y*****7
发帖数: 2869 | 1 【 以下文字转载自 Olympics 讨论区 】
发信人: yymm007 (想念小草), 信区: Olympics
标 题: 小叶子夺冠视频
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Jul 29 01:25:52 2012, 美东)
这个是最好的，其他几个貌似都不WORK, SHARE一下。
http://v.youku.com/v_show/id_XNDMzMTM3MjUy.html |
y*****7
发帖数: 2869 | 2 看冠军，学游泳，
看了小叶子的视频，总结一下自由泳诀窍就是，
动作协调，然后腿狂打水，基本上就是拍死人不偿命的那样去打水！！！这人练散打肯
定能把人打的噼里啪啦的，就跟用手扇人耳光一样。
这个时候如果手能够协调上脚打水的速度让动作协调，那就成功了！！！
所以腿部力量不要太重要啊。一定要加强腰部和腿部力量的训练。因为腰部力量绝对是
很重要和BASIC的，否则身体根本无法浮起来，腿也没法使力气，腰部力量够了之后，
就是靠大腿的力量了，因为自由泳的腿是靠大腿带动小腿，所以大腿不能有赘肉啊，要
全部是鸡肉啊！！！！
顺便YY一下小叶子身材肯定暴好，别那什么骨感模特强上万辈啊。看别人都批评游泳的
女孩子无胸，那是因为泳衣把胸部拍扁了，必须的！！而且胸小阻力更小，不然晃来换
取就慢了0.1S世界纪录就没有了有木有！！！
综上自由泳冠军靠腰部力量和大腿力量，狂拍，和手脚协调，不说别的，小叶子的腰和
腿绝对是最靓丽的！！！！！！！！更何况还有一个天使的面容啊！！！
爱死小叶子了。 |
g**********y
发帖数: 14569 | 3 “出错啦", youku如是说，郁闷。
上次世锦赛她就一模一样地这样反超过。 |
c*******e
发帖数: 8624 | 4 自由泳是靠手划,蛙泳前进主要靠腿蹬吧.
【在 y*****7 的大作中提到】
: 看冠军，学游泳，
: 看了小叶子的视频，总结一下自由泳诀窍就是，
: 动作协调，然后腿狂打水，基本上就是拍死人不偿命的那样去打水！！！这人练散打肯
: 定能把人打的噼里啪啦的，就跟用手扇人耳光一样。
: 这个时候如果手能够协调上脚打水的速度让动作协调，那就成功了！！！
: 所以腿部力量不要太重要啊。一定要加强腰部和腿部力量的训练。因为腰部力量绝对是
: 很重要和BASIC的，否则身体根本无法浮起来，腿也没法使力气，腰部力量够了之后，
: 就是靠大腿的力量了，因为自由泳的腿是靠大腿带动小腿，所以大腿不能有赘肉啊，要
: 全部是鸡肉啊！！！！
: 顺便YY一下小叶子身材肯定暴好，别那什么骨感模特强上万辈啊。看别人都批评游泳的
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l****z
发帖数: 29846 | 5 我怎么今天广播里面听到有人说她不光打破了女子世界记录,连男子世界记录也打破了?
而且是快了一秒钟. 是不是真的? |
