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Swimming版 - 大家游泳都口渴吗?
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话题: 口渴话题: 呼吸话题: 游泳话题: pia话题: 厕所
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1 (共1页)
n******e
发帖数: 430
1
想一口气游1k,但总是游到几百米的时候就口渴了,大家换气游了几百米后都口渴吗?
都停下来喝口水再继续?喝多了水又要上厕所,真是2难问题啊…… 大家都如何处理的
p********y
发帖数: 5141
2
去游之前2小时喝一顿,游之前再喝一点,如果游得时候还渴就接着喝。
该上厕所就上,游泳池又不是没厕所。。。

【在 n******e 的大作中提到】
: 想一口气游1k,但总是游到几百米的时候就口渴了,大家换气游了几百米后都口渴吗?
: 都停下来喝口水再继续?喝多了水又要上厕所,真是2难问题啊…… 大家都如何处理的
: ?

l*****z
发帖数: 13617
3
以前好像又要喝水又要上厕所的。。。奇怪,你这一问,想起来最近既不上厕所,中间
也不要喝水了?可能游得时间短?
游完了倒是巨渴,回家要喝好多。。。
还有,每次游完了体重都增加,领导昨天一下重了4磅多,呵呵。。
n******e
发帖数: 430
4
游完了体重都增加?? why? I thought swimming loss weight
j*****n
发帖数: 943
5
俺之前吃水果。苹果效果不错。相当于水的缓释胶囊。

【在 n******e 的大作中提到】
: 想一口气游1k,但总是游到几百米的时候就口渴了,大家换气游了几百米后都口渴吗?
: 都停下来喝口水再继续?喝多了水又要上厕所,真是2难问题啊…… 大家都如何处理的
: ?

l*****z
发帖数: 13617
6
反正,每次游完了巨饿巨渴,就大吃大喝,直接表现就是--上升。。

【在 n******e 的大作中提到】
: 游完了体重都增加?? why? I thought swimming loss weight
s*******y
发帖数: 107
7
我也是呀。以前还好,去年加重,游一百米就觉得渴得受不了。有时候想是不是我呼吸
的方式有问题。
s*******y
发帖数: 107
8
百度了一下,看到这个说法。值得参考,楼主也可以看一下:
http://bbs.chinaswim.com/viewthread.php?tid=194690
腹式呼吸——解决你的口渴问题(转)
常看到有人提到游泳口渴的问题,自己也纳闷,我怎么就不口渴呢?
看到很多人到了池边就要吐痰,吐得池边很多痰,不小心就踩到了。我怎么也不吐痰呢?
认真考虑一下,我觉得,这可能与呼吸的方式有关吧。
大家都会喘气,可是运动中,活动激烈,喘气频率就多,大口喘气的话,必然口渴。游
泳中,口渴主要是浅呼吸造成的。
大家考虑一下,呼吸浅的话,只用嘴巴和喉咙喘气,就想拉风箱一样,喉咙肯定会干燥
,所以就会感到口渴了。常看到有人游泳的时候张个大嘴巴。实际上嘴巴大小与出气多
少没有关系,只要嘴巴微张就可以了。看游泳比赛,很多运动员脸部肌肉扭曲,这与呼
吸没有关系,而是全身发力时造成的肌肉扭曲罢了。
要想不口渴的话,就要做到深呼吸。
深呼吸(腹式呼吸)的做法是:深吸气时,小腹鼓起,把气吸入;然后用腹肌控制把吸
进入的气压出来,就是收腹把气压出来。出气的大小,由腹部收缩的力度来控制。而不
是有些人认为的,有嘴巴的大小来控制。
呼吸的量由腹部收缩与扩张来控制。
大家可以做做看看。日长生活中也提倡深呼吸,这样更有利于健康。
提倡:腹式呼吸。
浅呼吸也会造成吐痰多。口腔喉咙干燥,这些区域的保护粘膜就会受到刺激,吐痰多,
也可想而知了。
p********r
发帖数: 3799
9
难道是在池子里喝多了......

【在 l*****z 的大作中提到】
: 以前好像又要喝水又要上厕所的。。。奇怪,你这一问,想起来最近既不上厕所,中间
: 也不要喝水了?可能游得时间短?
: 游完了倒是巨渴,回家要喝好多。。。
: 还有,每次游完了体重都增加,领导昨天一下重了4磅多,呵呵。。

g**********y
发帖数: 14569
10
喝了4磅水?太生猛了吧。
最近去面试的时候,白天淘淘不绝地跟人侃,到面试完才觉得渴。一瓶水咕嘟就下去了
。坐在那儿等朋友来,忍不住又喝了一瓶。等到下去吃pizza, 顺手喝了杯咖啡。
坐上出租车,靠,后果出来了。我告诉司机,你赶紧停一下吧。在高速上还不能随便停
。郁闷!到了旅馆,我几乎都快走不动了。
无法想象喝了4磅水下去,这。。。
我是吸取这个深刻教训了,绝对不能不计后果地猛灌,不管多渴!

【在 l*****z 的大作中提到】
: 以前好像又要喝水又要上厕所的。。。奇怪,你这一问,想起来最近既不上厕所,中间
: 也不要喝水了?可能游得时间短?
: 游完了倒是巨渴,回家要喝好多。。。
: 还有,每次游完了体重都增加,领导昨天一下重了4磅多,呵呵。。

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p********y
发帖数: 5141
11
火鸡哥保重呀!
我觉着这个应该是你之前已经处于失水状态了,两瓶没有来得及补充好,咖啡有让你失
水得更厉害了。下次不喝咖啡可能会好些。

【在 g**********y 的大作中提到】
: 喝了4磅水?太生猛了吧。
: 最近去面试的时候,白天淘淘不绝地跟人侃,到面试完才觉得渴。一瓶水咕嘟就下去了
: 。坐在那儿等朋友来,忍不住又喝了一瓶。等到下去吃pizza, 顺手喝了杯咖啡。
: 坐上出租车,靠,后果出来了。我告诉司机,你赶紧停一下吧。在高速上还不能随便停
: 。郁闷!到了旅馆,我几乎都快走不动了。
: 无法想象喝了4磅水下去,这。。。
: 我是吸取这个深刻教训了,绝对不能不计后果地猛灌,不管多渴!

p********y
发帖数: 5141
12
这个4lb是游之前和游之后的比较,还是当天和转天的比较?
如果是后者,是不是游之后吃得太多了?

【在 l*****z 的大作中提到】
: 以前好像又要喝水又要上厕所的。。。奇怪,你这一问,想起来最近既不上厕所,中间
: 也不要喝水了?可能游得时间短?
: 游完了倒是巨渴,回家要喝好多。。。
: 还有,每次游完了体重都增加,领导昨天一下重了4磅多,呵呵。。

l*****z
发帖数: 13617
13
pia ~~~
我才不喝呢, 那里面有尿。。。

【在 p********r 的大作中提到】
: 难道是在池子里喝多了......
p********r
发帖数: 3799
14
你怎么知道? 我从来不在pool里嘘嘘的,难道你........
//偷笑ing

【在 l*****z 的大作中提到】
: pia ~~~
: 我才不喝呢, 那里面有尿。。。

p********r
发帖数: 3799
15
我倒不觉的很渴,有的时候会口干。可能是和呼吸换气有关吧。
l*****z
发帖数: 13617
16
不好意思,我那个,胃口特别的不算小,呵呵。。。
你看我照片,没办法啊~~~

【在 p********y 的大作中提到】
: 这个4lb是游之前和游之后的比较,还是当天和转天的比较?
: 如果是后者,是不是游之后吃得太多了?

l*****z
发帖数: 13617
17
pia~pia~pia~~~~~
我们有两次了,被赶上岸来,因为-----有娃娃在池子里拉巴巴了。。。。。
你们千万不要因为这个,看不起我们纽约人民啊~~~

【在 p********r 的大作中提到】
: 你怎么知道? 我从来不在pool里嘘嘘的,难道你........
: //偷笑ing

g**********y
发帖数: 14569
18
有福啊,让我想起那个:牙好,胃口好,吃饭倍儿香!

【在 l*****z 的大作中提到】
: 不好意思,我那个,胃口特别的不算小,呵呵。。。
: 你看我照片,没办法啊~~~

p********y
发帖数: 5141
19
but they were supposed to wear waterproof diapers, right?

【在 l*****z 的大作中提到】
: pia~pia~pia~~~~~
: 我们有两次了,被赶上岸来,因为-----有娃娃在池子里拉巴巴了。。。。。
: 你们千万不要因为这个,看不起我们纽约人民啊~~~

p********y
发帖数: 5141
20
that's me!

【在 g**********y 的大作中提到】
: 有福啊,让我想起那个:牙好,胃口好,吃饭倍儿香!
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l*****z
发帖数: 13617
21
很多人不知道的吧?反正我几乎没看见小孩带。。

【在 p********y 的大作中提到】
: but they were supposed to wear waterproof diapers, right?
l*****z
发帖数: 13617
22
太好了,有伴儿了!

【在 p********y 的大作中提到】
: that's me!
T*****9
发帖数: 3015
23
我也会口渴啊
1 (共1页)
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打水求教换气。
如何训练纠正呼吸再次奔自由泳视频
我学好久游泳,就是不会,怎么回事菜鸟学自游泳请教
今天终于会蛙泳了,以前的错误很搞笑游泳和跑步的区别? (转载)
你们游的什么1000米,2000米不会是一把游完的吧试了双侧换气
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话题: 口渴话题: 呼吸话题: 游泳话题: pia话题: 厕所