帖数: 2002
11
我那是理论上大腿带动小腿,实践中我都不知道是不是。

【在 C****a 的大作中提到】
: 游得太紧张了?
: 大腿带动小腿打水,小腿肌肉应该是基本放松的吧
: 或者刻意绷脚背了?

e*******p
发帖数: 11748
12
我大腿带小腿就不太好~
e*******p
发帖数: 11748
13
我大腿带小腿就不太好~
e*******e
发帖数: 9616
14
"1。缺钙?我虽然不喝牛奶,但是尽量每天吃一颗钙片。"
我从5岁开始就滴奶不进,没关系
"2。热身不够?不应该,都游了很久了。"
热身要慢游,甚至就水里跑几个lap,用kicking board打俩圈水再开始训练protocol。
"3。腿部肌肉太疲劳?我每周都至少跑3次,每次3-5迈,难道还这么弱,都白锻炼了
,: 耐力还是太差,唉。"
注意休息。我如果睡觉少于7小时,游蝶泳的最后几lap脚中趾经常抽筋.
"4。 其他?请老大们指教一下"
抽筋是piece of cake, 自己拉松他就继续游就行了

【在 h****r 的大作中提到】
: 昨天去游泳,游了1000米左右的自由泳,然后想着游一会儿蛙泳,学习学习小酸的高级
: 教程,没想到杯具了,刚游了2圈,就脚抽筋了,只好放弃,换回自由泳,好像就没事
: 了。
: 各位老大,为啥啊?到底是为啥啊?
: 1。缺钙?我虽然不喝牛奶,但是尽量每天吃一颗钙片。
: 2。热身不够?不应该,都游了很久了。
: 3。腿部肌肉太疲劳?我每周都至少跑3次,每次3-5迈,难道还这么弱,都白锻炼了,
: 耐力还是太差,唉。
: 4。 其他?请老大们指教一下
: 5。 多谢

D*A
发帖数: 811
15
绷脚背这个想问问,小时候被教需要绷,但我就是各个关节都硬,绷了脚还跟蛙泳脚似
的捅水,而且抽
筋。不绷可以?

【在 C****a 的大作中提到】
: 游得太紧张了?
: 大腿带动小腿打水,小腿肌肉应该是基本放松的吧
: 或者刻意绷脚背了?

D*A
发帖数: 811
16
个人经验,你还是累了,也不是耐力不好,挺牛的了,我自由泳游不了那么长,而且换
蛙泳也抽筋。
我觉着是自由泳时小腿放松,换蛙泳,猛劲儿蹬水的力量挺容易抻着小腿的,紧绷的抻
几下就容易抽筋
了。

【在 h****r 的大作中提到】
: 昨天去游泳,游了1000米左右的自由泳,然后想着游一会儿蛙泳,学习学习小酸的高级
: 教程,没想到杯具了,刚游了2圈,就脚抽筋了,只好放弃,换回自由泳,好像就没事
: 了。
: 各位老大,为啥啊?到底是为啥啊?
: 1。缺钙?我虽然不喝牛奶,但是尽量每天吃一颗钙片。
: 2。热身不够?不应该,都游了很久了。
: 3。腿部肌肉太疲劳?我每周都至少跑3次,每次3-5迈,难道还这么弱,都白锻炼了,
: 耐力还是太差,唉。
: 4。 其他?请老大们指教一下
: 5。 多谢

e******a
发帖数: 4867
17
恩,
别的不懂
但是我觉得吧
不喝牛奶不见得会缺钙
然后吃钙片不见得会不缺钙

昨天去游泳,游了1000米左右的自由泳,然后想着游一会儿蛙泳,学习学习小酸的高级
教程,没想到杯具了,刚游了2圈,就脚抽筋了,只好放弃,换回自由泳,好像就没事
了。
各位老大,为啥啊?到底是为啥啊?
1。缺钙?我虽然不喝牛奶,但是尽量每天吃一颗钙片。
2。热身不够?不应该,都游了很久了。
3。腿部肌肉太疲劳?我每周都至少跑3次,每次3-5迈,难道还这么弱,都白锻炼了,
耐力还是太差,唉。
4。 其他?请老大们指教一下
5。 多谢

【在 h****r 的大作中提到】
: 昨天去游泳,游了1000米左右的自由泳,然后想着游一会儿蛙泳,学习学习小酸的高级
: 教程,没想到杯具了,刚游了2圈,就脚抽筋了,只好放弃,换回自由泳,好像就没事
: 了。
: 各位老大,为啥啊?到底是为啥啊?
: 1。缺钙?我虽然不喝牛奶,但是尽量每天吃一颗钙片。
: 2。热身不够?不应该,都游了很久了。
: 3。腿部肌肉太疲劳?我每周都至少跑3次,每次3-5迈,难道还这么弱,都白锻炼了,
: 耐力还是太差,唉。
: 4。 其他?请老大们指教一下
: 5。 多谢

k***z
发帖数: 4718
18
我是经常抽,觉得和自己太瘦有关,没见到过哪个胖子抽筋的
D*A
发帖数: 811
19
也有道理,确实没见过胖子抽筋。。。

【在 k***z 的大作中提到】
: 我是经常抽,觉得和自己太瘦有关,没见到过哪个胖子抽筋的
M*****t
发帖数: 26706
20
你喝足够的水了么?

【在 h****r 的大作中提到】
: 昨天去游泳,游了1000米左右的自由泳,然后想着游一会儿蛙泳,学习学习小酸的高级
: 教程,没想到杯具了,刚游了2圈,就脚抽筋了,只好放弃,换回自由泳,好像就没事
: 了。
: 各位老大,为啥啊?到底是为啥啊?
: 1。缺钙?我虽然不喝牛奶,但是尽量每天吃一颗钙片。
: 2。热身不够?不应该,都游了很久了。
: 3。腿部肌肉太疲劳?我每周都至少跑3次,每次3-5迈,难道还这么弱,都白锻炼了,
: 耐力还是太差,唉。
: 4。 其他?请老大们指教一下
: 5。 多谢

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e******a
发帖数: 4867
21
胖子体液多?

我是经常抽,觉得和自己太瘦有关,没见到过哪个胖子抽筋的

【在 k***z 的大作中提到】
: 我是经常抽,觉得和自己太瘦有关,没见到过哪个胖子抽筋的
k***z
发帖数: 4718
22
不太清楚,我觉得和脂肪含量有些关系。我每次入水之前都喝不少水的。

【在 e******a 的大作中提到】
: 胖子体液多?
:
: 我是经常抽,觉得和自己太瘦有关,没见到过哪个胖子抽筋的

h****r
发帖数: 2002
23
总结一下我可能的问题:
1。没有慢慢热身
2。最近水车话严重,没休息好。
3。对抽筋有点矫情,应该泰然处之。
多谢。

【在 e*******e 的大作中提到】
: "1。缺钙?我虽然不喝牛奶,但是尽量每天吃一颗钙片。"
: 我从5岁开始就滴奶不进,没关系
: "2。热身不够?不应该,都游了很久了。"
: 热身要慢游,甚至就水里跑几个lap,用kicking board打俩圈水再开始训练protocol。
: "3。腿部肌肉太疲劳?我每周都至少跑3次,每次3-5迈,难道还这么弱,都白锻炼了
: ,: 耐力还是太差,唉。"
: 注意休息。我如果睡觉少于7小时,游蝶泳的最后几lap脚中趾经常抽筋.
: "4。 其他?请老大们指教一下"
: 抽筋是piece of cake, 自己拉松他就继续游就行了

e******a
发帖数: 4867
24

跟脂肪含量
是不是可以推导出,女生比较不容易抽筋啊
哈哈
还有,你喝很多水之后还是抽筋儿?

不太清楚,我觉得和脂肪含量有些关系。我每次入水之前都喝不少水的。

【在 k***z 的大作中提到】
: 不太清楚,我觉得和脂肪含量有些关系。我每次入水之前都喝不少水的。
e******a
发帖数: 4867
25

休息很重要
不过要是老抽筋儿的话,是应该注意
不算矫情

总结一下我可能的问题:
1。没有慢慢热身
2。最近水车话严重,没休息好。
3。对抽筋有点矫情,应该泰然处之。
多谢。

【在 h****r 的大作中提到】
: 总结一下我可能的问题:
: 1。没有慢慢热身
: 2。最近水车话严重,没休息好。
: 3。对抽筋有点矫情,应该泰然处之。
: 多谢。

h****r
发帖数: 2002
26
我游的不行,自由泳单侧换气,游得很慢。1000米要35分钟才能完成。

【在 D*A 的大作中提到】
: 个人经验,你还是累了,也不是耐力不好,挺牛的了,我自由泳游不了那么长,而且换
: 蛙泳也抽筋。
: 我觉着是自由泳时小腿放松,换蛙泳,猛劲儿蹬水的力量挺容易抻着小腿的,紧绷的抻
: 几下就容易抽筋
: 了。

h****r
发帖数: 2002
27
Costco买了一大瓶钙片,吃不完就过期了,所以尽量每天吃一颗。管不管用就不知道了。

【在 e******a 的大作中提到】
: 恩,
: 别的不懂
: 但是我觉得吧
: 不喝牛奶不见得会缺钙
: 然后吃钙片不见得会不缺钙
:
: 昨天去游泳,游了1000米左右的自由泳,然后想着游一会儿蛙泳,学习学习小酸的高级
: 教程,没想到杯具了,刚游了2圈,就脚抽筋了,只好放弃,换回自由泳,好像就没事
: 了。
: 各位老大,为啥啊?到底是为啥啊?

k***z
发帖数: 4718
28
看来你抽筋不严重,我一抽之后基本就游不了了,接着游的话抽的更厉害。疼的只冒汗。

【在 h****r 的大作中提到】
: 总结一下我可能的问题:
: 1。没有慢慢热身
: 2。最近水车话严重,没休息好。
: 3。对抽筋有点矫情,应该泰然处之。
: 多谢。

h****r
发帖数: 2002
29
昨天游之前有点渴,懒了一下没喝水。补水不足可能是问题所在。

【在 M*****t 的大作中提到】
: 你喝足够的水了么?
e******a
发帖数: 4867
30
哈哈
话说我也每天都吃那种维生素加矿物质的,一天一片儿
也不知道有用没用来着

了。

【在 h****r 的大作中提到】
: Costco买了一大瓶钙片,吃不完就过期了,所以尽量每天吃一颗。管不管用就不知道了。
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高肘导致肩膀拉伤今天
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h****r
发帖数: 2002
31
我没那么严重,昨天自己拉了拉,还又练习了一会儿左侧换气,就是没再游蛙泳。

汗。

【在 k***z 的大作中提到】
: 看来你抽筋不严重,我一抽之后基本就游不了了,接着游的话抽的更厉害。疼的只冒汗。
k***z
发帖数: 4718
32
你这联想太丰富了,我说“我觉得和脂肪含量有些关系”你这就开始推导了。
只不过中国女人里麻杆女还是偏多(而且不少女生以这为美),抽筋也不奇怪。
我抽筋好像和喝水没多大关系,蛙泳游的比较多就会抽,仰泳则更容易抽。

【在 e******a 的大作中提到】
: 汗
: 跟脂肪含量
: 是不是可以推导出,女生比较不容易抽筋啊
: 哈哈
: 还有,你喝很多水之后还是抽筋儿?
:
: 不太清楚,我觉得和脂肪含量有些关系。我每次入水之前都喝不少水的。

h****r
发帖数: 2002
33
这几天灌水灌得欢,睡的比较晚。

【在 e******a 的大作中提到】
: 恩
: 休息很重要
: 不过要是老抽筋儿的话,是应该注意
: 不算矫情
:
: 总结一下我可能的问题:
: 1。没有慢慢热身
: 2。最近水车话严重,没休息好。
: 3。对抽筋有点矫情,应该泰然处之。
: 多谢。

h****r
发帖数: 2002
34
大家提出不少有益的观点,回头我总结一下,怎样避免抽筋。
e******a
发帖数: 4867
35


【在 h****r 的大作中提到】
: 大家提出不少有益的观点,回头我总结一下,怎样避免抽筋。
h****r
发帖数: 2002
36
要赞的不是我,是这里的大牛小牛们
答疑的认真积极态度和见多识广。

【在 e******a 的大作中提到】
: 赞
e*******p
发帖数: 11748
37
勤灌水多看还是有收获的,我昨天在论坛看了北岛康介的视频,游泳的时候还是有点体
会的。所以啊,小草原,宁可抽筋也多灌水~
D*A
发帖数: 811
38
嘿嘿嘿,遭到表扬了。。。

【在 e*******p 的大作中提到】
: 勤灌水多看还是有收获的,我昨天在论坛看了北岛康介的视频,游泳的时候还是有点体
: 会的。所以啊,小草原,宁可抽筋也多灌水~

e*******p
发帖数: 11748
39
真不谦虚,还没点名呢你就蹦出来了~~

【在 D*A 的大作中提到】
: 嘿嘿嘿,遭到表扬了。。。
e******a
发帖数: 4867
40
步步姐表扬你了?

【在 D*A 的大作中提到】
: 嘿嘿嘿,遭到表扬了。。。
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h****r
发帖数: 2002
41
为啥是遭到呢?
看来灌水要有节制。有理,有利,有节。

【在 D*A 的大作中提到】
: 嘿嘿嘿,遭到表扬了。。。
D*A
发帖数: 811
42
昨天朱姐姐说男人要主动,而且女生不喜欢男人虚

【在 e*******p 的大作中提到】
: 真不谦虚,还没点名呢你就蹦出来了~~
D*A
发帖数: 811
43
因为以前总被批评,用“遭到”用习惯了。。。

【在 h****r 的大作中提到】
: 为啥是遭到呢?
: 看来灌水要有节制。有理,有利,有节。

e*******p
发帖数: 11748
44
你被猪姐姐带坏了~

【在 D*A 的大作中提到】
: 昨天朱姐姐说男人要主动,而且女生不喜欢男人虚
e******a
发帖数: 4867
45
我们也说遭到表扬
嘿嘿

为啥是遭到呢?
看来灌水要有节制。有理,有利,有节。

【在 h****r 的大作中提到】
: 为啥是遭到呢?
: 看来灌水要有节制。有理,有利,有节。

D*A
发帖数: 811
46
猪姐姐,她说你坏话!

【在 e*******p 的大作中提到】
: 你被猪姐姐带坏了~
e******a
发帖数: 4867
47
这个小p孩儿

【在 D*A 的大作中提到】
: 猪姐姐,她说你坏话!
e*******p
发帖数: 11748
48
小子,还会挑拨呢,坏的不轻~

【在 D*A 的大作中提到】
: 猪姐姐,她说你坏话!
B******l
发帖数: 4043
49
我现在需要步步的钱包,所以不能和你站一边~

【在 D*A 的大作中提到】
: 猪姐姐,她说你坏话!
h****r
发帖数: 2002
50
呵呵,遭到的,怎么听着也不像好事。

【在 e******a 的大作中提到】
: 我们也说遭到表扬
: 嘿嘿
:
: 为啥是遭到呢?
: 看来灌水要有节制。有理,有利,有节。

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步步。。。Re: 得知北京哥哥 (转载)
e*******p
发帖数: 11748
51
恩,不需要钱包你也得站我这边~

【在 B******l 的大作中提到】
: 我现在需要步步的钱包,所以不能和你站一边~
e*******p
发帖数: 11748
52
你在美国呆了很多年吗?我们都自嘲遭到表扬~

【在 h****r 的大作中提到】
: 呵呵,遭到的,怎么听着也不像好事。
e******a
发帖数: 4867
53
就是
拉出去五十大板

【在 e*******p 的大作中提到】
: 小子,还会挑拨呢,坏的不轻~
B******l
发帖数: 4043
54
一定,呵呵

【在 e*******p 的大作中提到】
: 恩,不需要钱包你也得站我这边~
p*5
发帖数: 16204
55
平时吃香蕉
下水前一小时开始喝水
游的时候也喝,至少一升。
喝够的标准就是半个小时到一个小时去尿一次,而且无色透明。

【在 h****r 的大作中提到】
: 昨天去游泳,游了1000米左右的自由泳,然后想着游一会儿蛙泳,学习学习小酸的高级
: 教程,没想到杯具了,刚游了2圈,就脚抽筋了,只好放弃,换回自由泳,好像就没事
: 了。
: 各位老大,为啥啊?到底是为啥啊?
: 1。缺钙?我虽然不喝牛奶,但是尽量每天吃一颗钙片。
: 2。热身不够?不应该,都游了很久了。
: 3。腿部肌肉太疲劳?我每周都至少跑3次,每次3-5迈,难道还这么弱,都白锻炼了,
: 耐力还是太差,唉。
: 4。 其他?请老大们指教一下
: 5。 多谢

e*******p
发帖数: 11748
56
是这样的啊?我游泳前都不太敢喝水,怕胃疼~

【在 p*5 的大作中提到】
: 平时吃香蕉
: 下水前一小时开始喝水
: 游的时候也喝,至少一升。
: 喝够的标准就是半个小时到一个小时去尿一次,而且无色透明。

D*A
发帖数: 811
57
好吧,正需要按摩一下。

【在 e******a 的大作中提到】
: 就是
: 拉出去五十大板

h****r
发帖数: 2002
58
挺久的了,都有6年了。
不过这个和我在美国带多久没关系,和我语文水平不行有关。

【在 e*******p 的大作中提到】
: 你在美国呆了很多年吗?我们都自嘲遭到表扬~
e*******p
发帖数: 11748
59
让小P孩看看,跟步姐斗的结果~

【在 e******a 的大作中提到】
: 这个小p孩儿
e******a
发帖数: 4867
60
游泳的时候还可以借出去如厕的机会秀下身材


平时吃香蕉
下水前一小时开始喝水
游的时候也喝,至少一升。
喝够的标准就是半个小时到一个小时去尿一次,而且无色透明。

【在 p*5 的大作中提到】
: 平时吃香蕉
: 下水前一小时开始喝水
: 游的时候也喝,至少一升。
: 喝够的标准就是半个小时到一个小时去尿一次,而且无色透明。

相关主题
2010.04.11比赛视频高肘导致肩膀拉伤
新人跟风写游泳日记2010/7/17 Open Water Race (照片已添加)
小时候在游泳队的日子健身版有名人在奔!
p*5
发帖数: 16204
61
不是让你灌饱。。。但是要提前补充。

【在 e*******p 的大作中提到】
: 是这样的啊?我游泳前都不太敢喝水,怕胃疼~
e******a
发帖数: 4867
62
语文水平不行,话还挺多
真是的

挺久的了,都有6年了。
不过这个和我在美国带多久没关系,和我语文水平不行有关。

【在 h****r 的大作中提到】
: 挺久的了,都有6年了。
: 不过这个和我在美国带多久没关系,和我语文水平不行有关。

B******l
发帖数: 4043
63
犀利!小酸来分享一个游泳池里的故事吧~

【在 e******a 的大作中提到】
: 游泳的时候还可以借出去如厕的机会秀下身材
: 恩
:
: 平时吃香蕉
: 下水前一小时开始喝水
: 游的时候也喝,至少一升。
: 喝够的标准就是半个小时到一个小时去尿一次,而且无色透明。

D*A
发帖数: 811
64
原来是这样,我看过有人游泳中还喝水,以为那是个人业余喜好,原来是有科学根据的。

【在 p*5 的大作中提到】
: 不是让你灌饱。。。但是要提前补充。
D*A
发帖数: 811
65
。。。女王控。。。

【在 e*******p 的大作中提到】
: 让小P孩看看,跟步姐斗的结果~
h****r
发帖数: 2002
66
我从来不吃香蕉。看来需要买点儿了。

【在 p*5 的大作中提到】
: 平时吃香蕉
: 下水前一小时开始喝水
: 游的时候也喝,至少一升。
: 喝够的标准就是半个小时到一个小时去尿一次,而且无色透明。

B******l
发帖数: 4043
67
哇!原来你喜欢女王类型的!

【在 D*A 的大作中提到】
: 。。。女王控。。。
e*******p
发帖数: 11748
68
三丫头的50大板是给你掌嘴的~~嘿嘿

【在 D*A 的大作中提到】
: 好吧,正需要按摩一下。
p*5
发帖数: 16204
69
被gay盯上了?

【在 B******l 的大作中提到】
: 犀利!小酸来分享一个游泳池里的故事吧~
e******a
发帖数: 4867
70
猪猪
这还信女呢
呵呵

哇!原来你喜欢女王类型的!

【在 B******l 的大作中提到】
: 哇!原来你喜欢女王类型的!
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e*******p
发帖数: 11748
71
没见小酸写日记写过这段,不会是...

【在 e******a 的大作中提到】
: 游泳的时候还可以借出去如厕的机会秀下身材
: 恩
:
: 平时吃香蕉
: 下水前一小时开始喝水
: 游的时候也喝,至少一升。
: 喝够的标准就是半个小时到一个小时去尿一次,而且无色透明。

e*******p
发帖数: 11748
72
国内都这么说~

【在 h****r 的大作中提到】
: 挺久的了,都有6年了。
: 不过这个和我在美国带多久没关系,和我语文水平不行有关。

e******a
发帖数: 4867
73
这样的故事也不错

被gay盯上了?

【在 p*5 的大作中提到】
: 被gay盯上了?
e*******p
发帖数: 11748
74
我都是回来喝,每次都渴的不行~

【在 p*5 的大作中提到】
: 不是让你灌饱。。。但是要提前补充。
p*5
发帖数: 16204
75
慢慢身体适应强度就好了
我现在喝得很少了

的。

【在 D*A 的大作中提到】
: 原来是这样,我看过有人游泳中还喝水,以为那是个人业余喜好,原来是有科学根据的。
e******a
发帖数: 4867
76
香蕉还是挺好的东西的
虽然美国这边ms很便宜的东东

【在 h****r 的大作中提到】
: 我从来不吃香蕉。看来需要买点儿了。
e*******p
发帖数: 11748
77
我是惊叹他说女王,昨天我才从慕鱼的帖子里学到的~

【在 B******l 的大作中提到】
: 哇!原来你喜欢女王类型的!
h****r
发帖数: 2002
78
哈哈,话唠和语文没啥关系,文盲也可以是话唠。

【在 e******a 的大作中提到】
: 语文水平不行,话还挺多
: 真是的
:
: 挺久的了,都有6年了。
: 不过这个和我在美国带多久没关系,和我语文水平不行有关。

B******l
发帖数: 4043
79
呵呵,不好意思,难得看见一个男M,有点兴奋过头了~

【在 e******a 的大作中提到】
: 猪猪
: 这还信女呢
: 呵呵
:
: 哇!原来你喜欢女王类型的!

e******a
发帖数: 4867
80
9494
下次就不是50咯

三丫头的50大板是给你掌嘴的~~嘿嘿

【在 e*******p 的大作中提到】
: 三丫头的50大板是给你掌嘴的~~嘿嘿
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B******l
发帖数: 4043
81
好!快说吧~~

【在 p*5 的大作中提到】
: 被gay盯上了?
D*A
发帖数: 811
82
那就整整容。。。都别浪费了,呵呵呵

【在 e*******p 的大作中提到】
: 三丫头的50大板是给你掌嘴的~~嘿嘿
e******a
发帖数: 4867
83
彻底
晕倒

呵呵,不好意思,难得看见一个男M,有点兴奋过头了~

【在 B******l 的大作中提到】
: 呵呵,不好意思,难得看见一个男M,有点兴奋过头了~
h****r
发帖数: 2002
84
露出真面目了,lol

【在 B******l 的大作中提到】
: 呵呵,不好意思,难得看见一个男M,有点兴奋过头了~
e******a
发帖数: 4867
85
这小子嘴还挺硬的

那就整整容。。。都别浪费了,呵呵呵

【在 D*A 的大作中提到】
: 那就整整容。。。都别浪费了,呵呵呵
D*A
发帖数: 811
86
说明天生就有潜质

【在 e*******p 的大作中提到】
: 我是惊叹他说女王,昨天我才从慕鱼的帖子里学到的~
e******a
发帖数: 4867
87

好吧
那就认为你是文盲好了

【在 h****r 的大作中提到】
: 哈哈,话唠和语文没啥关系,文盲也可以是话唠。
e******a
发帖数: 4867
88
他的啥帖子啊
看来我学习的还不够啊

我是惊叹他说女王,昨天我才从慕鱼的帖子里学到的~

【在 e*******p 的大作中提到】
: 我是惊叹他说女王,昨天我才从慕鱼的帖子里学到的~
h****r
发帖数: 2002
89
不是小酸讲,我都不知道香蕉对抽筋有帮助。

【在 e******a 的大作中提到】
: 香蕉还是挺好的东西的
: 虽然美国这边ms很便宜的东东

D*A
发帖数: 811
90
嗯,是不是该轮到美人计了?呵呵呵,就靠这个想法撑着呢

【在 e******a 的大作中提到】
: 这小子嘴还挺硬的
:
: 那就整整容。。。都别浪费了,呵呵呵

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发帖数: 16204
91
是S吧。。

【在 B******l 的大作中提到】
: 呵呵,不好意思,难得看见一个男M,有点兴奋过头了~
h****r
发帖数: 2002
92
啥是‘男M’?

【在 B******l 的大作中提到】
: 呵呵,不好意思,难得看见一个男M,有点兴奋过头了~
e******a
发帖数: 4867
93
我也不知道香蕉对抽筋儿有用
反正我只是知道香蕉里富含钾
估计是对离子通道有用吧

不是小酸讲,我都不知道香蕉对抽筋有帮助。

【在 h****r 的大作中提到】
: 不是小酸讲,我都不知道香蕉对抽筋有帮助。
e*******p
发帖数: 11748
94
LOL~~~先葵花再美人计~

【在 D*A 的大作中提到】
: 嗯,是不是该轮到美人计了?呵呵呵,就靠这个想法撑着呢
e******a
发帖数: 4867
95
步步
我现在还真是觉得这小子是挺坏的
蔫儿坏蔫儿坏的

嗯,是不是该轮到美人计了?呵呵呵,就靠这个想法撑着呢

【在 D*A 的大作中提到】
: 嗯,是不是该轮到美人计了?呵呵呵,就靠这个想法撑着呢
h****r
发帖数: 2002
96
看样子你对这一计盼了很久了

【在 D*A 的大作中提到】
: 嗯,是不是该轮到美人计了?呵呵呵,就靠这个想法撑着呢
e******a
发帖数: 4867
97
到底是S还是M啊
明白人说一下
顺便学习一下

【在 p*5 的大作中提到】
: 是S吧。。
e******a
发帖数: 4867
98
啥事葵花

【在 e*******p 的大作中提到】
: LOL~~~先葵花再美人计~
D*A
发帖数: 811
99
哦。。。我还自叹知道得少,没好意思问。

【在 p*5 的大作中提到】
: 是S吧。。
h****r
发帖数: 2002
100
离子通道是啥?

【在 e******a 的大作中提到】
: 我也不知道香蕉对抽筋儿有用
: 反正我只是知道香蕉里富含钾
: 估计是对离子通道有用吧
:
: 不是小酸讲,我都不知道香蕉对抽筋有帮助。

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e*******p
发帖数: 11748
101
这页大家都很好问啊,哈哈~~~~~~~~~帖子质量太高了!
h****r
发帖数: 2002
102
难道是武林秘籍 葵花宝典?

【在 e******a 的大作中提到】
: 啥事葵花
p*5
发帖数: 16204
103
俺也是门外汉。。。
要不把subgirl叫来让她给大家上课?

【在 D*A 的大作中提到】
: 哦。。。我还自叹知道得少,没好意思问。
e*******p
发帖数: 11748
104
纠正得很关键~~~ 我也怀疑猪猪搞反了~

【在 p*5 的大作中提到】
: 是S吧。。
h****r
发帖数: 2002
105
好啊。

【在 p*5 的大作中提到】
: 俺也是门外汉。。。
: 要不把subgirl叫来让她给大家上课?

p*5
发帖数: 16204
106
说来话长了。。。
得从细胞膜的结构说起

【在 h****r 的大作中提到】
: 离子通道是啥?
e******a
发帖数: 4867
107
这个太专业了
对于话唠的文盲童鞋太难了
呵呵

【在 h****r 的大作中提到】
: 离子通道是啥?
h****r
发帖数: 2002
108
这么复杂啊,就是这个通道造成抽筋的,对不对?

【在 p*5 的大作中提到】
: 说来话长了。。。
: 得从细胞膜的结构说起

D*A
发帖数: 811
109
向日葵(别名:太阳花)是一种可高达3米的大形一年生菊科,向日葵属植物。其盘型
花序可宽达30厘
米。因花序随太阳转动而故名。向日葵种子叫葵花籽,俗称瓜子。可以做为零食,也可
以榨油,油渣做
饲料。向日葵为秘鲁、玻利维亚、俄罗斯的国花。向日葵原产北美洲,在1510年被西班
牙殖民者带回欧
洲,万历年间又由传教士传入中国。其花语有爱慕光辉和忠诚之意,象征着沉默却又灼
烈的爱意。
——刚知道,葵花竟然是菊科的一种,根菊花差不多啊。。。想象不出来。

【在 e******a 的大作中提到】
: 啥事葵花
D*A
发帖数: 811
110
钠钾泵

【在 h****r 的大作中提到】
: 离子通道是啥?
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h****r
发帖数: 2002
111
在这个离子通道方面,我不得不承认文盲了,但我不是话唠。哈哈

【在 e******a 的大作中提到】
: 这个太专业了
: 对于话唠的文盲童鞋太难了
: 呵呵

p*5
发帖数: 16204
112
一开就不是专业的

【在 e*******p 的大作中提到】
: 纠正得很关键~~~ 我也怀疑猪猪搞反了~
e*******p
发帖数: 11748
113
正解!

【在 h****r 的大作中提到】
: 难道是武林秘籍 葵花宝典?
e*******p
发帖数: 11748
114
你挺专业的~

【在 p*5 的大作中提到】
: 一开就不是专业的
e******a
发帖数: 4867
115
坏小子也有好学的一面啊

【在 D*A 的大作中提到】
: 向日葵(别名:太阳花)是一种可高达3米的大形一年生菊科,向日葵属植物。其盘型
: 花序可宽达30厘
: 米。因花序随太阳转动而故名。向日葵种子叫葵花籽,俗称瓜子。可以做为零食,也可
: 以榨油,油渣做
: 饲料。向日葵为秘鲁、玻利维亚、俄罗斯的国花。向日葵原产北美洲,在1510年被西班
: 牙殖民者带回欧
: 洲,万历年间又由传教士传入中国。其花语有爱慕光辉和忠诚之意,象征着沉默却又灼
: 烈的爱意。
: ——刚知道,葵花竟然是菊科的一种,根菊花差不多啊。。。想象不出来。

p*5
发帖数: 16204
116
是细胞膜的电位造成的。。。
抽筋是细胞膜两侧电流电位紊乱,在正常的生理机制下,细胞受刺激激发以后会到达不
应期。。再怎么刺激都没有用。。。

【在 h****r 的大作中提到】
: 这么复杂啊,就是这个通道造成抽筋的,对不对?
D*A
发帖数: 811
117
好,这课多少学分?什么教材?有实验课么?用具自带还是开课方提供?

【在 p*5 的大作中提到】
: 俺也是门外汉。。。
: 要不把subgirl叫来让她给大家上课?

e*******p
发帖数: 11748
118
坏小子还挺爱学习~

【在 D*A 的大作中提到】
: 向日葵(别名:太阳花)是一种可高达3米的大形一年生菊科,向日葵属植物。其盘型
: 花序可宽达30厘
: 米。因花序随太阳转动而故名。向日葵种子叫葵花籽,俗称瓜子。可以做为零食,也可
: 以榨油,油渣做
: 饲料。向日葵为秘鲁、玻利维亚、俄罗斯的国花。向日葵原产北美洲,在1510年被西班
: 牙殖民者带回欧
: 洲,万历年间又由传教士传入中国。其花语有爱慕光辉和忠诚之意,象征着沉默却又灼
: 烈的爱意。
: ——刚知道,葵花竟然是菊科的一种,根菊花差不多啊。。。想象不出来。

e******a
发帖数: 4867
119
看来是业内人士啊

【在 D*A 的大作中提到】
: 钠钾泵
e******a
发帖数: 4867
120
这个我知道
哈哈哈
那先葵花之后是不是要使美男计了啊
哈哈哈
我觉得我都学坏了

正解!

【在 e*******p 的大作中提到】
: 正解!
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小酸的问题已经不是一个club能解决的了2010.04.11比赛视频
小酸教成立帖新人跟风写游泳日记
e******a
发帖数: 4867
121
赞一下

【在 p*5 的大作中提到】
: 是细胞膜的电位造成的。。。
: 抽筋是细胞膜两侧电流电位紊乱,在正常的生理机制下,细胞受刺激激发以后会到达不
: 应期。。再怎么刺激都没有用。。。

D*A
发帖数: 811
122
就知道个名词儿,什么兴奋性通道,抑制性通道,G蛋白偶联受体,钠钾ATP酶,我全不
知道。。。

【在 e******a 的大作中提到】
: 看来是业内人士啊
e******a
发帖数: 4867
123
天哪
这小p孩儿

好,这课多少学分?什么教材?有实验课么?用具自带还是开课方提供?

【在 D*A 的大作中提到】
: 好,这课多少学分?什么教材?有实验课么?用具自带还是开课方提供?
B******l
发帖数: 4043
124
9494

【在 e*******p 的大作中提到】
: 你挺专业的~
e******a
发帖数: 4867
125
真恶心

【在 D*A 的大作中提到】
: 就知道个名词儿,什么兴奋性通道,抑制性通道,G蛋白偶联受体,钠钾ATP酶,我全不
: 知道。。。

p*5
发帖数: 16204
126
组织观看录像。。。

【在 D*A 的大作中提到】
: 好,这课多少学分?什么教材?有实验课么?用具自带还是开课方提供?
e*******p
发帖数: 11748
127
还得使美人计,否则太便宜他了~哈哈

【在 e******a 的大作中提到】
: 这个我知道
: 哈哈哈
: 那先葵花之后是不是要使美男计了啊
: 哈哈哈
: 我觉得我都学坏了
:
: 正解!

B******l
发帖数: 4043
128
呵呵,现在的小p孩都这么猛,我们真是落伍了啊

【在 e******a 的大作中提到】
: 天哪
: 这小p孩儿
:
: 好,这课多少学分?什么教材?有实验课么?用具自带还是开课方提供?

D*A
发帖数: 811
129
对,葵花属于菊科,那练完葵花宝典,下一步练的更高级的,一定是。。。

【在 e******a 的大作中提到】
: 这个我知道
: 哈哈哈
: 那先葵花之后是不是要使美男计了啊
: 哈哈哈
: 我觉得我都学坏了
:
: 正解!

h****r
发帖数: 2002
130
你确定你是刚刚学坏的?

【在 e******a 的大作中提到】
: 这个我知道
: 哈哈哈
: 那先葵花之后是不是要使美男计了啊
: 哈哈哈
: 我觉得我都学坏了
:
: 正解!

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小时候在游泳队的日子健身版有名人在奔!
高肘导致肩膀拉伤今天
2010/7/17 Open Water Race (照片已添加)今天连续打水300yard..
e*******p
发帖数: 11748
131
三丫头在一恶心,我学会了很多特别专业名词~~

【在 e******a 的大作中提到】
: 真恶心
e******a
发帖数: 4867
132
真是的

【在 D*A 的大作中提到】
: 对,葵花属于菊科,那练完葵花宝典,下一步练的更高级的,一定是。。。
e******a
发帖数: 4867
133


【在 h****r 的大作中提到】
: 你确定你是刚刚学坏的?
h****r
发帖数: 2002
134
我看的是,似懂非懂的。
那就是说如果细胞处在不应期,就会出现抽筋的现象?
离子通道就是带电离子运动的通道,来平衡细胞膜的电位差?

【在 p*5 的大作中提到】
: 是细胞膜的电位造成的。。。
: 抽筋是细胞膜两侧电流电位紊乱,在正常的生理机制下,细胞受刺激激发以后会到达不
: 应期。。再怎么刺激都没有用。。。

D*A
发帖数: 811
135
。。。您误会了,我用狗狗一搜就是那些东西。。。俺是真的不知道。。。

【在 e******a 的大作中提到】
: 真恶心
e*******p
发帖数: 11748
136
葵花宝典是用针缝的~~

【在 D*A 的大作中提到】
: 对,葵花属于菊科,那练完葵花宝典,下一步练的更高级的,一定是。。。
h****r
发帖数: 2002
137
小兄弟,难道你不知道,欲练神功,挥刀自X? 下一步就没了,哈哈哈哈

【在 D*A 的大作中提到】
: 对,葵花属于菊科,那练完葵花宝典,下一步练的更高级的,一定是。。。
e*******p
发帖数: 11748
138
你没看他准备练菊了吗~

【在 h****r 的大作中提到】
: 小兄弟,难道你不知道,欲练神功,挥刀自X? 下一步就没了,哈哈哈哈
p*5
发帖数: 16204
139
三丫头你上
我掩护。。。

【在 h****r 的大作中提到】
: 我看的是,似懂非懂的。
: 那就是说如果细胞处在不应期,就会出现抽筋的现象?
: 离子通道就是带电离子运动的通道,来平衡细胞膜的电位差?

e******a
发帖数: 4867
140
我觉得你的理解应该是大体对的
不过我不是专业人士

【在 h****r 的大作中提到】
: 我看的是,似懂非懂的。
: 那就是说如果细胞处在不应期,就会出现抽筋的现象?
: 离子通道就是带电离子运动的通道,来平衡细胞膜的电位差?

相关主题
今天连续打水300yard..贴一套老邮票图赠与小酸与肥猫同学
【坏小游泳】泳者无惧再奔,问蝶泳换气时的Timing和协调
【调查】你脖子后面有痣吗?因为PH5 在这里
e******a
发帖数: 4867
141
哈哈哈

【在 e*******p 的大作中提到】
: 葵花宝典是用针缝的~~
e******a
发帖数: 4867
142
我也看过这个
哈哈

小兄弟,难道你不知道,欲练神功,挥刀自X? 下一步就没了,哈哈哈哈

【在 h****r 的大作中提到】
: 小兄弟,难道你不知道,欲练神功,挥刀自X? 下一步就没了,哈哈哈哈
e******a
发帖数: 4867
143
我还指着您呢
-_-|||
我去好好翻翻书哈

三丫头你上
我掩护。。。

【在 p*5 的大作中提到】
: 三丫头你上
: 我掩护。。。

e*******e
发帖数: 9616
144
中期小结本thread关键词:体液 膜电位 fire 抽搐 。。。 。。。

【在 h****r 的大作中提到】
: 昨天去游泳,游了1000米左右的自由泳,然后想着游一会儿蛙泳,学习学习小酸的高级
: 教程,没想到杯具了,刚游了2圈,就脚抽筋了,只好放弃,换回自由泳,好像就没事
: 了。
: 各位老大,为啥啊?到底是为啥啊?
: 1。缺钙?我虽然不喝牛奶,但是尽量每天吃一颗钙片。
: 2。热身不够?不应该,都游了很久了。
: 3。腿部肌肉太疲劳?我每周都至少跑3次,每次3-5迈,难道还这么弱,都白锻炼了,
: 耐力还是太差,唉。
: 4。 其他?请老大们指教一下
: 5。 多谢

p*5
发帖数: 16204
145
浦西附身了

【在 e*******e 的大作中提到】
: 中期小结本thread关键词:体液 膜电位 fire 抽搐 。。。 。。。
D*A
发帖数: 811
146
原来这个你们都懂。。。

【在 e*******p 的大作中提到】
: 你没看他准备练菊了吗~
h****r
发帖数: 2002
147
我理解的是,如果体内缺水,离子通道不通了(我把这想象的像个管道,应该不是,对
吧?),或者体内钾钠汞等离子数量不足了,也就是就是缺电解质了,就会造成细胞膜
两侧的电位不平衡,从而导致细胞处在不应期,表现出来的现象就是肌肉变形后,不能
自己复位,症状就是抽筋。所以要注意补充水分和金属离子,多喝水,多吃含金属离子
的食物。
我瞎理解的,对不对啊?

【在 e******a 的大作中提到】
: 我觉得你的理解应该是大体对的
: 不过我不是专业人士

e*******e
发帖数: 9616
148
不愧是top1 school出来的,厉害
http://guestofaguest.com/college/top-ten-party-schools-2009/
Top Ten Party Schools 2009
1. University of Florida, Gainesville, FL
2. University of Mississippi, University, MS
3. Pennsylvania State, University Park, PA
4. West Virginia University, Morgantown, WV
5. Ohio University, Athens, IL
6. Randolph-Macon College, Ashland, VA
7. University of Georgia, Athens, GA
8. University of Texas at Austin
9. University of California, Santa Barbara
10. Fl

【在 p*5 的大作中提到】
: 浦西附身了
p*5
发帖数: 16204
149
浦西是名人~~

【在 e*******e 的大作中提到】
: 不愧是top1 school出来的,厉害
: http://guestofaguest.com/college/top-ten-party-schools-2009/
: Top Ten Party Schools 2009
: 1. University of Florida, Gainesville, FL
: 2. University of Mississippi, University, MS
: 3. Pennsylvania State, University Park, PA
: 4. West Virginia University, Morgantown, WV
: 5. Ohio University, Athens, IL
: 6. Randolph-Macon College, Ashland, VA
: 7. University of Georgia, Athens, GA

e******a
发帖数: 4867
150
查了一下
据说是这样的
当你运动的时候肌肉细胞处于兴奋状态,很多离子都流到了细胞膜的另一边(具体那边
不是很清楚啊)
然后呢,由于缺钙或是钾钠,当肌肉细胞兴奋过后,没有足够的离子回流,于是出现了
兴奋之后的不应期,然后就抽筋儿了
所以
小酸说吃香蕉也是有用的,因为香蕉富含钾

【在 h****r 的大作中提到】
: 我看的是,似懂非懂的。
: 那就是说如果细胞处在不应期,就会出现抽筋的现象?
: 离子通道就是带电离子运动的通道,来平衡细胞膜的电位差?

相关主题
游泳真能塑形?小酸的问题已经不是一个club能解决的了
强烈呼吁:为增加泳版人气,PH5小酸版主献身奔8pack!小酸教成立帖
步步。。。Re: 得知北京哥哥 (转载)
D*A
发帖数: 811
151
俺也非专业哈,简单说就是,骨骼肌细胞在去极化(不应期)状态下是收缩状态,低血
钙,会导致细胞
膜通透性增加(好像是这样),导致大量的钠离子内流,细胞就进入去极化(不应期)
。补钾,是通过
细胞会自动的用吐出钠离子的方式换钾。。。。不对了,都是+1阳离子,换完了没效果
啊。。。
好像是用氯离子换钠离子?。。。现学的,不够深刻。。。

【在 h****r 的大作中提到】
: 我看的是,似懂非懂的。
: 那就是说如果细胞处在不应期,就会出现抽筋的现象?
: 离子通道就是带电离子运动的通道,来平衡细胞膜的电位差?

e******a
发帖数: 4867
152
牛人啊
理解力很强啊
不过关于您的体内缺水了,离子通道不通了这个似乎有些。。。。

我理解的是,如果体内缺水,离子通道不通了(我把这想象的像个管道,应该不是,对
吧?),或者体内钾钠汞等离子数量不足了,也就是就是缺电解质了,就会造成细胞膜
两侧的电位不平衡,从而导致细胞处在不应期,表现出来的现象就是肌肉变形后,不能
自己复位,症状就是抽筋。所以要注意补充水分和金属离子,多喝水,多吃含金属离子
的食物。
我瞎理解的,对不对啊?

【在 h****r 的大作中提到】
: 我理解的是,如果体内缺水,离子通道不通了(我把这想象的像个管道,应该不是,对
: 吧?),或者体内钾钠汞等离子数量不足了,也就是就是缺电解质了,就会造成细胞膜
: 两侧的电位不平衡,从而导致细胞处在不应期,表现出来的现象就是肌肉变形后,不能
: 自己复位,症状就是抽筋。所以要注意补充水分和金属离子,多喝水,多吃含金属离子
: 的食物。
: 我瞎理解的,对不对啊?

h****r
发帖数: 2002
153
谁是浦西?打哪儿来?要到哪儿去?干啥的?家住哪里?家里几亩地?地里几口人?

【在 p*5 的大作中提到】
: 浦西是名人~~
e*******p
发帖数: 11748
154
我们是大人~

【在 D*A 的大作中提到】
: 原来这个你们都懂。。。
p*5
发帖数: 16204
155
这还不专业。。。

【在 D*A 的大作中提到】
: 俺也非专业哈,简单说就是,骨骼肌细胞在去极化(不应期)状态下是收缩状态,低血
: 钙,会导致细胞
: 膜通透性增加(好像是这样),导致大量的钠离子内流,细胞就进入去极化(不应期)
: 。补钾,是通过
: 细胞会自动的用吐出钠离子的方式换钾。。。。不对了,都是+1阳离子,换完了没效果
: 啊。。。
: 好像是用氯离子换钠离子?。。。现学的,不够深刻。。。

p*5
发帖数: 16204
156
现叫gobeijinggo

【在 h****r 的大作中提到】
: 谁是浦西?打哪儿来?要到哪儿去?干啥的?家住哪里?家里几亩地?地里几口人?
D*A
发帖数: 811
157
嗯,就是大概猜猜都多大。

【在 e*******p 的大作中提到】
: 我们是大人~
D*A
发帖数: 811
158
不认识。

【在 p*5 的大作中提到】
: 现叫gobeijinggo
e******a
发帖数: 4867
159
说得我都给绕进去了

俺也非专业哈,简单说就是,骨骼肌细胞在去极化(不应期)状态下是收缩状态,低血
钙,会导致细胞
膜通透性增加(好像是这样),导致大量的钠离子内流,细胞就进入去极化(不应期)
。补钾,是通过
细胞会自动的用吐出钠离子的方式换钾。。。。不对了,都是+1阳离子,换完了没效果
啊。。。
好像是用氯离子换钠离子?。。。现学的,不够深刻。。。

【在 D*A 的大作中提到】
: 俺也非专业哈,简单说就是,骨骼肌细胞在去极化(不应期)状态下是收缩状态,低血
: 钙,会导致细胞
: 膜通透性增加(好像是这样),导致大量的钠离子内流,细胞就进入去极化(不应期)
: 。补钾,是通过
: 细胞会自动的用吐出钠离子的方式换钾。。。。不对了,都是+1阳离子,换完了没效果
: 啊。。。
: 好像是用氯离子换钠离子?。。。现学的,不够深刻。。。

h****r
发帖数: 2002
160
今天的水真是没白灌,从机理上搞清楚了抽筋,说的嘴抽筋也值了。呵呵
谢了。

【在 e******a 的大作中提到】
: 查了一下
: 据说是这样的
: 当你运动的时候肌肉细胞处于兴奋状态,很多离子都流到了细胞膜的另一边(具体那边
: 不是很清楚啊)
: 然后呢,由于缺钙或是钾钠,当肌肉细胞兴奋过后,没有足够的离子回流,于是出现了
: 兴奋之后的不应期,然后就抽筋儿了
: 所以
: 小酸说吃香蕉也是有用的,因为香蕉富含钾

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p*5
发帖数: 16204
161
去塞班看看

【在 D*A 的大作中提到】
: 不认识。
h****r
发帖数: 2002
162
挺深刻的了,是不是专业我不懂,我看着已经非常的专业了。

【在 D*A 的大作中提到】
: 俺也非专业哈,简单说就是,骨骼肌细胞在去极化(不应期)状态下是收缩状态,低血
: 钙,会导致细胞
: 膜通透性增加(好像是这样),导致大量的钠离子内流,细胞就进入去极化(不应期)
: 。补钾,是通过
: 细胞会自动的用吐出钠离子的方式换钾。。。。不对了,都是+1阳离子,换完了没效果
: 啊。。。
: 好像是用氯离子换钠离子?。。。现学的,不够深刻。。。

e*******p
发帖数: 11748
163
由衷的为你高兴,捂着胸口认真说的!

【在 h****r 的大作中提到】
: 今天的水真是没白灌,从机理上搞清楚了抽筋,说的嘴抽筋也值了。呵呵
: 谢了。

B******l
发帖数: 4043
164
我也快不行了,刚才差点笑出声来

【在 e*******p 的大作中提到】
: 由衷的为你高兴,捂着胸口认真说的!
h****r
发帖数: 2002
165
呵呵,不能再灌水了,我得去跑步了。

【在 e*******p 的大作中提到】
: 由衷的为你高兴,捂着胸口认真说的!
p*5
发帖数: 16204
166
为啥要捂着?

【在 e*******p 的大作中提到】
: 由衷的为你高兴,捂着胸口认真说的!
e******a
发帖数: 4867
167
你们两个真是的
我们刚刚可是好几个非专业人士一顿大讨论专业问题
严肃得很呢

我也快不行了,刚才差点笑出声来

【在 B******l 的大作中提到】
: 我也快不行了,刚才差点笑出声来
D*A
发帖数: 811
168
塞班是啥?

【在 p*5 的大作中提到】
: 去塞班看看
c**A
发帖数: 1474
169
赫赫, 抽筋的起因是多种多样的.
从某种意义上讲, 还没有完全搞清楚.
每个人每次抽筋的原因可能不尽相同,
甚至可能是多种原因共同作用导致的.
但有一点的明确的 -- 抽筋就是肌肉不受控的收缩.
所以起因可以分为两大类 : 神经传导的问题和肌肉本身的问题.
乳酸堆积, 局部刺激加强. 电解质失衡, 温度刺激, 甚至精神
紧张等都会导致神经传导异常从而引起抽筋.
肌肉本身的因素往往更具有决定性. 与人们想象中的相反, 肌肉
收缩的时候并不需要能量, 放松的时候才需要Mg离子和ATP. 所以
当肌肉极度疲劳的时候, 抽筋就容易发生.
结论是 : 1. 放松 2. 吃喝好 3. 多练..
才能避免抽筋...
赫赫..

【在 p*5 的大作中提到】
: 是细胞膜的电位造成的。。。
: 抽筋是细胞膜两侧电流电位紊乱,在正常的生理机制下,细胞受刺激激发以后会到达不
: 应期。。再怎么刺激都没有用。。。

e*******p
发帖数: 11748
170
我真是很认真的说的,小草原抽筋抽出9页,专业、非专业探讨话题无数,大家各有所
得,这贴赞!

【在 e******a 的大作中提到】
: 你们两个真是的
: 我们刚刚可是好几个非专业人士一顿大讨论专业问题
: 严肃得很呢
:
: 我也快不行了,刚才差点笑出声来

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h****r
发帖数: 2002
171
我发现小酸总是能问出一些有启发性的问题。
看了你的问题,让我想起放大器写的两首7绝了,都离不了一个话题。

【在 p*5 的大作中提到】
: 为啥要捂着?
h****r
发帖数: 2002
172
看看越讨论越深刻,越明了。

【在 c**A 的大作中提到】
: 赫赫, 抽筋的起因是多种多样的.
: 从某种意义上讲, 还没有完全搞清楚.
: 每个人每次抽筋的原因可能不尽相同,
: 甚至可能是多种原因共同作用导致的.
: 但有一点的明确的 -- 抽筋就是肌肉不受控的收缩.
: 所以起因可以分为两大类 : 神经传导的问题和肌肉本身的问题.
: 乳酸堆积, 局部刺激加强. 电解质失衡, 温度刺激, 甚至精神
: 紧张等都会导致神经传导异常从而引起抽筋.
: 肌肉本身的因素往往更具有决定性. 与人们想象中的相反, 肌肉
: 收缩的时候并不需要能量, 放松的时候才需要Mg离子和ATP. 所以

h****r
发帖数: 2002
173
多好啊,我们寓教于乐,插科打诨也没耽误讨论正题。这个楼都偏没影了。

【在 e*******p 的大作中提到】
: 我真是很认真的说的,小草原抽筋抽出9页,专业、非专业探讨话题无数,大家各有所
: 得,这贴赞!

h****r
发帖数: 2002
174
就是,我们是本着科普的精神,严肃认真团结活泼地探讨问题的。

【在 e******a 的大作中提到】
: 你们两个真是的
: 我们刚刚可是好几个非专业人士一顿大讨论专业问题
: 严肃得很呢
:
: 我也快不行了,刚才差点笑出声来

e*******p
发帖数: 11748
175
有个兄弟在塞版发个帖子,说大学的时候他弄到了几本比较开放的书,他们寝室的都说
他流氓,然后他们比他看那几本书都多,连看再撕,好看的图片都被人撕光了,看到毕
业顶着坏名声的还是他自己~~

【在 h****r 的大作中提到】
: 我发现小酸总是能问出一些有启发性的问题。
: 看了你的问题,让我想起放大器写的两首7绝了,都离不了一个话题。

c**A
发帖数: 1474
176
其实讨论没用.
多游就两个字. 赫赫.

【在 h****r 的大作中提到】
: 看看越讨论越深刻,越明了。
c**A
发帖数: 1474
177
赫赫,这故事可信度不高..

【在 e*******p 的大作中提到】
: 有个兄弟在塞版发个帖子,说大学的时候他弄到了几本比较开放的书,他们寝室的都说
: 他流氓,然后他们比他看那几本书都多,连看再撕,好看的图片都被人撕光了,看到毕
: 业顶着坏名声的还是他自己~~

h****r
发帖数: 2002
178
你想说小酸顶着坏名声?我们剩下的是撕书的?

【在 e*******p 的大作中提到】
: 有个兄弟在塞版发个帖子,说大学的时候他弄到了几本比较开放的书,他们寝室的都说
: 他流氓,然后他们比他看那几本书都多,连看再撕,好看的图片都被人撕光了,看到毕
: 业顶着坏名声的还是他自己~~

e*******p
发帖数: 11748
179
这楼的主题一直没偏,间断打岔式讨论~

【在 h****r 的大作中提到】
: 多好啊,我们寓教于乐,插科打诨也没耽误讨论正题。这个楼都偏没影了。
e*******p
发帖数: 11748
180
你们都是撕书的,坏名声是我顶的,没看人家都说我一回帖就如何嘛~~

【在 h****r 的大作中提到】
: 你想说小酸顶着坏名声?我们剩下的是撕书的?
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再奔,问蝶泳换气时的Timing和协调强烈呼吁:为增加泳版人气,PH5小酸版主献身奔8pack!
因为PH5 在这里步步。。。
游泳真能塑形?小酸的问题已经不是一个club能解决的了
h****r
发帖数: 2002
181
还是有用的,我学习到了,要注意补水,吃香蕉,休息和多锻炼。

【在 c**A 的大作中提到】
: 其实讨论没用.
: 多游就两个字. 赫赫.

e*******p
发帖数: 11748
182
我学到了游前补水,我不打算吃香蕉和多睡觉。

【在 h****r 的大作中提到】
: 还是有用的,我学习到了,要注意补水,吃香蕉,休息和多锻炼。
c**A
发帖数: 1474
183
没看见有人说你如何如何阿?

【在 e*******p 的大作中提到】
: 你们都是撕书的,坏名声是我顶的,没看人家都说我一回帖就如何嘛~~
h****r
发帖数: 2002
184
灌了10页,楼也没歪歪,在这儿也算比较少见了。

【在 e*******p 的大作中提到】
: 这楼的主题一直没偏,间断打岔式讨论~
e*******p
发帖数: 11748
185
那是你没找到呢,慢慢学习吧~

【在 c**A 的大作中提到】
: 没看见有人说你如何如何阿?
h****r
发帖数: 2002
186
你爬楼不仔细

【在 c**A 的大作中提到】
: 没看见有人说你如何如何阿?
c**A
发帖数: 1474
187
赫赫, 每天都是滔天打水, 我也没办法.

【在 h****r 的大作中提到】
: 你爬楼不仔细
h****r
发帖数: 2002
188
是啊,这边水太大,楼都很高。

【在 c**A 的大作中提到】
: 赫赫, 每天都是滔天打水, 我也没办法.
e*******p
发帖数: 11748
189
草原我写了这么久的日记贴也就40多页,你抽一下10多页了~
建议改成:草原的游泳日记,从抽筋说起!
c**A
发帖数: 1474
190
赫赫, 反正我是telnet灌水.
看不见楼, 每次就从最后灌起就是了. 赫赫..

【在 h****r 的大作中提到】
: 是啊,这边水太大,楼都很高。
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发帖数: 1474
191
你嫉妒了? 赫赫.

【在 e*******p 的大作中提到】
: 草原我写了这么久的日记贴也就40多页,你抽一下10多页了~
: 建议改成:草原的游泳日记,从抽筋说起!

h****r
发帖数: 2002
192
我觉得我游的太差,每次没啥可写的。

【在 e*******p 的大作中提到】
: 草原我写了这么久的日记贴也就40多页,你抽一下10多页了~
: 建议改成:草原的游泳日记,从抽筋说起!

e*******p
发帖数: 11748
193
我可不是那么小肚鸡肠的,再说嫉妒这干嘛...你挑衅啊?

【在 c**A 的大作中提到】
: 你嫉妒了? 赫赫.
e*******p
发帖数: 11748
194
游泳见闻,生活日记,写什么都行,也不用天天写。我这个月没怎么锻炼就没怎么写。

【在 h****r 的大作中提到】
: 我觉得我游的太差,每次没啥可写的。
h****r
发帖数: 2002
195
我也没想到一天就灌到10页。
原来估计这里高手如云,又都不吝赐教,肯定有收获,没想到大家的助人为乐的精神超
出了我的想象。

【在 e*******p 的大作中提到】
: 草原我写了这么久的日记贴也就40多页,你抽一下10多页了~
: 建议改成:草原的游泳日记,从抽筋说起!

e*******p
发帖数: 11748
196
看来草原很激动啊,呵呵~

【在 h****r 的大作中提到】
: 我也没想到一天就灌到10页。
: 原来估计这里高手如云,又都不吝赐教,肯定有收获,没想到大家的助人为乐的精神超
: 出了我的想象。

h****r
发帖数: 2002
197
哈哈,我一贯虎头蛇尾。以前开博客,开博写了一篇,以后再也没写过。不是每个人都
能坚持下来的。

【在 e*******p 的大作中提到】
: 游泳见闻,生活日记,写什么都行,也不用天天写。我这个月没怎么锻炼就没怎么写。
h****r
发帖数: 2002
198
我是很高兴,解决了我的问题。

【在 e*******p 的大作中提到】
: 看来草原很激动啊,呵呵~
c**A
发帖数: 1474
199
哦, 那当我没说好了. 赫赫.

【在 e*******p 的大作中提到】
: 我可不是那么小肚鸡肠的,再说嫉妒这干嘛...你挑衅啊?
e*******p
发帖数: 11748
200
那你每次锻炼了就来这里写写吧。

【在 h****r 的大作中提到】
: 哈哈,我一贯虎头蛇尾。以前开博客,开博写了一篇,以后再也没写过。不是每个人都
: 能坚持下来的。

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2010/7/17 Open Water Race (照片已添加)今天连续打水300yard..
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今天【调查】你脖子后面有痣吗?
h****r
发帖数: 2002
201
试试吧。看看有得写没。

【在 e*******p 的大作中提到】
: 那你每次锻炼了就来这里写写吧。
c**A
发帖数: 1474
202
对自己也是一个督促.. 赫赫.

【在 h****r 的大作中提到】
: 试试吧。看看有得写没。
e*******p
发帖数: 11748
203
我真是个成功的导师~

【在 h****r 的大作中提到】
: 试试吧。看看有得写没。
h****r
发帖数: 2002
204
呵呵,你有强迫症。大家奔都是被你坚持不懈逼迫的。

【在 e*******p 的大作中提到】
: 我真是个成功的导师~
e*******p
发帖数: 11748
205
我只是推波助澜协助大家做了想做而不太好意思做的事情而已,谁能逼迫谁呢,能奔的
都是发自内心奔的,呵呵~~

【在 h****r 的大作中提到】
: 呵呵,你有强迫症。大家奔都是被你坚持不懈逼迫的。
h****r
发帖数: 2002
206
都是你挑头,大家伙儿推波助澜。

【在 e*******p 的大作中提到】
: 我只是推波助澜协助大家做了想做而不太好意思做的事情而已,谁能逼迫谁呢,能奔的
: 都是发自内心奔的,呵呵~~

e*******p
发帖数: 11748
207
怎么听起来有点怨妇状,上次你奔的心理委屈了?

【在 h****r 的大作中提到】
: 都是你挑头,大家伙儿推波助澜。
h****r
发帖数: 2002
208
没有。我在想下次我推波助澜就理直气壮了。
对了,你今天奔不奔啊?我好不容易熬这么晚。

【在 e*******p 的大作中提到】
: 怎么听起来有点怨妇状,上次你奔的心理委屈了?
e*******p
发帖数: 11748
209
上次喝了3瓶,今晚目前为止只喝了一瓶~~~

【在 h****r 的大作中提到】
: 没有。我在想下次我推波助澜就理直气壮了。
: 对了,你今天奔不奔啊?我好不容易熬这么晚。

h****r
发帖数: 2002
210
一瓶也差不多了吧。也不是非得喝三瓶才奔。
奔吧,别扭扭捏捏了

【在 e*******p 的大作中提到】
: 上次喝了3瓶,今晚目前为止只喝了一瓶~~~
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e*******p
发帖数: 11748
211
我什么时候忸怩过啊~~~~~~~~~今天不奔,你早点睡吧。

【在 h****r 的大作中提到】
: 一瓶也差不多了吧。也不是非得喝三瓶才奔。
: 奔吧,别扭扭捏捏了

h****r
发帖数: 2002
212
开始忘了问你喝酒了没?要不早点督促你多喝点就好了。哈哈

【在 e*******p 的大作中提到】
: 我什么时候忸怩过啊~~~~~~~~~今天不奔,你早点睡吧。
e*******p
发帖数: 11748
213
喝了一小瓶,不过很多人跟我说那个不是酒,我现在特别喜欢喝~~~

【在 h****r 的大作中提到】
: 开始忘了问你喝酒了没?要不早点督促你多喝点就好了。哈哈
h****r
发帖数: 2002
214
含酒精不?
按说你不是那种需要借酒精壮胆子的,为啥非得喝多点才奔?

【在 e*******p 的大作中提到】
: 喝了一小瓶,不过很多人跟我说那个不是酒,我现在特别喜欢喝~~~
e*******p
发帖数: 11748
215
3.2%酒精含量的~~~~~~~

【在 h****r 的大作中提到】
: 含酒精不?
: 按说你不是那种需要借酒精壮胆子的,为啥非得喝多点才奔?

h****r
发帖数: 2002
216
你刚才有没有再喝两瓶啊?

【在 e*******p 的大作中提到】
: 3.2%酒精含量的~~~~~~~
e*******p
发帖数: 11748
217
Seagram's Escapes Wild Berries
e*******p
发帖数: 11748
218
今天买了8瓶wild berries,冰箱里还有6瓶coors light
D*A
发帖数: 811
219
嗯,毁人不倦。。。

【在 h****r 的大作中提到】
: 我也没想到一天就灌到10页。
: 原来估计这里高手如云,又都不吝赐教,肯定有收获,没想到大家的助人为乐的精神超
: 出了我的想象。

h****r
发帖数: 2002
220
你大概是喜欢这种花花绿绿的瓶子,这种果酒没啥度数。

【在 e*******p 的大作中提到】
: Seagram's Escapes Wild Berries
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步步。。。Re: 得知北京哥哥 (转载)
小酸的问题已经不是一个club能解决的了2010.04.11比赛视频
小酸教成立帖新人跟风写游泳日记
h****r
发帖数: 2002
221
来这儿灌水必须有去伪存真的能力

【在 D*A 的大作中提到】
: 嗯,毁人不倦。。。
h****r
发帖数: 2002
222
你能喝几瓶啤酒不醉?

【在 e*******p 的大作中提到】
: 今天买了8瓶wild berries,冰箱里还有6瓶coors light
D*A
发帖数: 811
223
嗯,实践是检验真理的唯一标准

【在 h****r 的大作中提到】
: 来这儿灌水必须有去伪存真的能力
e*******p
发帖数: 11748
224
我喜欢酸酸甜甜的味道,还有喝完很开心,特兴奋的感觉~~~

【在 h****r 的大作中提到】
: 你大概是喜欢这种花花绿绿的瓶子,这种果酒没啥度数。
D*A
发帖数: 811
225
那你还是属于不能喝的,小度数就happy了。

【在 e*******p 的大作中提到】
: 我喜欢酸酸甜甜的味道,还有喝完很开心,特兴奋的感觉~~~
e*******p
发帖数: 11748
226
对,我不能喝酒,这个饮料我喝几口就happy得不行了~

【在 D*A 的大作中提到】
: 那你还是属于不能喝的,小度数就happy了。
h****r
发帖数: 2002
227
那你happy了,要不要闪一下啊?

【在 e*******p 的大作中提到】
: 对,我不能喝酒,这个饮料我喝几口就happy得不行了~
D*A
发帖数: 811
228
嗯,那多好,多健康,喝酒就是为了happy,我算是happy不了,有胃溃疡。。。

【在 e*******p 的大作中提到】
: 对,我不能喝酒,这个饮料我喝几口就happy得不行了~
e*******p
发帖数: 11748
229
喝几口就醉意三分了~~

【在 h****r 的大作中提到】
: 你能喝几瓶啤酒不醉?
w**********p
发帖数: 559
230
What causes a leg cramp?
The exact cause of a leg cramp is not well understood, but there are some
risk factors that are thought to contribute to this condition:
Muscle fatigue
Heavy exercising
Dehydration
High weight (not necessarily obesity)
Electrolyte imbalances
Medications (statins, prednisone, others...)
The most common cause that is typically seen in patients who develop leg
cramps is exercising in an unusual way, meaning either more activity or a
different exercise. Leg cramps are more c

【在 h****r 的大作中提到】
: 昨天去游泳,游了1000米左右的自由泳,然后想着游一会儿蛙泳,学习学习小酸的高级
: 教程,没想到杯具了,刚游了2圈,就脚抽筋了,只好放弃,换回自由泳,好像就没事
: 了。
: 各位老大,为啥啊?到底是为啥啊?
: 1。缺钙?我虽然不喝牛奶,但是尽量每天吃一颗钙片。
: 2。热身不够?不应该,都游了很久了。
: 3。腿部肌肉太疲劳?我每周都至少跑3次,每次3-5迈,难道还这么弱,都白锻炼了,
: 耐力还是太差,唉。
: 4。 其他?请老大们指教一下
: 5。 多谢

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小时候在游泳队的日子健身版有名人在奔!
高肘导致肩膀拉伤今天
2010/7/17 Open Water Race (照片已添加)今天连续打水300yard..
e*******p
发帖数: 11748
231
半夜三更,水神现身,通篇洋文,看着发蒙,阿公阿公显显神通,附份英译汉的中不中?

【在 w**********p 的大作中提到】
: What causes a leg cramp?
: The exact cause of a leg cramp is not well understood, but there are some
: risk factors that are thought to contribute to this condition:
: Muscle fatigue
: Heavy exercising
: Dehydration
: High weight (not necessarily obesity)
: Electrolyte imbalances
: Medications (statins, prednisone, others...)
: The most common cause that is typically seen in patients who develop leg

D*A
发帖数: 811
232
嗯,拜水神,拜水神

中?

【在 e*******p 的大作中提到】
: 半夜三更,水神现身,通篇洋文,看着发蒙,阿公阿公显显神通,附份英译汉的中不中?
h****r
发帖数: 2002
233
Google 翻译的
什么原因导致腿部抽筋?
一个腿抽筋的确切原因是没有很好理解,但也有一些
风险被认为是造成这一状况的因素:
肌肉疲劳
重型行使
脱水
高体重(不一定是肥胖)
电解质不平衡
药物(他汀类药物,强的松,其他...)
最常见的原因,通常在病人看到谁开发站
抽筋是在行使一个不寻常的方式,这意味着更多的活动或任
不同的运动。腿抽筋更年轻(年龄青少年常见)和
65岁以上老年人()患者。谁更重的病人更容易
发展腿抽筋。此外,某些药物可引起副作用的腿
抽筋。

中?

【在 e*******p 的大作中提到】
: 半夜三更,水神现身,通篇洋文,看着发蒙,阿公阿公显显神通,附份英译汉的中不中?
D*A
发帖数: 811
234
喝一口能够让你醉几分,
谁让你沉溺让你伤神。
哭一场是否真的可以擦亮眼睛,
输给了寂寞的人对待自己最残忍。。。
这个歌我小时候挺喜欢。

【在 e*******p 的大作中提到】
: 喝几口就醉意三分了~~
D*A
发帖数: 811
235
除了第一句像人话,其他的。。。也确实不是人翻译的,那算翻译的不错了。。。

【在 h****r 的大作中提到】
: Google 翻译的
: 什么原因导致腿部抽筋?
: 一个腿抽筋的确切原因是没有很好理解,但也有一些
: 风险被认为是造成这一状况的因素:
: 肌肉疲劳
: 重型行使
: 脱水
: 高体重(不一定是肥胖)
: 电解质不平衡
: 药物(他汀类药物,强的松,其他...)

e*******p
发帖数: 11748
236
谢谢坏小子,郑中基的嗓音我挺喜欢的。这歌是他为数不多的代表作了~~
希望你夜深人去酒入愁肠不会化泪痕...

【在 D*A 的大作中提到】
: 喝一口能够让你醉几分,
: 谁让你沉溺让你伤神。
: 哭一场是否真的可以擦亮眼睛,
: 输给了寂寞的人对待自己最残忍。。。
: 这个歌我小时候挺喜欢。

h****r
发帖数: 2002
237
这个东西作为个辅助翻译工具,能省点儿事的。

【在 D*A 的大作中提到】
: 除了第一句像人话,其他的。。。也确实不是人翻译的,那算翻译的不错了。。。
D*A
发帖数: 811
238
嗯,他开始唱的挺不错的,几首伤情的歌都挺经典,不知为啥后来成了谐星,还取了阿
萨,然后还离婚了,真是驴唇不对马嘴。。。

【在 e*******p 的大作中提到】
: 谢谢坏小子,郑中基的嗓音我挺喜欢的。这歌是他为数不多的代表作了~~
: 希望你夜深人去酒入愁肠不会化泪痕...

e*******p
发帖数: 11748
239
我还觉得阿SA嫁了他可真是亏了呢,虽然他们离婚了我也挺为他们难过~~

【在 D*A 的大作中提到】
: 嗯,他开始唱的挺不错的,几首伤情的歌都挺经典,不知为啥后来成了谐星,还取了阿
: 萨,然后还离婚了,真是驴唇不对马嘴。。。

D*A
发帖数: 811
240
嗯,亏大了。开始他步入无厘头搞笑领域,俺作为他早年粉丝,也勉强笑笑算给他点尊
严,后来竟然癞蛤蟆吃了天鹅肉!让我只想踩死他这个癞蛤蟆,哈

【在 e*******p 的大作中提到】
: 我还觉得阿SA嫁了他可真是亏了呢,虽然他们离婚了我也挺为他们难过~~
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e*******p
发帖数: 11748
241
LOL~~~~我也觉得他挺癞蛤蟆的,而且私生活那么糜烂,天天泡夜店酗酒,阿SA实在受
不了了,才离婚的,嫁入豪门的女星没几个幸运的。

【在 D*A 的大作中提到】
: 嗯,亏大了。开始他步入无厘头搞笑领域,俺作为他早年粉丝,也勉强笑笑算给他点尊
: 严,后来竟然癞蛤蟆吃了天鹅肉!让我只想踩死他这个癞蛤蟆,哈

D*A
发帖数: 811
242
唉,可怜的阿萨,我的阿萨。。。

【在 e*******p 的大作中提到】
: LOL~~~~我也觉得他挺癞蛤蟆的,而且私生活那么糜烂,天天泡夜店酗酒,阿SA实在受
: 不了了,才离婚的,嫁入豪门的女星没几个幸运的。

h****r
发帖数: 2002
243
豪门公子哥又是喜欢玩票混娱乐圈的,阿sa敢嫁给他,说明阿sa不是太小不懂事,就是
太蠢贪财不要命。

【在 e*******p 的大作中提到】
: LOL~~~~我也觉得他挺癞蛤蟆的,而且私生活那么糜烂,天天泡夜店酗酒,阿SA实在受
: 不了了,才离婚的,嫁入豪门的女星没几个幸运的。

e*******p
发帖数: 11748
244
女人都很傻,容易被哄,富家有钱有时间又有精力和耐心,阿SA抵抗不住是正常的,甜
言蜜语说多了就是叫花子都能讨到老婆~

【在 h****r 的大作中提到】
: 豪门公子哥又是喜欢玩票混娱乐圈的,阿sa敢嫁给他,说明阿sa不是太小不懂事,就是
: 太蠢贪财不要命。

D*A
发帖数: 811
245
没准儿是被逼无奈呢,郑中基他爹也是电视台的台把子,或许只有嫁他儿子才是唯一让
女星不经他手的出路。

【在 h****r 的大作中提到】
: 豪门公子哥又是喜欢玩票混娱乐圈的,阿sa敢嫁给他,说明阿sa不是太小不懂事,就是
: 太蠢贪财不要命。

D*A
发帖数: 811
246
哦,看来我的主要问题是没钱,所以咋说甜言蜜语也不行

【在 e*******p 的大作中提到】
: 女人都很傻,容易被哄,富家有钱有时间又有精力和耐心,阿SA抵抗不住是正常的,甜
: 言蜜语说多了就是叫花子都能讨到老婆~

D*A
发帖数: 811
247
唉,都洗洗睡吧,我看熊大还在,估计还爬楼呢,趁他没发现我在线前快溜,免得被“
熊掌搏青包”。
我可怜的阿萨。。。

【在 e*******p 的大作中提到】
: 女人都很傻,容易被哄,富家有钱有时间又有精力和耐心,阿SA抵抗不住是正常的,甜
: 言蜜语说多了就是叫花子都能讨到老婆~

h****r
发帖数: 2002
248
被他看上可真够倒霉的,躲也躲不过。不过看看阿娇,阿sa说不定因为这个婚姻因祸得
福,没出去乱搞。

【在 D*A 的大作中提到】
: 没准儿是被逼无奈呢,郑中基他爹也是电视台的台把子,或许只有嫁他儿子才是唯一让
: 女星不经他手的出路。

e*******p
发帖数: 11748
249
笑得我肚皮疼~

【在 D*A 的大作中提到】
: 唉,都洗洗睡吧,我看熊大还在,估计还爬楼呢,趁他没发现我在线前快溜,免得被“
: 熊掌搏青包”。
: 我可怜的阿萨。。。

e*******p
发帖数: 11748
250
为什么你们不喜欢阿娇呢,我就喜欢阿娇多于阿sa~
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D*A
发帖数: 811
251
算是走了捷径,但也是条绝境。
张柏芝红前,我在北京电视台看过她,不高,也没什么眼前一亮的感觉。她那时候还到
处找机会的时候吧。我一导演同学说,他那小姑娘为上电视,干啥都行。。。唉

【在 h****r 的大作中提到】
: 被他看上可真够倒霉的,躲也躲不过。不过看看阿娇,阿sa说不定因为这个婚姻因祸得
: 福,没出去乱搞。

e*******p
发帖数: 11748
252
成名之后都会越来越漂亮~

【在 D*A 的大作中提到】
: 算是走了捷径,但也是条绝境。
: 张柏芝红前,我在北京电视台看过她,不高,也没什么眼前一亮的感觉。她那时候还到
: 处找机会的时候吧。我一导演同学说,他那小姑娘为上电视,干啥都行。。。唉

D*A
发帖数: 811
253
从男人的角度,会喜欢她的,艳照后更喜欢,但不太属于“主流”的健康的那种喜欢吧
,虽然都是本性驱使。

【在 e*******p 的大作中提到】
: 为什么你们不喜欢阿娇呢,我就喜欢阿娇多于阿sa~
h****r
发帖数: 2002
254
不行了,困得不行了。
步步,你喝够三瓶没?闪不闪啊?

【在 e*******p 的大作中提到】
: 成名之后都会越来越漂亮~
D*A
发帖数: 811
255
呵呵,俺现在眼里没有国产女星,因为都不是演技派实力派,都是花瓶,意味着都有不
可告人的秘密。所以只看外国片,看剧情。

【在 e*******p 的大作中提到】
: 成名之后都会越来越漂亮~
e*******p
发帖数: 11748
256
我只喝了一瓶就适可而止了,现在好清醒呢~

【在 h****r 的大作中提到】
: 不行了,困得不行了。
: 步步,你喝够三瓶没?闪不闪啊?

D*A
发帖数: 811
257
是啊,支持闪一个吧,人少,都认识

【在 h****r 的大作中提到】
: 不行了,困得不行了。
: 步步,你喝够三瓶没?闪不闪啊?

h****r
发帖数: 2002
258
那大家还是洗洗睡吧。
今天看来是没戏了。

【在 e*******p 的大作中提到】
: 我只喝了一瓶就适可而止了,现在好清醒呢~
e*******p
发帖数: 11748
259
国产女星演技好的大有人在,但是特别漂亮的花旦演技好的不多,能数出来的就是周迅
和赵薇了。

【在 D*A 的大作中提到】
: 呵呵,俺现在眼里没有国产女星,因为都不是演技派实力派,都是花瓶,意味着都有不
: 可告人的秘密。所以只看外国片,看剧情。

e*******p
发帖数: 11748
260
今天在线22,谁说人少了~
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D*A
发帖数: 811
261
周迅同意,赵薇不觉得。
前者长相不是我type,后者没一样是我的type

【在 e*******p 的大作中提到】
: 国产女星演技好的大有人在,但是特别漂亮的花旦演技好的不多,能数出来的就是周迅
: 和赵薇了。

D*A
发帖数: 811
262
好吧,啥时候人少,或者找个小黑屋,再奔吧,我也挺不住了。明天打算看个电影,或
者去砰砰

【在 e*******p 的大作中提到】
: 今天在线22,谁说人少了~
e*******p
发帖数: 11748
263
赵薇已经不是当年的小燕子了,她演技大进,当初看《画皮》的时候说实话那电影真烂
,但是赵薇演的很好,传神到位,她已经是个经历过沧桑的成熟女人了。

【在 D*A 的大作中提到】
: 周迅同意,赵薇不觉得。
: 前者长相不是我type,后者没一样是我的type

r*******y
发帖数: 5777
264
沧桑。。。。。成熟女人可不比沧桑吧

【在 e*******p 的大作中提到】
: 赵薇已经不是当年的小燕子了,她演技大进,当初看《画皮》的时候说实话那电影真烂
: ,但是赵薇演的很好,传神到位,她已经是个经历过沧桑的成熟女人了。

B******l
发帖数: 4043
265
有专人打扮,肯定会变漂亮的,只要底子不是太差

【在 e*******p 的大作中提到】
: 成名之后都会越来越漂亮~
D*A
发帖数: 811
266
哦,也许吧,anyway,睡觉了,各位晚安。。。
熊大还没趴完呢,等他趴到这儿时,也晚安。run

【在 e*******p 的大作中提到】
: 赵薇已经不是当年的小燕子了,她演技大进,当初看《画皮》的时候说实话那电影真烂
: ,但是赵薇演的很好,传神到位,她已经是个经历过沧桑的成熟女人了。

B******l
发帖数: 4043
267
受不了你们了,灌了这么多也没能拉动步步奔~~
e*******p
发帖数: 11748
268
也许我用词不对,赵薇成名太早,而且为条裙子从天堂到地狱,一个女孩子承负了这么
重的社会责难走到今天,不卑不亢,东山再起,很了不起,现在的赵薇眼神里都是从容
和淡定,我佩服她,换我早自杀了。

【在 r*******y 的大作中提到】
: 沧桑。。。。。成熟女人可不比沧桑吧
B******l
发帖数: 4043
269
都走了呀。。。
步步啥时候奔?还是美西十二点吗?

【在 D*A 的大作中提到】
: 哦,也许吧,anyway,睡觉了,各位晚安。。。
: 熊大还没趴完呢,等他趴到这儿时,也晚安。run

e*******p
发帖数: 11748
270
赵薇演的女人的伤心和绝望,能伤心和绝望到骨头里。
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B******l
发帖数: 4043
271
裙子是什么典故?

【在 e*******p 的大作中提到】
: 也许我用词不对,赵薇成名太早,而且为条裙子从天堂到地狱,一个女孩子承负了这么
: 重的社会责难走到今天,不卑不亢,东山再起,很了不起,现在的赵薇眼神里都是从容
: 和淡定,我佩服她,换我早自杀了。

e*******p
发帖数: 11748
272
我今天没说要奔...

【在 B******l 的大作中提到】
: 都走了呀。。。
: 步步啥时候奔?还是美西十二点吗?

e*******p
发帖数: 11748
273
她穿了条带日本国旗的裙子拍了张照片,然后被国人唾骂,媒体大炒,星运都倒了~~~~

【在 B******l 的大作中提到】
: 裙子是什么典故?
B******l
发帖数: 4043
274
真的没有奔啊。。。那我也下了,步步姐和水手们周末愉快~

【在 e*******p 的大作中提到】
: 我今天没说要奔...
B******l
发帖数: 4043
275
唉,这个女孩太傻太天真

~~

【在 e*******p 的大作中提到】
: 她穿了条带日本国旗的裙子拍了张照片,然后被国人唾骂,媒体大炒,星运都倒了~~~~
e*******p
发帖数: 11748
276
现在是幸福女人了,都过去了~我为她高兴!

【在 B******l 的大作中提到】
: 唉,这个女孩太傻太天真
:
: ~~

H****w
发帖数: 1632
277
这个游戏有一个有趣的/令人毛骨悚然的结果。
非常准确
不要预读,只是去做。
需时约3分钟 - 值得一试
第一。找笔和纸
第二。当选择的名,确保它们是真正的人.
第三。相信自己的第一本能!!!!!
1。在一张白纸,写数字1到7...列左。
2。数字1和2旁边,写下任何两个你想要的数字你想要的。
你有最喜欢的数字 ma?
3。数字3和7旁边, 写下两位异性的名字。
4。数字4, 5和6 旁边写名字(如朋友或家人名字...)
6。最后,许愿!
你准备好了吗?
1。爱人在 #3
2。喜欢的人,但你们的关系是不可能 在#7
3。你关心的人,在 #4
4。很清楚 你的人在 #5
5。#6 是你的幸运之星的人
6。 你的幸运号码 在 #1

【在 e*******p 的大作中提到】
: 现在是幸福女人了,都过去了~我为她高兴!
e*******p
发帖数: 11748
278
我还念叨今天阿公怎么没来做测试呢,这就来了~~
这测试太老了,有新鲜点的吗~~~
H****w
发帖数: 1632
279
I did all these translation for nothing #_#

【在 e*******p 的大作中提到】
: 我还念叨今天阿公怎么没来做测试呢,这就来了~~
: 这测试太老了,有新鲜点的吗~~~

p*5
发帖数: 16204
280
牛了~

【在 c**A 的大作中提到】
: 赫赫, 抽筋的起因是多种多样的.
: 从某种意义上讲, 还没有完全搞清楚.
: 每个人每次抽筋的原因可能不尽相同,
: 甚至可能是多种原因共同作用导致的.
: 但有一点的明确的 -- 抽筋就是肌肉不受控的收缩.
: 所以起因可以分为两大类 : 神经传导的问题和肌肉本身的问题.
: 乳酸堆积, 局部刺激加强. 电解质失衡, 温度刺激, 甚至精神
: 紧张等都会导致神经传导异常从而引起抽筋.
: 肌肉本身的因素往往更具有决定性. 与人们想象中的相反, 肌肉
: 收缩的时候并不需要能量, 放松的时候才需要Mg离子和ATP. 所以

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游泳真能塑形?小酸的问题已经不是一个club能解决的了
p*5
发帖数: 16204
281
re

【在 e*******p 的大作中提到】
: 游泳见闻,生活日记,写什么都行,也不用天天写。我这个月没怎么锻炼就没怎么写。
p*5
发帖数: 16204
282
酸酸啥时候甜了?

【在 e*******p 的大作中提到】
: 我喜欢酸酸甜甜的味道,还有喝完很开心,特兴奋的感觉~~~
p*5
发帖数: 16204
283
赞!

【在 w**********p 的大作中提到】
: What causes a leg cramp?
: The exact cause of a leg cramp is not well understood, but there are some
: risk factors that are thought to contribute to this condition:
: Muscle fatigue
: Heavy exercising
: Dehydration
: High weight (not necessarily obesity)
: Electrolyte imbalances
: Medications (statins, prednisone, others...)
: The most common cause that is typically seen in patients who develop leg

p*5
发帖数: 16204
284
twins那俩我从来就没分清过。。。

【在 D*A 的大作中提到】
: 唉,可怜的阿萨,我的阿萨。。。
p*5
发帖数: 16204
285
LOL

【在 D*A 的大作中提到】
: 唉,都洗洗睡吧,我看熊大还在,估计还爬楼呢,趁他没发现我在线前快溜,免得被“
: 熊掌搏青包”。
: 我可怜的阿萨。。。

p*5
发帖数: 16204
286
有内幕?

【在 D*A 的大作中提到】
: 算是走了捷径,但也是条绝境。
: 张柏芝红前,我在北京电视台看过她,不高,也没什么眼前一亮的感觉。她那时候还到
: 处找机会的时候吧。我一导演同学说,他那小姑娘为上电视,干啥都行。。。唉

p*5
发帖数: 16204
287
这个好像做过
挺神的

【在 H****w 的大作中提到】
: 这个游戏有一个有趣的/令人毛骨悚然的结果。
: 非常准确
: 不要预读,只是去做。
: 需时约3分钟 - 值得一试
: 第一。找笔和纸
: 第二。当选择的名,确保它们是真正的人.
: 第三。相信自己的第一本能!!!!!
: 1。在一张白纸,写数字1到7...列左。
: 2。数字1和2旁边,写下任何两个你想要的数字你想要的。
: 你有最喜欢的数字 ma?

e*******p
发帖数: 11748
288
咳,咳,熊大快来封ID~~
甜不甜得吃过才知道...

【在 p*5 的大作中提到】
: 酸酸啥时候甜了?
p*5
发帖数: 16204
289
版主好像是不能被封的。。。。嘿嘿

【在 e*******p 的大作中提到】
: 咳,咳,熊大快来封ID~~
: 甜不甜得吃过才知道...

D*A
发帖数: 811
290
#2对应干啥的?其他的都有迹可循

【在 H****w 的大作中提到】
: 这个游戏有一个有趣的/令人毛骨悚然的结果。
: 非常准确
: 不要预读,只是去做。
: 需时约3分钟 - 值得一试
: 第一。找笔和纸
: 第二。当选择的名,确保它们是真正的人.
: 第三。相信自己的第一本能!!!!!
: 1。在一张白纸,写数字1到7...列左。
: 2。数字1和2旁边,写下任何两个你想要的数字你想要的。
: 你有最喜欢的数字 ma?

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Re: 得知北京哥哥 (转载)小时候在游泳队的日子
2010.04.11比赛视频高肘导致肩膀拉伤
D*A
发帖数: 811
291
也许甜是错别字

【在 p*5 的大作中提到】
: 酸酸啥时候甜了?
e******a
发帖数: 4867
292
这个要赞啊

【在 c**A 的大作中提到】
: 赫赫, 抽筋的起因是多种多样的.
: 从某种意义上讲, 还没有完全搞清楚.
: 每个人每次抽筋的原因可能不尽相同,
: 甚至可能是多种原因共同作用导致的.
: 但有一点的明确的 -- 抽筋就是肌肉不受控的收缩.
: 所以起因可以分为两大类 : 神经传导的问题和肌肉本身的问题.
: 乳酸堆积, 局部刺激加强. 电解质失衡, 温度刺激, 甚至精神
: 紧张等都会导致神经传导异常从而引起抽筋.
: 肌肉本身的因素往往更具有决定性. 与人们想象中的相反, 肌肉
: 收缩的时候并不需要能量, 放松的时候才需要Mg离子和ATP. 所以

e******a
发帖数: 4867
293
差别好大的

【在 p*5 的大作中提到】
: twins那俩我从来就没分清过。。。
e******a
发帖数: 4867
294
做了
感觉还行

这个游戏有一个有趣的/令人毛骨悚然的结果。
非常准确
不要预读,只是去做。
需时约3分钟 - 值得一试
第一。找笔和纸
第二。当选择的名,确保它们是真正的人.
第三。相信自己的第一本能!!!!!
1。在一张白纸,写数字1到7...列左。
2。数字1和2旁边,写下任何两个你想要的数字你想要的。
你有最喜欢的数字 ma?
3。数字3和7旁边, 写下两位异性的名字。
4。数字4, 5和6 旁边写名字(如朋友或家人名字...)
6。最后,许愿!
你准备好了吗?
1。爱人在 #3
2。喜欢的人,但你们的关系是不可能 在#7
3。你关心的人,在 #4
4。很清楚 你的人在 #5
5。#6 是你的幸运之星的人
6。 你的幸运号码 在 #1

【在 H****w 的大作中提到】
: 这个游戏有一个有趣的/令人毛骨悚然的结果。
: 非常准确
: 不要预读,只是去做。
: 需时约3分钟 - 值得一试
: 第一。找笔和纸
: 第二。当选择的名,确保它们是真正的人.
: 第三。相信自己的第一本能!!!!!
: 1。在一张白纸,写数字1到7...列左。
: 2。数字1和2旁边,写下任何两个你想要的数字你想要的。
: 你有最喜欢的数字 ma?

e******a
发帖数: 4867
295
啥?

【在 h****r 的大作中提到】
: 我发现小酸总是能问出一些有启发性的问题。
: 看了你的问题,让我想起放大器写的两首7绝了,都离不了一个话题。

e*******p
发帖数: 11748
296
读贴不仔细~

【在 e******a 的大作中提到】
: 啥?
a*******d
发帖数: 3690
297
请用普通话,谢谢。

【在 p*5 的大作中提到】
: 是细胞膜的电位造成的。。。
: 抽筋是细胞膜两侧电流电位紊乱,在正常的生理机制下,细胞受刺激激发以后会到达不
: 应期。。再怎么刺激都没有用。。。

a*******d
发帖数: 3690
298
我,我, 我。。。。彻底倒塌

【在 D*A 的大作中提到】
: 就知道个名词儿,什么兴奋性通道,抑制性通道,G蛋白偶联受体,钠钾ATP酶,我全不
: 知道。。。

a*******d
发帖数: 3690
299
@[email protected]

【在 h****r 的大作中提到】
: 我理解的是,如果体内缺水,离子通道不通了(我把这想象的像个管道,应该不是,对
: 吧?),或者体内钾钠汞等离子数量不足了,也就是就是缺电解质了,就会造成细胞膜
: 两侧的电位不平衡,从而导致细胞处在不应期,表现出来的现象就是肌肉变形后,不能
: 自己复位,症状就是抽筋。所以要注意补充水分和金属离子,多喝水,多吃含金属离子
: 的食物。
: 我瞎理解的,对不对啊?

a*******d
发帖数: 3690
300
好像有点明白了。。。。好像而已

【在 e******a 的大作中提到】
: 查了一下
: 据说是这样的
: 当你运动的时候肌肉细胞处于兴奋状态,很多离子都流到了细胞膜的另一边(具体那边
: 不是很清楚啊)
: 然后呢,由于缺钙或是钾钠,当肌肉细胞兴奋过后,没有足够的离子回流,于是出现了
: 兴奋之后的不应期,然后就抽筋儿了
: 所以
: 小酸说吃香蕉也是有用的,因为香蕉富含钾

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a*******d
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301
神阿

【在 D*A 的大作中提到】
: 俺也非专业哈,简单说就是,骨骼肌细胞在去极化(不应期)状态下是收缩状态,低血
: 钙,会导致细胞
: 膜通透性增加(好像是这样),导致大量的钠离子内流,细胞就进入去极化(不应期)
: 。补钾,是通过
: 细胞会自动的用吐出钠离子的方式换钾。。。。不对了,都是+1阳离子,换完了没效果
: 啊。。。
: 好像是用氯离子换钠离子?。。。现学的,不够深刻。。。

B******l
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302
谁说的,我经常封Go兄

【在 p*5 的大作中提到】
: 版主好像是不能被封的。。。。嘿嘿
e*******p
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坏是不是也需要人欣赏...LOL

【在 D*A 的大作中提到】
: 也许甜是错别字
e*******p
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304
厉害啊猪猪~~

【在 B******l 的大作中提到】
: 谁说的,我经常封Go兄
e*******p
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305
草原抽筋抽了16页了,加油加油~
D*A
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呵呵,被发现了?

【在 e*******p 的大作中提到】
: 坏是不是也需要人欣赏...LOL
e*******p
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307
他们发现了都不说,只有我说~

【在 D*A 的大作中提到】
: 呵呵,被发现了?
D*A
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不是吧,我觉得是只有你看出来了。。。嘿嘿

【在 e*******p 的大作中提到】
: 他们发现了都不说,只有我说~
e*******p
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别小看这帮兄弟姐妹们的智商、情商和经验~~

【在 D*A 的大作中提到】
: 不是吧,我觉得是只有你看出来了。。。嘿嘿
e******a
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310

你们说完了之后我回去看了看
原来还真是这样的

别小看这帮兄弟姐妹们的智商、情商和经验~~

【在 e*******p 的大作中提到】
: 别小看这帮兄弟姐妹们的智商、情商和经验~~
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e*******p
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哪样的?

【在 e******a 的大作中提到】
: 恩
: 你们说完了之后我回去看了看
: 原来还真是这样的
:
: 别小看这帮兄弟姐妹们的智商、情商和经验~~

e******a
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312
真是的
或者我没看明白姐姐给解释下
嘿嘿

【在 e*******p 的大作中提到】
: 哪样的?
e*******p
发帖数: 11748
313
你说的“真是的”是没看明白DTA的帖子,还是赞同我说的别小看大家的智商和经验?

【在 e******a 的大作中提到】
: 真是的
: 或者我没看明白姐姐给解释下
: 嘿嘿

e******a
发帖数: 4867
314
真是的
是感叹词
有些哀怨的意思

【在 e*******p 的大作中提到】
: 你说的“真是的”是没看明白DTA的帖子,还是赞同我说的别小看大家的智商和经验?
e*******p
发帖数: 11748
315
那你感叹吧,我就不解释了~

【在 e******a 的大作中提到】
: 真是的
: 是感叹词
: 有些哀怨的意思

B******l
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316
他是老油条了,要是你当版主,估计你也很有封他的欲望,呵呵

【在 e*******p 的大作中提到】
: 厉害啊猪猪~~
e*******p
发帖数: 11748
317
吼吼,他到底男人女人?男人吧?

【在 B******l 的大作中提到】
: 他是老油条了,要是你当版主,估计你也很有封他的欲望,呵呵
h****r
发帖数: 2002
318
哈哈,你们几个又灌了好几页啊。

【在 e*******p 的大作中提到】
: 草原抽筋抽了16页了,加油加油~
p*5
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319
为啥封沟胸?

【在 B******l 的大作中提到】
: 谁说的,我经常封Go兄
B******l
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320
你知道的,这人说话特别恶心

【在 p*5 的大作中提到】
: 为啥封沟胸?
1 (共1页)
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