p********h
发帖数: 166 | 1 连续几周自由泳后发现右边肩膀痛，每次都是断断续续游一到两小时的。胳膊放下的时
候没感觉，就是抬起做成空中移臂的时候痛。估计是姿势和用力不对。请教各位应当如
何改正。 |
p*5
发帖数: 16204 | 2 肌肉疼，还是关节疼，还是韧带疼？
【在 p********h 的大作中提到】
: 连续几周自由泳后发现右边肩膀痛，每次都是断断续续游一到两小时的。胳膊放下的时
: 候没感觉，就是抬起做成空中移臂的时候痛。估计是姿势和用力不对。请教各位应当如
: 何改正。
|
p********h
发帖数: 166 | 3 不怎么象肌肉疼。手臂提起的时候觉得有东西在拉扯着疼。不过睡了一觉起来感觉好多
了。 |
c**********t
发帖数: 8546 | 4 身边找个高手纠正下你的姿势？
【在 p********h 的大作中提到】
: 连续几周自由泳后发现右边肩膀痛，每次都是断断续续游一到两小时的。胳膊放下的时
: 候没感觉，就是抬起做成空中移臂的时候痛。估计是姿势和用力不对。请教各位应当如
: 何改正。
|
g*z
发帖数: 3227 | 5 我也右肩关节转到一定位置的时候格拉格拉一下。。可能是所谓的freestyle shoulder
吧。Salo那本书里有讲到这个的，还有一些injury prevention的练习。
【在 p********h 的大作中提到】
: 连续几周自由泳后发现右边肩膀痛，每次都是断断续续游一到两小时的。胳膊放下的时
: 候没感觉，就是抬起做成空中移臂的时候痛。估计是姿势和用力不对。请教各位应当如
: 何改正。
|
g*z
发帖数: 3227 | 6 我是右撇子，近几年排球打得很多，所以右肩有问题，左肩没问题。
shoulder
【在 g*z 的大作中提到】
: 我也右肩关节转到一定位置的时候格拉格拉一下。。可能是所谓的freestyle shoulder
: 吧。Salo那本书里有讲到这个的，还有一些injury prevention的练习。
|
